Tags:
Người đẹp 19 tuổi có vòng eo nhỏ nhất HHVN 2022: Siết cân hiệu quả đến mức bị đồn 'dao kéo' cắt xương sườn
GĐXH - Phạm Giáng My là mỹ nhân có vòng eo nhỏ nhất Hoa hậu Việt Nam 2022. Để có được vóc dáng mảnh mai, xinh đẹp như vậy, cô đã phải siết cân rất khoa học.
Phạm Giáng My là thí sinh nhỏ tuổi nhất và nhanh chóng chiếm spotlight nhờ chiếc eo con kiến 54cm giúp cô trở thành thí sinh có vòng eo nhỏ nhất cuộc thi trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022.
Vòng eo 54 của Phạm Giáng My đã khiến cô bị đồn 'dao kéo'. Tuy nhiên, người đẹp 19 tuổi khẳng định vóc dáng cô tự nhiên, không phẫu thuật cắt xương sườn.
Nói về bản thân, Phạm giáng My nhận mình là người có cơ địa khó tăng cân nên sau cuộc thi, cô nỗ lực ăn uống, tập luyện để hình thể trông đầy đặn, gợi cảm như ý. Hiện, cô cao 1,71 m, số đo 80-54-90 cm.
Trong chế độ ăn uống, Giáng My tiết lộ một ngày cô ăn 5 bữa, trong đó có ba bữa chính và hai bữa phụ. Các bữa chính cô thiên về nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng, no lâu như protein - tinh bột - rau xanh.
Hai bữa phụ có thể là trái cây, các loại hạt ngũ cốc hoặc sữa không đường. Vì thời gian đi học khá nhiều và các môn học sát nhau nên cô luôn chuẩn bị đồ ăn vặt để chống đói. Đang trong độ tuổi trưởng thành nên Giáng My không ép buộc bản thân áp dụng một chế độ ăn nào cụ thể hay quá khắt khe. Cô thoải mái ăn những gì mình thích nhưng không ăn quá nhiều, chỉ ăn đủ no.
Đang trong độ tuổi trưởng thành nên Giáng My không ép buộc bản thân áp dụng một chế độ ăn nào cụ thể hay quá khắt khe. Cô thoải mái ăn những gì mình thích nhưng không ăn quá nhiều, chỉ ăn đủ no.
Nói về quá trình giảm cân, Phạm Giáng My chia sẻ: "Tôi không tuân thủ quy trình giảm cân nào. Tôi chỉ kiểm soát lượng thức ăn và số calo đã tiêu thụ vào cơ thể hàng ngày. Mỗi bữa ăn, tôi bổ sung đủ chất dinh dưỡng. Đặc biệt, tôi tránh ăn đồ mặn vì muối có thể trữ nước, tích tụ mỡ thừa trong cơ thể".
Ngoài ăn uống, Phạm Giáng My cho biết thói quen leo thang bộ khi đến trường giúp hông của cô nở.
Khi về nhà, Giáng My duy trì tập luyện những bài đơn giản như plank, squat, đá chân sau. Đây là những động tác giúp siết eo, nở hậu mà không cần tới dụng cụ tập luyện. Cô cố gắng duy trì việc vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Chia sẻ về cơ thể của mình, Giáng My cho hay: "Tôi hài lòng với số đo hình thể của bản thân hiện tại. Tôi cố gắng vận động thường xuyên để body săn chắc và khỏe mạnh hơn".
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Quỳnh Kool được ví như 'thần tiên tỷ tỷ', phủ sóng phim VTV
Đẹp - 8 giờ trướcSở hữu gương mặt trong trẻo, nét đẹp dịu dàng, Quỳnh Kool gây mê người đối diện. Bên cạnh đó, cô ghi điểm nhờ lối diễn xuất tự nhiên.
Vóc dáng khó tin sau sinh con thứ 3 của Nhã Phương
Giảm cân - 1 ngày trướcGĐXH - Nhã Phương chỉ sau 14 ngày sinh con lần thứ 3 đã "về dáng" nhanh đến mức khó tin.
Miss Cosmo 2025 Yolina Linquist khoe bộ ảnh
Đẹp - 1 ngày trướcBộ ảnh streetstyle tại New York của đương kim Miss Cosmo 2025 Yolina Linquist trong khuôn khổ chuyến Homecoming vừa qua nhận được nhiều lời khen của fan sắc đẹp.
Á hậu là giảng viên đại học gây chú ý khi diện nội y giữa trời tuyết trắng
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Á hậu Phương Anh diện nội y, khoe dáng giữa trời tuyết trắng Nhật Bản khiến Hoa hậu Lương Thùy Linh, Thùy Dung trầm trồ.
Top 4 'nữ thần mặt mộc' Vbiz, không son phấn vẫn khiến vạn người mê
Đẹp - 2 ngày trướcGiữa thời đại make-up cầu kỳ và công nghệ chỉnh sửa hình ảnh lên ngôi, vẫn có những mỹ nhân Việt khiến công chúng trầm trồ bởi vẻ đẹp tự nhiên khi để mặt mộc.
Á hậu quê Hải Phòng tăng 6 kg, vóc dáng 'mình hạc xương mai' thay đổi thế nào?
Đẹp - 2 ngày trướcGĐXH - Á hậu Vân Nhi khiến nhiều người bất ngờ khi cho biết đã tăng tới 6kg chỉ trong thời gian ngắn.
Nữ NSND ở tuổi ngoài 50 khoe nhan sắc với áo dài thêu tay
Thời trang - 3 ngày trướcGĐXH - NSND Thanh Lam ở tuổi 57 vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung. Mới đây, chị diện áo dài khiến người hâm mộ khen hết lời.
Trang phục nữ chính trong 'Đồi gió hú' 18+ gây tranh cãi
Thời trang - 3 ngày trướcGĐXH - Không chỉ gây tranh cãi về mặt nội dung, "Đồi gió hú" phiên bản 18+ năm 2026 còn tạo dư luận trái chiều với phần trang phục.
Ngắm Hoa hậu Hà Trúc Linh đẹp rạng rỡ trong bộ ảnh chuẩn
Đẹp - 3 ngày trướcHoa hậu Việt Nam 2024 Hà Trúc Linh diện thiết kế dạ hội của NTK Lê Thanh Hòa, hé lộ chương mới trong hành trình nhan sắc.
Da nổi mụn liên tục? Thử ngay mặt nạ mật ong theo cách này
Chăm sóc da - 4 ngày trướcMụn và vết thâm là tình trạng da phổ biến. Ngoài điều trị y khoa, mật ong được xem là nguyên liệu tự nhiên hỗ trợ giảm viêm, kháng khuẩn, làm dịu da và cải thiện thâm mụn. Dưới đây là một số cách làm mặt nạ mật ong thường được áp dụng để chăm sóc da mụn.
Nữ Thiếu úy là Á hậu Việt Nam gây chú ý trong ngày đầu năm mới
ĐẹpGĐXH - Châu Anh - nữ quân nhân đầu tiên giành danh hiệu Á hậu - gây chú ý với vẻ đẹp thanh lịch trong trang phục áo dài. Cô chia sẻ về hành trình trưởng thành và cống hiến trong năm 2026.
