Đi xem diễu binh 2/9 nên và không nên mang đồ ăn gì?
GĐXH - Không khí lễ hội thường kéo dài hàng giờ đồng hồ. Nếu không muốn bị đói hoặc mất sức trong lúc chờ đợi, việc chuẩn bị đồ ăn nhẹ là vô cùng cần thiết. Dưới đây là những món bạn nên và không nên cần cân nhắc.
Đồ ăn nên mang
Đồ ăn khô
Bánh mì sandwich: Dễ ăn, có thể kẹp thịt nguội, phô mai, trứng… mà không lo rơi vãi.
Bánh ngọt, bánh quy mặn: Giúp bổ sung năng lượng, không chiếm nhiều diện tích.
Thanh ngũ cốc hoặc thanh protein: Đủ năng lượng cho bạn suốt buổi sáng.

Bánh mì sandwich: Dễ ăn, có thể kẹp thịt nguội, phô mai, trứng… mà không lo rơi vãi.
Khô gà, khô bò, xúc xích mini: Không cần bảo quản quá kỹ, ăn tiện và no lâu.
Trái cây tươi
Không chỉ giúp giải nhiệt trong tiết trời đầu thu, trái cây còn mang lại nguồn năng lượng lành mạnh, tươi mát. Sau đây là những loại trái cây nên mang theo: táo, lê, nho, cam tách múi vì dễ mang, không cần gọt.
Chuối: Nhiều kali, hỗ trợ giảm mỏi cơ khi phải đứng lâu. Dưa hấu cắt sẵn để trong hộp kín, nếu trời nắng có thể giữ mát trong túi giữ nhiệt.
Đồ ăn "chống đói nhanh"
Khi quá đông người, bạn có thể không có chỗ để ngồi ăn. Những món sau sẽ là "cứu tinh" cho bạn như kẹo sâm, kẹo dẻo năng lượng, chocolate: Bổ sung nhanh năng lượng khi mệt. Sữa hộp hoặc sữa hạt đóng chai nhỏ: Uống nhanh, dễ tiêu hóa.
Trứng luộc bóc vỏ sẵn: Giàu protein, no lâu nhưng nên bảo quản tốt nếu mang theo.
Một số lưu ý khi chuẩn bị đồ ăn đi xem diễu binh 2/9
Trước khi quyết định đi xem diễu binh 2/9, bạn cần cân nhắc yếu tố thời tiết, không gian và điều kiện vệ sinh. Việc chọn hộp hoặc túi đựng cũng quan trọng không kém. Dưới đây là một số vật dụng bạn nên cân nhắc:
Túi giữ nhiệt nhỏ hoặc hộp cơm inox cách nhiệt để tránh thức ăn bị ôi, đặc biệt nếu bạn mang đồ dễ hỏng như trái cây, trứng. Túi zip hoặc hộp nhựa chia ngăn giúp bạn dễ lấy đồ ăn. Mang theo khăn giấy, giấy ướt, túi rác nhỏ để giữ vệ sinh chung.
Đồ ăn nên tránh mang theo
Dù nhiều món ăn hấp dẫn nhưng không phải món nào cũng phù hợp mang theo trong sự kiện đông người như lễ diễu binh. Bạn nên tránh mang theo các món sau:
Đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán
Lý do nên tránh: Các món ăn như gà rán, khoai tây chiên, pizza... rất khó tiêu hóa. Chúng ở lại trong dạ dày lâu hơn, khiến bạn cảm thấy nặng bụng, khó chịu và thiếu năng lượng. Thêm vào đó, việc tiêu thụ nhiều dầu mỡ có thể gây buồn nôn hoặc ợ nóng khi bạn phải đứng lâu.

Các món ăn như gà rán, khoai tây chiên, pizza... rất khó tiêu hóa.
Thực phẩm nhiều đường và đồ uống có ga
Lý do nên tránh: Bánh kẹo ngọt, nước ngọt có ga, kem... sẽ làm lượng đường trong máu tăng vọt rồi sau đó tụt dốc nhanh chóng. Điều này gây ra cảm giác mệt mỏi, uể oải và thèm ăn hơn. Nước có ga còn có thể gây đầy hơi, khó tiêu, rất bất tiện khi ở nơi đông người.
Thực phẩm nhiều muối
Lý do nên tránh: Các loại snack mặn, đồ ăn chế biến sẵn, hay đồ ăn nhanh thường chứa rất nhiều muối. Việc tiêu thụ nhiều muối sẽ khiến cơ thể giữ nước, gây cảm giác khát nước liên tục và có thể làm tăng huyết áp, không tốt cho những người có tiền sử bệnh tim mạch.

