Thứ Hai, 20/10/2025 23:7 (GTM +7)
Hà Nội
23°C / 22-25°C

Khả Ngân thoát chân 'cột đình' nhờ mẹo thói quen ăn uống không phải ai cũng thực hiện được

Thứ hai, 10:33 08/05/2023 | Đẹp

GĐXH - Khả Ngân - "vợ" Thanh Sơn của "Gia đình mình vui bất thình lình" đã thoát nỗi tự ti chân "cột đình" nhờ giảm cân. Mẹo "đánh bay" mỡ của cô đến từ một thói quen ăn uống.

Hotgirl Khánh Vy - vợ Phan Mạnh Quỳnh giảm hơn 20kg lấy lại sắc vóc xinh đẹp nhờ "cắt" một loại thức ănHotgirl Khánh Vy - vợ Phan Mạnh Quỳnh giảm hơn 20kg lấy lại sắc vóc xinh đẹp nhờ 'cắt' một loại thức ăn

GĐXH - Hotgirl Khánh Vy - vợ Phan Mạnh Quỳnh mới đây đã tiết lộ bí quyết giảm cân của mình. Cô đã "đánh bay" hơn 20kg nhờ một tuyệt chiêu mà ai cũng biết.

Khả Ngân ăn đủ 3 bữa nhưng phải bỏ bớt những loại này

Khả Ngân nổi tiếng với biệt danh "boxing girl" từ năm 17 tuổi, cô có nụ cười tỏa nắng cùng thân hình săn chắc. Tuy nhiên, cô luôn thấy tự ti với đôi chân to.

'Vợ' Thanh Sơn thoát chân 'cột đình' nhờ mẹo thói quen ăn uống không phải ai cũng thực hiện được - Ảnh 2.

Khả Ngân khi chân to hơn bình thường.

Để thoát chân "cột đình" và giữ dáng Khả Ngân cho biết, thực đơn hàng ngày không quá cầu kỳ hay kiêng khem quá mức. Người đẹp vẫn duy trì 3 bữa một ngày, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên xào hay đồ uống có nhiều đường hóa học.

'Vợ' Thanh Sơn thoát chân 'cột đình' nhờ mẹo thói quen ăn uống không phải ai cũng thực hiện được - Ảnh 3.

Vóc dáng mình hạc sương mai của Khả Ngân sau khi ăn uống khoa học.

Khả Ngân tập luyện chăm chỉ hàng ngày

Khả Ngân không chỉ ăn uống khoa học, cô còn chăm chỉ tập gym siết cân nặng. Chia sẻ về thói quen tập luyện để duy trì vóc dáng, Khả Ngân cho hay: "Tôi có thói quen tập thể dục vào buổi sáng hoặc buổi chiều hàng ngày. Tùy theo lịch làm việc từng ngày, tôi sẽ sắp xếp thời gian tập luyện sao cho hợp lý nhất.

'Vợ' Thanh Sơn thoát chân 'cột đình' nhờ mẹo thói quen ăn uống không phải ai cũng thực hiện được - Ảnh 4.

Khả Ngân chịu khó tập gym để siết cân.

Mỗi buổi tập của tôi thường kéo dài 2-3 tiếng, với các bài tập vận động giãn cơ, siết cơ bụng... Ngoài ra mỗi buổi tập, tôi sẽ dành 45-60 phút chạy bằng máy. Nếu ngày nào rảnh rỗi, tôi sẽ chạy 5km quanh khu vực sinh sống vào sáng sớm để vừa vận động cơ bắp, vừa hít thở được không khí bình minh rất dễ chịu", Khả Ngân tiết lộ lịch trình tập luyện.

Khả Ngân cho hay, thói quen chạy bộ hay tập luyện này đều được cô duy trì trong nhiều năm nay. Kể cả khi đi đóng phim, Khả Ngân vẫn tranh thủ mọi thời gian để tập luyện. Do bản thân cô xuất thân là dân thể thao nên cô rất yêu thích vận động. Vì thế, nếu một ngày không được tập luyện, cô sẽ cảm thấy rất bứt rứt, khó chịu.

Nhan sắc ngày càng thăng hạng của Khả Ngân.

Khả Ngân nói thêm, chính vì thói quen hình thành lâu năm này nên dù ngày thường hay ngày lễ, ngày Tết, những ngày làm việc bận rộn... cô đều cố gắng thực hiện đầy đủ.

Bên cạnh đó, khi ăn quá nhiều, Khả Ngân có thể chọn nhiều phương thức hoạt động để đốt calo. Những hoạt động đời thường như dọn nhà cửa, chăm sóc cây cối, đi chơi cùng bạn bè... cũng giúp cô đốt được một lượng calo đáng kể.

Không dùng thuốc giảm cân, người đẹp phim "Lật mặt" 6 vẫn sở hữu vóc dáng săn chắc nhờ một loại quả rẻ tiềnKhông dùng thuốc giảm cân, người đẹp phim 'Lật mặt' 6 vẫn sở hữu vóc dáng săn chắc nhờ một loại quả rẻ tiền

GĐXH - Diệp Bảo Ngọc chính là mỹ nhânngày càng xinh đẹp hơn nhờ giảm cân đúng cách. Để có được sắc vóc như vậy, cô rất kiên trì với bí quyết của mình.

