Tập thể dục có tác dụng ra sao với chuyện chăn gối?
Phòng theMột chế độ tập luyện, vận động đều đặn giúp tăng lưu thông máu, sức chịu đựng, sự tự tin, giảm căng thẳng - những yếu tố ảnh hưởng lớn tới nhu cầu và ham muốn tình dục.
tập thể dục
498 kết quả phù hợp
Tìm kiếm nâng cao
Phụ nữ mang thai có nên tập thể dục không?
MediaGĐXH - Vận động khi mang thai giúp tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu và hỗ trợ trong quá trình sinh sản. Dù thế, mẹ bầu cần có một lộ trình tập phù hợp khi mang thai, tránh ảnh hưởng đến cơ thể mẹ và bé.
Người bị tiểu đường khi tập thể dục cần làm điều này để tránh tăng, hạ đường huyết
Sống khỏeGĐXH - Khi tập thể dục, người bệnh tiểu đường nên kiểm tra đường huyết để lựa chọn bài tập phù hợp với khả năng của cơ thể.
Hãy làm ngay việc này trước khi tập thể dục để hạn chế cơn thèm ăn!
Sống khỏeGĐXH - Ăn nhẹ khoảng 100 - 200 calo thực phẩm có chứa đạm và tinh bột 1 tiếng trước khi tập thể dục để cung cấp năng lượng, cải thiện hiệu suất tập luyện... và hạn chế cơn thèm ăn sau khi tập.
Sau khi thức dậy bao lâu tập thể dục sẽ tốt nhất?
Sống khỏeGĐXH - Khung giờ tập luyện thích hợp nhất là khi mặt trời bắt đầu mọc. Vào mùa hè bạn nên tập khoảng 5h30 - 6h, còn mùa đông nên tập khoảng 6h đến 6h30 là tốt nhất.
Cường độ tập thể dục như nào để giảm cân hiệu quả, khoa học
MediaGĐXH - Ngoài ăn uống thì tập thể dục là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất bởi đây là một trong những cách đốt cháy calo nhanh nhất. Tuy nhiên muốn giảm cân hiệu quả, khoa học bạn cần phải có kế hoạch tập luyện cụ thể.
Tập thể dục cần tránh 3 khung giờ này, còn đây là 3 thời điểm được khuyến khích tập luyện vì rất hiệu quả
Sống khỏeGĐXH - Tập thể dục vào những giờ khác nhau trong ngày có thể ảnh hưởng khác nhau đến cơ thể, nhưng có một thời điểm trong ngày nên tránh.
Tập thể dục có tác dụng đốt cháy chất béo nhưng nên tập vào thời điểm này trong ngày để hiệu quả hơn
Sống khỏeTập thể dục thường xuyên có liên quan đến giảm mỡ trong cơ thể nhờ tác động trực tiếp đến quá trình chuyển hóa tế bào mỡ.
Va chạm với xe máy, người đàn ông đi tập thể dục bị thủng ruột non
Y tếGĐXH - Trước tình thế khẩn cấp, người bệnh được chỉ định cấp cứu phẫu thuật nội soi khâu lỗ thủng.
Khung giờ ăn uống giúp giảm cân mà không cần tập thể dục
Giảm cânĂn sáng trong khoảng 7-9h, ăn tối trước 19h, hạn chế ăn trái cây sau 16h... giúp cơ tăng cường trao đổi chất, tạo điều kiện cho cơ thể có đủ thời gian chuyển hóa năng lượng, bớt tích tụ thành mỡ.
4 dấu hiệu cho thấy bạn nên dừng việc tập thể dục, cơ thể cần nghỉ ngơi kẻo thêm bệnh
Sống khỏeTập thể dục thường xuyên là thói quen tốt, nhưng khi cơ thể xuất hiện 4 dấu hiệu này thì hãy nghỉ ngơi vì bạn đang bị quá mệt.
4 bí quyết đảm bảo dinh dưỡng cho người luyện tập thể dục thể thao
Sống khỏeViệc tập luyện thể dục thể thao, tập gym sẽ giúp nâng cao sức khỏe, đồng thời có được thân hình săn chắc, cân đối, quyến rũ. Cùng với việc tập luyện, chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng, đây là một trong những yếu tố quyết định sự thành công của tập thể dục.
5 dấu hiệu khuyên bạn ngừng tập thể dục
Sống khỏeNếu bạn đau nhức cơ bắp, mệt mỏi quá hai ngày, bạn nên ngừng tập thể dục tới khi cơ thể phục hồi.
Tìm kiếm động lực tập thể dục trong năm mới
Sống khỏeNăm phút mỗi ngày cũng có thể đủ để biến việc tập thể dục từ một mục tiêu chỉ có ở trên giấy trở thành hiện thực, theo Channel New Asia.
Nguy cơ gây ra đột quỵ khi tập thể dục, chơi thể thao
Sống khỏeĐột quỵ khi chơi thể thao, tập luyện thể dục thường gặp ở người đã có sẵn các yếu tố nguy cơ như mắc bệnh nền, tuổi cao kết hợp thời tiết lạnh đột ngột
Lưu ý ‘sống còn’ khi tập thể dục mùa lạnh, nên nhớ kỹ kẻo cảm lạnh, đột tử
Sống khỏeTập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên vào mùa lạnh, cần lưu ý một số điều sau khi tập luyện để không gây hại cho sức khỏe…
Nghiên cứu mới: Tập thể dục buổi sáng có thể làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ
Sống khỏeTheo một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng Châu Âu, việc tập thể dục vào buổi sáng có thể mang lại lợi ích hơn đối với việc giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, so với các thời điểm khác trong ngày.
3 mẹo ăn kiêng và tập thể dục giúp giảm mỡ mặt
Sống khỏeNếu bạn cảm thấy khuôn mặt của mình đầy đặn hơn một chút so với mong muốn, hãy làm theo những mẹo ăn kiêng và tập thể dục sau đây.
7 mẹo giúp bạn có động lực duy trì tập thể dục trong mùa đông
Sống khỏeMùa đông đã tới. Chạy bộ hoặc tập thể dục khi trời lạnh bên ngoài có vẻ không phải là một điều dễ thực hiện, ngay cả khi bạn muốn làm điều đó nhưng lại thiếu đi động lực và quyết tâm thực hiện.
Tập thể dục ở nhà theo video trên mạng: thời điểm nào dễ chấn thương?
Sống khỏeNgày nay nhiều bạn trẻ có xu hướng tự tập luyện thể dục tại nhà thay vì đi đến các phòng tập truyền thống. Sự tiện lợi, tiết kiệm thời gian, tiền bạc khiến cho nhiều người lựa chọn tập luyện theo các video trên mạng.
