'Ba nhiều, hai đủ' để giảm cân
Giảm cânThay vì cắt bỏ hoàn toàn tinh bột, bạn nên chọn nguồn carb giàu chất xơ, tiêu thụ vừa đủ no để đảm bảo có đủ dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động, tránh tình trạng luôn thấy uể oải khi giảm cân.
Ăn xôi thế nào để không béo? Bí quyết ăn mà vẫn giảm cân ai cũng thích thú
ĂnGĐXH - Muốn giảm cân nhưng thèm ăn xôi, bạn hoàn toàn có thể thực hiện 2 mong muốn trên bằng cách tham khảo các mẹo dưới đây.
Đây là một loại 'siêu rau' bổ dưỡng và thơm ngon nhưng ít người biết đến: Làm 2 món vừa nhanh, dễ lại giúp giảm cân
ĂnViệc kết hợp rau mầm đậu Hà Lan vào bữa cơm không chỉ giúp bạn được thưởng thức những món ăn ngon mà còn củng cố cho sức khỏe lại hỗ trợ giảm cân.
5 loại thực phẩm giúp ngăn chặn sự thèm ăn để giảm cân hiệu quả
Sống khỏeThử thách lớn nhất đối với những người đang cố gắng giảm cân là ăn uống điều độ. Mặc dù vẫn dễ dàng duy trì lượng calo nạp vào khi lên kế hoạch cho bữa ăn của mình nhưng cơn đói vào giữa ngày thường gây thèm ăn.
Giảm cân nhưng thèm ăn thịt, hãy chọn những loại thịt này để được ăn ngon dáng đẹp
ĂnGĐXH - Giảm cân không khó nếu bạn có kiến thức về lựa chọn thực phẩm.
Bữa cơm mỗi ngày hãy làm món rau theo cách này, ăn mãi không biết chán lại giúp giảm cân
ĂnVới cách chế biến món rau như thế này thì dù bạn coi đó là một bữa ăn để giảm cân hay món ăn cùng cơm thì đều thật sảng khoái và ngon miệng.
10 món ăn sáng tiêu mỡ cực nhanh, giảm cân hiệu quả
ĂnGĐXH - Giảm cân không khó nếu bạn ăn đúng cách.
5 món ngon giúp giảm cân nhanh chóng mà chế biến nhanh gọn
ĂnGĐXH - Giảm cân chưa bao giờ dễ dàng như thế nhờ những gợi ý món ăn dưới đây.
Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 7 ngày giúp ăn ngon, dáng đẹp
ĂnGĐXH - Nếu bạn đang tìm kiếm thực đơn giảm cân khoa học và lấy lại vóc dáng nhanh thì đừng bỏ quá bài viết này.
2 mẫu thực đơn giảm cân dễ làm giúp chị em không giảm mỡ mới lạ!
ĂnGĐXH - Khi muốn giảm cân bạn cần nắm được nguyên tắc chung là giảm năng lượng ăn vào và cải thiện chất lượng bữa ăn.
Muốn giảm cân, tuân thủ những nguyên tắc ăn uống này không giảm cũng khó!
ĂnGĐXH - Phần lớn những người mới bắt đầu giảm cân thường gặp khó khăn khi thực hiện chế độ ăn kiêng. Vậy, thông qua việc ăn uống, làm sao để có thể giảm cân hiệu quả?
Món ăn giảm cân: Măng tươi nhồi thịt hấp giòn ngọt ngon
ĂnKết hợp măng tươi với thịt tạo nên một món ăn vừa ngon miệng lại hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
'Đốt' mỡ bụng, giảm cân với 6 loại trà gia vị quen thuộc
Sống khỏeCác loại gia vị đã được biết đến với tác dụng thúc đẩy quá trình giảm cân. Tham khảo 6 loại trà gia vị có thể giúp đốt cháy lượng mỡ bụng cứng đầu.
6 loại thực phẩm giúp 'đốt cháy chất béo' hỗ trợ giảm cân
Sống khỏeChế độ ăn uống lành mạnh, lựa chọn đúng thực phẩm không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn có thể tăng cường trao đổi chất, loại bỏ lượng mỡ dư thừa và hỗ trợ giảm cân.
3 món ngon từ bông cải xanh vừa giúp bạn ngon miệng lại có thể hỗ trợ giảm cân
ĂnDưới đây là 3 công thức món ăn từ bông cải xanh cực ngon làm đơn giản lại có thể giúp bạn giảm cân.
4 thói quen khiến mãi không giảm cân
Giảm cânBật đèn khi ngủ, vừa ăn vừa làm việc, lười uống nước đều có thể trở thành lý do phá hỏng nỗ lực giảm cân, giữ dáng.
Bữa cơm sau Tết chỉ cần món canh ngon miệng đẹp mắt thế này là đủ lại giúp giảm cân
ĂnBữa ăn sau Tết nhẹ nhàng với món canh không chỉ làm dễ còn giúp giảm cân, giải ngán lại đẹp mắt và tốt cho sức khỏe!
Bài tập gym săn cơ giảm cân hiệu quả có thể tập tại nhà, không cần thiết bị
Giảm cânBạn muốn giảm cân, vóc dáng săn chắc, gợi cảm với cơ bắp đẹp nhưng chưa có điều kiện đến phòng gym, đây chính là bài hướng dẫn tập tại nhà hiệu quả.
Món bánh khoai vừa ngon đẹp lại giúp giảm cân sau Tết
ĂnTừng miếng bánh khoai mềm mượt với màu sắc bắt mắt, vị ngọt thanh mát chỉ cần nhìn thôi là đã muốn ăn ngay rồi. Món bánh chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân sau Tết hiệu quả.
Cải thảo mang làm món hấp này ăn vừa hỗ trợ giảm cân lại tốt cho đường tiêu hóa
ĂnCải thảo hấp thịt vừa dễ làm ăn lại không sợ béo.
