4 loại rau giàu protein chẳng kém thịt, đặc biệt hữu ích với chị em muốn giảm cân
Giảm cânRau củ vô cùng cần thiết để tạo nên chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Đặc biệt, rau còn trở thành “vũ khí” đắc lực của chị em khi giảm cân, giữ dáng.
Mẹ đơn thân giảm 40 cm vòng eo không cần tập gym
Giảm cânTừ bỏ thói quen ăn đồ ăn nhanh, kiểm soát chế độ ăn trong khoảng 1.500 calo mỗi ngày giúp Lara giảm thành công 45 kg và 40 cm vòng eo.
Bí quyết giảm 10 kg trong ba tháng của ca sĩ Đài Loan
Giảm cânTina Yen giảm 10 kg nhờ thói quen không ăn tối sau 18h, ngủ đủ giấc và tăng cường các loại rau củ trong thực đơn hàng ngày.
5 sao Hollywood tuổi ngoại tứ tuần ăn kiêng keto
Giảm cânChế độ ăn kiêng keto giúp chị em nhà Kardashian, cựu thiên thần Victoria's Secret Adriana Lima và 'miêu nữ' Halle Berry giữ dáng.
Cách ăn kiêng của Dương Thừa Lâm
Giảm cânNgoài việc đếm calories, nữ diễn viên còn chú trọng đến một số yếu tố để đảm bảo năng lượng trong thời gian giảm cân.
Ba tác hại khi giảm cân quá nhanh
Giảm cânGiảm nhiều cân trong thời gian ngắn dễ khiến cơ thể uể oải, hao hụt cơ bắp và có nguy cơ tăng cân nhanh chóng sau khi ăn uống bình thường trở lại.
Chuyên gia chỉ điểm 5 sai lầm khiến bạn ăn kiêng thất bại
Giảm cânĂn các thực phẩm tốt cho sức khỏe không kiểm soát, ăn xả quá mức hay chế độ ăn thiếu protein khiến bạn khó giảm cân.
Thực đơn giảm cân trong 5 ngày của Lê Tư
Giảm cânDiễn viên Lê Tư nói không với việc bỏ đói cơ thể, thay vào đó là chọn những món có lợi cho quá trình giảm cân như yến mạch, bí đỏ... kết hợp với việc uống nhiều nước để tăng cường đào thải, hạn chế phù nề.
Vóc dáng đời thực không mỡ thừa của diễn viên Thùy Anh: Bí quyết nằm ở khẩu phần ăn khoa học
Giảm cânGiadinhNet - Thùy Anh là nữ diễn viên nổi bật trên cả 2 lĩnh vực điện ảnh và truyền hình. Cô hiện tại là mỹ nhân nhiều người mê nhờ thân hình mảnh mai không mỡ thừa.
Gợi ý thực đơn nhịn ăn gián đoạn 16:8
Giảm cânKết hợp phương pháp nhịn ăn gián đoạn với giới hạn lượng calo nạp vào khoảng 1.800 calo giúp giảm cân nhanh hơn.
Cơ bụng hút mắt của Hoa hậu Hoàn vũ Tây Ban Nha 2022
Giảm cânAlicia Faubel tích cực tập boxing, nhảy dây, gập bụng... để cải thiện vòng hai ngày một săn chắc, gợi cảm.
5 kiểu ăn gây tăng cân mất kiểm soát
Giảm cânĂn bằng bát, đĩa lớn hay ăn để giải tỏa cảm xúc dễ khiến bạn ăn nhiều hơn so với nhu cầu thực, gây tăng cân nhanh chóng.
Bí quyết giảm 9% mỡ cơ thể của Selina (S.H.E)
Giảm cânSelina chia sẻ trong một chương trình truyền hình rằng cô đã giảm được 9% lượng mỡ cơ thể trong ba tháng nhờ thói quen ăn no 7-8 phần, uống gần 3 lít nước, kiên trì tập thể dục…
Phụ nữ cơ bắp đang soán ngôi vẻ đẹp gầy gò
Giảm cânTại Hàn Quốc, ngày càng nhiều phụ nữ chạy theo xu hướng "geongangmi" (vẻ đẹp của sự cơ bắp). Các nhà phê bình cho rằng đây là kiểu làm đẹp phá bỏ mọi giới hạn, định kiến cái đẹp về nữ giới.
