Tags:
Uống omega-3 với gì để hấp thụ tốt nhất? 5 thực phẩm chuyên gia khuyên nên ăn cùng
GĐXH - Omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và sức khỏe tổng thể, nhưng hiệu quả bổ sung còn phụ thuộc vào cách sử dụng. Các chuyên gia khuyến nghị nên uống omega-3 cùng bữa ăn có chất béo lành mạnh như quả bơ, dầu ô liu, quả óc chó, hạt chia hoặc cá béo để tăng khả năng hấp thụ và phát huy tối đa công dụng.
5 thực phẩm nên ăn khi uống omega-3 để cơ thể hấp thụ tốt hơn
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Bé trai 5 tuổi nuốt nam châm, cảnh báo nguy cơ hóc, nuốt dị vật ở trẻ nhỏ
Mẹ và bé -GĐXH - Trong lúc chơi đồ chơi tại nhà, bé trai 5 tuổi ở Đồng Tháp vô tình nuốt cục nam châm nhỏ bên trong. Rất may, gia đình phát hiện sớm và đưa trẻ đến bệnh viện kịp thời, giúp các bác sĩ lấy dị vật an toàn trước khi gây tổn thương đường tiêu hóa.
Tự uống 3 loại canxi/ngày, xương chưa khỏe đã phát hiện sỏi thận
Sống khỏe -Lo xương yếu khi bước vào tuổi mãn kinh, người phụ nữ tự uống 3 loại canxi mỗi ngày suốt 8 tháng, đến khi tiểu buốt đi khám thì phát hiện sỏi thận.
Cứ nghĩ chỉ ăn thứ này cho 'đưa miệng', ai ngờ lại âm thầm kéo lượng muối trong ngày tăng vọt
Bệnh thường gặp -GĐXH - Dưa cà, bắp cải, kim chi muối vốn là những thực phẩm ăn kèm 'bất diệt' trên mâm cơm nhưng chúng đang góp phần tăng tổng lượng natri nạp vào cơ thể mỗi ngày mà nhiều người vẫn không hề nhận ra. Đáng chú ý, nếu ăn nhiều những thực phẩm này trong thời gian kéo dài còn có nguy cơ dẫn đến ung thư, tim mạch, tổn thương thận và ung thư dạ dày,...
Người phụ nữ 71 tuổi đột quỵ 7 lần mặc dù kiểm soát tốt bệnh nền, bác sĩ phát hiện 'thủ phạm' bất ngờ trong tim
Sống khỏe -GĐXH - Nhập viện sau lần đột quỵ thứ 7 mặc dù kiểm soát tốt huyết áp, đường huyết và mỡ máu, bác sĩ phát hiện nguyên nhân là một dị tật tim bẩm sinh khiến cục máu đông đi thẳng lên não.
Chóng mặt tưởng rối loạn tiền đình, người phụ nữ 66 tuổi đi khám phát hiện đột quỵ não
Sống khỏe -GĐXH - Chóng mặt và đau vùng sau đầu suốt nhiều ngày, điều trị theo hướng rối loạn tiền đình nhưng không cải thiện. Đi khám, bác sĩ phát hiện nguyên nhân thực sự là đột quỵ nhồi máu não.
Bé gái 9 tuổi nhưng tuổi xương đã đạt tới 12 tuổi, bác sĩ cảnh báo thói quen gây dậy thì sớm cho trẻ ở nhiều gia đình
Sống khỏe -Ngày càng có nhiều trẻ gặp phải tình trạng dậy thì sớm nhưng không ít cha mẹ lại không biết chính những thói quen hàng ngày này là nguyên nhân.
Sau tuổi 50, ngồi lâu nguy hiểm thế nào? Chuyên gia hướng dẫn cách giảm nguy cơ bệnh tim, đột quỵ
Sống khỏe -GĐXH - Các nghiên cứu cho thấy ngồi quá lâu vẫn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, rối loạn chuyển hóa và tử vong sớm, ngay cả ở những người có thói quen tập luyện.
Tưởng đồ nhà làm là sạch, hàng triệu gia đình có thể đang bỏ qua 'lằn ranh' nguy hiểm này
Bệnh thường gặp -GĐXH - Dưa cải, cà muối, kim chi, kombucha hay kefir tự làm thường được gắn với những lời quảng cáo như “tốt cho đường ruột”, “càng để lâu càng nhiều lợi khuẩn”. Tuy nhiên, TS Lê Thị Hương Giang - Chuyên gia Dinh dưỡng lâm sàng, Bệnh viện 19-8 (Bộ Công an) chỉ ra nhiều điểm mù mà người sử dụng dễ bỏ qua.
Sốt kéo dài sau Covid-19, người đàn ông 43 tuổi phát hiện mắc lao màng ngoài tim hiếm gặp
Sống khỏe -GĐXH - Sốt nhẹ sau 1 tuần mắc Covid-19, người đàn ông nhập viện trong tình trạng tim đập tới 170 lần/phút, được chẩn đoán mắc lao màng ngoài tim.
Món ăn dân dã tưởng chỉ để đưa cơm, hóa ra còn có nhiều lợi ích theo Đông y
Bệnh thường gặp -GĐXH - Khế xào tép là món ăn không quá xa lạ trên mâm cơm dân dã của nhiều gia đình Việt. Không chỉ mang hương vị chua thanh, dễ ăn và "đưa cơm", đây còn là món ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ nếu sử dụng đúng cách.