Sau khi chạy bộ nên bổ sung nhóm thực phẩm nào vừa ngon vừa phục hồi cơ bắp?
Sống khỏeGĐXH - Sau khi chạy bộ, ăn đúng món sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh, bù năng lượng và khỏe mạnh hơn. Đây là 7 gợi ý bạn nên thử.
Chạy bộ
Chạy bộ để giảm mỡ: Chạy càng nhanh có thực sự giúp đốt mỡ nhiều hơn?
Bệnh thường gặpGĐXH - Chạy bộ không chỉ đốt mỡ mà còn sử dụng carbohydrate để tạo năng lượng. Bài viết dưới đây, chuyên gia sẽ chỉ rõ cơ thể “đốt” hai nguồn nhiên liệu này như thế nào khi chạy.
7 lưu ý giúp chạy bộ an toàn, tránh đột quỵ
Sống khỏeChạy bộ tốt cho sức khỏe, nhưng nếu chủ quan, không tầm soát bệnh lý tim mạch và tập sai cách, người chạy có thể đối mặt nguy cơ đột quỵ bất cứ lúc nào.
6 món ăn có giá tốt giúp đẩy nhanh quá trình giảm cân sau khi chạy bộ
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Món ăn giàu protein, chất xơ nhưng ít calo là sự lựa chọn tuyệt vời sau tập luyện để giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 6 món ăn có giá tốt nên bổ sung vào thực đơn sau khi chạy bộ.
'Bóc phốt' vì bị áp KPI chạy bộ, cô gái lập tức bị công ty cũ 'sờ gáy'
Đời sốngGĐXH - Sau khi video một cô gái công sở tố cấp trên áp KPI chạy bộ, đọc sách theo chỉ định của sếp được lan truyền trên mạng xã hội; ngay sau đó, cô gái này lập tức bị công ty cũ 'sờ gáy'.
Nhân viên 'chạy mất dép' vì công ty áp KPI chạy bộ và đọc sách
Đời sốngGĐXH - Những ngày qua, trên mạng xã hội lan truyền video cô gái “bóc phốt” công ty có "văn hóa" áp KPI chạy bộ, đọc sách và nhận được nhiều chiều ý kiến phản hồi từ cộng đồng mạng.
Chạy bộ tập thể dục nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay để phòng đột quỵ
Sống khỏeGĐXH - Chạy bộ tập thể dục nếu thấy có cơn đau tức ngực bất thường, nhịp tim nhanh lên một cách bất thường, cảm giác mệt mỏi... cần được thăm khám y tế.
Chạy bộ tập thể dục khi trời lạnh, nếu có dấu hiệu này cần dừng ngay
Sống khỏeGĐXH - Chạy bộ trong thời tiết lạnh đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng để giảm thiểu rủi ro chấn thương và đảm bảo an toàn.
Tập thể dục vào buổi sáng se lạnh, ai cũng cần tránh 3 sai lầm nguy hiểm này để tránh rước họa vào thân
Sống khỏeGĐXH - Bất cứ ai tập thể dục, nếu gắng sức đều có thể dẫn tới choáng, sốc, ngất, giảm thể tích tuần hoà... Nếu không được cấp cứu kịp thời thì có thể tử vong.
Người đàn ông 30 tuổi đột tử khi đang chạy bộ tập thể dục, chuyên gia khuyến cáo những điều cần biết để phòng tránh
Sống khỏeGĐXH - Có 3 nhóm người cần tầm soát bệnh lý tim mạch trước khi luyện tập thể dục, thể thao.
Chạy bộ tập thể dục tốt nhưng cần lưu ý điều này nếu không muốn xương khớp bị tàn phá
Sống khỏeGĐXH - Các chuyên gia cảnh báo không nên chạy bộ quá nhiều vì làm tăng nguy cơ viêm khớp gối và các bệnh do đầu gối hoạt động quá mức.
Nên lựa chọn chạy bộ hay đạp xe để giảm cân?
MediaGĐXH - Chạy bộ và đạp xe là hai phương pháp luyên tập giảm cân được nhiều người lựa chọn, tuy nhiên giữa hai bộ môn này, đâu mới là môn tập tốt hơn cho việc giảm cân?
Hành trình thiết lập kỷ lục Đông Nam Á của runner 24h-230km Nguyễn Đăng Hiếu
Xã hộiGĐXH - Đến với chạy bộ từ năm 2018, hành trình thiết lập kỷ lục Đông Nam Á của anh Hiếu khiến nhiều người ngưỡng mộ. Và cũng từ đây, Nguyễn Đăng Hiếu được cộng đồng chạy biết đến với cái tên “dị nhân”.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi chạy liên tục trong thời gian dài?
Sống khỏeGĐXH – Theo các chuyên gia, mỗi người có giới hạn chịu đựng khác nhau. Do đó, không phải người này chạy bộ liên tục được trong 24 giờ mà người khác cũng làm được điều tương tự.
Những sai lầm về bộ chạy bộ, ít người biết
MediaGiadinhNet - Chạy bộ là một môn thể dục thể thao yêu thích của rất nhiều người. Theo thống kê, năm 2017 có tới 621 triệu người trên thế giới luyện tập môn thể thao này thế nhưng không phải ai cũng thực sự hiểu rõ về bộ môn chạy.
Nguyên nhân ban đầu một học sinh lớp 9 tử vong sau khi tham gia chạy bộ ở Chương Mỹ, Hà Nội
Xã hộiGiadinhNet – Một học sinh lớp 9 của trường THCS Nam Phương Tiến A, huyện Chương Mỹ, TP Hà Nội đã không may tử vong sau khi tham gia giải chạy ở xã.
Chồng chạy bộ tốt bao nhiêu thì càng sung sức trên đường đua 'trên giường' bấy nhiêu
Phòng theGiadinhNet - Theo cách này, các quý ông có thể nâng cao bản lĩnh của mình rất đơn giản nhưng cần kiên trì, tốt như dùng viagra, bởi mỗi phút tham gia dài bao nhiêu thì thời gian 'yêu' của quý ông càng kéo dài bấy nhiêu.
