4 sai lầm phổ biến khi ăn chay khiến bạn khó giảm cân
Sống khỏeSKĐS - Một chế độ ăn chay có thể ít calo và chất béo bão hòa hơn và nhiều chất xơ hơn. Nhưng một số người gặp khó khăn khi muốn giảm cân bằng chế độ ăn chay.
Chàng trai nặng 132kg giảm cân thành công để thi Siêu mẫu Thể hình Thế giới 2023 là ai?
ĐẹpNgô Hoàng Lĩnh được lựa chọn để tranh tài tại Siêu mẫu Thể hình Thế giới 2023 tại Thái Lan diễn ra vào cuối tháng 5/2023.
Không dùng thuốc giảm cân, người đẹp phim 'Lật mặt' 6 vẫn sở hữu vóc dáng săn chắc nhờ một loại quả rẻ tiền
ĐẹpGĐXH - Diệp Bảo Ngọc chính là mỹ nhânngày càng xinh đẹp hơn nhờ giảm cân đúng cách. Để có được sắc vóc như vậy, cô rất kiên trì với bí quyết của mình.
Sai lầm trong bữa sáng hủy hoại mục tiêu giảm cân
ĐẹpCác bữa ăn đều quan trọng như nhau, nhưng buổi sáng là thời điểm bạn khởi động ngày mới nên cơ thể cần các chất dinh dưỡng và năng lượng thích hợp.
Kết hợp 3 nguyên liệu dễ kiếm để làm nước uống thải độc, giảm cân hiệu quả
ĂnVới 3 loại nguyên liệu dễ kiếm, món nước ép này sẽ hỗ trợ đào thải độc tố, 'đánh bay' mỡ nội tạng, có tác dụng thanh lọc cơ thể và giúp bạn giảm cân.
Ba mẹo giúp ăn nhiều mà vẫn giảm cân
ĐẹpTăng cường protein, chất xơ trong bữa ăn giúp bạn không phải cắt giảm khẩu phần mà vẫn giảm được cân.
Ăn dưa chuột để giảm cân, thải độc nhất định phải biết điều này để không hại cơ thể
Sống khỏeGĐXH - Dưa chuột sẽ phát huy được hết các công dụng khi kết hợp khẩu phần ăn hợp lý và khoa học.
Nàng Á hậu quê Hải Dương sau 5 năm lấy chồng đại gia: Tích cực giảm cân, lấy lại vóc dáng thời con gái
ĐẹpGĐXH - Á hậu Thanh Tú có cuộc sống viên mãn sau 5 năm lấy chồng đại gia. Đằng sau cuộc sống giàu sang này là những nỗ lực giảm cân để giữ dáng của người đẹp quê Hải Dương.
7 thói quen ăn sáng tốt để kiềm chế cảm giác thèm ăn và giúp giảm cân
Sống khỏeNhiều người thường có thói quen nhịn ăn sáng với mục đích cắt giảm calo trong ngày để giảm cân. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đều khẳng định, ăn sáng đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn là bỏ bữa sáng.
8 thực phẩm giàu chất xơ nên có trong bữa tối giảm cân
ĐẹpBông cải xanh, đậu Hà Lan hay măng tây là những thực phẩm giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ba quy tắc giảm cân không cần kiêng tinh bột
Giảm cânChuyên gia Trung Y khuyến khích ăn đủ dinh dưỡng với tỷ lệ khoa học thay vì cắt bỏ hoàn toàn tinh bột hay kiêng khem hà khắc vì như vậy khó duy trì lâu dài.
5 loại thịt giúp giảm cân, tránh tích mỡ thừa
ĂnKhi đang giảm cân, các chị em nên chọn vào những loại thịt sau.
Võ Hạ Trâm giảm cân hiệu quả nhờ một chi tiết trong lúc nấu ăn
ĐẹpGĐXH - Võ Hạ Trâm từng giảm cân thành công nhờ nguyên tắc riêng của mình.
6 thói quen tưởng giúp giảm cân nhưng hại sức khỏe
ĐẹpNgủ ít hơn để dậy sớm tập luyện không giúp giảm cân mà có thể gây suy nhược cơ thể, tăng cảm giác đói, khiến bạn ăn nhiều hơn.
Muốn giảm cân an toàn, hiệu quả, hãy áp dụng mẹo ăn uống đơn giản này
Sống khỏeĂn rất ít, tập thể dục nhiều hay áp dụng một chế độ ăn kiêng khắt khe không thực sự tốt cho sức khỏe. Chỉ có điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống một cách khoa học mới giúp giảm cân an toàn. Đôi khi bạn chỉ cần áp dụng một số biện pháp đơn giản cũng có thể duy trì cân nặng phù hợp.
3 món salad giảm cân, giữ dáng, dễ làm tại nhà lại siêu ngon trẻ con cũng thèm
ĂnGĐXH - Salad giảm cân luôn hấp dẫn bởi dễ ăn, dễ chế biến. 3 món salad giảm cân dưới đây sẽ là sự gợi ý tuyệt vời dành cho bạn.
Thói quen giúp giảm cân không cần nhịn đói
Giảm cânNgủ sớm, uống đủ nước, ăn tinh bột sau cùng... là những việc đơn giản bạn có thể thiết lập ngay từ hôm nay để cải thiện vóc dáng, cân nặng.
Loại hạt ăn buổi sáng giúp bổ xương khớp và giảm cân, giảm mỡ
Sống khỏeNếu muốn đảm bảo sức khỏe và tuổi thọ lâu dài, chúng ta cần tạo ra những thói quen ăn uống lành mạnh để chăm sóc cơ thể từ bên trong. Một ví dụ về món ăn vặt lành mạnh và rẻ tiền đó là hạt dẻ.
Công thức giảm cân nhanh nhờ ăn 5 bữa/ngày
Giảm cânTheo các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng trên kênh Family Doctor, giảm cân đúng cách và khoa học là điều quan trọng để duy trì cân nặng hợp lý.
Muốn giảm cân nhưng lại thèm ăn vặt? Những món ăn dưới đây ăn thoải mái mà không lo tích mỡ
ĂnGĐXH - Các chuyên gia dinh dưỡng nói rằng cố gắng giảm cân không có nghĩa là bạn phải từ bỏ hoàn toàn các bữa ăn nhẹ. Bởi, nếu biết ăn đúng cách và chọn thực phẩm lành mạnh thì bạn có thể giảm cân.
