5 món ngon chế biến ăn hoài không chán từ thực phẩm giá rẻ như cho, đứng đầu giúp trẻ tăng chiều cao tự nhiên

Đừng làm tương cà chua để bảo quản ăn quanh năm, đây là cách bảo quản cà chua không mất thời gian mà nấu vẫn lên màu đỏ đẹp

GĐXH – Làm tương cà chua rồi cấp đông ăn dần là cách nhiều người vẫn bảo quản cà chua, nhưng khi nấu lên màu cà chua không đẹp. Hiện cà chua đang chính vụ, bạn hãy tranh thủ để dùng quanh năm với cách bảo quản không mất thời gian mà nấu vẫn lên màu đỏ đẹp dưới đây.

Độc đáo sứa đỏ Hà Thành – món ngon ‘đúng mùa mới có’ khiến thực khách săn lùng

GĐXH – Món ngon này là thức quà chiều đặc sản Hà Thành nổi tiếng mỗi độ giao mùa. Không chỉ thu hút bởi hương vị mới lạ mà món ngon độc đáo còn thu hút thực khách vì cách thưởng thức vô cùng thú vị.

Vì sao trứng tốt cho chiều cao của trẻ?

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, các yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao là 23% do di truyền; 25% do môi trường sống, bệnh tật, giấc ngủ; 32% do chế độ dinh dưỡng; 20% do vận động thể dục thể thao. Trong đó, các yếu tố mà chúng ta có thể tác động và can thiệp được đó là: giấc ngủ, chế độ dinh dưỡng và vận động.

Đặc biệt, việc chú trọng đến chế độ dinh dưỡng phù hợp không chỉ hỗ trợ tăng chiều cao cho trẻ mà còn giúp trẻ cung cấp đủ năng lượng, phát triển toàn diện.

Top thực phẩm giúp tăng chiều cao cho trẻ tự nhiên, đứng đầu là trứng. Theo TS Phan Bích Nga, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trứng là thực phẩm giá rẻ nhưng giá trị dinh dưỡng rất cao, đặc biệt chứa chất đạm có giá trị sinh học lớn, dễ hấp thu, chứa nhiều axit amin hỗ trợ hoạt động của cơ bắp, enzyme – là chất dinh dưỡng giúp tăng chiều cao cho trẻ.

Trong 100gr trứng gà có chứa 10,8gr protein. Trung bình một quả trứng lớn có 2,7gr protein từ lòng đỏ, 3,6g protein từ lòng trắng. Trong lòng đỏ có nhiều vitamin, chất béo, khoáng chất cần thiết cho trẻ phát triển như vitamin A, sắt, kẽm… Một tuần có thể cho trẻ ăn 5-7 quả trứng tốt cho sức khỏe và sự tăng trưởng.

5 món ngon chế biến từ trứng ăn hoài không chán giúp tăng chiều cao cho trẻ

Lợi ích bất ngờ từ vỏ quýt sim, các món ngon từ vỏ quýt sim vừa dễ làm tại nhà vừa tốt cho sức khỏe

GĐXH - Không chỉ nổi tiếng với vị ngọt thơm, mọng nước, quýt sim còn khiến nhiều người bất ngờ bởi phần vỏ có thể chế biến thành nhiều món ăn hấp dẫn, tốt cho sức khỏe. Cuối tuần, bạn hãy thử tận dụng với 3 món ngon dễ làm dưới đây.