Đặc sản miền Tây ai cũng mê ăn đến 'quên lối về' và các cách làm gỏi hoa súng cực thơm ngon, mới lạ, rất dễ làm tại nhà
GĐXH - Món gỏi hoa súng đặc sản miền Tây có vị ngọt của phù sa và mát lành của sông nước đồng quê, vị cay cay nồng nồng của đế rượu nếp... khiến du khách mê mẩ. Giờ đây bạn đã có thể làm tại nhà, mùa nào cũng ăn được, lạ miệng, thanh mát, giòn ngon, rất kích thích vị giác.
Đặc sản miền Tây - bông súng mùa nước nổi
Sau khi chúng tôi có bài viết "Mùa Phật đản, đến chùa Long Hưng ở Hà Nội được ngắm hoa súng đẹp nở rộ và các món ngon đặc sản miền Tây từ cây hoa súng", nhiều bạn đọc muốn biết thêm về món ăn đặc sản miền Tây từ hoa súng. Gia đình và Xã hội (giadinh.suckhoedoisong.vn) sẽ giới thiệu tiếp về món ăn này.
Mùa Phật đản, đến chùa Long Hưng ở Hà Nội được ngắm hoa súng đẹp nở rộ và các món ngon đặc sản miền Tây từ cây hoa súng Ở An Giang mỗi mùa nước nổi có nhiều đặc sản như cá linh, cua đồng, lươn đồng, bông điên điển… - trong đó bông súng (hoa súng) được khai thác mạnh để chế biến đặc sản miền Tây níu chân du khách.
Cây bông súng không phải gieo trồng nhưng luôn xanh tốt, mỗi mùa nước nổi bông súng trổ bông trắng xóa, mênh mông. Bà con chỉ việc bơi xuống từ sáng sớm đi thu hoạch cọng súng, cuộn lại cho dễ vận chuyển rồi mang về bán cho các nhà hàng ẩm thực chế biến thành các món đặc sản nổi tiếng như mắm kho bông súng, gỏi bông súng, cá kho bông súng…
Món mắm kho bông súng nổi tiếng nhất là ở Đồng Tháp Mười, có câu ca rằng:
Muốn ăn bông súng mắm kho
Thì vô Đồng Tháp ăn cho đã thèm.

Bông súng mở trắng đồng mùa nước nổi. Ảnh internet.
Mắm kho bông súng nông dân miệt vườn rất ưa chuộng vì vừa rẻ, vừa ngon đậm đà hương vị đồng quê, để lại ấn tượng sâu đậm cho du khách khi thưởng thức. Nồi mắm kho là cá rô, cá linh, cá lóc, con tép đất... nhưng ngon nhất là mắm kho cá sặc đồng ngâm trong hũ mắm bằng sành, trên cùng gài nhánh ổi tươi có lót mo cau - mới là món ăn hút hồn du khách. Hũ mắm dỡ ra màu đỏ thẫm, thơm lừng, ăn sống với cơm nguội cũng rất ngon.
Mắm kho bông súng ngon không thể thiếu ớt, sả, và ăn phải ngồi dưới đất mới ngon. Bông súng tước xong để nguyên cọng dài, vừa ăn vừa bẻ vào chén, chan nước mắm kho ngập, thêm vài con tép đỏ - là thành món đặc sản ngon thấm tận chân răng, nổi vị cay của ớt, the của sả, ngọt của tép, giòn giòn của bông súng...
Ở miền Bắc bông súng hay mọc nơi ao hồ, hoặc thửa ruộng thấp vào mùa hè, ít được chế biến món ăn hơn hoa sen. Gần đây nhiều người miền Bắc mới biết dùng cọng súng chế biến món ăn lạ miệng, ngon mắt - nhất là món gỏi bông súng.

Có rất nhiều loại hoa súng với nhiều màu sắc đẹp mắt. Ảnh internet.
