Chế độ ăn lành mạnh
Ăn thực phẩm này vào buổi sáng sẽ mang lại những lợi ích tốt cho sức khỏe hơn bạn nghĩ
Sống khỏeGĐXH - Ăn cháo buổi sáng không chỉ giúp cơ thể nhẹ nhàng “khởi động” sau một đêm dài mà còn mang lại nhiều lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Từ hỗ trợ tiêu hóa, cung cấp năng lượng ổn định cho đến giúp kiểm soát cân nặng, món ăn quen thuộc này giữ vai trò quan trọng trong một bữa sáng lành mạnh. Dưới đây là 7 lợi ích nổi bật của việc ăn cháo buổi sáng mà bạn nên biết.
Cơ hội kiểm tra mỡ máu miễn phí
Sống khỏeGiadinhNet - Rối loạn mỡ máu (hay còn gọi là tăng mỡ trong máu hay tăng cholesterol máu) là bệnh lý có tăng thành phần tác hại và giảm thành phần mỡ bảo vệ cho cơ thể. Đồng thời, đây là nguy cơ chính dẫn đến cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, xơ vữa động mạch...
Cách đơn giản loại bỏ calo thừa khỏi chế độ ăn
Sống khỏeChế độ ăn lành mạnh rất quan trọng với sức khỏe của bạn. Nó không chỉ cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể mà còn giúp bạn duy trì cân nặng, vóc dáng lí tưởng thay vì hấp thụ lượng calo quá nhiều không tốt cho sức khỏe. Dưới đây là cách đơn giản giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh:
5 dấu hiệu cơ thể cần được detox
Sống khỏeNên thực hiện chế độ ăn thanh lọc cơ thể nếu bạn hay thức dậy lúc nửa đêm, vì đây là dấu hiệu cảnh báo gan đang làm việc quá sức để lọc chất độc.
5 quy tắc để có làn da đẹp
Sống khỏeChế độ ăn lành mạnh, uống đủ nước, tẩy da chết đúng cách...là những quy tắc cơ bản để có làn da rạng rỡ.