5 cách đốt mỡ mà không cần đến phòng gym
Giảm cânNhảy dây, leo cầu thang bộ... là những bài tập đơn giản ai cũng có thể thực hiện giúp tiêu hao calo dư thừa hiệu quả, không đòi hỏi dụng cụ phức tạp.
4 tuyệt chiêu ăn uống giảm cân đặc biệt của BLACKPINK
Giảm cânĐể giữ dáng thon thả, những cô nàng BLACKPINK luôn áp dụng 4 bí kíp sau.
Mẫu 8X hạnh phúc hơn sau khi tăng cân
Giảm cânTrước khi có body size 8 (khoảng 70 kg), Mia Kang từng là người mẫu thuộc nhóm size 2 (khoảng 45 kg), luôn ám ảnh về chuyện cân nặng và phải đối mặt với chứng rối loạn ăn uống.
9X giảm 20 kg nhờ ăn uống cân bằng
Giảm cânBrittany McCrystal giảm được 20 kg nhờ áp dụng quy tắc ăn uống lành mạnh khoảng 80%, 20% còn lại cô cho phép bản thân được tận hưởng những món khoái khẩu như đồ ăn nhanh, uống rượu.
Đời thực cực nóng bỏng của diễn viên Thanh Hương: Tất cả nhờ bí quyết giảm cân cực chất
Giảm cânGiadinhNet - Diễn viên Thanh Hương tự tin khoe nhan sắc cực kỳ nóng bỏng. Để có được vóc dáng như hiện tại, nữ diễn viên đã có một quá trình giảm cân cực kỳ nghiêm khắc.
8 thói quen khiến bạn nhanh già
Giảm cânLối sống lười vận động, ăn uống kém khoa học, ngủ nghỉ không điều độ... khiến cơ thể nhanh lão hóa, trông già hơn tuổi thật.
Bí quyết giúp cô gái Thái giảm 30 kg sau 4 tháng
Giảm cânMaimai nói không với các loại thuốc giảm cân, tập trung ăn uống điều độ, uống nhiều nước trong ngày kết hợp tập luyện, ngủ nghỉ khoa học.
Sao Hàn ăn gì buổi tối để giảm cân, không tích mỡ thừa?
Giảm cânCùng xem loạt sao Hàn chọn ăn gì vào buổi tối để giữ dáng thon thả.
Võ Hạ Trâm tập 6 buổi một tuần cải thiện vóc dáng sau sinh
Giảm cânCa sĩ Võ Hạ Trâm dành 3 buổi tập gym, hai buổi cho yoga và một buổi tập kickboxing nhằm cải thiện từ thể chất cho đến tinh thần.
6 dấu hiệu cho thấy bạn đang giảm cân thành công
Giảm cânGiảm cân thành công không chỉ cho thấy số cân nặng thay đổi mà còn thể hiện ở những chuyển biến tích cực về sức khỏe, tâm trạng.
Thói quen giúp Trương Quân Ninh giữ dáng thon gọn
Giảm cânDiễn viên Trương Quân Ninh thường tranh thủ tập thể dục sau ăn sáng khoảng một tiếng, bởi đây là khung giờ cơ thể đốt cháy chất béo hiệu quả.
Trương Thiên Ái từng giảm 4 kg một tuần với dưa leo, trứng luộc
Giảm cânNữ diễn viên Trương Thiên Ái cho biết khi áp dụng thực đơn chỉ có dưa leo, trứng luộc cùng một lượng nhỏ táo, lê hoặc cà chua trong một tuần, cô giảm 4-6 kg.
'Chiếc lược' đốt mỡ bụng 1 tuần: 4 bài tập để bụng gọn eo thon nhanh nhất
Giảm cânTrước tiên bạn cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống mới mong có được vòng bụng thon gọn, săn chắc.
Món ăn giúp 'búp bê Nhật' Ayase Haruka giảm gần 7 kg trong một tháng
Giảm cânThời gian ép cân, diễn viên Ayase Haruka dùng củ nưa thay thế cơm gạo, giúp giảm lượng calo và tinh bột nạp vào cơ thể, nhờ vậy giảm 6,8 kg trong một tháng.
6 quy tắc giúp 'nữ thần' Malaysia giữ eo 56 cm
Giảm cânThực đơn của Lâm Minh Trinh thường xuyên có quả bơ và các loại hạt, bữa cuối ngày kết thúc trước 18h, hạn chế ăn vặt, uống nước ngọt để bảo toàn vóc dáng nuột nà.