Uống sữa TH true MILK không đường có béo không?
TH true MILK nổi bật với dòng sữa tươi sạch đạt chuẩn quốc tế, được nhiều gia đình tin dùng. Vậy uống sữa TH true MILK không đường có béo không, cùng tìm hiểu ngay nhé!
Thành phần dinh dưỡng trong sữa TH true MILK không đường
Trong 100ml sữa tươi tiệt trùng TH true MILK không đường mang lại 60,1 kcal với thành phần cân đối: 3 g đạm, 4,6 g carbohydrate (chủ yếu là đường lactose tự nhiên), 3,3 g chất béo, 104 mg canxi cùng với nhiều khoáng chất khác.
Lượng calo này ở mức trung bình, thấp hơn so với các sản phẩm sữa có đường, nên rất phù hợp với người ăn kiêng hoặc mong muốn kiểm soát cân nặng. Hàm lượng đạm giúp tăng cảm giác no lâu, hỗ trợ bảo vệ và phát triển cơ bắp. Chất béo trong sữa là loại chất béo tự nhiên, không làm tích mỡ nếu tiêu thụ hợp lý hàng ngày. Canxi dồi dào giúp xương chắc khỏe, phòng nguy cơ loãng xương ở trẻ nhỏ lẫn người lớn tuổi.

Sữa tươi TH true MILK không đường có lượng calo khá thấp so với loại có đường
Uống sữa TH true MILK không đường có béo không?
Nếu uống đúng lượng khuyến nghị, sữa TH true MILK không đường hoàn toàn không gây béo. Sản phẩm không bổ sung đường tinh luyện, giúp giảm tổng năng lượng nạp vào so với sữa có đường.
Tuy nhiên, nếu tiêu thụ vượt quá nhu cầu năng lượng hàng ngày, mọi loại thực phẩm – kể cả sữa tươi không đường – đều có thể góp phần làm tăng cân. Nhìn chung, việc tăng hay giảm cân phụ thuộc vào tổng calo hấp thụ và tiêu hao mỗi ngày, chứ không chỉ từ việc uống sữa. Sữa TH true MILK không đường, với lượng calo, chất béo hợp lý, sẽ không khiến bạn tăng cân nếu được sử dụng đúng cách trong khuôn khổ chế độ ăn uống lành mạnh.
Uống bao nhiêu để không béo?
Để không ảnh hưởng đến cân nặng, mỗi người trưởng thành nên uống từ 1 đến 2 hộp sữa TH true MILK không đường mỗi ngày (mỗi hộp 180ml tương đương khoảng 108 kcal). Tuy nhiên, không nên vượt quá 3 hộp để tránh dư thừa calo cho cơ thể.
Thời điểm uống để không tăng cân
Có ba thời điểm lý tưởng để bổ sung sữa TH true MILK không đường mà không lo tăng cân, đó là buổi sáng sau khi ăn nhằm tăng cường năng lượng cho ngày mới, buổi chiều khi đói để hạn chế ăn vặt không lành mạnh và buổi tối trước khi ngủ 1 – 2 giờ giúp bổ sung canxi hiệu quả cho xương khớp mà không gây tích mỡ.
Tuy nhiên, không nên uống sữa khi bụng quá đói, vì có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy, đặc biệt đối với những người không dung nạp lactose.

Ba thời điểm uống sữa tươi hợp lý, không gây tăng cân
Ai nên và không nên uống?
Sữa TH true MILK không đường là lựa chọn hoàn hảo cho người đang giảm cân, người mắc bệnh tiểu đường, hoặc những ai tập luyện thể thao cần bổ sung nguồn đạm tự nhiên chất lượng cao.
Tuy nhiên, sản phẩm này không phù hợp với người bất dung nạp lactose (không hấp thụ được đường lactose tự nhiên trong sữa) hoặc những ai có vấn đề tiêu hóa, trào ngược dạ dày nặng. Khi gặp các triệu chứng khó chịu đường tiêu hóa sau khi uống sữa, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiếp tục sử dụng.
AVAKids - Địa điểm mua sữa tươi uy tín, giá tốt cho mọi gia đình Việt
Khi nhắc đến nơi mua sữa tươi chất lượng và an toàn cho sức khỏe, AVAKids – hệ thống mẹ và bé thuộc Tập đoàn Thế Giới Di Động – luôn là địa chỉ được nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn. Tại đây, bạn có thể khám phá đa dạng sản phẩm sữa tươi chính hãng 100%, phù hợp cho mọi lứa tuổi từ trẻ nhỏ đến người lớn. Đồng thời, với kênh online avakids.com khách hàng cũng dễ dàng tham khảo thêm giá sữa Hipp, sữa Kun trái cây, cùng nhiều sản phẩm dinh dưỡng khác để so sánh và chọn mua thuận tiện hơn.
Bạn có thể mua trực tiếp tại cửa hàng hoặc đặt hàng nhanh chóng qua website avakids.com và tổng đài 1900.866.874 (hoạt động từ 8:00 đến 21:30 hằng ngày).
Không chỉ dừng lại ở sữa tươi, AVAKids còn cung cấp phong phú các sản phẩm như sữa bột, sữa pha sẵn, tã bỉm, đồ chơi, thực phẩm ăn dặm,... đáp ứng trọn vẹn nhu cầu nuôi dưỡng và chăm sóc trẻ trong từng giai đoạn phát triển.

