Tags:
Người đẹp 19 tuổi có vòng eo nhỏ nhất HHVN 2022: Siết cân hiệu quả đến mức bị đồn 'dao kéo' cắt xương sườn
GĐXH - Phạm Giáng My là mỹ nhân có vòng eo nhỏ nhất Hoa hậu Việt Nam 2022. Để có được vóc dáng mảnh mai, xinh đẹp như vậy, cô đã phải siết cân rất khoa học.
Phạm Giáng My là thí sinh nhỏ tuổi nhất và nhanh chóng chiếm spotlight nhờ chiếc eo con kiến 54cm giúp cô trở thành thí sinh có vòng eo nhỏ nhất cuộc thi trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022.
Vòng eo 54 của Phạm Giáng My đã khiến cô bị đồn 'dao kéo'. Tuy nhiên, người đẹp 19 tuổi khẳng định vóc dáng cô tự nhiên, không phẫu thuật cắt xương sườn.
Nói về bản thân, Phạm giáng My nhận mình là người có cơ địa khó tăng cân nên sau cuộc thi, cô nỗ lực ăn uống, tập luyện để hình thể trông đầy đặn, gợi cảm như ý. Hiện, cô cao 1,71 m, số đo 80-54-90 cm.
Trong chế độ ăn uống, Giáng My tiết lộ một ngày cô ăn 5 bữa, trong đó có ba bữa chính và hai bữa phụ. Các bữa chính cô thiên về nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng, no lâu như protein - tinh bột - rau xanh.
Hai bữa phụ có thể là trái cây, các loại hạt ngũ cốc hoặc sữa không đường. Vì thời gian đi học khá nhiều và các môn học sát nhau nên cô luôn chuẩn bị đồ ăn vặt để chống đói. Đang trong độ tuổi trưởng thành nên Giáng My không ép buộc bản thân áp dụng một chế độ ăn nào cụ thể hay quá khắt khe. Cô thoải mái ăn những gì mình thích nhưng không ăn quá nhiều, chỉ ăn đủ no.
Đang trong độ tuổi trưởng thành nên Giáng My không ép buộc bản thân áp dụng một chế độ ăn nào cụ thể hay quá khắt khe. Cô thoải mái ăn những gì mình thích nhưng không ăn quá nhiều, chỉ ăn đủ no.
Nói về quá trình giảm cân, Phạm Giáng My chia sẻ: "Tôi không tuân thủ quy trình giảm cân nào. Tôi chỉ kiểm soát lượng thức ăn và số calo đã tiêu thụ vào cơ thể hàng ngày. Mỗi bữa ăn, tôi bổ sung đủ chất dinh dưỡng. Đặc biệt, tôi tránh ăn đồ mặn vì muối có thể trữ nước, tích tụ mỡ thừa trong cơ thể".
Ngoài ăn uống, Phạm Giáng My cho biết thói quen leo thang bộ khi đến trường giúp hông của cô nở.
Khi về nhà, Giáng My duy trì tập luyện những bài đơn giản như plank, squat, đá chân sau. Đây là những động tác giúp siết eo, nở hậu mà không cần tới dụng cụ tập luyện. Cô cố gắng duy trì việc vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày.
Chia sẻ về cơ thể của mình, Giáng My cho hay: "Tôi hài lòng với số đo hình thể của bản thân hiện tại. Tôi cố gắng vận động thường xuyên để body săn chắc và khỏe mạnh hơn".
Bình luận (0)
Ý kiến của bạn
Ngọc Trinh ở tuổi U40 không còn vòng eo 56, phong cách xuống phố thay đổi thế nào?
Đẹp - 5 giờ trướcGĐXH - Ngọc Trinh gây chú ý với phong cách thời trang mới, vòng eo không còn thon gọn như xưa. Khán giả bàn tán về sự thay đổi hình thể và nỗ lực giảm cân của cô.
Tủ đồ mùa hè 2026 đang ngập những gam màu dịu mắt
Thời trang - 5 giờ trướcNếu trước đây đen, trắng hay beige gần như là lựa chọn an toàn cho mọi outfit, thì 2026 lại là thời điểm những gam màu mềm và dịu mắt được yêu thích trở lại.
Cách làm trắng da bằng nghệ tươi tại nhà đơn giản ít ai biết
Đẹp - 13 giờ trướcGĐXH - Làm trắng da từ các nguyên liệu thiên nhiên là phương pháp phổ biến được chị em phụ nữ áp dụng từ xưa đến nay, trong đó có nghệ. Mời bạn tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây.
Quỳnh Nga, Dương Hoàng Yến, Trương Quỳnh Anh chào hè bằng bikini 'bỏng mắt' nhưng Huyền Baby mới gây ngỡ ngàng
Đẹp - 14 giờ trướcGĐXH - Dàn sao Việt như Trương Quỳnh Anh, Quỳnh Nga, Dương Hoàng Yến, Huyền Baby chào hè bằng những chuyến đi biển và diện bikini khoe vóc dáng "cực phẩm".
Mỹ nhân Hàn Quốc tỏa sáng tại Cannes
Đẹp - 18 giờ trướcShin Hyun Been lấy lại sự tự tin và khoe sắc trên thảm đỏ LHP Cannes sau cú ngã tại lễ trao giải Baeksang lần thứ 62.
Mai Ngọc về mốc 52 kg sau sinh, diện bikini khiến fan không khỏi trầm trồ
Đẹp - 1 ngày trướcGĐXH - MC Mai Ngọc gây ấn tượng với vóc dáng 52 kg đầy quyến rũ trong bộ bikini sau khi sinh. Cô chia sẻ bí quyết giảm cân hiệu quả với chế độ tập luyện và ăn uống khoa học.
Nữ diễn viên VFC nổi tiếng giàu có ở miền Bắc tuổi trung niên trẻ đẹp ngỡ ngàng
Giảm cân - 1 ngày trướcGĐXH - Lã Thanh Huyền là diễn viên quen thuộc với khán giả qua các phim giờ vàng. Ở đời thực, dù đã bước sang tuổi trung niên nhưng nhan sắc và gu thời trang của cô vẫn khiến giả khen hết lời.
Dàn mỹ nhân phim giờ vàng VTV gây sốt với nhan sắc thời thi hoa hậu
Đẹp - 1 ngày trướcNhiều mỹ nhân phim giờ vàng VTV từng gây chú ý khi tham gia các cuộc thi nhan sắc trước khi nổi tiếng.
Diện bikini nóng bỏng chào hè, 'cá sấu chúa' Quỳnh Nga gây sốt mạng xã hội
Thời trang - 2 ngày trướcGĐXH - “Cá sấu chúa” Quỳnh Nga tiếp tục khiến khán giả nhớ thương bởi gu thời trang đi biển gợi cảm.
Ngày hè, kem chống nắng dùng sao cho hiệu quả?
Chăm sóc da - 3 ngày trướcTheo chuyên gia y tế, tuân thủ đúng nguyên tắc lựa chọn và sử dụng kem chống nắng không chỉ giúp phòng tránh cháy nắng tức thời, mà còn đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa lão hóa da sớm, giảm nguy cơ ung thư da... đặc biệt trong ngày hè.
Quỳnh Nga, Dương Hoàng Yến, Trương Quỳnh Anh chào hè bằng bikini 'bỏng mắt' nhưng Huyền Baby mới gây ngỡ ngàng
ĐẹpGĐXH - Dàn sao Việt như Trương Quỳnh Anh, Quỳnh Nga, Dương Hoàng Yến, Huyền Baby chào hè bằng những chuyến đi biển và diện bikini khoe vóc dáng "cực phẩm".
