GĐXH - Măng cụt là loại trái cây được nhiều người yêu thích nhờ vị ngọt thanh, giàu vitamin C, chất xơ và các hợp chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, theo ThS.BS Nguyễn Vũ Bình, Giảng viên Đại học Y Hà Nội, dù mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, măng cụt cũng không phải thực phẩm có thể ăn tùy ý. Một số nhóm đối tượng cần đặc biệt lưu ý về lượng sử dụng để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
GĐXH - Rau muống là loại rau quen thuộc trong bữa ăn của người Việt, dễ chế biến và có giá thành rẻ. Ít ai biết rằng, đằng sau vẻ ngoài dân dã, rau muống lại chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, góp phần hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch, phòng ngừa thiếu máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch.
GĐXH - Không phải ngẫu nhiên mà vitamin C luôn xuất hiện trong các bí quyết chăm sóc da. Từ việc hỗ trợ sản sinh collagen đến giúp da trông tươi sáng và khỏe mạnh hơn, dưỡng chất này đang được nhiều người tin dùng. Video trong bài này sẽ chỉ ra 7 lý do vì sao vitamin C lại giữ vai trò quan trọng trong hành trình chăm sóc và bảo vệ làn da.
GĐXH - Bổ sung collagen không nhất thiết phải phụ thuộc vào thực phẩm chức năng. Nhiều loại trái cây quen thuộc có thể giúp cơ thể kích thích tổng hợp collagen tự nhiên, từ đó cải thiện độ đàn hồi, giữ da săn chắc và làm chậm quá trình lão hóa. Bài viết dưới đây giới thiệu 3 loại trái cây giàu dưỡng chất mà bạn nên bổ sung thường xuyên để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong.
Việc bổ sung vitamin C bằng trái cây được các bác sĩ dinh dưỡng khuyến cáo nên thực hiện hằng ngày, giúp tăng sức đề kháng, chống lại bệnh tật.
GĐXH - Củ đậu tươi có giá rất rẻ ngoài chợ Việt, hiện giá chỉ từ 5.000 – 10.000 đồng/1kg. Loại củ này rất giàu dưỡng chất, tốt cho sức khỏe, đặc biệt là chứa hàm lượng lớn Vitamin C.
GĐXH - Vitamin C là loại vitamin cơ thể không thể tự tổng hợp và cũng không dự trữ được mà cần phải bổ sung thông qua nguồn thực phẩm hàng ngày. Dưới đây là những loại quả rẻ tiền, chứa nhiều Vitamin C.
GĐXH - Su hào là loại rau được trồng chủ yếu vào mùa đông, vì thế mùa này có giá thành rất rẻ. Loại rau củ này cũng mang nhiều tác dụng tốt cho sức khoẻ.
GĐXH - Chuối là loại quả rất quen thuộc với người Việt, có giá trị dinh dưỡng rất cao, được mệnh danh là vua cung cấp protein, chất xơ và vitamin C... giá bán của loại quả này cũng khá rẻ, chỉ vài chục nghìn/kg.
GĐXH - Khoai tây là loại củ quen thuộc trong đời sống hàng ngày của người Việt. Loại củ này có giá trị dinh dưỡng rất cao, đặc biệt là rất giàu vitamin C, kali… Hơn nữa giá thành lại rất rẻ.
Các loại rau xanh, cà chua, cà rốt hay cam cung cấp hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng sinh collagen, trẻ hóa da.
GĐXH - Hành và tỏi là hai loại gia vị phổ biến, hương vị mạnh mẽ, hăng nồng, thơm ngon và không thể thiếu trong mỗi gian bếp người Việt. Nếu bảo quản không cẩn thận hành, tỏi dễ mọc mầm. Nhiều người lo ngại ăn hành, tỏi mọc mầm dễ sinh bệnh, vậy thực hư ra sao?
Bạn có thể áp dụng những cách sau để bổ sung vitamin C cho làn da, giúp ngừa lão hóa, làm đều màu da.
GĐXH - Một lượng lớn vitamin A có thể dẫn đến ngộ độc mãn tính. Đặc biệt khi dùng quá nhiều trong thời gian dài có thể dẫn đến tổn thương gan và thận mãn tính.
Để có làn da căng mịn, trắng hồng đón Tết, nàng công sở nên ghim ngay những bí quyết dùng serum vitamin C sau.
GiadinhNet - Việc bổ sung vitamin C sẽ hỗ trợ sản xuất collagen, giảm nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt và căng thẳng, đây là loại dưỡng chất cần thiết đối với sức khỏe phái đẹp.
Lời khuyên thật lòng dành cho các nàng ngoài 30, đừng bao giờ bỏ qua vitamin C trong chu trình skin care hàng ngày.
