Bỗng nhiên choáng, mắt thấy 'sao vàng' khi đang ngồi đứng dậy báo hiệu bệnh gì?
GiadinhNet - Nhiều người nghĩ rằng đó là do đường huyết thấp, thực tế còn có những nguyên nhân khác, báo hiệu những bệnh khác mà bạn không được chủ quan.
Nhiều người đang ngồi xổm một một lúc rồi đứng dậy bị hoa mắt chóng mặt, nhìn mờ, nhìn một lúc mới thấy mọi thứ rõ ràng. Tình trạng này khá phổ biến và có thể gặp ở bất cứ lứa tuổi nào. Đây có thể coi là một tình trạng bình thường, tuy nhiên nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng hoa mắt khi đứng dậy thì rất có thể đó là báo hiệu của một số vấn đề đang tới đối với sức khỏe của bạn.
Nhiều người đã từng gặp hiện tượng này, nếu không chú ý dễ bị té ngã, người trẻ thể lực tốt có thể không gặp vấn đề gì nghiêm trọng nhưng người già có thể bị ngã, gãy xương.
Vì sao khi đang ngồi đứng lên bị hoa mắt chóng mặt?
Theo lý giải của các chuyên gia y tế, khi thay đổi tư thế quá nhanh như đứng lên ngồi xuống, hay đang nằm mà ngồi chồm dậy, tim sẽ không kịp điều chỉnh việc bơm máu thêm, khiến huyết áp giảm xuống chỉ trong vòng một phần nhỏ của giây, sẽ khiến cho cơ thể cảm thấy bị hoa mắt, chóng mặt.
Còn riêng đối với lứa tuổi dậy thì có thể là trẻ đang bị thiếu máu do thiếu sắt. Do sắt là một khoáng chất giữ vai trò quan trọng, nó có ảnh hưởng đến nhiều chức năng khác nhau của cơ thể. Bao gồm trong đó là việc tổng hợp huyết sắc tố (hemoglobin) – chất vận chuyển oxy trong máu, cung cấp năng lượng cho các hoạt động sống của tế bào. Khi cơ thể thiếu chất sắt, cơ thể sẽ dễ bị mệt mỏi, suy nhược và sẽ gặp phải tình trạng hoa mắt khi đứng lên ngồi xuống.
Nhiều người nghĩ rằng đó là do đường huyết thấp, thực tế còn có những nguyên nhân khác, báo hiệu những bệnh khác mà bạn không được chủ quan. Triệu chứng hoa mắt khi đứng dậy còn có thể là dấu hiệu ban đầu của nhiều bệnh ở hệ thần kinh, tim mạch, bệnh thiếu máu hoặc xuất huyết đường tiêu hóa... Tuy nhiên, điều quan trọng nhất cần lưu ý ở đây là các vấn đề liên quan đến bệnh đường huyết tuyệt đối không được bỏ qua.
Báo hiệu 3 vấn đề về đường huyết
Tình trạng hoa mắt chóng mặt khi đang ngồi xổm được một lúc đứng dậy báo hiệu 3 vấn đề về đường huyết bạn cần lưu tâm.
Hạ đường huyết
Các chất chức năng chính của não là cacbohydrat, khi lượng đường trong máu thấp sẽ dẫn đến không cung cấp đủ năng lượng cho não và dễ xảy ra các rối loạn chức năng thần kinh não.
Người bị hạ đường huyết cũng sẽ gặp các vấn đề như đổ mồ hôi lạnh, da xanh xao, thậm chí có thể bị ngất, sốc trong trường hợp nặng. Bệnh nhân đang dùng thuốc hạ đường huyết và bệnh nhân bị suy dinh dưỡng lâu ngày cần đặc biệt lưu ý.
Tăng huyết áp
Nếu huyết áp không được kiểm soát hiệu quả trong một thời gian dài, người bệnh sẽ gặp phải vấn đề giảm độ đàn hồi của thành mạch máu, và cũng có thể gặp phải vấn đề xơ vữa động mạch.
Động tác ngồi xổm và đứng lên sẽ khiến huyết áp trong cơ thể dao động, có thể gây tăng huyết áp tạm thời, dẫn đến tăng áp lực lên não, gây chóng mặt, nhức đầu, nhức mắt.
Hạ huyết áp thế đứng
Ngồi xổm xuống hoặc đứng dậy đột ngột khi đang nằm trên giường, mắt có hoa mắt, chóng mặt, đánh trống ngực và mệt mỏi, ... thuộc chứng hạ huyết áp thế đứng, sẽ cải thiện sau một thời gian ngắn nghỉ ngơi.
