11 'cặp đôi' thực phẩm giúp giảm cân tốt hơn
Sống khỏeKhi nói đến việc giảm cân, nên phối hợp hai hoặc nhiều loại thực phẩm tốt. Ăn đa dạng thực phẩm giúp chống lại cơn đói, no lâu hơn và đốt cháy chất béo hiệu quả hơn so với việc ăn một loại thực phẩm.
4 loại rau củ giúp cân bằng nội tiết tố, giảm cân nhanh, cực dễ tìm
Ẩm thực 360GĐXH - Những loại rau củ dưới đây rất dễ tìm. Hãy thêm vào thực đơn nếu bạn đang muốn giảm cân.
5 loại trà hỗ trợ giảm cân có giá tốt
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Trà là thức uống có lợi cho sức khỏe, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 5 loại trà có công dụng đốt cháy mỡ thừa có giá tốt không nên bỏ qua.
3 bí mật cho bữa sáng giúp giảm cân, đốt mỡ cực nhanh
Ẩm thực 360GĐXH - Bữa sáng có tác dụng đánh thức cơ thể, kích hoạt trao đổi chất đồng thời hỗ trợ kiểm soát việc ăn uống trong ngày hiệu quả, giảm nguy cơ sa đà vào các món kém lành mạnh.
“Nàng thơ xứ Hàn” Kim Go Eun có 1 kiểu ăn giúp cơ thể giảm cân tự nhiên và nuôi dưỡng da, bảo sao U40 vẫn luôn trẻ đẹp
Giảm cânKiểu ăn này từ lâu đã được các chuyên gia chứng minh là có lợi cho sức khỏe, tuy đơn giản nhưng không phải ai cũng làm được.
Thực đơn giảm cân đơn giản với phô mai
ĂnGĐXH - Phô mai là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là khi giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng.
Cách chế biến quả roi thành món ăn giảm cân ít người biết
ĂnGĐXH - Quả roi không chỉ chế biến trong các món salad, chè ăn tăng cảm giác và hương vị mà làm theo cách dưới đây còn có thể giúp bạn giảm cân, điều trị tiêu chảy, đầy hơi, ngăn ngừa ung thư.
Loại quả quen thuộc của người Việt, giúp ổn định đường huyết và giảm cân, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi thọ
Bệnh thường gặpGĐXH - Cà tím thích hợp với người bệnh tiểu đường bởi đây là loại quả giàu chất xơ, tốt cho việc kiểm soát đường huyết, phòng ngừa biến chứng của bệnh tiểu đường.
Những cách uống cà phê giúp giảm cân mà không gây hại dạ dày
Ẩm thực 360GĐXH - Theo giới chuyên gia việc uống cafe rất có lợi cho việc giảm cân.
5 loại carbs 'xấu' nhưng tốt cho giảm cân
Sống khỏeCarbohydrate không phải là 'kẻ thù' với người đang cố gắng giảm cân. Tham khảo một số thực phẩm chứa carbs có lợi cho kế hoạch giảm cân.
6 cách ăn chuối giúp cân nặng 'tụt dốc' không phanh, giảm cân cấp tốc
ĂnGĐXH - GS Hiroyuki Kobayashi, Trường Y Đại học Juntendo (Nhật Bản) nhận định nếu biết cách, ăn chuối có thể hỗ trợ cho kế hoạch giảm cân và hình thành vóc dáng trong mơ.
1 động tác bật nhảy nên tập hàng ngày vì giúp đốt cháy mỡ thừa, giảm cân nhanh và hiệu quả
Giảm cânBài tập này giúp đốt cháy rất nhiều calo nên được xem là giải pháp hoàn hảo cho những ai muốn giảm cân nhanh.
Cách chọn trái cây cho người muốn giảm cân
Sống khỏeTrái cây là thực phẩm có lượng calo thấp, giàu chất xơ và có hàm lượng nước cao nên rất thích hợp cho người muốn giảm cân. Nhưng có phải cứ ăn tất cả các loại và ăn nhiều trái cây là có thể giảm cân không?
Người đàn ông 33 tuổi phát hiện bệnh tiểu đường sau dấu hiệu giảm cân, bác sĩ chỉ rõ người Việt nên từ bỏ thói quen gây bệnh này
Bệnh thường gặpGĐXH - Có dấu hiệu sút cân, người đàn ông ở Phú Thọ đi khám phát hiện mắc bệnh tiểu đường (đái tháo đường) gút, tăng huyết áp, rối loạn chuyển hóa lipid. Đáng chú ý bệnh nhân mới chỉ 33 tuổi.
Nếu muốn giảm cân nhanh, hãy dùng 3 loại dầu ăn này
Ẩm thực 360GĐXH - Những loại dầu ăn có lượng chất béo không bão hòa cũng như axit béo omega-3 cao nên được ưu tiên trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Các loại dầu ăn này không những tốt cho cơ thể, nâng cao khả năng miễn dịch, cải thiện sức khỏe tim mạch mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ăn khoai lang để giảm cân sai cách, cô gái 26 tuổi suy sụp phát hiện ung thư gan, bác sĩ chỉ rõ sai lầm nguy hiểm này
Bệnh thường gặpGĐXH - Sau khi tìm hiểu thói quen sinh hoạt của nữ bệnh nhân bị ung thư gan, các bác sĩ kết luận chính việc ăn khoai lang mốc là nguyên nhân gây ra căn bệnh quái ác.
5 sai lầm trong ăn uống khiến bạn khó giảm cân và luôn mệt mỏi
Sống khỏeĐể đạt được mục tiêu giảm cân khỏe mạnh cần có chế độ ăn uống phù hợp. Nếu không xây dựng kế hoạch ăn uống lành mạnh rất khó giảm cân và có nguy cơ thiếu chất dinh dưỡng. Dưới đây là 5 quan niệm sai lầm trong ăn uống khiến giảm cân thất bại, thậm chí luôn mệt mỏi vì thiếu chất.
Một thứ rất tốt từ gà vừa giúp hạ đường huyết, cứu tinh của người giảm cân và dễ làm nhiều món ngon
ĂnGĐXH – Đây là một thứ tốt từ gà có thể coi là siêu thực phẩm bởi giàu dưỡng chất. Chúng vừa giúp hạ đường huyết, cứu tinh của người giảm cân và dễ làm nhiều món ngon.
5 sai lầm trong ăn uống khiến bạn khó giảm cân và luôn mệt mỏi
Bệnh thường gặpĐể đạt được mục tiêu giảm cân khỏe mạnh cần có chế độ ăn uống phù hợp. Nếu không xây dựng kế hoạch ăn uống lành mạnh rất khó giảm cân và có nguy cơ thiếu chất dinh dưỡng. Dưới đây là 5 quan niệm sai lầm trong ăn uống khiến giảm cân thất bại, thậm chí luôn mệt mỏi vì thiếu chất.
Thực đơn 3 ngày giảm cân với rau muống
ĂnGĐXH - Vì rau muống có chứa rất nhiều loại khoáng chất và vitamin, đặc biệt là chất xơ nhưng không chứa chất béo. Do đó, rau muống là lựa chọn thích hợp để giảm cân.
