Món ăn kết hợp giá đỗ giúp làm sạch độc tố trong ruột và giải nhiệt ngày nóng
GĐXH - Mùa hè nắng nóng mọi người có thể chế biến món ăn vừa giải nhiệt vừa có tác dụng làm sạch độc tố trong ruột, dễ làm, càng ăn càng bổ dưới đây.
Món ngon giải nhiệt ngày nắng với giá đỗ xanh
Nộm giá đỗ xanh
* Nguyên liệu làm nộm giá đỗ xanh
- Giá đỗ
- Cà rốt
- Ớt xanh
* Cách làm nộm giá đỗ xanh:
Bước 1 sơ chế nguyên liệu: Bạn cần rửa sạch giá đỗ, chần sơ giá trong nồi nước sôi khoảng 1 phút thì vớt ra cho vào bát nước lạnh. Cà rốt và ớt xanh thái sợi. Tỏi đập dập, băm nhỏ.
Bước 2: Cho tỏi băm vào phi thơm rồi nêm muối, xì dầu nhạt, giấm, hạt tiêu và khuấy đều lên. Tiếp đó cho giá đỗ, cà rốt, ớt xanh vào bát to và rưới phần nước sốt này lên trên. Bạn dùng đũa trộn thật đều các nguyên liệu, nêm lại vừa miệng là hoàn thành món ăn nộm giá đỗ xanh này.
![Món ăn vừa giải nhiệt ngày nắng vừa làm sạch độc tố trong ruột dễ làm với giá đỗ - Ảnh 2. Món ăn vừa giải nhiệt ngày nắng vừa làm sạch độc tố trong ruột dễ làm với giá đỗ - Ảnh 2.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2024/5/23/nom-gia-do-2-17164440854382130688126.jpg)
Canh thịt lợn nấu rong biển giá đỗ
* Nguyên liệu làm canh thịt lợn nấu rong biển giá đỗ
- 200gr thịt lợn
- 300gr giá đỗ
- Rong biển
* Cách làm canh thịt lợn nấu rong biển giá đỗ
Bước 1: Rong biển ngâm nước, rửa sạch rồi thái miếng nhỏ. Giá đỗ rửa sạch, để ráo. Thịt lợn thái miếng mỏng, ướp cùng với muối, hạt tiêu, bột bắp rồi trộn đều để khoảng 10 phút cho ngấm gia vị. Tỏi, gừng băm nhỏ; hành lá thái nhỏ.
Bước 2: Phi thơm hành, tỏi và gừng rồi cho giá đỗ vào xào. Sau đó thêm nước canh vừa đủ rồi lần lượt thêm rong biển cùng một chút muối, đậy vung đun cho tới khi canh sôi với lửa lớn. Cuối cùng, bạn cho thịt lợn đã ướp vào đảo đều, đun tới khi thịt chín thì rắc hạt tiêu, chút hành lá vào là được. Món ăn này ăn nóng vừa ngon vừa bổ dưỡng.
Giá đỗ xanh giúp thải độc ruột
Theo lương y Bùi Đắc Sáng (Viện Hàn lâm Khoa học xã hội Việt Nam, Hội Đông y Hà Nội) cho biết, các thành phần trong giá đậu xanh có nhiều giá trị dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Ở trong đậu xanh là các loại vitamin như: vitamin A, B, C… và khoáng chất có vai trò làm mát cơ thể hiệu quả nên giúp thanh nhiệt, giải độc, trị mụn nhọt…
![Món ăn vừa giải nhiệt ngày nắng vừa làm sạch độc tố trong ruột dễ làm với giá đỗ - Ảnh 3. Món ăn vừa giải nhiệt ngày nắng vừa làm sạch độc tố trong ruột dễ làm với giá đỗ - Ảnh 3.](https://giadinh.mediacdn.vn/thumb_w/640/296230595582509056/2024/5/23/gia-do-17164442038582109763452.jpg)
Chất xơ và các khoáng chất có trong giá đỗ giúp giải độc, thanh nhiệt tốt
Ngoài ra, ở trong giá đỗ đậu xanh còn có nhiều chất xơ, đặc biệt là chất xơ không hòa tan tốt đối với hệ tiêu hóa. Chất xơ thúc đẩy quá trình tiêu hóa, kích thích nhu động ruột, nhuận tràng, góp phần đẩy các chất cặn bã hoặc chất độc trong đường tiêu hóa ra ngoài.
Trong những ngày hè nóng bức, mọi người có thể chế biến nhiều món ăn từ nguyên liệu giá đỗ để làm mát cơ thể. Tuy nhiên, khi chế biến mọi người lưu ý không xào nấu ở nhiệt độ quá cao sẽ làm mất hoạt tính tác dụng các men tiêu hóa có sẵn.
![Công thức làm món mỳ Ý sốt kem nấm cho những ngày lười nấu nướng](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/13/avatar1718250076041-17182500762221383492338.jpg)
Công thức làm món mỳ Ý sốt kem nấm cho những ngày lười nấu nướng
Ăn - 2 giờ trướcMì Ý sốt kem nấm là món ăn quen thuộc với hương vị thơm ngon, béo ngậy, chinh phục mọi khẩu vị.
