Lối sống lành mạnh
Sau tuổi 50, đứng dậy đi lại 5 phút mỗi giờ có thể mang lại khác biệt lớn cho sức khỏe
Sống khỏeGĐXH - Ngồi làm việc liên tục nhiều giờ được xem là một trong những thói quen gây hại sức khỏe phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần đứng dậy đi bộ 5 phút mỗi giờ cũng có thể giúp giảm đáng kể tác động tiêu cực của việc ngồi lâu, đồng thời cải thiện tâm trạng và giảm mệt mỏi.
90% người thất bại vì 6 sai lầm này, bạn có đang mắc phải mà không hề biết?
Nuôi dạy conGĐXH - Không phải thiếu năng lực, nhiều người mãi chưa thành công chỉ vì lặp lại những thói quen sai lầm mỗi ngày mà không nhận ra.
Uống nước tưởng vô hại nhưng sai cách lại 'hại ngược' cơ thể: 4 thói quen nhiều người đang mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Uống nước là việc ai cũng làm mỗi ngày, nhưng không phải ai cũng làm đúng. Những thói quen tưởng chừng vô hại như uống quá nhiều trong một lần hay uống ngay sau khi ăn no có thể âm thầm ảnh hưởng đến dạ dày và thận mà bạn không ngờ tới.
Đau mỏi cơ sau tập thể thao: Ăn gì để 'sửa chữa' tổn thương và phục hồi thần tốc?
Bệnh thường gặpGĐXH - Nhiều người coi cảm giác đau cơ, mỏi rã rời sau mỗi buổi tập là minh chứng cho việc tập luyện hiệu quả. Tuy nhiên, TS. Lê Thị Hương Giang cảnh báo: Đó thực chất là những "tổn thương vi mô". Nếu không được bù đắp dinh dưỡng đúng cách, quá trình phục hồi sẽ bị đình trệ, dẫn đến quá tải và chấn thương dai dẳng.
3 dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang quá tải, sắp 'vượt ngưỡng': Đừng bỏ qua nếu xuất hiện thường xuyên
Bệnh thường gặpGĐXH - Những biểu hiện như suy giảm trí nhớ tạm thời, rối loạn tiêu hóa hay ngứa da không rõ nguyên nhân có thể chỉ là phản ứng nhất thời. Tuy nhiên, theo Ths.BS Nguyễn Vũ Bình (Giảng viên Đại học Y Hà Nội) cho biết, nếu các triệu chứng này kéo dài, đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị quá tải, đặc biệt liên quan đến chức năng gan và quá trình chuyển hóa.
Huyết áp cao mà vẫn ăn sáng tùy tiện? Bạn đang bỏ lỡ 6 loại thực phẩm cực tốt này
Bệnh thường gặpGĐXH - Bạn có thể đang ăn sáng mỗi ngày mà không biết thói quen này ảnh hưởng trực tiếp đến huyết áp. Chỉ cần thay đổi một vài món quen thuộc, cơ thể có thể cải thiện rõ rệt. 6 thực phẩm dưới đây chính là “chìa khóa” đơn giản nhưng nhiều người lại đang bỏ qua.
Muốn đón Tết 2026 với làn da căng mịn, chị em nhất định phải tránh xa 5 loại đồ uống này
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người vẫn giữ thói quen uống nước ngọt mỗi ngày mà không hề hay biết rằng đồ uống này có thể thúc đẩy quá trình lão hóa, làm tăng nguy cơ tim mạch và rối loạn chuyển hóa. Đặc biệt, có 5 loại nước ngọt quen thuộc càng uống nhiều càng gây hại cho sức khỏe về lâu dài.
Sau 40 tuổi mà vẫn ăn sáng kiểu này thì xác định vòng eo ‘phản chủ’: 5 sai lầm nhiều người đang mắc phải
Bệnh thường gặpGĐXH - Nhiều người tin rằng chỉ cần ăn sáng đều là 'auto khỏe, auto giữ dáng'. Nhưng sự thật hơi ‘phũ’: có 5 thói quen buổi sáng đang âm thầm phá dáng sau tuổi 40, khiến cân nặng tăng vọt mà bạn không hề hay biết. Chuyên gia cảnh báo: sửa ngay trước khi quá muộn.