Sau đây là vài món gỏi ngon từ bông súng:
Gỏi bông súng chua ngọt mới lạ hấp dẫn, dễ làm nhất để ăn quanh năm
Gỏi bông súng là món ăn dân dã, dễ làm, dễ ngon, lạ miệng, rất hấp dẫn trong mùa hè. Có nhiều món gỏi bông súng nổi tiếng ngon như: Gỏi bông súng tôm thịt, gỏi bông súng bông điên điển, gỏi bông súng nấm bào ngư, gỏi bông súng tôm thịt…
Cách sơ chế bông súng nói chung rất dễ:
Bông súng cắt phần bông để riêng. Cọng súng lột bỏ nhẹ vỏ ngoài rồi cắt khúc dài 2 lóng tay.
Ngâm cọng hoa súng vào một bát nước, sau đó dùng đũa khuấy đều để làm sạch tơ trong cọng bông súng (hoặc rắc thêm 1 muỗng canh muối, trộn đều và ngâm 10 phút), xong vớt ra vắt bớt nước.
Để tăng thêm độ giòn nên ngâm vào nước đá 5 phút.

Bà con bơi xuống từ sáng sớm thu hoạch cọng súng, cuộn lại cho dễ vận chuyển rồi mang về bán cho các nhà hàng chế biến đặc sản miền Tây. Ảnh internet.
Sau đây là cách làm gỏi bông súng đơn giản nhất:
Nguyên liệu làm món ngon từ bông súng
200g bông súng
50 g giá đỗ, 100g cà rốt, ớt sừng, rau quế, đậu phộng, gia vị.
Tỏi, ớt, chanh, đường, nước mắm vừa đủ.
Cách làm
Bông súng tước sạch sơ, bẻ khúc vừa ăn ngâm với nước muối.
Cà rốt cắt sợi. Giá và các loại rau quả nguyên liệu rửa sạch.
Sơ chế tỏi, ớt, đập giập, bằm nhuyễn.
Làm nước sốt
Cho nước cốt chanh, đường, nước mắm khuấy tan, nêm nếm hợp khẩu vị rồi thêm tỏi ớt bằm nhuyễn vào, trộn đều.
Cho cọng súng, giá, cà rốt, ớt sừng và thau trộn đều với nước sốt rồi trút ra đĩa.
Trước khi ăn thì rắc đậu phộng, rau răm lên trên mặt đĩa gỏi.
Gỏi bông súng tôm thịt
Nguyên liệu (4 người ăn)
Bông súng 500 gr
Thịt bò 200 gr
Tôm 200 gr
Cà rốt 1 củ, rau ăn kèm mỗi thứ một ít (rau răm, húng quế).
Dầu mè 1 muỗng cà phê, dấm 300 ml, dầu tỏi 1 muỗng canh, muối hạt 1 muỗng cà phê.
Gia vị thông dụng mỗi thứ 1 ít (hạt nêm, muối, đường, tiêu xay).
Sơ chế và ướp thịt bò
- Thịt bò rửa sạch, cắt lát mỏng, cho vào bát rồi thêm 1 muỗng canh hạt nêm, 1/3 muỗng cà phê tiêu xay và 1 muỗng cà phê dầu mè. Trộn đều rồi ướp thịt trong 15 phút.
Phi thơm dầu tỏi, cho thịt bò vào đảo đều khoảng 5 phút thì tắt bếp, trút đĩa riêng.
- Tôm rửa sạch, cho vào nồi, luộc chín để nguội bớt rồi lột bỏ phần vỏ.
- Cà rốt rửa sạch, nạo vỏ, cắt lát mỏng, thêm 200ml giấm vào ngâm cho giòn đậm đà.
- Cọng bông súng sơ chế như trên, rồi cắt khúc 2 lóng tay.