Bệnh này rất phổ biến và dễ xảy ra ở phụ nữ có thai lớn tuổi nằm trong thời gian dài. Người sử dụng thuốc hạ huyết áp trong thời gian dài cũng có thể làm tăng nguy cơ hạ huyết áp tư thế đứng. Bệnh hạ huyết áp tư thế đứng gây choáng váng, chóng mặt nên cần trị ngay để tránh ngất xỉu.
Làm gì để ngăn ngừa hạ huyết áp thế đứng?
Bổ sung nước và muối kịp thời
Phần lớn máu là nước. Việc bổ sung nước kịp thời có thể giúp cơ thể không bị mất nước và cũng có thể ngăn máu co lại. Bổ sung muối có thể làm tăng huyết áp và ngăn ngừa hạ huyết áp thế đứng.
Với những người bị huyết áp cao có cần bổ sung muối không? Bổ sung bao nhiêu thì đủ? Tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ trước.
Sau khi ngồi xổm xuống, từ từ đứng lên dựa vào tường
Thay đổi tư thế đột ngột có thể gây hạ huyết áp thế đứng, muốn phòng tránh phải tránh thay đổi tư thế đột ngột, khi đang ở đối tượng, muốn đứng dậy thì có thể từ từ dựa vào tường và để. cơ thể bạn thích nghi một chút.
Buổi sáng ngủ dậy không nên đứng dậy ngay, có thể duỗi người trước, sau đó từ từ cầm vật gì đó để đứng dậy đi chậm lại. Điều này giúp bạn tránh xảy ra hiện tượng tụt huyết áp thế đứng, tránh bị tai biến.
Tránh thức khuya, ăn uống điều độ
Để ngăn ngừa hạ huyết áp thế đứng, cần đảm bảo ngủ đủ giấc, duy trì thời gian thức dậy và đi vào giấc ngủ đều đặn, ăn ba bữa một ngày đều đặn, có thể giữ cân bằng hệ thần kinh tự chủ của cơ thể.
Nếu thường xuyên thức khuya và ăn uống thất thường, hệ thần kinh tự chủ của cơ thể con người không thể giữ được trạng thái cân bằng, không chỉ gây bất lợi cho sức khỏe mà còn dễ bị tụt huyết áp thế đứng.
Dù nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này, chúng đều có một điểm chung đó là ngồi xổm quá lâu và đứng lên quá mạnh dẫn đến lượng máu và oxy cung cấp cho não không đủ, đồng thời xuất hiện triệu chứng hoa mắt, chóng mặt.
Những người trung niên và cao tuổi nên chú ý đến mạch máu của mình, vì tình trạng xơ cứng thành mạch và suy giảm chức năng của mạch máu cũng có thể gây chóng mặt khi vị trí cơ thể thay đổi.
Nếu tình trạng này chỉ thỉnh thoảng xảy ra thì bạn chỉ cần chú ý hơn. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên thì hãy đến bệnh viện càng sớm càng tốt để tìm ra nguyên nhân cụ thể và điều trị kịp thời.
5 cách giúp phòng tránh và cải thiện tình trạng hoa mắt chóng mặt khi đứng dậy
- Làm xét nghiệm tổng quát để biết bạn có bị thiếu máu hay không. Điều này cung cấp cho bạn một cơ sở để căn chỉnh chế độ ăn uống và sử dụng thuốc nếu cần một cách phù hợp.
- Lựa chọn những thực phẩm bổ sung sắt cho cơ thể, và hạn chế những đồ ăn không tốt cho sức khỏe như thịt đỏ, cá và thịt gia cầm, nguồn cung cấp sắt ở thực vật như hạt mè đen, hạt đậu, đậu Hà Lan, bông cải xanh, ngũ cốc và bánh mì.
- Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C để giúp cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn, giúp tránh được tình trạng ngồi xuống đứng lên chóng mặt như cam, quýt, chanh, bưởi, dâu tây, cà chua,...
- Hạn chế sử dụng chất kích thích, hạn chế uống trà và cà phê. Do những đồ uống này làm ảnh hưởng đến hấp thụ sắt, dẫn đến tình trạng hoa mắt, chóng mặt ở tuổi dậy thì. Nếu cần bổ sung thêm sắt từ thuốc đặc biệt là ở trẻ dậy thì thì nên uống sắt đúng cách, theo liều dùng từ bác sĩ tránh trường hợp dư thừa sắt trong cơ thể, và gây ra các vấn đề về sức khỏe khác.
