Hà Nội
23°C / 22-25°C

Hình ảnh mới nhất của Phương Oanh: Body thọn gọn nhờ 'bóp mồm, bóp miệng'

Thứ tư, 17:00 15/03/2023 | Đẹp

GĐXH - Phương Oanh mới đây nhất khoe sắc vóc thon gọn của mình. Thời gian gần đây, nữ chính "Hương vị tình thân" đã siết cân để giữ dáng.

Một Hoa hậu Việt Nam đăng quang hơn 3 thập kỷ vẫn giữ được sắc vóc hoàn hảo nhờ thay đổi nhận thức ăn uốngMột Hoa hậu Việt Nam đăng quang hơn 3 thập kỷ vẫn giữ được sắc vóc hoàn hảo nhờ thay đổi nhận thức ăn uống

GĐXH - Hà Kiều Anh đăng quang đã 31 năm và mới đây xuất hiện với sắc vóc trẻ đẹp khiến khán giả khó tin. Để giữ dáng và da, Hoa hậu Việt Nam năm 1992 đã thay đổi trong nhận thức về ăn uống.

Phương Oanh siết cân giữ dáng vì lý do gì?

Phương Oanh xuất thân là người mẫu vì vậy khi tăng cân, cô cảm thấy khó chịu vì không được mặc những bộ đồ mình thích. Theo Phương Oanh tiết lộ, động lực khiến người đẹp giảm cân chính là niềm đam mê với thời trang.

Phương Oanh trong hình ảnh mới nhất.

Sau thời gian tham gia đóng phim, nữ diễn viên gần đây xuất hiện với vai trò nhà thiết kế, ra mắt thời trang riêng đồng thời tung ra bộ sưu tập trang phục công sở dành cho mùa hè, đảm nhận luôn công việc "người mẫu".

Và để mặc được những bộ đồ đẹp, Phương Oanh bắt buộc phải siết cân nặng. Từ sau Tết nguyên đán, cô bắt đầu quá trình siết cân nghiêm khắc, và trong vòng 3 tháng, nữ diễn viên đã đạt được số cân mong muốn.

Phương Oanh giảm ăn để siết cân

Phương Oanh cho biết muốn giảm cân là bắt buộc phải ăn ít, không thể nào "đẫy mồm" mà vẫn gầy được. Cô cho biết vì lý do tuổi tác nên cơ địa cũng dễ phát tướng. Vậy nên cô phải quyết tâm thắt chặt chế độ.

Hình ảnh mới nhất tự đăng của Phương Oanh: Nữ chính khoe body thọn gọn nhờ 'bóp mồm, bóp miệng' - Ảnh 3.

Phương Oanh ăn uống healthy để giữ cân.

Phương Oanh chia sẻ: "Cứ một tuần tôi lại ăn theo chế độ 16/8, sau đó ba tuần ăn uống bình thường. 16/8 là biện pháp nhịn ăn gián đoạn, có thể tiêu thụ các loại thực phẩm và đồ uống có chứa calo trong 8 giờ mỗi ngày, còn 16 giờ còn lại kiêng hoàn toàn. Cứ mỗi tuần áp dụng 16/8, tôi lại giảm được khoảng một kg".

Không chỉ "bóp mồm, bóp miệng", Phương Oanh còn ăn theo chế độ hạn chế tối đa tinh bột, cắt giảm đồ ngọt, tập trung ăn thịt, ngũ cốc và rau củ quả. Mỗi tuần, Phương Oanh chỉ ăn 2-3 bữa cơm, các loại bánh kẹo bỏ hoàn toàn. Cô thay vào đó là những loại bánh chứa đường ăn kiêng, bánh lúa mạch, thanh gạo lứt...

Hình ảnh mới nhất tự đăng của Phương Oanh: Nữ chính khoe body thọn gọn nhờ 'bóp mồm, bóp miệng' - Ảnh 4.

Cô chịu khó ăn uống và kết hợp tập luyện để siết cân.

"Tôi cũng bổ sung các loại hạt để đảm bảo dinh dưỡng mỗi khi muốn ăn vặt. Trước đây tôi nhậu nhiều, giờ tôi gần như nói không với bia, chỉ cho phép bản thân mỗi tháng uống một đến hai lon bia cho đỡ "tốn mồi". Bỏ được thói quen này là đã giúp tôi đến 50% trong công cuộc giảm cân rồi", nữ chính "Hương vị tình thân" chia sẻ.

Phương Oanh đánh golf để cơ thể linh hoạt

Hình ảnh mới nhất tự đăng của Phương Oanh: Nữ chính khoe body thọn gọn nhờ 'bóp mồm, bóp miệng' - Ảnh 5.

Phương Oanh tập golf để giữ dáng

Phương Oanh còn thường xuyên đi tập golf để giúp cơ thể linh hoạt. Theo cô, bộ môn golf giúp đốt cháy năng lượng toàn thân mà không quá "vâm" như tập gym. Ngoài ra, mỗi ngày, Phương Oanh dành khoảng 20-30 phút cho việc tập thể dục.

Nhan sắc khi giảm cân của Phương Oanh.

Ngoài ra, Phương Oanh còn kết hợp uống một số thực phẩm chức năng để hỗ trợ đào thải mỡ thừa trong cơ thể.

Một mỹ nhân Việt lấy chồng kém gần 12 tuổi đã 2 lần sinh nở vẫn sở hữu dáng đẹp nhờ cách giảm cân nàyMột mỹ nhân Việt lấy chồng kém gần 12 tuổi đã 2 lần sinh nở vẫn sở hữu dáng đẹp nhờ cách giảm cân này

GĐXH - Khánh Thi tiếp tục trở thành đề tài của showbiz khi mang thai lần 3. Trước đó, cô có 2 lần sinh nở và nhờ cách giảm cân khoa học, người đẹp luôn xứng đôi với chồng về vóc dáng.