![Mùa hè nóng nực đãi gia đình món này đảm bảo ai cũng mê](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/13/avatar1718250019517-17182500197261552363883.jpg)
Mùa hè nóng nực đãi gia đình món này đảm bảo ai cũng mê
Ăn - 5 giờ trướcCá hấp cuốn bánh tráng là món ăn dân dã nhưng vô cùng hấp dẫn, được nhiều người yêu thích bởi hương vị thơm ngon, thanh mát và cách chế biến đơn giản.
![Món ăn trong mùa hè từ 2 nguyên liệu quen thuộc này vừa dễ làm lại tốt cho da và khí huyết](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/13/avatar1718249049097-17182490494151482538107.png)
Món ăn trong mùa hè từ 2 nguyên liệu quen thuộc này vừa dễ làm lại tốt cho da và khí huyết
Ăn - 22 giờ trướcMón gà hấp đậu đen sẽ giúp làn da của chị em phụ nữ trắng mịn hơn trong mùa hè.
![Lịm người với những thức quà mùa hè trứ danh ở Thủ đô](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/15/avatar1718430589653-17184305900741838512425-0-119-628-1124-crop-1718430695971713719149.jpg)
Lịm người với những thức quà mùa hè trứ danh ở Thủ đô
Ẩm thực 360 - 23 giờ trướcHà Nội nổi tiếng mùa nào thức đấy. Vào hè, thời tiết oi bức, có những món chỉ chờ thế để “hot". Nếu bạn là người sinh sống ở Thủ đô, là khách du lịch đến thăm Thủ đô, nhất định phải thử qua những thức quà trứ danh này.
![Cách chế biến cơm nguội thành món ngon](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/13/avatar1718248954492-17182489547531724748912-0-0-273-437-crop-1718248963311777800535.jpg)
Cách chế biến cơm nguội thành món ngon
Ăn - 1 ngày trướcCơm nguội chính là nguyên liệu để chế biến rất nhiều món ăn ngon khiến bạn không khỏi bất ngờ.
![Những món ngon làm từ củ sắn](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/13/avatar1718248879970-17182488805131869550823-0-60-272-496-crop-17182491504311180447387.png)
Những món ngon làm từ củ sắn
Ăn - 1 ngày trướcCủ sắn (khoai mì, củ mì) là món ăn bình dân, quen thuộc vì gắn với tuổi thơ của nhiều người, từ sắn người nội trợ có thể chế biến ra nhiều món ngon.
!['Cụ ông' 61 tuổi trẻ như trai đôi mươi nhờ một ly nước này giúp sạch ruột và thải độc mỗi sáng](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/12/avatar1718154373928-17181543744461252684498.jpg)
'Cụ ông' 61 tuổi trẻ như trai đôi mươi nhờ một ly nước này giúp sạch ruột và thải độc mỗi sáng
Ẩm thực 360 - 1 ngày trướcGĐXH - Nhờ những bí quyết đơn giản, người đàn ông này đã có ngoại hình trẻ trung khiến nhiều người không khỏi ngưỡng mộ.
![Cách pha nước chấm tỏi chuẩn vị đơn giản](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/14/nuoc-cham-toi-ot-1-19275365-1718388325732-17183883257991618171752-94-45-515-718-crop-17183883990101985179680.jpg)
Cách pha nước chấm tỏi chuẩn vị đơn giản
Ăn - 1 ngày trướcNước chấm là thành phần vô cùng quan trọng trong mỗi bữa ăn, để có chén nước chấm tỏi ớt ngon bạn hãy tham khảo theo cách đơn giản dưới đây.
![Cách muối cà pháo giòn ngon, không bị thâm](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/6/14/avatar1718375816825-1718375860316757703108-0-104-276-545-crop-1718375969229612370219.jpg)
Cách muối cà pháo giòn ngon, không bị thâm
Ăn - 1 ngày trướcNhiều bà nội trợ mong muốn làm được hũ cà muối trắng, giòn cho những bữa cơm gia đình, hãy thử tham khảo "bí kíp" dưới đây.
![Đặc sản Đà Nẵng cá nục hấp cuốn bánh tráng rau muống - món ăn ngon, cách làm dễ, giảm béo nhanh](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/260_163/296230595582509056/2024/5/30/avatar1717089556048-1717089556340187535999.jpg)
Đặc sản Đà Nẵng cá nục hấp cuốn bánh tráng rau muống - món ăn ngon, cách làm dễ, giảm béo nhanh
Ăn - 1 ngày trướcGĐXH - Cá nục hấp cuốn bánh tráng, rau muống là một trong những món ăn đặc sản Đà Nẵng ngon, gây thương nhớ cho biết bao du khách.
![Đây là cách làm nem rán giòn thơm ngon của nhà hàng khiến cả gia đình xới cơm lia lịa](https://giadinh.mediacdn.vn/zoom/300_188/296230595582509056/2024/6/11/nem-4-17180805781201783360129-28-0-703-1080-crop-1718081031306254341224.jpg)
Đây là cách làm nem rán giòn thơm ngon của nhà hàng khiến cả gia đình xới cơm lia lịa
Mẹo nấu nướngGĐXH - Tưởng chừng món ăn này là quá đơn giản nhưng bạn có thắc mắc tại sao vỏ nem không giòn và nhân xốp như ngoài hàng? Nếu vẫn thắc mắc điều này thì phải xem ngay cách làm nem dưới đây.