- Bổ sung vitamin B6, một dưỡng chất rất cần thiết để cơ thể giúp tổng hợp protein và chuyển hóa tế bào máu đỏ. Ngoài ra vitamin B6 còn kích thích hệ thần kinh và hệ miễn dịch giúp chúng hoạt động hiệu quả.
(Theo Vinmec)
Biến chứng nguy hiểm của tăng men gan
Bệnh thường gặp - 1 giờ trướcMen gan tăng cao thường là dấu hiệu cảnh báo tình trạng gan bị viêm hoặc tổn thương. Những triệu chứng men gan tăng khá mơ hồ khiến người bệnh dễ chủ quan, không thăm khám điều trị và kiêng khem hợp lý làm bệnh ngày càng nặng hơn.
Bé 2 tháng tuổi bị tổn thương thần kinh vì hành vi người lớn thường làm mà không hay biết
Sống khỏe - 11 giờ trướcGĐXH - Thấy con quấy khóc, gia đình bế đung đưa để dỗ, ít ngày sau trẻ nhập viện và được chẩn đoán tổn thương thần kinh do rung lắc.
Trước khi ngủ, uống loại nước này bổ hơn ăn tổ yến, nhân sâm, hạ đường huyết 'nhạy như insulin', lại giảm cân, thải độc hiệu quả: Chợ Việt bán nhiều
Bệnh thường gặp - 13 giờ trướcĐây là loại nước rất quen thuộc với người Việt. Các chuyên gia khuyên uống trước khi đi ngủ để tăng cường tiêu hóa, giải độc rất hiệu quả.
Làm điều này 3 lần một tuần sẽ kéo dài tuổi thọ, bạn đã làm chưa?
Sống khỏe - 17 giờ trướcGĐXH - Việc rèn luyện thân thể bằng đi bộ cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh như bệnh tim, đái tháo đường type 2, loãng xương và một số bệnh ung thư.
Tắm 3 kiểu này, 'mạng sống mỏng hơn giấy'
Sống khỏe - 17 giờ trướcTắm có thể giúp cho cơ thể thư giãn và làm sạch sau một ngày mệt mỏi. Tuy nhiên, tắm không đúng cách cũng có thể gây hại cho sức khỏe.
Hà Nội gia tăng số ca mắc sốt xuất huyết trong thời tiết nồm ẩm, mưa nhiều
Y tế - 17 giờ trướcGĐXH - Tính từ đầu năm 2024 đến giữa tháng này, Hà Nội ghi nhận 513 trường hợp mắc sốt xuất huyết, tăng gấp 3 lần so với cùng kỳ năm ngoái.
Những người sống thọ thường có 4 thói quen, ngủ trưa đứng vị trí thứ 3, điều đầu tiên hóa ra rất dễ làm
Sống khỏe - 22 giờ trướcChỉ cần phái mạnh làm những điều sau đây thì có thể sống lâu hơn, tuổi thọ kéo dài thấy rõ. Chị em tuân thủ cũng được hưởng lợi tương tự.
HP gây ung thư dạ dày, những điều cần biết về vi khuẩn này
Bệnh thường gặp - 23 giờ trướcNhiều người đều biết vi khuẩn H.P là một trong những nguyên nhân gây ung thư dạ dày, tuy nhiên không dừng lại ở đó, vi khuẩn H.P còn gây ra nhiều tác hại khác cho sức khỏe mà có thể bạn chưa được biết.
Những thói quen gây sỏi thận ít người biết
Bệnh thường gặp - 1 ngày trướcNhịn tiểu, không uống đủ nước, ăn mặn... là những thói quen có thể gây sỏi thận. Đây là bệnh lý gây ra những cơn đau dữ dội hoặc âm ỉ, sỏi thận nếu không điều trị kịp thời hoặc không điều trị đúng phương pháp có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.
Loại quả giàu dinh dưỡng, người Việt nên ăn thường xuyên hơn để chống viêm và phòng ngừa bệnh xương khớp
Sống khỏe - 1 ngày trướcGĐXH - Ớt chuông chứa nguồn dinh dưỡng tuyệt vời và là sự lựa chọn lý tưởng cho các chế độ ăn, giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng sống.
5 cách hạ huyết áp không cần dùng thuốc
Bệnh thường gặpHuyết áp cao là nguy cơ hàng đầu làm tăng mắc bệnh tim và đột quỵ. Mặc dù nhiều người đang dùng thuốc để hạ huyết áp, nhưng đối với những người mắc chứng tăng huyết áp giai đoạn 1 không phải lúc nào cũng cần dùng thuốc.