AVAKids - Địa chỉ mua sắm đáng tin cậy cho mẹ và bé
Uống sữa TH true MILK không đường sẽ không gây béo nếu bạn dùng đúng khẩu phần và kết hợp chế độ ăn uống và vận động hợp lý. Đừng quên ghé AVAKids để trải nghiệm mua sắm nhé!
Doanh nghiệp tự giới thiệu
Kết quả xổ số (KQXS) hôm nay Chủ nhật ngày 15/3/2026
Sản phẩm - Dịch vụ - 4 giờ trướcGĐXH - Kết quả xổ số hôm nay - KQXS Chủ nhật ngày 15/3/2026: Xổ số miền Nam - XSMN, xổ số miền Trung - XSMT, xổ số miền Bắc - XSMB, xổ số Vietlott - XS Vietlott.
Xe máy điện giá 38 triệu đồng đẹp hơn cả SH Mode, pin siêu bền, đi tới 320km/lần sạc, ABS kênh đôi, rẻ chỉ ngang Vision
Giá cả thị trường - 7 giờ trướcGĐXH - Xe máy điện với giá cạnh tranh, hứa hẹn sẽ khiến khách hàng gạt bỏ những cái tên vốn đã quen thuộc như Honda Vision hay SH Mode.
Giá xăng dầu biến động, nhiều lĩnh vực vận tải chịu áp lực chi phí
Bảo vệ người tiêu dùng - 9 giờ trướcGĐXH - Bộ Xây dựng vừa có báo cáo gửi Chính phủ về tác động của biến động giá nhiên liệu đến các lĩnh vực vận tải và đầu tư xây dựng trong nước.
Những đối tượng phải sử dụng hóa đơn điện tử theo quy định mới
Sản phẩm - Dịch vụ - 10 giờ trướcGĐXH - Theo Nghị định 68/2026/NĐ-CP của Chính phủ, việc sử dụng hóa đơn điện tử tiếp tục được mở rộng nhằm tăng cường minh bạch trong hoạt động kinh doanh và quản lý thuế. Trong đó, hộ kinh doanh và cá nhân kinh doanh có doanh thu từ 1 tỷ đồng trở lên mỗi năm bắt buộc phải sử dụng hóa đơn điện tử.
iPhone giá rẻ chưa tới 15 triệu đồng đáng mua nhất Việt Nam hiện nay: Nên chọn iPhone 13, iPhone 14 hay iPhone 16e?
Giá cả thị trường - 10 giờ trướcGĐXH - iPhone 13 và iPhone 14, iPhone 16e là 3 iPhone được nhiều người quan tâm vì trang bị cực hời mà giá dễ tiếp cận nhất kể từ khi ra mắt.
Giá vàng hôm nay 15/3: Vàng SJC, vàng nhẫn Bảo Tín Minh Châu, Phú Quý, Doji giảm sâu ra sao?
Giá cả thị trường - 10 giờ trướcGĐXH - Giá vàng hôm nay tại thị trường trong nước và thế giới đều giảm. Giá vàng miếng SJC trong nước bán ra ở mức 182,6 triệu đồng/lượng.
Hộ kinh doanh, cá nhân kinh doanh khai, nộp thuế như nào theo quy định mới
Sản phẩm - Dịch vụ - 10 giờ trướcGĐXH - Chính phủ vừa ban hành Nghị định 68/2026/NĐ-CP và Bộ Tài chính ban hành Thông tư 18/2026/TT-BTC hướng dẫn thực hiện, trong đó quy định rõ cơ chế khai, nộp thuế mới đối với hộ kinh doanh và cá nhân kinh doanh.
Hà Nội: Xã Ô Diên vượt mặt các xã Đan Phượng, Liên Minh về lượng biệt thự rao bán tại tháng 3/2026
Giá cả thị trường - 11 giờ trướcGĐXH - Hiện nay khu vực xã Ô Diên là nơi tập trung số lượng biệt thự rao bán đông đảo hơn các xã còn lại được sáp nhập từ huyện Đan Phượng (cũ).
Xe ô tô Toyota giảm sốc, rẻ hiếm thấy, Toyota Vios, Toyota Cross thấp chưa từng có
Giá cả thị trường - 13 giờ trướcGĐXH - Xe ô tô Toyota đang áp dụng chương trình giảm giá quy mô lớn cho nhiều dòng xe chủ lực như Vios, Yaris Cross, Alphard, Veloz...
Lịch cúp điện Đồng Tháp (Tiền Giang cũ) Chủ nhật ngày 15/3/2026: Những khu dân cư nào sẽ nằm trong diện mất điện?
Sản phẩm - Dịch vụ - 15 giờ trướcGĐXH – Theo thông báo về lịch cúp điện mới nhất của Tổng Công ty Điện lực miền Nam (EVNSPC), ngày 15/3/2026 sẽ không có khu dân cư, đơn vị nào thuộc khu vực Tiền Giang cũ bị mất điện.
Giá lăn bánh Honda City giảm sâu, rẻ chưa từng có, chỉ ngang xe hạng A, đua doanh số với Hyundai Accent, Toyota Vios
Giá cả thị trườngGĐXH - Giá lăn bánh Honda City hấp dẫn ở thời điểm giữa tháng 3/2026, đủ sức cạnh tranh với Hyundai Accent và Toyota Vios.