Ngày mưa bão, uống và ăn những thực phẩm sau sẽ phòng tránh cảm lạnh

Hằng năm, nước ta phải hứng chịu mùa mưa bão kéo dài từ tháng 5 đến tháng 12, với những cơn bão hình thành từ Biển Đông gây ảnh hưởng trực tiếp đến đất liền, nhất là các tỉnh ven biển. Bên cạnh bão là áp thấp nhiệt đới, mưa gió trên diện rộng làm nhiều người bất chợt bị dầm mưa, nhiễm lạnh, cảm lạnh, ảnh hưởng tới sức khoẻ rất nhiều.

Theo các bác sĩ, cảm lạnh thông thường nếu không xử lý triệt để có thể dẫn đến các chứng bệnh khác (như đau bụng, viêm và nhiễm trùng xoang, viêm họng do liên cầu, viêm phổi, viêm phổi, viêm tiểu phế quản (ở trẻ em)… và để lâu hàn khí ngấm sâu vào cơ thể còn gây nên nhiều bệnh khác nữa. 

Vì vậy cần ăn uống một số món để giải cảm, bảo vệ sức khỏe cho mình và người thân.

Đồ uống giải cảm lạnh

Cụ thể:

Bị dầm mưa, nhiễm lạnh khi về thấy bị hắt xì liên tục, đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi hay ho nhẹ - là dấu hiệu đã bị cảm lạnh. Khi ấy cơ thể sẽ có dấu hiệu ớn lạnh dọc xương sống, nhức đầu, mệt mỏi uể oải, đầy bụng, có khi đi tiêu phân lỏng, sốt nhẹ, có thể hạ đường huyết, bủn rủn chân tay, toát mồ hôi, chân không đứng vững... 

Bạn hãy làm khô cơ thể, xong uống ngay một ly nước ấm, hoặc pha một tách trà gừng uống giúp cơ thể dần ấm lên. Nên cầm ly nước ấm trong tay bạn sẽ thấy ấm áp hơn và ngăn ngừa những căn bệnh về hô hấp.

Ly/ tách nước gừng nóng uống ngay khi đi mưa về rất giá trị, vì sẽ giúp làm ấm cơ thể từ bên trong, nhanh giải cảm, nhiễm lạnh.

Công thức pha nước gừng nóng gồm: 

1 củ gừng tươi 15-20g, rửa sạch, thái lát; 100ml nước đun sôi 20 phút; thêm đường và uống nóng.

Sau đó giữ ấm cơ thể, sớm ăn ngay bát cháo nóng, hay xông hơi để giải cảm. 

Món ăn giải cảm lạnh

Cháo giải cảm: Khi bị cảm lạnh món "cháo hành Thị Nở" giải cảm rất tốt, nhanh vã mồ hôi và mau phục hồi sức khỏe. Cách làm như sau:

Khi bị mắc mưa hoặc ngấm nước mưa, bạn chỉ cần lấy một nắm hành tăm và 1/3 bát gạo cho vào nồi nấu cháo (có thịt nạc băm càng tốt). Ăn cháo hành tăm khi còn nóng giúp chữa cảm lạnh rất hiệu quả.

Người dân miền Trung hay đón bão xưa nay đều dùng cách này chữa cảm lạnh. Chỉ cần ăn một bát cháo hành tăm nóng rồi nằm ngủ, lát sau sẽ vã mồ hôi, cơ thể ấm dần lại, tránh được cơn cảm lạnh đang đến, hoặc mới nhiễm cảm ở mức độ nhẹ.

Người miền Bắc chữa cảm lạnh với món cháo hành tía tô. Nồi cháo hoa nấu lên, thêm thịt nạc, trứng gà với hành tươi, lá tía tô. Các dược liệu có chứa tinh dầu, vừa ăn vừa hít hà hơi nóng bốc lên từ tô cháo càng nhiều càng nhanh ấm cơ thể và giải cảm - kể cả khi bị cảm cúm.

Mê tít cách làm salad rau mầm trộn rau củ quả thơm ngon, bổ dưỡng, không đắng của một nữ Tiến sĩ nông nghiệp

GiadinhNet - Rau mầm bổ dưỡng nhất là khi ăn sống - hấp dẫn nhiều người bởi dồi dào lượng Vitamin C, khoáng chất có thể phá hủy các tế bào gốc tự do, ngăn rụng tóc và kích thích tóc mọc nhiều hơn. Nhưng ăn sao để rau mầm không bị đắng?