Bài tập bodyweight giúp tăng cơ nhanh hơn tạ
Giảm cânBodyweight là các bài tập chủ yếu tập trung vào trọng lượng cơ thể để tăng cơ bắp, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sự linh hoạt.
Mỹ nhân phim 'Sex is zero' U50 có vóc dáng cực 'hack' tuổi nhờ một bài tập ai cũng làm được
Giảm cânGĐXH - Ha Ji Won - sao phim "Sex is Zero" (Tình dục là chuyện nhỏ - tên tiếng Việt) hiện tại đã ở tuổi U50 nhưng cô vẫn khiến nhiều người ngạc nhiên bởi vóc dáng "hack" tuổi.
Sao phim 'Sex and the City' U60 luôn tươi trẻ nhờ một bài tập trước khi ngủ
Giảm cânGĐXH - Kristin Davis - sao phim "Sex and the City" đã ở tuổi U60 nhưng cô vẫn giữ được nhan sắc trẻ đẹp. Để có được vẻ ngoài như vậy, nữ diễn viên đã tập một bài tập trước khi ngủ.
Chỉ bằng động tác nhón chân, chị em có thể cải thiện đôi chân cột đình, mỡ bụng cũng giảm đáng kể
Giảm cânChỉ bằng động tác nhón chân, chị em có thể loại bỏ đôi chân cột đình, mỡ bụng bèo nhèo cũng giảm đáng kể.
Tình cũ Jung Woo Sung không ăn kiêng dáng vẫn chuẩn, chân đẹp nức nở nhờ 1 bộ môn quen thuộc
Giảm cânMỹ nhân khiến Jung Woo Sung chia tay hơn 10 năm vẫn chưa quên có sắc vóc đáng ngưỡng mộ ở tuổi U50.
Nhan sắc gợi cảm của diễn viên Thu Quỳnh
Giảm cânGĐXH - Thu Quỳnh khiến khán giả ngày càng yêu thích bởi nhan sắc ngày càng yêu kiều, nữ tính. Sau sinh, nữ diễn viên giảm cân hiệu quả và diện đồ khoe được lợi thế về ngoại hình.
Tập động tác này tại nhà, chị em vừa siết mỡ bụng, vừa giảm bắp đùi, từ giờ đến Tết là giảm cân ngay
Giảm cânTập luyện là cả một quá trình, không chỉ hỗ trợ siết mỡ giảm cân, còn có thể cải thiện làn da, nhan sắc của mỗi người.
Động tác vừa siết mỡ bụng vừa giảm nọng cằm, chị em tuổi ngoài 30 càng tập càng trẻ lâu
Giảm cânĐây là 4 động tác mà các chị em nên làm để bản thân đẹp và thon thả hơn mỗi ngày.
Bà mẹ 2 con lấy lại vòng eo 64cm: Bí quyết ở thứ tự ăn uống và thời điểm tập yoga siết mỡ trong ngày
Giảm cânCác chị em sẽ học được khá nhiều chiêu giảm cân giữ dáng từ chia sẻ của Bảo Ly.
HLV người Hàn Quốc hướng dẫn động tác vung tay mang lại hiệu quả giảm mỡ vùng bụng và lưng
Giảm cânĐộng tác này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và mỡ lưng.
Con gái út của ông Donald Trump có 3 vòng gợi cảm nhờ cách giữ dáng hiệu quả
Giảm cânGĐXH - Tiffany Trump - con gái ông Donand Trump có vóc dáng "vòng nào ra vòng nấy" nhờ thói quen chăm vận động và ăn uống khoa học.
Chiêu massage siết mỡ, có thể thực hiện tại nhà, sau 10 ngày bụng gọn eo thon thấy rõ
Giảm cânMột vài động tác massage tập trung vào vòng 2 sẽ hỗ trợ quá trình siết mỡ bụng diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.
Dành 3 phút mỗi ngày siết mỡ bụng theo bài tập của HLV người Nhật
Giảm cânĐôi khi chỉ là những động tác cơ bản, chị em thực hiện ở nhà, cũng mang lại hiệu quả siết mỡ nhanh gọn.
Bí quyết giúp nàng công sở vừa ăn sáng vừa giảm cân
Giảm cânBữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp năng lượng cho cơ thể, đối với những người giảm cân, nó cũng giúp điều chỉnh vóc dáng hiệu quả.
Thực hiện động tác này 100 lần mỗi sáng, sau 2 tuần bụng nhỏ thấy rõ
Giảm cânMỗi ngày, bạn chọn một động tác, tập trong 5 - 10 phút là đảm bảo vóc dáng và vòng bụng sẽ được cải thiện đáng kể.
