Thực phẩm chứa nhiều cholesterol nên tránh
Sống khỏeGan, da gà và lòng đỏ trứng... có nhiều cholesterol. Khi lượng cholesterol tăng cao, bạn có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
7 thực phẩm bạn nên tránh xa để không làm tăng cholesterol
Sống khỏeCholesterol cao không chỉ đe dọa người lớn tuổi mà ngày nay, nhiều thanh thiếu niên cũng có mức tăng cholesterol đáng báo động do thói quen ăn uống không lành mạnh.
Bí quyết loại bỏ cholesterol xấu
Sống khỏeMột trong những nguyên nhân gây hại cho sức khoẻ tim mạch của chúng ta chính là để cho hàm lượng cholesterol trong máu tăng cao. Vì vậy để giảm lượng cholesterol xấu trong máu, bạn phải kiểm soát chế độ dinh dưỡng của mình. Một số gợi ý rất đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu đó.
7 loại thực phẩm giúp giảm cholesterol
Sống khỏeHãy thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn để giữ mức cholesterol của bạn trong sự kiểm soát, giảm cholesterol để luôn khỏe mạnh.
Những thực phẩm “quét” sạch cholesterol xấu
Sống khỏeChất xơ hòa tan có trong các loại ngũ cốc nguyên cám như bột mì nguyên cám, gạo lứt và yến mạch gắn với cholesterol trong thức ăn và tống nó ra khỏi cơ thể. Và khi cơ thể cần sử dụng cholesterol trong tương lai, nó lại “lôi ra” từ nguồn cung cholesterol trong máu, nhờ đó làm giảm lượng cholesterol toàn phần và giảm nguy cơ bệnh tim một cách hiệu quả.
10 sự hiểu lầm về cholesterol mà bạn không hề biết
Sống khỏeDưới đây là những cách hiểu sai lầm mà mọi người vẫn nghĩ khi nhắc tới cholesterol:
10 thực phẩm giúp giảm cholesterol trong máu
Sống khỏeMuốn có một trái tim khỏe, điều quan trọng là bạn phải luôn kiểm soát được nộng độ cholesterol trong máu. Vì vậy để hạn chế được nồng độ cholesterol bạn nên chọn những loại thực phẩm dưới đây.
Ăn đậu nành làm giảm cholesterol
Sống khỏeGiadinhNet - Tôi có hàm lượng cholesterol trong máu cao, có nguy cơ xơ vữa động mạch nên ăn rất ít thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Được biết hàm lượng protein trong đậu nành cũng cao như thịt. Vậy tôi có thể sử dụng đậu nành thường xuyên được không, vì sao?
5 sự thật bất ngờ về cholesterol
Sống khỏeBạn cho rằng, bạn đã hiểu hết về cholesterol. Tuy nhiên, trong thực tế vẫn còn một số điều bất ngờ có thể bạn chưa biết.
Sữa chua giúp giảm cholesterol xấu
Sống khỏeCác nhà nghiên cứu Canada phát hiện ra rằng, ăn sữa chua men probiotic hàng ngày giúp giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.
Đậu Hà Lan giúp hạ đường, cholesterol trong máu?
Sống khỏeNhiều người đang chỉ nhau cách làm giảm lượng đường và cholesterol trong máu bằng cách ăn nhiều đậu Hà Lan, với lý do loại đậu này giàu chất xơ. Điều này có đúng không?
Ăn uống khi bị cholesterol máu cao
Sống khỏeNhiều người khi xét nghiệm máu có kết quả cholesterol đã rất băn khoăn không biết nên ăn uống như thế nào để chữa bệnh này.
Thịt bò giúp giảm cholesterol xấu
Sống khỏeĂn thịt bò thường xuyên có thể giúp giảm lượng cholesterol xấu LDL trong cơ thể.
Những thực phẩm giúp hạ cholesterol trong máu
Sống khỏeTim mạch là căn bệnh gây tử vong nhiều nhất ở phụ nữ. Cứ 35 giây, lại có 1 người tử vong vì căn bệnh này.
Thực phẩm làm giảm cholesterol xấu
Sống khỏeChế độ ăn gồm các loại hạt, rau xanh, lúa mạch, yến mạch, bơ thực vật và đậu nành có tác dụng hạ cholesterol và phòng ngừa bệnh tim.
Uống trà có giúp giảm cholesterol?
Sống khỏeTrà xanh được cho là loại thảo dược có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng thật sự trà có những tác dụng đáng kể lên cholesterol hay không vẫn là một câu hỏi đang gây nhiều tranh cãi.
8 cách giúp giảm cholesterol trong máu
Sống khỏeNgười ta nói nhiều đến nguyên nhân của đột quỵ và nhồi máu cơ tim là do hàm lượng cholesterol trong máu cao (thường gọi là bệnh mỡ máu).
Kiểm soát cholesterol trong thai kỳ
Gia đìnhCholesterol đóng vai trò quan trọng trong thai kỳ nhưng những thai phụ có mức cholesterol cao nên cẩn thận và cần biết cách kiểm soát lượng cholesterol.
Nấm hương giúp giảm cholesterol
Y học cổ truyềnNấm hương chứa chất Eritadenin, có tác dụng làm hạ cholesterol bằng cách làm tăng sự thoái biến cholesterol trong gan.
Những điều cần biết về cholesterol
Sống khỏeCholesterol rất cần cho sự hoạt động của màng tế bào sợi thần kinh cũng như việc sản xuất một số hoóc môn trong cơ thể.
