4 thói quen nhỏ giúp giảm cân nhanh
Giảm cânTheo chuyên gia dinh dưỡng Melissa Mitri, tăng lượng protein trong bữa sáng, hạn chế tiêu thụ đường và uống nước trước bữa ăn giúp giảm cân nhanh.
giảm cân
2192 kết quả phù hợp
Tìm kiếm nâng cao
Các cách nhịn ăn giảm cân an toàn, hiệu quả nhất
MediaGĐXH - Nhịn ăn sáng không giúp bạn giảm cân nhưng nếu nhịn ăn vào các buổi khác trong ngày thì sẽ nhận được hiệu quả giảm cân như ý muốn. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bản thân bạn có thể lựa chọn phương pháp nhịn ăn để giảm cân khác nhau.
Bé 13 tuổi nhập viện vì luôn ám ảnh muốn giảm cân, bác sĩ chỉ rõ những trẻ có dấu hiệu này cần đi khám chuyên khoa tâm thần!
Sống khỏeGĐXH - Theo thống kê, bệnh chán ăn tâm thần ở nữ giới cao gấp 3 lần ở nam giới. Xuất hiện nhiều tuổi 13 - 18 tuổi, khi cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi.
Tiết lộ cách uống trà sữa giảm cân hiệu quả dành cho hàng triệu tín đồ của thức uống gây nghiền này
Sống khỏeGĐXH – Trà sữa là một loại đồ uống được hàng triệu người trên thế giới yêu thích và thường xuyên sử dụng. Vậy trong 1 ly trà sữa có bao nhiêu calo? Uống như thế nào để không bị béo và ảnh hưởng tới sức khỏe?
Nhịn ăn sáng có giảm cân không?
MediaGĐXH - Nhịn ăn sáng thường là thói quen xấu của nhiều người. Thậm chí nhiều người muốn giảm cân còn coi đây là một trong những phương thức hiệu quả trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Vậy nhịn ăn sáng có giảm cân như mọi người mong muốn?
Chỉ cần trứng gà, có 6 cách chế biến rất ngon để đổi món ăn sáng, làm đẹp da và giảm cân
ĂnGĐXH - Với 6 cách chế biến trứng gà dưới đây, các bạn sẽ có các bữa ăn sáng rất ngon, bổ dưỡng, giúp đẹp da và giảm cân để đổi món, đặc biệt hữu ích với những người đang giảm cân.
Ăn sáng như thế nào để giúp giảm cân?
MediaGĐXH - Thay vì nhịn ăn sáng để giảm cân vừa không có tác dụng vừa đem lại những tác hại lớn cho sức khỏe, bạn có thể cắt giảm bớt khẩu phần ăn và xây dựng một thực đơn các món ăn lành mạnh.
5 loại rau giàu protein không kém thịt, chăm ăn sẽ giúp giảm cân và đẹp da tự nhiên
Sống khỏeĐể tăng cơ giảm mỡ thì bổ sung protein vào mâm cơm là việc không thể thiếu, cho nên hãy nhớ ăn 5 loại rau giàu protein này.
Gợi ý 5 thực đơn ăn trưa giảm cân cực hiệu quả
MediaGĐXH - Nhiều người thường có thói quen nhịn bữa trưa để giảm cân. Tuy nhiên theo các chuyên gia, đây không phải là lựa chọn khoa học. Hãy tham khảo 5 thực đơn ăn trưa sau đây nếu bạn đang muốn giảm cân.
Món salad dưỡng da sáng mịn màng, lại hỗ trợ giảm cân
ĂnMuốn có da đẹp, dáng xinh, chị em nhớ thường xuyên ăn món salad này.
3 nguyên tắc xây dựng bữa trưa cho người giảm cân
MediaGĐXH - Đối với những người muốn giảm cân, việc lên danh sách trước các món định ăn và tính toán lượng dinh dưỡng sẽ nạp vào cơ thể là điều cần thiết. Sau đây là 3 nguyên tắc khi xây dựng thực đơn bữa trưa bạn cần ghi nhớ.
Cường độ tập thể dục như nào để giảm cân hiệu quả, khoa học
MediaGĐXH - Ngoài ăn uống thì tập thể dục là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất bởi đây là một trong những cách đốt cháy calo nhanh nhất. Tuy nhiên muốn giảm cân hiệu quả, khoa học bạn cần phải có kế hoạch tập luyện cụ thể.
Bánh chuối giảm cân: Làm chỉ trong 3 bước, để dành được cả tuần ăn dần
ĂnBạn muốn giảm cân nhưng không cưỡng lại được các món ăn vặt? Vậy thì hãy bỏ túi ngay cách làm bánh chuối giảm cân dưới đây nhé!
Giảm cân dễ dàng nhờ chế độ ăn lành mạnh
MediaGĐXH - Giảm cân luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người. Có nhiều cách giảm cân khá nghiêm ngặt, yêu cầu tính kỉ luật và sự kiên trì cao. Các chuyên gia gợi ý cải thiện ăn uống cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
5 nguyên tắc xây dựng bữa tối cho người muốn giảm cân
MediaGĐXH - Ăn gì vào bữa tối là điều nhiều người quan tâm. Bởi bữa tối là thời điểm cơ thể dễ tích mỡ và tăng cân nhất. Sau đây là 5 nguyên tắc bạn cần nhớ khi xây dựng bữa tối để việc giảm cân đạt kết quả như mong muốn.
Vỡ gan vì dùng dây đai nịt bụng giảm cân, chuyên gia chỉ rõ muốn tiêu mỡ, eo thon đừng bỏ qua bước này
Sống khỏeGĐXH - Đai nịt bụng không có chức năng tiêu mỡ hay giảm béo bụng. Lượng mỡ trong cơ thể sẽ không tiêu đi nếu bạn không tập luyện.
Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần dành cho nữ
ĐẹpBạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần dành cho nữ nhưng vẫn đảm bảo an toàn và khoa học dưới đây.
Mách bạn 5 thực đơn bữa tối dành cho người muốn giảm cân
MediaGĐXH - Mặc dù đã nắm được lý thuyết xây dựng bữa tối để giảm cân. Nhưng nhiều người vẫn rơi vào tình trạng ‘không biết ăn gì’. Sau đây là gợi ý 5 thực đơn bữa tối giúp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo.
Ăn trứng gà tuyệt đối tránh 3 thời điểm này, muốn giảm cân, không bệnh tật tốt nhất nên chọn khung "giờ vàng" này
Sống khỏeGĐXH - Bạn có thể ăn trứng gà vào bất kỳ lúc nào bạn muốn, nhưng nếu ăn trứng vào buổi sáng sẽ giúp cơ thể hấp thụ tối đa protein và các chất dinh dưỡng khác...
Cơm chiên yến mạch, món ngon dù đang giảm cân cũng ăn được thoải mái!
ĂnMột đĩa cơm chiên yến mạch ngon miệng giàu dinh dưỡng mà không làm tăng cân, dùng cho bất kì bữa ăn nào trong ngày cũng đều rất tuyệt.
