Cơ thể sẽ xảy ra điều gì nếu ngủ đúng khung giờ này trong vòng 1 tháng?

Cơ thể sẽ xảy ra điều gì nếu ngủ đúng khung giờ này trong vòng 1 tháng?

Sống khỏe

GĐXH - Không ít người từng thử "thử thách ngủ sớm" trong một tháng và bất ngờ khi thấy cơ thể thay đổi rõ rệt: buổi sáng tỉnh táo hơn, tinh thần ổn định hơn, da dẻ tươi tắn hơn, thậm chí việc kiểm soát cân nặng cũng trở nên dễ dàng hơn. Điều đáng chú ý là khoa học cũng đang đưa ra những bằng chứng cho thấy thời điểm đi ngủ có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe lâu dài.

6 kiểu người dễ bị muỗi đốt nhất: Không phải do nhóm máu O mà vì những đặc điểm này

6 kiểu người dễ bị muỗi đốt nhất: Không phải do nhóm máu O mà vì những đặc điểm này

Sống khỏe

GĐXH - Không ít người vừa bước ra ngoài vài phút đã bị muỗi "tấn công" liên tục, trong khi người đứng cạnh gần như không hề hấn gì. Vì sao lại có sự khác biệt này? Trái với quan niệm phổ biến, nguyên nhân không nằm ở nhóm máu O mà ở những tín hiệu sinh học mà cơ thể vô tình phát ra.

Lác mắt ở trẻ không chỉ ảnh hưởng thị lực: Điều nhiều cha mẹ bỏ qua có thể theo con suốt đời

Lác mắt ở trẻ không chỉ ảnh hưởng thị lực: Điều nhiều cha mẹ bỏ qua có thể theo con suốt đời

Y tế

GĐXH - Nhiều phụ huynh nghĩ trẻ bị lác chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình hoặc thị lực nên thường chờ con lớn mới đưa đi khám. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo tình trạng này có thể làm tăng nguy cơ nhược thị, ảnh hưởng khả năng phối hợp hai mắt và để lại những tổn thương tâm lý kéo dài khi trẻ bước vào môi trường học đường.

Nam thanh niên 20 tuổi tràn khí trung thất sau 1 tuần ho liên tục, bác sĩ cảnh báo dấu hiệu dễ bị bỏ qua

Nam thanh niên 20 tuổi tràn khí trung thất sau 1 tuần ho liên tục, bác sĩ cảnh báo dấu hiệu dễ bị bỏ qua

Sống khỏe

GĐXH - Chỉ sau khoảng một tuần ho kéo dài, nam thanh niên 20 tuổi phải nhập viện trong tình trạng đau ngực, khó thở và được chẩn đoán mắc tràn khí trung thất tự phát - bệnh lý hiếm gặp ở người trẻ. Các bác sĩ Bệnh viện E cho biết, nguyên nhân bắt nguồn từ hiện tượng vỡ phế nang do áp lực trong lồng ngực tăng cao sau những cơn ho dữ dội.

Ăn trứng vào bữa sáng đừng quên 4 thực phẩm này: Không chỉ no lâu mà còn giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn

Ăn trứng vào bữa sáng đừng quên 4 thực phẩm này: Không chỉ no lâu mà còn giúp hấp thu dinh dưỡng tốt hơn

Sống khỏe

GĐXH - Trứng là lựa chọn quen thuộc trong bữa sáng nhờ giàu protein và dưỡng chất. Tuy nhiên, nếu chỉ ăn trứng riêng lẻ, bạn có thể bỏ lỡ nhiều lợi ích cho sức khỏe. Kết hợp trứng với yến mạch, quả bơ, rau chân vịt hay táo cùng bơ hạnh nhân sẽ giúp tăng khả năng hấp thu vitamin, duy trì năng lượng và hỗ trợ tim mạch, não bộ hiệu quả hơn.

Sau tuổi 60 giảm ăn cơm trắng, cơ thể có thể nhận được 5 lợi ích này

Sau tuổi 60 giảm ăn cơm trắng, cơ thể có thể nhận được 5 lợi ích này

Sống khỏe

GĐXH - Trong nhiều gia đình Việt, bữa cơm của người lớn tuổi gần như không thể thiếu một bát cơm trắng nóng hổi. Tuy nhiên, khi tuổi tác tăng lên, khả năng tiêu hóa và chuyển hóa của cơ thể cũng dần thay đổi. Nếu biết giảm bớt lượng cơm trắng và điều chỉnh cơ cấu tinh bột hợp lý, nhiều người cao tuổi có thể nhận được những lợi ích tích cực về sức khỏe mà không cần phải kiêng hoàn toàn loại thực phẩm quen thuộc này.

Món bánh dẻo đang 'gây sốt' mạng xã hội: Chuyên gia cảnh báo ăn 1 chiếc có thể tương đương 5-6 bát cơm

Món bánh dẻo đang 'gây sốt' mạng xã hội: Chuyên gia cảnh báo ăn 1 chiếc có thể tương đương 5-6 bát cơm

Bệnh thường gặp

GĐXH - Những ngày gần đây, một loại bánh dẻo liên tục xuất hiện trên các nền tảng mạng xã hội, thu hút hàng triệu lượt xem và khiến nhiều người đổ xô tìm mua. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng, đằng sau sức hút của món bánh này là lượng calo, đường và chất béo rất cao. Nếu ăn không kiểm soát, món ăn tưởng chừng vô hại này có thể làm tăng nguy cơ béo phì, đái tháo đường và nhiều rối loạn chuyển hóa.

