Chạy bộ
6 món ăn có giá tốt giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân sau khi chạy bộ
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Món ăn giàu protein, chất xơ nhưng ít calo là sự lựa chọn tuyệt vời sau tập luyện để giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 6 món ăn có giá tốt nên bổ sung vào thực đơn sau khi chạy bộ.
Chạy bộ tập thể dục khi trời lạnh, nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay
Sống khỏeGĐXH - Chạy bộ trong thời tiết lạnh đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng để giảm thiểu rủi ro chấn thương và đảm bảo an toàn.
Tập thể dục vào buổi sáng se lạnh, ai cũng cần tránh 3 sai lầm nguy hiểm này để tránh rước họa vào thân
Sống khỏeGĐXH - Bất cứ ai tập thể dục, nếu gắng sức đều có thể dẫn tới choáng, sốc, ngất, giảm thể tích tuần hoà... Nếu không được cấp cứu kịp thời thì có thể tử vong.
Người đàn ông 30 tuổi đột tử khi đang chạy bộ tập thể dục, chuyên gia khuyến cáo những điều cần biết để phòng tránh
Sống khỏeGĐXH - Có 3 nhóm người cần tầm soát bệnh lý tim mạch trước khi luyện tập thể dục, thể thao.
Chạy bộ tập thể dục tốt nhưng cần lưu ý điều này nếu không muốn xương khớp bị tàn phá
Sống khỏeGĐXH - Các chuyên gia cảnh báo không nên chạy bộ quá nhiều vì làm tăng nguy cơ viêm khớp gối và các bệnh do đầu gối hoạt động quá mức.
Nên lựa chọn chạy bộ hay đạp xe để giảm cân?
MediaGĐXH - Chạy bộ và đạp xe là hai phương pháp luyên tập giảm cân được nhiều người lựa chọn, tuy nhiên giữa hai bộ môn này, đâu mới là môn tập tốt hơn cho việc giảm cân?
Hành trình thiết lập kỷ lục Đông Nam Á của runner 24h-230km Nguyễn Đăng Hiếu
Xã hộiGĐXH - Đến với chạy bộ từ năm 2018, hành trình thiết lập kỷ lục Đông Nam Á của anh Hiếu khiến nhiều người ngưỡng mộ. Và cũng từ đây, Nguyễn Đăng Hiếu được cộng đồng chạy biết đến với cái tên “dị nhân”.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi chạy liên tục trong thời gian dài?
Sống khỏeGĐXH – Theo các chuyên gia, mỗi người có giới hạn chịu đựng khác nhau. Do đó, không phải người này chạy bộ liên tục được trong 24 giờ mà người khác cũng làm được điều tương tự.
Những sai lầm về bộ chạy bộ, ít người biết
MediaGiadinhNet - Chạy bộ là một môn thể dục thể thao yêu thích của rất nhiều người. Theo thống kê, năm 2017 có tới 621 triệu người trên thế giới luyện tập môn thể thao này thế nhưng không phải ai cũng thực sự hiểu rõ về bộ môn chạy.
Nguyên nhân ban đầu một học sinh lớp 9 tử vong sau khi tham gia chạy bộ ở Chương Mỹ, Hà Nội
Xã hộiGiadinhNet – Một học sinh lớp 9 của trường THCS Nam Phương Tiến A, huyện Chương Mỹ, TP Hà Nội đã không may tử vong sau khi tham gia giải chạy ở xã.
Chồng chạy bộ tốt bao nhiêu thì càng sung sức trên đường đua 'trên giường' bấy nhiêu
Phòng theGiadinhNet - Theo cách này, các quý ông có thể nâng cao bản lĩnh của mình rất đơn giản nhưng cần kiên trì, tốt như dùng viagra, bởi mỗi phút tham gia dài bao nhiêu thì thời gian 'yêu' của quý ông càng kéo dài bấy nhiêu.
Cái kết đầy bất ngờ của bà vợ khi để người chồng cãi nhau thua chạy bộ 30km về nhà ngoại
Gia đìnhGiadinhNet – Cãi nhau với vợ, người đàn ông đã chạy bộ 30km về nhà ngoại. Một cái kết đầy bất ngờ đã xảy ra với người vợ. Theo chuyên gia, người phụ nữ thông minh càng nên hiểu suy nghĩ của đàn ông khi vợ chồng cãi nhau để thay đổi, tránh làm tiền đề cho hôn nhân đổ vỡ.
Những nỗ lực bền bỉ của chân chạy người Lâm Đồng
Sản phẩm - Dịch vụThời gian giãn cách xã hội, vận động viên chạy bộ Lê Tấn Hí vẫn duy trì quá trình tập luyện khắt khe để xem sức chịu đựng của cơ thể và để sẵn sàng chinh phục những thách thức trong thời gian tới.
Chạy bộ rất tốt để giảm cân và rèn luyện sức khỏe nhưng nếu chị em thực hiện trong 3 "khung giờ vàng" này thì hiệu quả sẽ còn tăng lên gấp bội
Sống khỏeĐể có thể nhận được trọn vẹn lợi ích từ việc chạy bộ, bạn nên thực hiện chúng trong 3 khung giờ dưới đây.
Người chạy bộ chớ mắc những sai lầm này
Sống khỏeChạy bộ là một cách tuyệt vời nhất để giúp giữ dáng và ai cũng có thể chạy được. Chúng ta không cần phải mất tiền bạc để đi đến các phòng tập thể dục hay mua những máy tập thể dục đắt tiền để luyện tập.
11 "gạch đầu dòng" cho người eo to
ĐẹpNếu đang có vòng 2 to và ngấn mỡ thì 11 'bí quyết' dưới đây là để dành cho bạn.
6 lưu ý khi tập thể dục để giảm cân
Sống khỏeKhông phải cứ tập luyện thật nhiều thì bạn sẽ giảm béo hiệu quả. Những lời khuyên dưới đây giúp việc tập thể dục giảm cân của bạn có được kết quả như mong muốn.