Đỗ Quyên (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Gu thời trang của các Hoa Hậu Việt Nam những năm 1990- 2000

Gu thời trang của các Hoa Hậu Việt Nam những năm 1990- 2000

Đẹp - 7 giờ trước

GĐXH - Nhẹ nhàng, kín đáo nhưng không kém phần thanh lịch - gu thời trang của các Hoa hậu Việt Nam giai đoạn 1990-2000 là bức chân dung sống động phản chiếu thẩm mỹ của một thời kỳ chuyển mình. Qua năm tháng, gu thời trang ấy vẫn mang nét duyên thầm đặc biệt, ghi dấu trong lòng công chúng như một chuẩn mực về vẻ đẹp của người phụ nữ Việt Nam truyền thống.

Nữ ca sĩ Việt duy nhất vừa thắng Bán kết 'Sing! Asia' 2025 diện đồ trên sân khấu ấn tượng ra sao?

Nữ ca sĩ Việt duy nhất vừa thắng Bán kết 'Sing! Asia' 2025 diện đồ trên sân khấu ấn tượng ra sao?

Đẹp - 9 giờ trước

GĐXH - Phương Mỹ Chi không chỉ mang tinh thần văn hóa Việt vào những tiết mục cô biểu diễn trên sân khấu "Sing! Asia" 2025, mà cô còn diện những bộ trang phục phù hợp tinh thần, con người Việt Nam khiến khán giả vô cùng yêu thích.

Hoa hậu Ý Nhi khiến cộng đồng mạng 'dậy sóng' khi diện bikini với 'góc nghiêng thần thánh'

Hoa hậu Ý Nhi khiến cộng đồng mạng 'dậy sóng' khi diện bikini với 'góc nghiêng thần thánh'

Đẹp - 11 giờ trước

GĐXH - Hoa hậu Ý Nhi đã khiến cộng đồng mạng “dậy sóng” khi diện bikini đi biển gợi cảm, khoe trọn vóc dáng quyến rũ cùng thần thái cuốn hút.

Công thức phối đồ cho chuyến du lịch 4 ngày, hợp với biển lẫn thành phố

Công thức phối đồ cho chuyến du lịch 4 ngày, hợp với biển lẫn thành phố

Thời trang - 20 giờ trước

Dễ chịu và thời trang luôn là công thức chiến thắng cho mọi trang phục du lịch. Nếu bạn sắp có chuyến du lịch bốn ngày, nhưng chưa biết mang theo gì và mặc ra sao, hãy thử phối đồ theo gợi ý dưới đây.

Con gái lai Tây của danh ca Thanh Hà khoe vẻ đẹp nóng bỏng ở tuổi 26

Con gái lai Tây của danh ca Thanh Hà khoe vẻ đẹp nóng bỏng ở tuổi 26

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Isabella Quỳnh Tiên Hồ - con gái 26 tuổi của danh ca Thanh Hà sở hữu nhan sắc lai Tây và thân hình gợi cảm, quyến rũ.

Nữ NSND vừa lộ ảnh 'khóa môi' với bạn gái, đời thực nhan sắc 'hack tuổi' ra sao?

Nữ NSND vừa lộ ảnh 'khóa môi' với bạn gái, đời thực nhan sắc 'hack tuổi' ra sao?

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - NSND Mỹ Uyên tối 12/7 đã khiến mạng xã hội "phát sốt" khi tiết lộ hình ảnh 'khóa môi' cùng bạn gái. Tuy nhiên, sau đó nữ nghệ sĩ gạo cội đã xóa ảnh, điều này khiến khán giả tò mò, quan tâm đến đời tư và nhan sắc của chị.

Làm thế nào để bảo vệ da khỏi nguy cơ nám, sạm da khi tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời

Làm thế nào để bảo vệ da khỏi nguy cơ nám, sạm da khi tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời

Chăm sóc da - 1 ngày trước

Kem chống nắng được xem như một "lá chắn" bảo vệ làn da trước những tác động có hại từ ánh nắng Mặt Trời, đặc biệt cần thiết đối với những người thường xuyên hoạt động hoặc di chuyển ngoài trời.

Hà Tăng diện đi diện lại 1 kiểu giày mà vẫn đẹp chuẩn style "old money"

Hà Tăng diện đi diện lại 1 kiểu giày mà vẫn đẹp chuẩn style "old money"

Thời trang - 2 ngày trước

Hà Tăng yêu thích những đôi giày trắng không chỉ bởi sự thời trang mà còn bởi tính chất bền bỉ và thoải mái.

Hạn chế chiều cao nhưng nữ phụ 'Thương nhớ ở ai' có làn da đẹp không tuổi vì lý do này?

Hạn chế chiều cao nhưng nữ phụ 'Thương nhớ ở ai' có làn da đẹp không tuổi vì lý do này?

Đẹp - 2 ngày trước

GĐXH - Diễn viên Trương Phương từng là Tí Hin "Thương nhớ ở ai" khiến khán giả phim rất ghét. Đời thực tuy cô có chiều cao khiêm tốn nhưng làn da của Trương Phương lại căng bóng và rất mịn màng.

Hè này, ai mặc vải lanh là auto sang: Thoải mái, giản dị nhưng đầy khí chất quý cô

Hè này, ai mặc vải lanh là auto sang: Thoải mái, giản dị nhưng đầy khí chất quý cô

Thời trang - 2 ngày trước

Mùa hè không thuộc về lụa hay satin, mà là cuộc chơi tinh tế của vải lanh - chất liệu "biết thở", mang đến sự thư thái và khí chất thanh lịch cho những người phụ nữ hiểu thời gian và hiểu chính mình.

Top