Học ngay chiêu siết mỡ giúp eo thon, bụng phẳng từ các "pháp sư Trung Hoa"
Giảm cân5 động tác dưới đây sẽ tác động sâu vào cơ bụng, bắp đùi, bắp tay, thắt lưng, giúp chị em loại bỏ phần mỡ thừa tích tụ.
HLV người Nhật chỉ rõ động tác siết bụng, giảm mỡ nhanh nhất, chị em có thể tự tập ở nhà
Giảm cânNếu không có thời gian đến phòng tập gym thì bạn vẫn có thể tập luyện tại nhà với những bài tập đơn giản mà hiệu quả tác động trực tiếp vào các nhóm cơ bụng.
Sao phim 'Sex and the City' tuổi U60 vẫn có vóc dáng đẹp nhờ hạn chế loại gia vị này
Giảm cânGĐXH - Sarah Jessica Parker - sao phim "Sex and the City" dù đã bước sang tuổi U60 nhưng vóc dáng của cô vẫn mảnh mai, săn chắc. Bí quyết của nữ diễn viên là tập thể dục và hạn chế một loại gia vị.
Những việc nên làm vào mùa thu để đốt mỡ hiệu quả
Giảm cânThời tiết se lạnh khiến nhiều người lười vận động, ăn nhiều nên sẽ có xu hướng tăng cân mất kiểm soát.
Sao phim 'Sex and the City' 59 tuổi có da lẫn dáng 'hack' tuổi nhờ 4 việc làm này
Giảm cânGĐXH - Kristin Davis - sao phim 'Sex and the City' đã bước sang tuổi 49 nhưng làn da lẫn vóc dáng của cô vẫn đáng ngưỡng mộ. Nhờ thực hiện 4 việc làm này, nữ diễn viên đã "bảo toàn" nhan sắc theo thời gian.
Sao phim 'Sex and the City' tuổi U60: Body săn chắc, tinh thần vui vẻ nhờ làm 2 việc này mỗi ngày
Giảm cânGĐXH - Sarah Jessica Paker - sao phim "Sex and the City" nổi tiếng với vai diễn Carrie trong bộ phim này. Ở tuổi U60, cô vẫn rất trẻ đẹp và giữ được body săn chắc nhờ làm 2 việc này vào mỗi ngày.
5 phút cùng HLV người Hàn, phụ nữ tuổi 30+ lấy lại bụng phẳng eo thon sẵn sàng đón Tết
Giảm cânBài tập 5 phút mỗi ngày do HLV Kim hướng dẫn sẽ giúp chị em giảm mỡ toàn thân, đặc biệt là phần cơ bụng, bắp tay, vai và lưng.
Eo hông của Thư Kỳ
Giảm cânVóc dáng của Thư Kỳ được khen ngợi là "kỳ quan thiên nhiên" với khí chất quyến rũ bậc nhất trong giới giải trí Hoa ngữ
Bài tập chân dựa tường: Bí quyết siết cơ bụng hiệu quả tại nhà
Giảm cânBạn muốn có vòng eo săn chắc và cơ bụng khỏe mạnh? Bài tập chân dựa tường là giải pháp hoàn hảo, giúp tăng cường sức mạnh core và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả ngay tại nhà.
Bài tập đốt mỡ bụng tại nhà cùng Hoa hậu Kỳ Duyên
Giảm cânCùng Hoa hậu Kỳ Duyên thực hiện bài tập bụng hiệu quả chỉ trong 10 phút. Video hướng dẫn chi tiết các động tác giúp săn chắc vòng eo, kèm công thức ức gà bổ dưỡng. Đốt mỡ bụng tại nhà chưa bao giờ dễ dàng hơn!
Uống nước hạt chia có giảm cân?
Giảm cânNgoài chế độ ăn uống lành mạnh, hạt chia là một trong những phương pháp tự nhiên có thể hỗ trợ bạn giảm cân dễ dàng hơn.
Chạy bộ và nhảy dây, môn nào đốt cháy mỡ tốt hơn?
Giảm cânKiểm soát cân nặng thông qua chạy bộ và nhảy dây được nhiều người áp dụng, nhưng không phải ai cũng biết môn nào có lợi cho quá trình đốt cháy mỡ hơn.
5 bài tập tại nhà giúp đốt calo nhanh và giảm mỡ bụng
Giảm cânKhám phá 5 bài tập tại nhà đốt calo nhanh và giảm mỡ bụng hiệu quả. Chỉ cần dành một chút thời gian mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu vóc dáng săn chắc mà không cần đến phòng tập.
5 động tác giúp đốt cháy calo, giảm mỡ bụng dưới tại nhà
Giảm cânCơ lõi khỏe mạnh không chỉ là yếu tố quyết định một vòng eo thon gọn mà còn là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh.
