5 cách giảm cholesterol không cần uống thuốc tây
Sống khỏeThói quen ăn uống hằng ngày giúp kiểm soát lượng cholesterol trong máu hiệu quả thay vì bổ sung thuốc.
cholesterol
154 kết quả phù hợp
Tìm kiếm nâng cao
Chất béo thực vật giúp ngăn hấp thu cholesterol
Sống khỏeCác loại thực phẩm cung cấp chất béo thực vật có tác dụng ngăn cản sự hấp thu cholesterol ở ruột non, giảm lượng cholesterol đi vào máu từ thức ăn hàng ngày.
Chế độ ăn giảm cholesterol
Sống khỏeMuốn cải thiện nồng độ cholesterol máu làm giảm nguy cơ bệnh tim thì ngoài việc thay đổi lối sống như: luyện tập, không hút thuốc lá,… thì áp dụng chế độ ăn có lợi là vô cùng quan trọng.
Công dụng tuyệt vời của tỏi trong việc giảm cholesterol
Sống khỏeBạn có thể sử dụng tỏi như một số biện pháp tự nhiên để có thể làm giảm cholesterol trong máu.
Vàng đằng - thảo dược "vàng" giúp hạ cholesterol
Sống khỏeGiadinhNet - Berberin - hoạt chất chính trong cây Vàng đằng đóng vai trò quan trọng trong việc giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh mạch vành, cải thiện chức năng tim.
Thực phẩm chứa nhiều cholesterol nên tránh
Sống khỏeGan, da gà và lòng đỏ trứng... có nhiều cholesterol. Khi lượng cholesterol tăng cao, bạn có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
7 thực phẩm bạn nên tránh xa để không làm tăng cholesterol
Sống khỏeCholesterol cao không chỉ đe dọa người lớn tuổi mà ngày nay, nhiều thanh thiếu niên cũng có mức tăng cholesterol đáng báo động do thói quen ăn uống không lành mạnh.
Bí quyết loại bỏ cholesterol xấu
Sống khỏeMột trong những nguyên nhân gây hại cho sức khoẻ tim mạch của chúng ta chính là để cho hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao. Vì vậy để giảm lượng cholesterol xấu trong máu, bạn phải kiểm soát chế độ dinh dưỡng của mình. Một số gợi ý rất đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu đó.
7 loại thực phẩm giúp giảm cholesterol
Sống khỏeHãy thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn để giữ mức cholesterol của bạn trong sự kiểm soát, giảm cholesterol để luôn khỏe mạnh.
Những thực phẩm “quét” sạch cholesterol xấu
Sống khỏeChất xơ hòa tan có trong các loại ngũ cốc nguyên cám như bột mì nguyên cám, gạo lứt và yến mạch gắn với cholesterol trong thức ăn và tống nó ra khỏi cơ thể. Và khi cơ thể cần sử dụng cholesterol trong tương lai, nó lại “lôi ra” từ nguồn cung cholesterol trong máu, nhờ đó làm giảm lượng cholesterol toàn phần và giảm nguy cơ bệnh tim một cách hiệu quả.
10 sự hiểu lầm về cholesterol mà bạn không hề biết
Sống khỏeDưới đây là những cách hiểu sai lầm mà mọi người vẫn nghĩ khi nhắc tới cholesterol:
10 thực phẩm giúp giảm cholesterol trong máu
Sống khỏeMuốn có một trái tim khỏe, điều quan trọng là bạn phải luôn kiểm soát được nộng độ cholesterol trong máu. Vì vậy để hạn chế được nồng độ cholesterol bạn nên chọn những loại thực phẩm dưới đây.
Ăn đậu nành làm giảm cholesterol
Sống khỏeGiadinhNet - Tôi có hàm lượng cholesterol trong máu cao, có nguy cơ xơ vữa động mạch nên ăn rất ít thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Được biết hàm lượng protein trong đậu nành cũng cao như thịt. Vậy tôi có thể sử dụng đậu nành thường xuyên được không, vì sao?
5 sự thật bất ngờ về cholesterol
Sống khỏeBạn cho rằng, bạn đã hiểu hết về cholesterol. Tuy nhiên, trong thực tế vẫn còn một số điều bất ngờ có thể bạn chưa biết.
Sữa chua giúp giảm cholesterol xấu
Sống khỏeCác nhà nghiên cứu Canada phát hiện ra rằng, ăn sữa chua men probiotic hàng ngày giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.
Đậu Hà Lan giúp hạ đường, cholesterol trong máu?
Sống khỏeNhiều người đang chỉ nhau cách làm giảm lượng đường và cholesterol trong máu bằng cách ăn nhiều đậu Hà Lan, với lý do loại đậu này giàu chất xơ. Điều này có đúng không?
Ăn uống khi bị cholesterol máu cao
Sống khỏeNhiều người khi xét nghiệm máu có kết quả cholesterol đã rất băn khoăn không biết nên ăn uống như thế nào để chữa bệnh này.
Thịt bò giúp giảm cholesterol xấu
Sống khỏeĂn thịt bò thường xuyên có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu LDL trong cơ thể.
Những thực phẩm giúp hạ cholesterol trong máu
Sống khỏeTim mạch là căn bệnh gây tử vong nhiều nhất ở phụ nữ. Cứ 35 giây, lại có 1 người tử vong vì căn bệnh này.
Thực phẩm làm giảm cholesterol xấu
Sống khỏeChế độ ăn gồm các loại hạt, rau xanh, lúa mạch, yến mạch, bơ thực vật và đậu nành có tác dụng hạ cholesterol và phòng ngừa bệnh tim.
