Dịp Tết không lo tăng cân: 4 thực phẩm lành mạnh vừa ngon vừa giữ dáng

Thứ bảy, 17:15 03/01/2026 | Sống khỏe

Bảo An

GĐXH - Dịp Tết Dương lịch, ăn vặt là thói quen khó bỏ nhưng cũng là “thủ phạm” khiến nhiều người tăng cân nhanh chóng. Thực tế, chỉ cần chọn đúng thực phẩm ăn vặt lành mạnh, bạn vẫn có thể ăn ngon, đủ năng lượng mà không lo tích mỡ hay mất dáng.

4 loại thực phẩm lành mạnh bạn có thể ăn mà không lo tăng cân

Trong dịp Tết Dương lịch, việc ăn vặt dễ khiến nhiều người tăng cân ngoài ý muốn. Video này sẽ gợi ý 4 thực phẩm ăn vặt lành mạnh giúp giảm cân, cung cấp năng lượng vừa đủ, ít calo và hạn chế tích mỡ. Lựa chọn đúng thực phẩm ăn vặt giảm cân không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn hỗ trợ tiêu hóa, duy trì sức khỏe và vóc dáng trong những ngày lễ.

(Theo Sức khoẻ & Đời sống)

Dịp Tết không lo tăng cân: 4 thực phẩm lành mạnh vừa ngon vừa giữ dáng - Ảnh 1.

Loại thực phẩm thay thịt đỏ giúp giảm mỡ bụng rõ rệt, nghiên cứu chỉ ra ăn mỗi ngày cân nặng cũng đi xuống

GĐXH - Không cần ăn kiêng khắc nghiệt hay tập luyện quá sức, chỉ một thay đổi nhỏ trong bữa ăn hằng ngày cũng có thể tạo khác biệt lớn. Nghiên cứu từ Mỹ cho thấy, loại thực phẩm quen thuộc này khi dùng để thay thịt đỏ có thể giúp giảm cân, thu nhỏ vòng eo và kiểm soát mỡ bụng hiệu quả.

Bình luận (0)

Ý kiến của bạn

Tags:

Dịp Tết không lo tăng cân: 4 thực phẩm lành mạnh vừa ngon vừa giữ dáng

4 loại thực phẩm lành mạnh bạn có thể ăn mà không lo tăng cân

Cùng chuyên mục

Người bệnh sốt xuất huyết nên và không nên ăn gì để nhanh hồi phục?

Ốc hương ngon nức tiếng nhưng điều này mới khiến nhiều người bất ngờ về giá trị dinh dưỡng

Chàng trai 24 tuổi suy thận giai đoạn cuối vì những thói quen nhiều người trẻ mắc phải

Cô gái 24 tuổi phát hiện thủng dạ dày thừa nhận sai lầm này trong lúc uống cà phê buổi sáng

Tăng cân vù vù sau khi cắt tinh bột, người đàn ông 31 tuổi đi khám phát hiện 4 vấn đề sức khỏe

Có người thân mắc ung thư, người phụ nữ 28 tuổi bất ngờ phát hiện ung thư tuyến giáp

Hà Nội ghi nhận 349 ca sốt xuất huyết trong 7 ngày: Người từng mắc bệnh vẫn có thể 'dính' lần nữa

Tiểu đêm, người đàn ông phát hiện phì đại tuyến tiền liệt gấp hai lần

Chóng mặt, huyết áp 2 bên chênh nhau, người đàn ông 70 tuổi đi khám phát hiện hẹp mạch máu nuôi não

Cảnh báo loại thực phẩm gây nguy cơ tích mỡ vùng đùi và thoái hóa khớp

Dịp Tết không lo tăng cân: 4 thực phẩm lành mạnh vừa ngon vừa giữ dáng

4 loại thực phẩm lành mạnh bạn có thể ăn mà không lo tăng cân

Tin liên quan

Cùng chuyên mục