Giảm cân
Ngoài thói quen ăn uống, một hành động làm mỗi ngày hỗ trợ chị em siết cơ bụng
Giảm cânVà dưới đây là những thói quen tốt để giữ vóc dáng thon gọn mà không cần phải kiêng khem quá nhiều.
7 lời khuyên giúp giảm cân nhanh
Giảm cânChuyên gia dinh dưỡng khuyên tạo ra sự thâm hụt calo bằng cách cắt giảm carbohydrate, tăng cường chất xơ và chất béo lành mạnh để giảm cân nhanh.
Bất ngờ trước hình ảnh ca sĩ Quang Lê hoàn toàn mới lạ, trẻ trung khi giảm thành công 12 kg
Giảm cânGĐXH - Để cải thiện vóc dáng, lấy lại hình ảnh trong mắt khán giả và đặc biệt là nâng cao sức khỏe, nam ca sĩ quyết tâm bước vào quá trình giảm cân từ đầu năm 2023.
Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý cách ăn chay không lo thiếu chất
Giảm cânBùi Ngọc Quỳnh khuyến khích tiêu thụ đạm thực vật thông qua các loại như đậu gà, đậu lăng, đậu nành Nhật, tempeh... và bổ sung vitamin B12 bằng các loại men dinh dưỡng, thực phẩm lên men.
Giảm cân, siết vòng eo bằng đai nịt bụng liệu có an toàn?
MediaGĐXH - Sử dụng đai nịt bụng để giảm mở bụng hiện đang trở thành xu hướng phổ biến của nhiều chị em. Tuy nhiên theo các chuyên gia y tế, đây không phải là phương pháp giảm cân hiệu quả, bởi nó tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ có hại cho sức khỏe.
6 cách đơn giản khắc phục tình trạng da bụng chảy xệ sau giảm cân tại nhà
MediaGĐXH - Sau quá trình giảm cân nhanh chóng, da của bạn sẽ gặp tình trạng chảy xệ, ảnh hưởng xấu đến ngoại hình. Để khắc phục tình trạng này, chuyên gia khuyên rằng ngoài thẩm mỹ vẫn có những cách đơn giản, hiệu quả tại nhà.
Những thời điểm bạn nên uống nước để giảm cân, đẹp da
MediaGĐXH - Uống nước là một trong những phương pháp giúp giảm cân hiệu quả, lại giúp da tăng tính đàn hồi, cung cấp độ ẩm, giúp da tươi trẻ hơn. Theo các chuyên gia y tế, việc uống nước đúng cách, đúng giờ càng làm cho quá trình giảm cân nhanh hơn, da đẹp hơn mỗi ngày.
Lời khuyên giúp giảm mỡ bụng đến từ chuyên gia Nhật Bản
Giảm cânTheo như phương pháp của bác sĩ Toshiro Iketani, bạn sẽ thấy việc giảm mỡ bụng chỉ là chuyện một sớm một chiều mà thôi.
10 mẹo giúp giảm cân không cần nhịn ăn
ĐẹpGiới hạn thời gian dùng bữa trong 20 phút, ăn canh vào đầu bữa và đốt cháy 100 calo mỗi ngày giúp giảm tới 4,5 kg trong một năm.
Hà Anh Tuấn từng giảm 40kg trong 90 ngày: Bố mẹ không tin khi nhìn thấy con trai
ĐẹpGĐXH - Hà Anh Tuấn là một mỹ nam nổi tiếng trong làng showbiz, ngoài giọng hát hay cùng những việc làm thiện nguyện, anh còn gây ấn tượng bởi quá trình giảm cân ngoạn mục.
Bác sĩ chỉ điểm thức uống giúp đốt mỡ, giảm cân
ĐẹpBác sĩ Michael Mosley ví cà phê là thức uống hoàn hảo cho việc giảm cân nhờ khả năng thúc đẩy cơ thể hoạt động nhiều hơn, kích thích sản sinh mỡ nâu, nhờ đó cơ thể có thể đốt cháy nhiều calo hơn.
Giảm 22 kg, vũ công Anh thấy chuyện chăn gối tuyệt vời hơn
ĐẹpSau khi cùng chồng giảm tổng cộng hơn 40 kg, vũ công Ola Jordan thấy khỏe mạnh để chăm sóc con cái và tự tin hơn bao giờ hết trong chuyện chăn gối với chồng.
Cô nàng Hàn Quốc giảm 22kg nhờ áp dụng 4 thói quen mỗi ngày
Giảm cânCô nàng này đã giảm 22kg trong vòng vài tháng ngắn ngủi và từ đó trở đi vóc dáng và cân nặng luôn trong trạng thái ổn định.
Thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả
ĐẹpThực đơn giảm cân khoa học phải đảm bảo sức khỏe và phù hợp với thể trạng của mỗi người. Nguyên tắc vàng bạn cần phải nhớ là tổng số calo nạp vào cơ thể ít hơn lượng calo tiêu thụ nhưng vẫn phải cung cấp đủ dinh dưỡng để duy trì sức khỏe.
Giảm cân bằng ăn uống, không tập luyện: Huấn luyện viên cảnh báo dễ gặp phải hiệu ứng này!
Giảm cânGiảm cân bằng cách ăn uống, không tập luyện được nhiều chị em áp dụng. Tuy nhiên, phương pháp này có nhiều ẩn họa đi kèm.
Không tập thể dục mà vẫn muốn giữ dáng, đẹp da, không bệnh tật lúc tuổi già, bạn nhất định phải duy trì thói quen này
Sống khỏeGĐXH - Nếu không thể tập thể dục thường xuyên, hãy cố gắng thiết lập những thói quen sau đây càng sớm càng tốt.
4 bí quyết đơn giản nhưng giảm cân bền vững an toàn
MediaGĐXH - Để giảm cân bền vững và an toàn, các chuyên gia khuyến cáo điều quan trọng nhất là phải kiên nhẫn, thay đổi các thói quen nhỏ một cách nhất quán, tránh các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt và tìm ra bài tập ưa thích.