Làm nước và trộn gỏi
Làm nước trộn gỏi bằng cách cho vào chén 100ml giấm, 200gr đường, 1 muỗng cà phê muối, khuấy đều rồi nêm nếm lại cho hợp khẩu vị. Cắt thêm 1 quả ớt xắt lát vào, trộn đều.
Cọng súng bóp ráo nước, đổ vào thau cùng cà rốt. Rưới nước trộn gỏi vào, trộn đều và để 5 phút cho ngấm. Cho tiếp tôm, thịt bò, rau răm vào trộn đều rồi cho ra đĩa bày vào mâm. Món ăn này hương vị đậm đà, nổi vị chua cay mặn ngọt, kích thích vị giác cả nhà.

Gỏi bông súng. Ảnh internet.
Gỏi bông súng nấm bào ngư
Nguyên liệu (4 người ăn)
Bông súng 100 gr
Nấm bào ngư 300 gr
Dưa leo 1 quả, cà rốt 1/2 củ, ớt sừng 1 quả, rau răm 1 ít.
Đậu phộng rang 50 gr.
Nước mắm 2 muỗng canh, nước cốt chanh 1,5 muỗng canh, tương ớt 2 muỗng canh, dầu ăn 1 muỗng canh, nước tương 2 muỗng canh, đường 3 muỗng canh.
Sơ chế rau củ
Bông súng sơ chế như trên.
Dưa leo sơ chế sạch, cắt đôi theo chiều ngang, bỏ hạt. Cuộn phần vỏ ngoài của dưa leo lại rồi cắt sợi. Cà rốt gọt bỏ vỏ, rửa sạch rồi cắt sợi. Ớt sừng cắt bỏ đầu và đuôi, rửa sạch, bỏ hạt, cắt sợi.
Xào nấm
Nấm rửa sạch rồi tước nhỏ.
Cho 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo đun nóng thì đổ nấm vào xào. Nêm 2 muỗng canh nước tương và hạ nhỏ lửa. Xào nấm trên lửa nhỏ khoảng 7 phút thì nấm chín, cần bắc ngay xuống (việc xào nấm lửa nhỏ và trong vòng 7 phút giúp nấm không bị ra nước mất ngon).
Làm nước sốt và trộn gỏi
Cho 2 muỗng canh nước mắm chay, 3 muỗng canh đường, 1.5 muỗng canh nước cốt chanh, 2 muỗng canh tương ớt vào chén, khuấy đều đến khi các gia vị hòa tan vào nhau. Nêm nếm lại lần nữa cho vừa ăn.
Cho cọng bông súng, dưa leo, cà rốt, sợi ớt sừng, rau thơm vào tô lớn. Rưới nước trộn gỏi vào, đảo đều, rồi cho nấm bào ngư xào lên. Rắc đậu phộng giã nhỏ vào đĩa gỏi, rồi bày vào mâm. Trang trí bằng vài cánh hoa súng cho đẹp mắt.
Gỏi bông súng nấm bào ngư màu sắc đẹp, lạ miệng. Ăn vào thấy cọng bông súng, cà rốt, dưa leo, giá giòn giòn, nấm bào ngư ngọt thanh... hòa quyện vị chua ngọt, cay nhẹ của nước sốt rất hút vị giác. Món đặc sản miền Tây chế biến khá đơn giản này giờ có thể tự làm tại nhà, giá nguyên liệu rẻ, mùa nào cũng ăn được, thanh mát, lạ miệng, hấp dẫn và kích thích vị giác vô cùng khi trộn thêm tôm, thịt, bánh phồng tôm.
* Thông tin trong bài có tham khảo: Editor Team 2 An Chay, Nông sản miền Tây.
Thực phẩm tốt cho mắt cận thị, loạn thị mà bạn không nên bỏ qua
Ăn - 4 giờ trướcGĐXH - Để cải thiện thị lực, giúp mắt khỏe mạnh, hạn chế cận thị tiến triển nhanh hơn bạn nên tham khảo các loại thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng tốt cho mắt trong bài viết sau.
