Hà Nội
23°C / 22-25°C
6 mẹo giảm cân cho phụ nữ sau tuổi 50

6 mẹo giảm cân cho phụ nữ sau tuổi 50

Giảm cân

Khống chế lượng calo, chia nhỏ thực đơn, tăng cường protein nạc và tập yoga giúp phụ nữ sau tuổi 50 ổn định cân nặng.

4 việc làm ngay hôm nay để có eo thon, dáng gọn đón Tết

4 việc làm ngay hôm nay để có eo thon, dáng gọn đón Tết

Giảm cân

Uống khoảng 2 lít nước trong ngày, ngủ đủ giấc, tăng cường rau củ quả trong mỗi bữa ăn giúp đẩy nhanh tốc độ đốt mỡ, cải thiện vóc dáng thon gọn.

Quỳnh Kool: Từng thừa nhận tiêm filler vào 6 năm trước,  giảm cân thành công nhờ tập bộ môn đốt calo tại nhà

Quỳnh Kool: Từng thừa nhận tiêm filler vào 6 năm trước, giảm cân thành công nhờ tập bộ môn đốt calo tại nhà

Giảm cân

Trước khi trở thành nữ chính "phim giờ vàng VTV", nhan sắc và vóc dáng của Quỳnh Kool đã thay đổi rất nhiều.

5 món ăn vào bữa sáng giúp da đẹp, dáng thon

5 món ăn vào bữa sáng giúp da đẹp, dáng thon

Giảm cân

Chọn tinh bột tốt, có chỉ số đường huyết thấp cho bữa sáng như yến mạch, bánh mì nguyên cám giúp no lâu, giảm cảm giác thèm ăn nhờ đó kiểm soát chế độ ăn uống trong ngày hiệu quả hơn.

Bí quyết giảm 8 kg của Kim Yoo Jung

Bí quyết giảm 8 kg của Kim Yoo Jung

Giảm cân

Thời mũm mĩm, Kim Yoo Jung đã siết cân bằng cách thay cơm bằng miến hoặc các món ăn từ bí đỏ giúp no bụng và tốt cho hệ tiêu hóa.

Cách giảm 10 kg của Han So Hee

Cách giảm 10 kg của Han So Hee

Giảm cân

Han So Hee hạn chế tối đa các món nhiều dầu mỡ, gia vị, ưu tiên thực phẩm nguyên mẫu và luôn nhai khoảng 50 lần trước khi nuốt.

Phan Minh Huyền 'diệt mỡ' như thế nào khi vào vai Ánh Dương 'Chúng ta của 8 năm sau'

Phan Minh Huyền 'diệt mỡ' như thế nào khi vào vai Ánh Dương 'Chúng ta của 8 năm sau'

Giảm cân

GĐXH - Phan Minh Huyền đã phải cật lực giảm cân để vào vai Ánh Dương trong "Chúng ta của 8 năm sau". Cách giảm cân của cô như thế nào?

4 việc làm buổi tối giúp giảm mỡ bụng

4 việc làm buổi tối giúp giảm mỡ bụng

Giảm cân

Ăn bữa tối giàu magie, tập yoga, tập thở cơ hoành và thực hiện động tác gác chân lên tường giúp giảm mỡ bụng.

Dương Tử tiết lộ 5 nguyên tắc giảm cấp tốc 10 kg

Dương Tử tiết lộ 5 nguyên tắc giảm cấp tốc 10 kg

Giảm cân

Dương Tử áp dụng phương pháp ăn kiêng 8:2, uống ba lít nước mỗi ngày kết hợp tập luyện tích cực để đóng phim 'Trường tương tư'.

5 mẹo giảm cân không cần ăn kiêng, tập luyện

5 mẹo giảm cân không cần ăn kiêng, tập luyện

Giảm cân

Đánh răng sau khi ăn tối, luôn mang theo một chai nước hoặc dùng bát, đĩa nhỏ khi ăn giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn.

Giảm mỡ bụng trước Tết: Biến thể plank siết mỡ bụng giúp dáng thon, eo gọn sau vài tuần

Giảm mỡ bụng trước Tết: Biến thể plank siết mỡ bụng giúp dáng thon, eo gọn sau vài tuần

Giảm cân

Mỗi ngày cố gắng tập luyện một chút, chỉ đến Tết thôi là vóc dáng của bạn sẽ cân đối hơn nhiều.

Ca sĩ Đài Loan giảm 35 kg không cần nhịn cơm

Ca sĩ Đài Loan giảm 35 kg không cần nhịn cơm

Giảm cân

Ca sĩ Ara Guo vẫn tiêu thụ một lượng nhỏ cơm hoặc carb từ khoai lang, ngô giúp có đủ năng lượng làm việc, tập luyện trong khi siết cân.

Diễn viên Đài Loan giảm 16 kg nhờ ăn giá đỗ

Diễn viên Đài Loan giảm 16 kg nhờ ăn giá đỗ

Giảm cân

Giá đỗ có lượng calo thấp nhưng giàu chất xơ và nước, nhờ đó tạo cảm giác no, giúp kiểm soát khẩu phần ăn tốt hơn.

Thói quen giữ dáng như đôi mươi ở tuổi 36 của Lưu Thi Thi

Thói quen giữ dáng như đôi mươi ở tuổi 36 của Lưu Thi Thi

Giảm cân

Bằng cách chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, diễn viên Lưu Thi Thi từng giảm thành công 10 kg sau khi sinh con đầu lòng.

