GĐXH - Đa số các chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh khi ở độ tuổi từ 45 đến 50 tuổi. Thế nhưng thực tế, nhiều chị em có dấu hiệu tiền mãn kinh sớm ở tuổi 30 hoặc đến tận 55 tuổi mới có dấu hiệu.
GĐXH - Việc chăm sóc sức khỏe bằng cách bổ sung một số thực phẩm tăng cường nội tiết tố có thể làm giảm các triệu chứng ở thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh. Đặc biệt những loại thực phẩm này có giá khá rẻ từ 20.000- 50.000 đồng/bữa.
Khô hạn là tình trạng phổ biến ở chị em phụ nữ sau sinh, đang trong giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh. Vậy nên ăn gì để giúp hỗ trợ cải thiện?
GĐXH - Những cơn bốc hỏa trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể giảm xuống nhờ các bài tập cardio, yoga, nâng tạ, thiền định. Bởi tiền mãn kinh khiến phụ nữ bị nóng, bốc hỏa, đổ mồ hôi vào ban đêm.
Khô âm đạo là vấn đề thường gặp ở nữ giới, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và đời sống vợ chồng. Vậy làm thế nào để nhận biết tình trạng khô âm đạo? Cải thiện khô âm đạo như thế nào?
GĐXH - Duy trì cân nặng khỏe mạnh, ăn uống cân bằng, tập thể dục thường xuyên giúp phụ nữ kiểm soát một số triệu chứng ở tuổi mãn kinh. Thiếu hụt hormone estrogen sau mãn kinh có thể gây ra các vấn đề sức khỏe, thói quen sống lành mạnh có thể kiểm soát triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng ở giai đoạn này.
GiadinhNet – Những cơn bốc hỏa diễn ra ròng rã từ vài năm đến ngoài chục năm (khoảng từ 40 – 50 tuổi) nhưng cũng có chị em bị bốc hỏa sớm ở tuổi 35.
Canxi có vai trò quan trọng với phụ nữ, đặc biệt ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, khi tuổi tác và estrogen suy giảm làm tăng nguy cơ loãng xương.
GiadinhNet - Cần thiết lập một chế độ dinh dưỡng đa dạng, đảm bảo dinh dưỡng cần thiết để đối phó với những căn bệnh phiền phức trong giai đoạn tiền mãn kinh.
GiadinhNet - Có những nguyên nhân gây mãn kinh sớm chị em có thể chủ động phòng tránh được, ví dụ như thói quen ăn uống không lành mạnh, căng thẳng, mệt mỏi khiến sức khỏe suy giảm…
GidinhNet - Mỗi lần hai vợ chồng “gần gũi”, chồng chị Hoa hành xử hùng hục rất thô bạo khiến chị Hoa nhiều lần chảy nước mắt vì đau đớn.
"Sau 30 tuổi thì thanh xuân đã hết" ư? Thực tế chứng minh rằng, đó mới là những tháng năm rực rỡ nhất của phụ nữ!
GiadinhNet - Hơn 50% phụ nữ trung niên trong độ tuổi 50-65 đang trong tình trạng thừa cholesterol. Đây là thực trạng đáng báo động.
GiadinhNet – Bí đao có nhiều công dụng làm đep, giảm cân, giữ eo thon... được coi là phương thuốc bí truyền làm đẹp của các mỹ nhân, cung phi xưa. Tuy dễ dùng, nhưng chị em cần biết ăn uống đúng cách kẻo phản tác dụng.
GiadinhNet – Trời nồm ẩm, nóng lạnh thất thường, hay giá buốt đều làm rất nhiều người bị đau nhức đốt ngón tay, càng lạnh càng đau, thậm chí đau dữ dội...
Tiền mãn kinh là quá trình chuyển đổi sang giai đoạn mãn kinh ở phụ nữ.
GiadinhNet - Thịt hàu rất tốt cho sức khỏe, nhưng việc ăn hàu không đúng cách, đặc biệt là ăn hàu sống bị nhiễm khuẩn vô tình khiến bạn rước bệnh vào thân.