Thanh niên 24 tuổi bất ngờ ngừng tim ngay tại văn phòng: Bác sĩ cảnh báo thói quen mùa nắng nóng khiến nhiều người trẻ chủ quan

Thanh niên 24 tuổi bất ngờ ngừng tim ngay tại văn phòng: Bác sĩ cảnh báo thói quen mùa nắng nóng khiến nhiều người trẻ chủ quan

Bệnh thường gặp

GĐXH - Nắng nóng kéo dài kết hợp với áp lực công việc, thiếu ngủ, ngồi nhiều và thói quen uống ít nước đang âm thầm làm gia tăng gánh nặng cho hệ tim mạch của nhiều người trẻ làm việc văn phòng. Các chuyên gia cảnh báo, đây là những yếu tố có thể kích hoạt biến cố tim mạch nguy hiểm, thậm chí dẫn đến ngừng tim đột ngột ở những người có bệnh lý tim mạch tiềm ẩn mà chưa từng được phát hiện.

Bác sĩ gắp thành công sán dây bò dài 1,2m, cảnh báo nguy cơ từ thói quen nhiều người mắc phải

Bác sĩ gắp thành công sán dây bò dài 1,2m, cảnh báo nguy cơ từ thói quen nhiều người mắc phải

Bệnh thường gặp

GĐXH - Các bác sĩ vừa nội soi gắp thành công một con sán dây bò (Taenia saginata) trưởng thành dài 1,2 mét trong ruột của một bệnh nhân nam 66 tuổi. Ca bệnh là lời cảnh báo về nguy cơ nhiễm ký sinh trùng từ thói quen ăn thịt bò tái, chưa được chế biến chín kỹ và cũng là lời nhắc nhở mỗi người cần thay đổi thói quen ăn uống để bảo vệ sức khỏe.

Tiệc kiểu Âu: Sang chảnh nhưng có một thứ cần đề phòng

Tiệc kiểu Âu: Sang chảnh nhưng có một thứ cần đề phòng

Bệnh thường gặp

GĐXH - Không còn chỉ là cà phê hay trà sữa, những bữa tiệc kiểu Âu với bánh mì, phô mai, olive, rượu vang, khoai tây chiên... đang dần trở thành lựa chọn thú vị cho những buổi hẹn hò, gặp gỡ bạn bè. Thế nhưng, đằng sau những bàn tiệc bắt mắt ấy là những lưu ý về dinh dưỡng không phải ai cũng để ý.

Đau đầu nhiều năm, người đàn ông 53 tuổi đi khám phát hiện u tuyến yên

Đau đầu nhiều năm, người đàn ông 53 tuổi đi khám phát hiện u tuyến yên

Bệnh thường gặp

GĐXH - Đau đầu âm ỉ suốt nhiều năm, đến khi thị lực giảm nhanh, tầm nhìn bị thu hẹp, ông T. đi khám phát hiện khối u tuyến yên chèn ép giao thoa thị giác, đe dọa chức năng thị lực.

Bé trai 5 tuổi nuốt nam châm, cảnh báo nguy cơ hóc, nuốt dị vật ở trẻ nhỏ

Mẹ và bé

GĐXH - Trong lúc chơi đồ chơi tại nhà, bé trai 5 tuổi ở Đồng Tháp vô tình nuốt cục nam châm nhỏ bên trong. Rất may, gia đình phát hiện sớm và đưa trẻ đến bệnh viện kịp thời, giúp các bác sĩ lấy dị vật an toàn trước khi gây tổn thương đường tiêu hóa.

Bé trai 5 tuổi nuốt nam châm, cảnh báo nguy cơ hóc, nuốt dị vật ở trẻ nhỏ
Điều trị thành công ca bong võng mạc bằng phương pháp bơm khí nội nhãn ít xâm lấn

Điều trị thành công ca bong võng mạc bằng phương pháp bơm khí nội nhãn ít xâm lấn

Y tế

GĐXH - Việc phát hiện và can thiệp kịp thời bằng phương pháp bơm khí nội nhãn kết hợp laser quang đông đã giúp bệnh nhân nữ 36 tuổi phục hồi thị lực, tránh nguy cơ mất thị lực vĩnh viễn do rách và bong võng mạc.

Bước đột phá cứu người đàn ông bị suy tim nguy kịch, chức năng tim chỉ còn dưới 20%

Bước đột phá cứu người đàn ông bị suy tim nguy kịch, chức năng tim chỉ còn dưới 20%

Y tế

GĐXH - Nhờ sự can thiệp chính xác và kịp thời, người bệnh đã vượt qua giai đoạn nguy kịch, chức năng tim hồi phục ngoạn mục từ 15-20% về bình thường chỉ sau một thời gian ngắn.