Đỗ Quyên (th)
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Á hậu quê Hải Phòng cuốn hút hơn sau 3 tháng đăng quang

Á hậu quê Hải Phòng cuốn hút hơn sau 3 tháng đăng quang

Đẹp - 7 giờ trước

GĐXH - Vân Nhi- Á hậu quê Hải Phòng thu hút sự chú ý với vẻ đẹp trong veo và những hoạt động cộng đồng tích cực ở tuổi 20.

Mix đồ xinh đẹp cả đi làm lẫn đi chơi cùng BTV Mai Ngọc

Mix đồ xinh đẹp cả đi làm lẫn đi chơi cùng BTV Mai Ngọc

Thời trang - 8 giờ trước

GĐXH - BTV Mai Ngọc không chỉ mặc đẹp trên truyền hình mà cả ở ngoài đời, cô mix đồ cũng rất tinh tế và phong cách.

Cách trị hôi nách bằng baking soda cấp tốc tại nhà, giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp

Cách trị hôi nách bằng baking soda cấp tốc tại nhà, giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Baking soda, hay còn gọi là muối nở, là bột khô rất quen thuộc trong căn bếp. Bài viết sau sẽ mách bạn cách khử mùi hôi nách bằng baking soda cấp tốc, giúp bạn tự tin hơn trong giao tiếp và sinh hoạt, học tập và làm việc.

Làn da vào thu: Khi dưỡng ẩm trở thành 'chìa khóa' vàng

Làn da vào thu: Khi dưỡng ẩm trở thành 'chìa khóa' vàng

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Thời tiết hanh khô của mùa thu khiến làn da dễ mất nước, bong tróc, vì thế phái đẹp cần dưỡng ẩm da để giữ được vẻ mịn màng, tươi sáng.

Có nên đắp mặt nạ dưỡng da mỗi ngày?

Có nên đắp mặt nạ dưỡng da mỗi ngày?

Đẹp - 1 ngày trước

GĐXH - Mỗi loại mặt nạ đều có tính chất và công dụng riêng, ứng với tần suất dùng để đạt hiệu quả cao nhất. Dưới đây là thông tin một số loại mặt nạ phổ biến về số lần sử dụng mỗi tuần.

Quỳnh Anh Shyn tỏa sáng với gu thời trang độc đáo tại Victoria's Secret Fashion Show 2025

Quỳnh Anh Shyn tỏa sáng với gu thời trang độc đáo tại Victoria's Secret Fashion Show 2025

Thời trang - 1 ngày trước

GĐXH - Đại diện duy nhất của Việt Nam tham dự show diễn - Quỳnh Anh Shyn khiến dân tình "bùng nổ" với nhan sắc bốc lửa và bộ cánh đầy ấn tượng.

3 phong cách chủ chốt mùa Thu 2025 giúp bạn sở hữu vẻ ngoài thời thượng nhất

3 phong cách chủ chốt mùa Thu 2025 giúp bạn sở hữu vẻ ngoài thời thượng nhất

Thời trang - 1 ngày trước

Màu sắc của mùa Thu năm nay là màu tím và họa tiết được ưu ái nhất chính là sọc ngựa vằn. Hai chi tiết này cực kì phù hợp để đi cùng phong cách tối giản, tạo nên sự pha trộn đa dạng, giúp bạn tạo điểm nhấn cho trang phục.

Hồ Ngọc Hà - Kim Lý mặc đồng điệu, thu hút ánh nhìn tại sự kiện

Hồ Ngọc Hà - Kim Lý mặc đồng điệu, thu hút ánh nhìn tại sự kiện

Thời trang - 2 ngày trước

GĐXH - Hồ Ngọc Hà thu hút mọi ánh nhìn khi sánh đôi cùng Kim Lý trong sự kiện thời trang tại TP HCM. Nữ ca sĩ gây ấn tượng với nhan sắc rạng rỡ và phong cách thời trang quyến rũ.

Thời trang pickleball của Minh Hằng: Năng động, tinh tế và tràn đầy năng lượng

Thời trang pickleball của Minh Hằng: Năng động, tinh tế và tràn đầy năng lượng

Thời trang - 2 ngày trước

GĐXH - Không chỉ nổi bật với hình ảnh một ca sĩ, diễn viên tài năng, Minh Hằng gần đây còn “gây sốt” khi xuất hiện trên sân pickleball với những set đồ vừa khỏe khoắn, vừa thời thượng.

Diện đồ đời thường siêu đẹp như MC Hoàng Linh

Diện đồ đời thường siêu đẹp như MC Hoàng Linh

Thời trang - 3 ngày trước

GĐXH - MC Hoàng Linh trải qua 2 lần sinh nở, đã tròn 40 tuổi nhưng nhờ gu thời trang hợp lý nên cô ngày càng trẻ đẹp, năng động.

Top