Đừng đợi đến khi cha mẹ ốm đau mới tìm thuốc quý, mâm cơm hàng ngày hãy thêm ngay 2 món "trường thọ" này
Ăn - 6 giờ trướcHạnh phúc của đời người đôi khi không nằm ở nhà cao cửa rộng, mà là nhìn thấy cha mẹ về già vẫn minh mẫn, chân tay nhanh nhẹn. Để giữ gìn "tài sản" vô giá ấy, việc bổ sung Selen - nguyên tố được ví như "ngọn lửa sinh mệnh" qua bữa ăn hàng ngày là điều con cái không thể bỏ qua.
Người bị bệnh tim mạch có nên ăn lạc? Câu trả lời khiến nhiều người bất ngờ
Ăn - 7 giờ trướcGĐXH - The Journal of Nutrition khẳng định: “Lợi ích của lạc đối với sức khỏe tim mạch đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu khoa học uy tín”.
Thực phẩm người ho có đờm nên kiêng ăn
Ăn - 9 giờ trướcGĐXH - Ho có đờm là một triệu chứng khó chịu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt. Để điều trị, ngoài việc dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống.
Loại rau chỉ 10 nghìn đồng/bó ở chợ Việt, được thế giới tôn vinh, có khả năng hỗ trợ phòng ung thư, chế biến thành nhiều món ngon
Ăn - 16 giờ trướcGĐXH - Đây là thực phẩm giúp tăng sức đề kháng, cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ gan thải độc, phòng chống ung thư và làm đẹp da.
'Con tôm ôm cây lúa' bán 1 triệu đồng/kg nhờ bí quyết này
Ăn - 16 giờ trướcTừ những trăn trở của người dân, một phụ nữ ở Cà Mau chế biến “con tôm ôm cây lúa” thành đặc sản mới có giá bán 1 triệu đồng/kg
Màng nhôm bọc thực phẩm dùng mặt nào mới đúng?
Ăn - 1 ngày trướcMàng nhôm bọc thực phẩm có một mặt bóng, một mặt mờ, vậy khi sử dụng nên để mặt nào tiếp xúc với thức ăn?
Khi mua chuối, chỉ cần nói 3 từ này, người bán hàng sẽ nghĩ bạn là chuyên gia và không dám bán lừa
Ăn - 1 ngày trướcChỉ cần bạn bình tĩnh nói "3 từ" này với người bán khi mua chuối, họ lập tức nghĩ bạn là một chuyên gia am hiểu và sẽ không dám lừa bạn nữa.
Loại rau đang vào mùa chợ Việt cực sẵn, giá rẻ mà chế biến được nhiều món tốt cho xương khớp, “hút mỡ tốt” và làm chậm lão hóa
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH – Không chỉ nổi bật bởi màu sắc bắt mắt, loại rau này chế biến được nhiều món ngon tốt cho sức khỏe. Từ hỗ trợ xương khớp, kiểm soát cân nặng đến làm chậm lão hóa… đang được bán cực sẵn ở chợ Việt.
Hôm nay, dù bận đến đâu, đừng quên ăn món canh này: Dễ nấu mà ngon lại giàu dinh dưỡng và giúp chống lạnh
Ăn - 2 ngày trướcMón canh này vô cùng mềm, thơm ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng. Một bát canh sẽ khiến bạn cảm thấy hoàn toàn dễ chịu.
Loại rau mùa đông gặp ở ngoài chợ đừng bỏ qua vì giàu canxi, tốt cho xương khớp, hỗ trợ giấc ngủ, ít phun thuốc
ĂnGĐXH - Đây là loại rau rất phổ biến trong mùa đông. Rau giàu canxi, ăn tốt cho xương khớp, hỗ trợ giấc ngủ rất tốt. Loại rau này rất lành khi ăn lá, hầu như không bị phun thuốc trừ sâu.


