Tags:
Người đẹp 19 tuổi có vòng eo nhỏ nhất HHVN 2022: Siết cân hiệu quả đến mức bị đồn 'dao kéo' cắt xương sườn
GĐXH - Phạm Giáng My là mỹ nhân có vòng eo nhỏ nhất Hoa hậu Việt Nam 2022. Để có được vóc dáng mảnh mai, xinh đẹp như vậy, cô đã phải siết cân rất khoa học.
Phạm Giáng My là thí sinh nhỏ tuổi nhất và nhanh chóng chiếm spotlight nhờ chiếc eo con kiến 54cm giúp cô trở thành thí sinh có vòng eo nhỏ nhất cuộc thi trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022.
Vòng eo 54 của Phạm Giáng My đã khiến cô bị đồn 'dao kéo'. Tuy nhiên, người đẹp 19 tuổi khẳng định vóc dáng cô tự nhiên, không phẫu thuật cắt xương sườn.
Nói về bản thân, Phạm giáng My nhận mình là người có cơ địa khó tăng cân nên sau cuộc thi, cô nỗ lực ăn uống, tập luyện để hình thể trông đầy đặn, gợi cảm như ý. Hiện, cô cao 1,71 m, số đo 80-54-90 cm.
Trong chế độ ăn uống, Giáng My tiết lộ một ngày cô ăn 5 bữa, trong đó có ba bữa chính và hai bữa phụ. Các bữa chính cô thiên về nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng, no lâu như protein - tinh bột - rau xanh.
Hai bữa phụ có thể là trái cây, các loại hạt ngũ cốc hoặc sữa không đường. Vì thời gian đi học khá nhiều và các môn học sát nhau nên cô luôn chuẩn bị đồ ăn vặt để chống đói. Đang trong độ tuổi trưởng thành nên Giáng My không ép buộc bản thân áp dụng một chế độ ăn nào cụ thể hay quá khắt khe. Cô thoải mái ăn những gì mình thích nhưng không ăn quá nhiều, chỉ ăn đủ no.
Đang trong độ tuổi trưởng thành nên Giáng My không ép buộc bản thân áp dụng một chế độ ăn nào cụ thể hay quá khắt khe. Cô thoải mái ăn những gì mình thích nhưng không ăn quá nhiều, chỉ ăn đủ no.
Nói về quá trình giảm cân, Phạm Giáng My chia sẻ: "Tôi không tuân thủ quy trình giảm cân nào. Tôi chỉ kiểm soát lượng thức ăn và số calo đã tiêu thụ vào cơ thể hàng ngày. Mỗi bữa ăn, tôi bổ sung đủ chất dinh dưỡng. Đặc biệt, tôi tránh ăn đồ mặn vì muối có thể trữ nước, tích tụ mỡ thừa trong cơ thể".
Ngoài ăn uống, Phạm Giáng My cho biết thói quen leo thang bộ khi đến trường giúp hông của cô nở.
Khi về nhà, Giáng My duy trì tập luyện những bài đơn giản như plank, squat, đá chân sau. Đây là những động tác giúp siết eo, nở hậu mà không cần tới dụng cụ tập luyện. Cô cố gắng duy trì việc vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Chia sẻ về cơ thể của mình, Giáng My cho hay: "Tôi hài lòng với số đo hình thể của bản thân hiện tại. Tôi cố gắng vận động thường xuyên để body săn chắc và khỏe mạnh hơn".
Ý kiến của bạn
Ăn hoa quả theo cách này, bảo sao bạn giảm cân mãi không được
Giảm cân - 9 giờ trướcMột thói quen tưởng vô thưởng vô phạt nhưng lại khiến cơ thể gặp một vài vấn đề, trong đó có việc tích mỡ, tăng cân.
Ôn Bích Hà chuộng tết tóc 'hack tuổi'
Đẹp - 12 giờ trướcÔn Bích Hà thích làm điệu mái tóc với những lọn tóc tết gọn gàng, giúp ngoại hình thêm trẻ trung, năng động.
Cách phối đồ với áo kẻ sọc cho phụ nữ gầy
Đẹp - 17 giờ trướcThiết kế áo kẻ sọc tuy đơn giản, không rườm rà nhưng sẽ khiến bạn trở nên nổi bật và thu hút nếu được phối với các trang phục khác một cách phù hợp.
Hoa hậu Lương Thùy Linh khoe eo 'con kiến'
Đẹp - 18 giờ trướcHoa hậu Lương Thùy Linh lựa chọn những thiết kế khoe trọn vòng eo thon gọn cùng bờ vai mảnh mai...
Võ Hạ Trâm khoe cơ bụng 6 múi sau nhiều năm ăn chay trường
Đẹp - 19 giờ trướcGĐXH - Võ Hạ Trâm mới đây đã tự hào khoe body với vòng 2 nổi rõ các múi cơ - dù đã qua một lần sinh nở - khiến fan trầm trồ, ghen tị.
10 set áo blazer mỏng nhẹ cho thời tiết se lạnh
Thời trang - 20 giờ trước10 công thức diện áo blazer sau đây sẽ giúp phong cách mùa thu của bạn thêm sành điệu, thanh lịch.
Outfit đỉnh cao của 6 'cô dâu Dior': Váy của Song Hye Kyo, Angelababy liệu có đẹp nhất?
Đẹp - 1 ngày trướcDior là nhà mốt được nhiều sao nữ thế giới 'chọn mặt gửi vàng' cho ngày cưới. Theo bạn, váy cưới của ai xuất sắc nhất?
'Vua cá Koi' Thắng Ngô chăm chỉ tập gym 'độ' body sau chia tay Hà Thanh Xuân
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - 'Vua cá Koi' Thắng Ngô sau khi chia tay Hà Thanh Xuân, anh chọn cuộc sống kín tiếng. Ngoài công việc, anh tập luyện thể thao để giữ gìn sức khỏe.
Vẻ bụi bặm của Hà Việt Dũng - kẻ buôn ma túy vùng biên trong 'Cuộc chiến không giới tuyến'
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - Khác với cảnh sát chìm "Bão ngầm", Hà Việt Dũng tái xuất với tạo hình bụi bặm, giang hồ khi vào vai buôn ma tuý vùng biên trong "Cuộc chiến không giới tuyến".
Hà Tăng gợi ý hai loại quả giàu collagen
Chăm sóc da - 1 ngày trướcHà Tăng mua nhiều lựu và việt quất vì đang đúng mùa nên có giá thành rẻ, tươi ngon, rất giàu dưỡng chất và collagen, tốt cho da.
Nhan sắc người thương của anh bộ đội biên phòng trong 'Cuộc chiến không giới tuyến'
ĐẹpGĐXH - Dù chỉ có phân cảnh nhỏ trong vai vợ Tô Dũng - bộ đội biên phòng Hưng "Cuộc chiến không giới tuyến", Minh Thu cũng khiến khán giả thiện cảm bởi sắc vóc tươi trẻ.
