Cá hồi
Những thực phẩm “siêu tốt” cho tuyến tiền liệt
Sống khỏeTrong số các loại hạt có vỏ cứng, hạt dẻ Brazil đặc biệt giàu selen, loại khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của tuyến tiền liệt. Chỉ 30g (khoảng một vốc tay) hạt dẻ Brazil chứa lượng selen gấp 10 lần khẩu phần khuyến nghị hằng ngày. Nghiên cứu đã cho thấy selen có liên quan với giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
Nóng hổi ngọt thơm món canh cá nấu thì là
ĂnMón canh cá nấu thì là ngọt vị ngọt từ cá và thơm mùi thơm đặc trưng của thì là sẽ là món ăn hấp dẫn cho cả nhà trong ngày trời trở lạnh.
5 món súp tốt nhất chống lại bệnh cảm lạnh, cảm cúm
Sống khỏeBạn có thể chế biến món súp miso với nước ấm, nấm khô, thịt gà hoặc cả rau xanh...
Mẹ bầu và cách ăn thủy hải sản hợp lý
Gia đìnhThủy hải sản giàu axit béo omega 3, protein, sắt, canxi, rất hữu ích cho thực đơn dinh dưỡng khi mang thai. Tuy nhiên, không hẳn cứ ăn nhiều là tốt.
Những loại thực phẩm nào giúp bổ não?
Sống khỏeGiúp bạn cân nhắc để lựa chọn những loại thực phẩm không chỉ có ích cho não mà còn bổ dưỡng cho cơ thể.
Top 8 loại thực phẩm bổ máu bạn nên ăn
Sống khỏeHemoglobin là một thành phần quan trọng trong máu. Hemoglobin được tổng hợp trong máu nhờ chất sắt. Nếu cơ thể thiếu sắt, lượng hemoglobin cũng giảm và kéo theo đó là một loạt các triệu chứng như thiếu máu, rụng tóc, mệt mỏi và đau đầu...
6 loại hải sản giúp bạn phòng ngừa bệnh tim
Sống khỏeLưu ý:Tuy nhiên, do hàm lượng natri cao trong cá hồi cũng khá cao, 85g có thể cung cấp 20% nhu cầu natri mỗi ngày nên nó không phải là món ăn mà những người huyết áp cao nên ăn nhiều.
Cá hồi cuộn măng tây
ĂnGiadinhNet - Là món ăn rất nhiều dinh dưỡng, nhất là nguồn a xít béo omega-3, có tác dụng bảo vệ hệ tim mạch, chống choresterol, giảm nguy cơ cao huyết áp.
11 thực phẩm giúp xương khoẻ mạnh
Sống khỏeHầu hết mọi người có được vitamin D thông qua tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, nhưng bạn có thể bổ sung vitamin D bằng các thực phẩm, như sữa chua.
10 thực phẩm đốt mỡ thần tốc
Sống khỏeQuả bơ, cải xoăn, cá hồi, con hàu, dầu dừa, quế, cafe... rất dễ kiếm, ăn ngon miệng và giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Hoành thánh cá hồi
ĂnGiadinhNet - Lớp hoành thánh chiên bên ngoài vàng giòn, cắn vào bên trong thì nhân thơm nồng mùi cá hồi, nấm rơm và hành lá. Đây sẽ là món ngon cho các bé cũng như các thành viên khác trong gia đình.
Canh chua nấu cá hồi
ĂnGiadinhNet - Canh chua nấu cá hồi là món ăn có mùi vị thơm ngon, đậm đà hương vị của biển, dùng để thay đổi khẩu phần ăn trong gia đình.
7 thực phẩm kéo dài “tuổi thanh xuân” cho mắt
Sống khỏeNhững gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến thị giác của bạn khi đã có tuổi. Thêm những thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn của bạn để tăng cường sức khỏe cho đôi mắt.
Làm cá nướng bằng chảo thơm ngon
ĂnThay vì nướng trong lò dễ làm cho miếng cá bị khô, cách làm cá nướng bằng chảo vẫn giữ được độ tươi ngọt của cá. Thêm chút vị béo của bơ, mùi thơm của tỏi và chút chua chua của nước chanh sẽ kích thích vị giác của bạn, làm cho món ăn thật hấp dẫn mà không ngán chút nào.
5 dấu hiệu lạ cho thấy bạn đang thiếu vitamin
Sống khỏeCác chức năng bị suy giảm đôi khi có thể biểu hiện dưới những hình thức khó hiểu.
Những món ăn cải thiện sức khỏe đàn ông
Sống khỏeNam giới thường ít chú trọng đến chế độ ăn uống, từ đó ảnh hưởng sức khỏe. Một số thực phẩm sau có thể giúp cải thiện sức khỏe phái mạnh.
Siêu thực phẩm cho trẻ mẫu giáo
Gia đìnhLợi ích bất ngờ cho sức khỏe bé từ thực phẩm quen thuộc, có thể mẹ chưa biết.
