Chế độ ăn uống
Những việc không bao giờ được làm vào cuối tuần vì sẽ khiến bạn thêm béo
Sống khỏeĐừng để thói quen ăn uống và sinh hoạt trong hai ngày thứ 7 và Chủ nhật khiến bạn béo phì và công sức duy trì cuộc sống lành mạnh suốt tuần bị “đổ sông đổ biển”.
Những sai lầm trong chế độ giảm cân
Sống khỏeGiảm cân không đúng cách có thể làm tình trạng cân nặng trở nên trầm trọng hơn và ảnh hưởng đến sức khỏe.
Muốn sống lâu hãy ăn như người Nhật
Sống khỏeChế độ ăn uống của người Nhật bao gồm nhiều cá, rau, đậu nành... giúp giảm nguy cơ tử vong, tăng tuổi thọ.
7 thực phẩm không bao giờ nên ăn nếu muốn khỏe mạnh
Sống khỏeChế độ ăn uống hợp lí là nền tảng cho một sức khỏe dồi dào. Từ bỏ 7 loại thực phẩm sau là “bí kíp” giúp bạn giữ gìn sức khỏe của mình.
4 sai lầm khi đi đại tiện mà ai cũng từng mắc phải
Sống khỏeVi trùng và vi khuẩn không phải là yếu tố đáng lo ngại duy nhất khi bạn đi vệ sinh. Điều quan trọng là những gì mà bạn đã làm trong thời gian đó.
8 thói quen không ngờ khiến bạn chóng già
Sống khỏeĐeo tai nghe, ít đi chơi với bạn bè, lười "yêu"... là những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng ảnh hưởng tới sức khỏe, khiến bạn già nhanh chóng.
Thiếu nữ giảm 10 cm vòng eo nhờ tăng lên 10 kg
Sống khỏeQuyết tâm cải thiện sức khỏe và thay đổi ngoại hình, thiếu nữ sinh năm 1991 này đã thay đổi chế độ ăn uống kết hợp tập thể thao. Hiện tại, Ngọc Mai tăng 10 kg nhưng cơ thể vẫn săn chắc, quyến rũ.
Những chế độ ăn cực nguy hiểm cho bé
Sống khỏeLo ngại con không khoẻ mạnh, các ông bố bà mẹ đã áp dụng cho bé chế độ ăn uống kiêng cữ không khác gì người lớn mà không lường hết được những tác hại đối với sức khỏe của con.
Những thực phẩm giúp làm chậm lão hóa hơn 7 năm
Sống khỏeNghiên cứu được công bố trên tạp chí trực tuyến Alzheimer và chứng mất trí của Hiệp hội Alzheimer, cho biết, những người lớn tuổi thực hiện chế độ ăn Địa Trung Hải một cách chặt chẽ sẽ bị lão hóa chậm hơn 7,5 năm so với những người ít ăn theo chế độ ăn này.
9 thực phẩm chống lại làn da “sần vỏ cam” hiệu quả
Sống khỏeỚt và hạt tiêu chứa nhiều vitamin B6, trong đó có khả năng cải tạo mô liên kết. Cho chúng vào chế độ ăn uống của bạn, bạn có cơ hội tuyệt vời để giảm đi hiện tượng "vỏ cam" không mong muốn trên làn da của bạn.
Cách thải độc gan, thận đơn giản mà hiệu quả bất ngờ
Sống khỏeGan và thận là 2 bộ phận quan trọng nhất trong cơ thể có tác dụng thải độc tố ra ngoài. Đồng thời bạn cũng cần thường xuyên thải độc gan, thận giúp chúng hoạt động tốt hơn.
Mối nguy hại khi bạn ăn quá nhiều chất đạm mỗi ngày
Sống khỏeChất đạm giúp bạn no lâu, tránh ăn nhiều nên giảm nguy cơ tăng cân. Nhưng ăn nhiều chất đạm có hại ra sao?
Cách đơn giản loại bỏ calo thừa khỏi chế độ ăn
Sống khỏeChế độ ăn lành mạnh rất quan trọng với sức khỏe của bạn. Nó không chỉ cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể mà còn giúp bạn duy trì cân nặng, vóc dáng lí tưởng thay vì hấp thụ lượng calo quá nhiều không tốt cho sức khỏe. Dưới đây là cách đơn giản giúp bạn xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh:
10 lý do phụ nữ Nhật trẻ mãi không già
Sống khỏeNgười Nhật có tuổi thọ cao, vóc dáng thanh mảnh quyến rũ và không sợ thừa cân nhờ chế độ dinh dưỡng lành mạnh mỗi ngày.
Bí quyết ăn uống để 'đẹp không tì vết'
Sống khỏeNếu muốn có làn da mịn, không một chút tì vết, bạn cần chọn thực phẩm cẩn thận và có chế độ ăn uống hợp lý.
9 tuyệt chiêu ăn nhiều rau cho cơ thể
Sống khỏeChúng ta đều biết rằng rau là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin chủ yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người không ăn đủ rau vì ngại chế biến hoặc không thích ăn rau.
4 loại thực phẩm rất ngon nhưng hại răng khủng khiếp
Sống khỏeNhững thực phẩm bạn vẫn ăn hàng ngày, và bạn không có ý định từ bỏ nó dù biết rằng nó sẽ làm hại răng của bạn. Vậy bạn sẽ bảo vệ răng bằng cách nào?
