Để ăn khuya mà không tăng cân
Sống khỏeCó một quan điểm sai lầm cho rằng cứ ăn khuya sẽ tăng cân. Trên thực tế, việc bạn ăn khi nào không quan trọng. Việc bạn tăng, giảm, hay duy trì trọng lượng cơ thể đều quy vào lượng calo bạn ăn và đốt cháy mỗi ngày.
Tăng cân do... ăn nhiều trái cây
Sống khỏeBạn có biết rằng, tiêu thụ quá nhiều trái cây các loại cũng có thể là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân, thậm chí gây ra các vấn đề về răng miệng.
Những nhóm thực phẩm giúp bạn tăng cân nhanh
Sống khỏeSự thay đổi trong chế độ ăn uống chính là chìa khoá để giúp bạn tăng cân.
Cách ăn thoải mái mà không sợ tăng cân
Sống khỏeNgày Tết, các món ăn trong gia đình đều có nhiều chất béo và đường khiến bạn dễ bị tăng cân. Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn giúp bạn ăn uống thoải mái mà không sợ tăng cân ngày Tết.
5 món ăn ngày tết tăng cân siêu nhanh
Sống khỏeNếu bạn không muốn mình ‘tròn lăn’ sau tết thì cố gắng ăn ít những món dưới đây.
Những lý do khiến bạn luôn cảm thấy đói và tăng cân
Sống khỏeNhiều khi bạn cảm thấy đói cho dù bạn đã ăn rất nhiều. Thực tế, đây chỉ là cảm giác mà thôi chứ không phải do cơn đói thực sự.
Muốn tránh tăng cân dịp Tết, hãy ăn thực phẩm có màu tím!
ĐẹpMột lựa chọn tốt cho chiến lược giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả là sử dụng thực phẩm có màu tím.
Làm sao để không tăng cân ngày Tết?
Sống khỏeNgày Tết, các món ăn trong gia đình đều có nhiều chất béo và đường vì thế rất dễ tăng cân nếu bạn không kiềm soát được khối lượng dung nạp vào cơ thể. Những món gỏi, salad sẽ là món ăn giảm cân tuyệt vời cho những ai đang thực hiện kế hoạch loại bỏ mỡ thừa trong ngày Tết. Dưới đây là những lời khuyên bổ ích giúp bạn giữ dáng ngày Tết.
Bầu bí tăng cân đúng chuẩn - Dễ ợt!
Gia đìnhViệc tăng cân khoa học và chuẩn theo từng quý thai kỳ sẽ giúp mẹ và thai nhi đều khỏe mạnh.
Bầu tăng cân ít: Con ảnh hưởng!
Gia đìnhTheo bác sĩ Nguyễn Thanh Hà, trong thai kỳ mẹ tăng cân quá ít có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của con.
Bé uống thuốc đông y, tăng cân vùn vụt
Sống khỏeCon tôi hơn 2 tuổi, cháu rất lười ăn, mấy tháng gần đây cháu gần như không tăng cân. Không biết bà cháu nghe lời mách của ai mà đi cắt thuốc đông y về cho cháu uống.
4 bí quyết "vàng" giúp bạn tránh tăng cân trong ngày lễ
Sống khỏeLàm sao để có những ngày nghỉ lễ vừa vui vẻ, khỏe mạnh lại không gây tăng cân mới là điều quan trọng. Chắc chắn, đây cũng là mong muốn của rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ.
Bí quyết giúp chị em không tăng cân trong mùa đông
Sống khỏeNgoài ra, ăn đồ ăn cay trong thời tiết lạnh cũng có tác dụng giúp bạn giữ trọng lượng rất tốt. Đồ ăn cay không những giúp bạn giữ ấm cơ thể mà còn làm tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, đốt cháy nhiều calo, tăng hiệu quả của việc giảm cân, duy trì trọng lượng.
Muốn tăng cân phải làm sao?
Sống khỏeGiadinhNet - Người béo thì than rằng “có ăn gì đâu mà vẫn béo” và người gầy lại bảo “tôi ăn mãi vẫn gầy”. Vì sao vậy?
Mẹo nhỏ giúp con tăng cân nhanh
Gia đìnhMách mẹ bí kíp gối đầu giường trong chế biến món ăn hàng ngày để có bữa ăn hấp dẫn và đủ chất cho con.
Gợi ý để ăn đêm mà không bị tăng cân
Sống khỏeLàm thế nào để ăn đêm nhưng vẫn đảm bảo được tình trạng sức khỏe và cân nặng của bản thân?
Những mỹ nhân thả phanh ăn đồ béo mà không hề tăng cân
Giải tríTưởng chừng như những người đẹp bốc lửa, thon gọn của showbiz Việt phải ăn kiêng gắt gao, thậm chí là... nhịn ăn để giữ dáng. Ấy thế mà ngược lại, nhiều "nàng" thậm chí còn ăn "thả phanh" toàn đồ dễ lên cân.
Thiếu ngủ khiến bạn tăng cân vù vù
Sống khỏeThiếu ngủ có liên quan đến bệnh béo phì ở trẻ em, và có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành nếu không được ngăn chặn.
Mẹ bầu tăng cân ít: rắc rối đáng lo nhưng dễ khắc phục
Gia đìnhMức tăng cân hợp lý dành cho thai phụ là 10-14kg, chia đều làm 3 giai đoạn: Quý I, tăng không đáng kể, khoảng 1-2kg; Quý II, tăng khoảng 5-6kg; Quý III, tăng khoảng 6-7kg.
Tăng cân nhiều = mẹ hại chết con
Gia đìnhMẹ to, con to khi sinh nở, nếu không xử lý kịp thời, con có thể sẽ bị ngạt, dễ gây tử vong.
