Tags:
Uống omega-3 với gì để hấp thụ tốt nhất? 5 thực phẩm chuyên gia khuyên nên ăn cùng
GĐXH - Omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và sức khỏe tổng thể, nhưng hiệu quả bổ sung còn phụ thuộc vào cách sử dụng. Các chuyên gia khuyến nghị nên uống omega-3 cùng bữa ăn có chất béo lành mạnh như quả bơ, dầu ô liu, quả óc chó, hạt chia hoặc cá béo để tăng khả năng hấp thụ và phát huy tối đa công dụng.
5 thực phẩm nên ăn khi uống omega-3 để cơ thể hấp thụ tốt hơn
Bình luận (0)
Quan tâm nhất
Mới nhất
Ý kiến của bạn
Tin liên quan
Chuyên gia tư vấn cách phòng ngừa tai nạn thương tích cho trẻ nhỏ trong kỳ nghỉ lễ
Sống khỏe -GĐXH - Kỳ nghỉ lễ dài ngày là thời điểm trẻ có nhiều thời gian vui chơi, đi lại và khám phá thế giới xung quanh. Tuy nhiên, đây cũng là lúc nguy cơ tai nạn thương tích gia tăng nếu trẻ không được giám sát và bảo vệ đúng cách.
Bé 13 tuổi phát hiện nốt ruồi son hóa u máu sau 4 năm: Bác sĩ khuyến cáo dấu hiệu tuyệt đối không chủ quan
Bệnh thường gặp -GĐXH - Hạnh, 13 tuổi, xuất hiện một chấm đỏ nhỏ như nốt ruồi son ở đùi phải. Sau 4 năm, tổn thương phát triển thành khối u máu.
Tiết dịch giống sữa, người phụ nữ 68 tuổi phát hiện u tuyến yên gần 5 cm
Bệnh thường gặp -GĐXH - Bà Thảo, 68 tuổi, đột nhiên tiết dịch giống sữa dù đã lớn tuổi, kèm đau đầu, mờ mắt và suy yếu. Đi khám phát hiện khối u tuyến yên kích thước gần 5 cm, chèn ép vùng giao thoa thị giác.
Ngáy to mỗi đêm, người đàn ông 36 tuổi bất ngờ phát hiện nguy cơ đột tử trong giấc ngủ
Sống khỏe -GĐXH - Anh T.Đ.T., 36 tuổi thường xuyên ngáy to, ngủ không sâu, bất ngờ phát hiện mắc ngưng thở khi ngủ, mức độ nặng với 54 cơn ngưng giảm thở mỗi giờ trên nền tăng huyết áp và béo phì.
Chủ tịch Hội Chăm sóc sức khỏe phụ nữ mãn kinh Việt Nam: Mãn kinh không chỉ là sự kết thúc chức năng sinh sản
Sống khỏe -GĐXH - Theo GS.TS Trần Thị Phương Mai, Chủ tịch Hội Chăm sóc sức khỏe phụ nữ mãn kinh Việt Nam, mãn kinh không chỉ là dấu mốc kết thúc chức năng sinh sản mà còn là điểm chuyển đổi trong tiến trình tiếp theo của sức khỏe phụ nữ. Với hàng triệu phụ nữ bước vào thời kỳ này, chủ động hiểu đúng, chăm sóc toàn diện từ dinh dưỡng, vận động, giấc ngủ đến kiểm soát các yếu tố nguy cơ sẽ giúp nâng cao chất lượng cuộc sống trong 30–40 năm sau mãn kinh.
Chi tiết hệ sinh thái chăm sóc sức khỏe học đường của Hà Nội từ nay đến năm 2035
Y tế -GĐXH - Tại Kế hoạch số 338/KH-UBND ngày 27/8/2026 của UBND TP Hà Nội về thực hiện Chương trình Sức khỏe học đường trên địa bàn thành phố giai đoạn 2026-2035, Thành phố đặt ra một định hướng dài hạn, trong đó sức khỏe người học được quản lý theo hướng toàn diện, chủ động và liên tục, với sự tham gia của nhà trường, gia đình, ngành y tế và chính quyền các cấp.
Thị lực suy giảm khiến bé gái 10 tuổi gặp khó khăn khi đọc sách: Bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân
Y tế -GĐXH - Tại bệnh viện, các bác sĩ phát hiện khối u có kích thước lớn gần 3cm chèn ép vào dây thị giác, đồng thời tiếp xúc với động mạch cảnh trong hai bên đoạn xoang hang. Nếu không can thiệp phẫu thuật kịp thời, nguy cơ mất thị lực vĩnh viễn là khó tránh khỏi.
Người phụ nữ suy thận độ 4 mắc sai lầm này khiến chức năng thận suy giảm nghiêm trọng
Sống khỏe -GĐXH - Sau thời gian điều trị suy thận độ 4, chức năng thận của bà Liên cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên, sau đợt tự uống thuốc giảm đau do rối loạn tiêu hóa, chức năng thận suy giảm trở lại.
Nồi chiên không dầu có thực sự tốt? Bác sĩ cảnh báo kiểu dùng nồi dễ sinh chất gây ung thư, 4 thực phẩm có nguy cơ cao
Sống khỏe -Nồi chiên không dầu giúp giảm đáng kể lượng dầu so với phương pháp chiên truyền thống, nhưng không đồng nghĩa mọi món ăn chế biến bằng thiết bị này đều tốt cho sức khỏe.
407 tân bác sĩ, dược sĩ, cử nhân Trường Đại học Y Dược, ĐHQGHN nhận bằng tốt nghiệp: 'Trong bất kỳ hoàn cảnh nào, hãy giữ vững y đức'
Y tế -GĐXH - Ngày 28/8, Trường Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội tổ chức Lễ Bế giảng và trao bằng tốt nghiệp đại học năm 2026, đánh dấu thời điểm 407 sinh viên chính thức hoàn thành chặng đường học tập, rèn luyện và thực hành nghề nghiệp để bước vào hành trình mới.