4 động tác nâng chân giúp các chị em có được vòng eo phẳng lỳ

4 động tác nâng chân giúp các chị em có được vòng eo phẳng lỳ

Giảm cân

Những động tác đơn giản nhưng nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày, eo thon bụng phẳng cũng chỉ là chuyện một sớm một chiều mà thôi.

Trào lưu bôi dầu vào rốn để giảm cân

Trào lưu bôi dầu vào rốn để giảm cân

Giảm cân

Nhiều TikToker cho biết sau thời gian kiên trì nhỏ dầu thầu dầu vào rốn sau đó massage nhẹ nhàng, thấy cải thiện vòng hai rõ rệt.

Quy tắc giảm cân 3221 không cần kiêng tinh bột

Quy tắc giảm cân 3221 không cần kiêng tinh bột

Giảm cân

Chuyên gia dinh dưỡng người Đài Loan Mandy Ma cho biết đã giảm gần hai kg trong hai tuần mà vẫn ăn đủ ba bữa, không phải kiêng khem hà khắc nhờ áp dụng quy tắc 3221.

Tư thế yoga bạn nên thực hiện hàng ngày để giảm cân và có dáng gọn, eo thon

Tư thế yoga bạn nên thực hiện hàng ngày để giảm cân và có dáng gọn, eo thon

Giảm cân

Bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể khi luyện tập những động tác yoga này thường xuyên.

Thói quen giữ dáng ở tuổi ngũ tuần của Trần Tuệ Lâm

Thói quen giữ dáng ở tuổi ngũ tuần của Trần Tuệ Lâm

Giảm cân

Trần Tuệ Lâm ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày, uống đủ nước và đánh răng sau khi ăn để hạn chế thèm ăn.

4 việc làm trước khi đi ngủ giúp đốt mỡ suốt đêm

4 việc làm trước khi đi ngủ giúp đốt mỡ suốt đêm

Giảm cân

Không ăn gì sau 20h, tập luyện nhẹ nhàng, ngâm chân nước ấm và ngủ trước 23h giúp tăng cường hiệu quả đốt mỡ, giảm cân.

5 bài tập chỉ ngồi một chỗ vẫn 'quét sạch' mỡ bụng cho dân văn phòng

5 bài tập chỉ ngồi một chỗ vẫn 'quét sạch' mỡ bụng cho dân văn phòng

Giảm cân

Với 5 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có được thân hình cân đối mà không cần tới phòng tập gym.

Huỳnh Hiểu Minh giảm 12 kg bằng nước detox và tập luyện

Huỳnh Hiểu Minh giảm 12 kg bằng nước detox và tập luyện

Giảm cân

Tài tử Huỳnh Hiểu Minh uống nước ép từ dưa chuột, cần tây, táo và tập thể dục buổi sáng khi bụng đói để đốt cháy mỡ thừa.

Lâm Thanh Hà giảm 5 kg để đi thảm đỏ Kim Mã

Lâm Thanh Hà giảm 5 kg để đi thảm đỏ Kim Mã

Giảm cân

Để xuất hiện chỉn chu tại Lễ trao giải Kim Mã lần thứ 60 sắp diễn ra, diễn viên Lâm Thanh Hà nỗ lực cải thiện vóc dáng bằng việc tập luyện, ăn uống khoa học.

Con gái Hiền Thục giảm 25kg trong vòng 8 tháng, giờ nhan sắc thay đổi ra sao?

Con gái Hiền Thục giảm 25kg trong vòng 8 tháng, giờ nhan sắc thay đổi ra sao?

Giảm cân

GĐXH - Con gái Hiền Thục, Gia Bảo thường được gọi là Bảo béo vì lúc nhỏ cô có vóc dáng bụ bẫm tròn trịa. Tuy nhiên khi trưởng thành, Gia Bảo giảm cân thành công và hiện có nhan sắc xinh đẹp không kém mẹ.

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng

Bài tập thể dục giảm mỡ bụng

Giảm cân

Nếu bạn muốn có vòng eo thon gọn, những động tác dưới đây sẽ giúp bạn đánh bay “giặc mỡ”.

Siết mỡ đón Tết: 5 động tác Yoga đốt mỡ bụng, mỡ lưng hiệu quả ngay tại nhà

Siết mỡ đón Tết: 5 động tác Yoga đốt mỡ bụng, mỡ lưng hiệu quả ngay tại nhà

Giảm cân

Lên dây cót tập luyện từ giờ, đến Tết là bạn sẵn sàng một vòng eo thon gọn, vóc dáng cân đối để thỏa sức diện váy áo xinh tươi.

Giảng viên Hà Nội 'tìm lại chính mình' sau khi giảm 30 kg

Giảng viên Hà Nội 'tìm lại chính mình' sau khi giảm 30 kg

Giảm cân

Kiên trì theo đuổi chế độ Eat Clean áp dụng với quy tắc chỉ ăn no khoảng 80% mỗi bữa, kết hợp tập luyện 5 buổi trong tuần đã giúp chị Thúy Anh giảm thành công 30 kg sau nửa năm.

4 thời điểm ăn táo tăng hiệu quả giảm cân

4 thời điểm ăn táo tăng hiệu quả giảm cân

Giảm cân

Táo là loại trái cây quen thuộc trong các thực đơn giảm cân nhờ giàu chất xơ và nước, giúp thúc đẩy tiêu hóa, tăng tốc độ đốt mỡ thừa.

Top