Thực đơn giảm cân trong 1 tuần đem lại hiệu quả không ngờ
ĂnDinh dưỡng hay chế độ ăn giảm cân khoa học chính là yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 70% sự thành công trong quá trình giảm cân.
Chế độ giảm cân trong 4 tuần hiệu quả cho các nàng có mỡ thừa tích tụ lâu ngày
Giảm cânVới tình trạng mỡ thừa tích tụ lâu ngày, bạn cần có một kế hoạch cụ thể ít nhất là 4 tuần để giảm cân.
Cách xử trí khi ăn ít mà không giảm cân
ĐẹpChuyên gia Gao Min Min khuyến khích áp dụng tập luyện cường độ cao ngắt quãng để cải thiện trao đổi chất, nâng cao hiệu quả đốt cháy chất béo và calo dư thừa.
Chanh vàng giúp giảm cân, làm đẹp và hỗ trợ hô hấp cực tốt, đây là 6 lý do bạn nên bổ sung ngay trong ngày hè
Sống khỏeGĐXH - Ưu điểm nhất của chanh vàng là không chứa quá nhiều axit ảnh hưởng đến dạ dày như chanh ta, nên sử dụng chanh vàng trong chế độ giảm mỡ bụng, giảm cân sẽ hiệu quả và an toàn hơn.
Giải độc cơ thể và giảm cân hiệu quả với món latte nghệ cực kỳ dễ làm
ĂnLatte nghệ là thức uống tuyệt vời bạn có thể bổ sung vào danh sách bí quyết làm đẹp da.
4 sai lầm phổ biến khi ăn chay khiến bạn khó giảm cân
Sống khỏeSKĐS - Một chế độ ăn chay có thể ít calo và chất béo bão hòa hơn và nhiều chất xơ hơn. Nhưng một số người gặp khó khăn khi muốn giảm cân bằng chế độ ăn chay.
Chàng trai nặng 132kg giảm cân thành công để thi Siêu mẫu Thể hình Thế giới 2023 là ai?
ĐẹpNgô Hoàng Lĩnh được lựa chọn để tranh tài tại Siêu mẫu Thể hình Thế giới 2023 tại Thái Lan diễn ra vào cuối tháng 5/2023.
Không dùng thuốc giảm cân, người đẹp phim 'Lật mặt' 6 vẫn sở hữu vóc dáng săn chắc nhờ một loại quả rẻ tiền
ĐẹpGĐXH - Diệp Bảo Ngọc chính là mỹ nhânngày càng xinh đẹp hơn nhờ giảm cân đúng cách. Để có được sắc vóc như vậy, cô rất kiên trì với bí quyết của mình.
Sai lầm trong bữa sáng hủy hoại mục tiêu giảm cân
ĐẹpCác bữa ăn đều quan trọng như nhau, nhưng buổi sáng là thời điểm bạn khởi động ngày mới nên cơ thể cần các chất dinh dưỡng và năng lượng thích hợp.
Kết hợp 3 nguyên liệu dễ kiếm để làm nước uống thải độc, giảm cân hiệu quả
ĂnVới 3 loại nguyên liệu dễ kiếm, món nước ép này sẽ hỗ trợ đào thải độc tố, 'đánh bay' mỡ nội tạng, có tác dụng thanh lọc cơ thể và giúp bạn giảm cân.
Ba mẹo giúp ăn nhiều mà vẫn giảm cân
ĐẹpTăng cường protein, chất xơ trong bữa ăn giúp bạn không phải cắt giảm khẩu phần mà vẫn giảm được cân.
Ăn dưa chuột để giảm cân, thải độc nhất định phải biết điều này để không hại cơ thể
Sống khỏeGĐXH - Dưa chuột sẽ phát huy được hết các công dụng khi kết hợp khẩu phần ăn hợp lý và khoa học.
Nàng Á hậu quê Hải Dương sau 5 năm lấy chồng đại gia: Tích cực giảm cân, lấy lại vóc dáng thời con gái
ĐẹpGĐXH - Á hậu Thanh Tú có cuộc sống viên mãn sau 5 năm lấy chồng đại gia. Đằng sau cuộc sống giàu sang này là những nỗ lực giảm cân để giữ dáng của người đẹp quê Hải Dương.
7 thói quen ăn sáng tốt để kiềm chế cảm giác thèm ăn và giúp giảm cân
Sống khỏeNhiều người thường có thói quen nhịn ăn sáng với mục đích cắt giảm calo trong ngày để giảm cân. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đều khẳng định, ăn sáng đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn là bỏ bữa sáng.
8 thực phẩm giàu chất xơ nên có trong bữa tối giảm cân
ĐẹpBông cải xanh, đậu Hà Lan hay măng tây là những thực phẩm giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ba quy tắc giảm cân không cần kiêng tinh bột
Giảm cânChuyên gia Trung Y khuyến khích ăn đủ dinh dưỡng với tỷ lệ khoa học thay vì cắt bỏ hoàn toàn tinh bột hay kiêng khem hà khắc vì như vậy khó duy trì lâu dài.
5 loại thịt giúp giảm cân, tránh tích mỡ thừa
ĂnKhi đang giảm cân, các chị em nên chọn vào những loại thịt sau.
Võ Hạ Trâm giảm cân hiệu quả nhờ một chi tiết trong lúc nấu ăn
ĐẹpGĐXH - Võ Hạ Trâm từng giảm cân thành công nhờ nguyên tắc riêng của mình.
6 thói quen tưởng giúp giảm cân nhưng hại sức khỏe
ĐẹpNgủ ít hơn để dậy sớm tập luyện không giúp giảm cân mà có thể gây suy nhược cơ thể, tăng cảm giác đói, khiến bạn ăn nhiều hơn.
Muốn giảm cân an toàn, hiệu quả, hãy áp dụng mẹo ăn uống đơn giản này
Sống khỏeĂn rất ít, tập thể dục nhiều hay áp dụng một chế độ ăn kiêng khắt khe không thực sự tốt cho sức khỏe. Chỉ có điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống một cách khoa học mới giúp giảm cân an toàn. Đôi khi bạn chỉ cần áp dụng một số biện pháp đơn giản cũng có thể duy trì cân nặng phù hợp.