Đây chính là 5 sai lầm khi ăn uống lành mạnh mà mãi không giảm được cân
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người áp dụng chế độ ăn lành mạnh nhưng cân nặng vẫn không thay đổi. Nguyên nhân thường nằm ở những sai lầm nhỏ trong thói quen hằng ngày, âm thầm cản trở quá trình giảm cân. Hiểu đúng và điều chỉnh kịp thời sẽ giúp hành trình giảm cân hiệu quả hơn mà không cần siết ăn quá mức.
Nhịp sống "khác lạ" giữa chốn thị thành khu Đông TP.HCM
ỞLiên tiếp các chuỗi sự kiện được tổ chức, các câu lạc bộ tạo sân chơi gắn kết, nâng cao thể chất, gắn kết cộng đồng được triển khai đã thổi bùng sức sống cho Vinhomes Grand Park. Đây cũng chính là chiến lược "không giống ai" đưa những dự án mang thương hiệu Vinhomes trở thành biểu tượng sống dẫn đầu khó thay thế trên thị trường.
Bổ ích hội thi "Là con gái để tỏa sáng"
Dân số và phát triểnGĐXH - Hội thi là dịp để các em học sinh thể hiện tài năng, trí tuệ, sự sáng tạo và tiếp cận với những thông tin chính xác, tin cậy về việc chăm sóc sức khỏe sinh sản, giúp các em gái nâng cao hiểu biết, kiến thức và kỹ năng sống cơ bản...
Bạn đời của các triệu phú và tỉ phú có 5 đặc điểm chung, giàu có, xinh đẹp không nằm trong số đó
Chuyện vợ chồngGĐXH - Hẳn nhiều người cũng thấy, vợ của nhiều triệu phú và tỉ phú thế giới có hình thức rất bình thường. Thế nhưng, họ có những đặc điểm khiến chồng thăng tiến trong sự nghiệp.
Migun Life - "Thổi hồn" vào lối sống lành mạnh của gia đình bạn
Sản phẩm - Dịch vụLà một trong những thương hiệu máy trị liệu nhiệt nổi tiếng tại Hàn Quốc, dựa trên nền tảng công nghệ hiện đại cùng những nghiên cứu chuyên sâu về chăm sóc sức khỏe, MIGUN LIFE đã đồng hành chăm sóc sức khỏe cho rất nhiều thế hệ người dân Hàn.
Ý nghĩa Hội thi Rung chuông vàng tìm hiểu kiến thức SKSS vị thành niên, thanh niên
Dân số và phát triểnGĐXH - Hội thi sẽ giúp học sinh nâng cao những kỹ năng hoạt động, kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên. Tạo sân chơi lành mạnh, bổ ích để học sinh thể hiện tài năng, trí tuệ, sự sáng tạo.
Lắng nghe các chuyên gia "trần tình" về chuyện tránh thai của giới trẻ
Phòng theKhông chỉ cần đúng người, tình yêu sẽ lý tưởng hơn nếu như các cặp đôi biết yêu đúng cách, đúng thời điểm. Một khi quyết định nhập cuộc "yêu", các cặp đôi nên chủ động tìm hiểu và chuẩn bị các biện pháp bảo vệ phù hợp.
Chọn sữa chua uống thực vật Wakai - Chọn lối sống lành mạnh
ĂnWakai là sản phẩm sữa chua uống từ thực vật đầu tiên tại Việt Nam được lên men từ khoai lang tím giống Nhật Bản. Sản phẩm được người tiêu dùng đánh giá cao bởi hương vị thơm ngon và mang lại giá trị dinh dưỡng tuyệt vời.
Beauty Blogger chia sẻ bí kíp "giải cứu" làn da mùa hè
ĐẹpLà một beauty blogger, Tracy Trinh luôn mang đến thiện cảm cho người đối diện bởi sự đơn giản trong cách trang điểm nhưng vẫn toát lên sự năng động, trẻ trung nhờ làn da căng mịn, hồng hào. Đây chính là kết quả của lối sống lành mạnh kết hợp thói quen "yêu thương" làn da.