Các loại snack mặn, xúc xích... đồ ăn chế biến sẵn, hay đồ ăn nhanh thường chứa rất nhiều muối.
Đồ ăn dễ gây đầy hơi
Lý do nên tránh: Các loại thực phẩm như bắp cải, súp lơ, đậu, hành tây... có thể gây đầy hơi, chướng bụng. Cảm giác này sẽ rất khó chịu và bất tiện khi bạn ở trong một đám đông và không thể di chuyển dễ dàng.
Đồ ăn hoặc đồ uống lạ
Lý do nên tránh: Trước những sự kiện quan trọng, bạn không nên thử những món ăn hoặc đồ uống chưa quen thuộc. Nếu không may bị dị ứng hoặc ngộ độc thực phẩm, bạn sẽ không thể tham gia sự kiện và còn gặp nguy hiểm.

Món ăn từ loại thực phẩm được coi là bài thuốc kép hỗ trợ cho gan và đường huyết, mỡ máu hiệu quả, chế biến thành nhiều món ngon
Ăn - 5 giờ trướcGĐXH - Trong y học cổ truyền, mướp đắng thường được dùng nấu canh hoặc xào sơ để hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến gan.

Đặc sản cháo khoái Hải Phòng và những điểm khác biệt với cháo thông thường
Ăn - 9 giờ trướcGĐXH – Cháo thường nấu bằng hạt gạo. Nhưng món cháo khoái Hải Phòng dùng bột gạo tẻ và gạo nếp xay nấu với nước xương hầm và nước rau xanh - tạo thành đặc sản dân dã màu xanh ngọc nhạt, sánh đặc và mịn... Ăn là khoái.

Uống 1 bát là da dẻ hồng hào, sáng khỏe: Công thức dưỡng khí huyết cực rẻ cho chị em
Ăn - 18 giờ trướcMột bát canh long nhãn táo đỏ trứng, chi phí rẻ mà hiệu quả bồi bổ khí huyết khiến nhiều chị em mê mẩn.

Món ngon độc lạ từ tương đỗ, hỗ trợ cho người có bệnh tim mạch, đặc biệt tốt cho phụ nữ U50
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Soflavone và vitamin K từ loại thực phẩm này giúp cải thiện quá trình hấp thụ canxi, tăng cường mật độ xương và giảm nguy cơ loãng xương. Isoflavone có thể giúp giảm các triệu chứng bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh.

Mách bạn cách nấu 10 món ngon và giàu dinh dưỡng từ khoai tây
Ăn - 1 ngày trướcDù là nấu ăn tại gia hay tụ bạn bè, những công thức nấu ăn sử dụng nguyên liệu khoai tây đều mang lại cho bạn cảm giác hạnh phúc và thỏa mãn vị giác

Hồ Quỳnh Hương chia sẻ bí quyết: Chỉ cần 20 phút nấu bữa cơm chay thanh lành, đầy đủ dưỡng chất
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Với các nguyên liệu đơn giản, ca sĩ Hồ Quỳnh Hương chia sẻ bí quyết nấu bữa cơm thuần chay dưỡng sinh đơn giản, đầy đủ chất trong 20 phút.

Nữ tiếp viên trưởng 'gây sốt' với bộ sưu tập mâm cơm gia đình khiến ai nhìn cũng muốn về nhà ăn cơm
Ẩm thực 360 - 2 ngày trướcGĐXH - Giữa nhịp sống hiện đại, chị Phạm Thị Thu Huyền vẫn giữ trọn hương vị mâm cơm nhà – nơi câu hỏi “hôm nay ăn gì” trở thành hành trình của yêu thương.

Lạ miệng với món khấu đuôi nhồi hành lá thơm ngon, béo ngậy
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH - Bận bịu công việc kinh doanh nhưng chị Thùy Linh (30 tuổi, Hà Nội) rất chăm chỉ vào bếp mỗi ngày.

Một vết nám, một hơi thở ngắn... cũng báo hiệu cơ thể nghẽn độc tố ở đâu và cách thải độc qua ăn uống
Ăn - 2 ngày trướcGĐXH – Một vết nám không chỉ là vấn đề da, một giấc ngủ trằn trọc, một hơi thở ngắn... đều là tiếng kêu cứu của một hành trong cơ thể. Khi năng lượng ngũ hành thông suốt, cơ thể vui khỏe, tràn đầy sinh lực. Nhưng chỉ một hành bị nghẽn độc tố cơ thể sẽ phát bệnh - và có thể tránh bằng ăn uống đúng cách.

Thường xuyên ăn 3 món có vị chua này vào mùa thu sẽ giúp dưỡng phổi và bảo vệ gan đồng thời đẹp da, đen tóc
Ăn - 2 ngày trướcNếu bạn muốn ăn đồ chua và ăn uống lành mạnh vào mùa thu, thì không cần phải nghĩ đến những món ăn cầu kỳ, phức tạp. Dưới đây là 3 món có vị chua rất dễ để tự làm.

3 món ngon từ thịt lợn làm đơn giản, giàu dinh dưỡng và để được lâu trong ngày mưa bão
ĂnGĐXH – Những ngày mưa bão, việc đi chợ hay nấu nướng cầu kỳ trở nên khó khăn hơn. Bạn có thể tham khảo 3 món ngon từ thịt lợn làm đơn giản, giàu dinh dưỡng và để được lâu trong ngày mưa bão cho cả nhà.