Hà Nội
23°C / 22-25°C

Mưa nắng thất thường, làm gì để trẻ không mắc bệnh

Thứ sáu, 20:16 25/11/2022 | Sống khỏe

GiadinhNet – Theo các bác sĩ, khi trẻ bị ốm, sức khỏe yếu dần dễ rơi vào tình trạng kén ăn, thiếu dinh dưỡng và tái phát bệnh. Một vòng luẩn quẩn được lặp lại khiến cho tình trạng trẻ ốm kéo dài, thậm chí gặp biến chứng nhiều hơn.

Báo động trẻ mắc bệnh liên tiếp vì 'nợ miễn dịch' hậu COVID-19Báo động trẻ mắc bệnh liên tiếp vì "nợ miễn dịch" hậu COVID-19

GiadinhNet - "Nợ miễn dịch" hậu COVID-19 làm tăng mức độ nghiêm trọng của các bệnh nhiễm trùng ở trẻ em (cúm A, cúm B, sốt virus, tay chân miệng…) khiến các cơ sở khám chữa bệnh Nhi khoa trên toàn quốc luôn trong tình trạng quá tải.

Thời gian gần đây, thời tiết giao mùa, mưa nắng thất thường là điều kiện thuận lợi cho virus, vi khuẩn gây bệnh phát triển và tấn công hệ miễn dịch của con người nhất là đối với những đối tượng có sức đề kháng kém như trẻ nhỏ.

Đặc biệt, mưa ẩm kèm ô nhiễm không khí như hiện tại, nguy cơ trẻ mắc các bệnh về đường hô hấp như viêm họng, viêm phế quản và lây lan cúm mùa ngày càng tăng. Điều đáng nói, trẻ ốm liên miên cũng khiến cuộc sống của nhiều gia đình trở nên xáo trộn, ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm lý của nhiều bậc cha mẹ, nhất là những phụ huynh đang có con ở lứa tuổi đi học mẫu giáo.

Nhiều mẹ trắng đêm chăm con ốm liên miên, chuyên gia mách cách tăng đề kháng, giảm nguy cơ mắc bệnh cho trẻ - Ảnh 2.

Thời tiết thay đổi thất thường, nhiều trẻ ốm liên miên. Ảnh minh họa

Gia đình ca sĩ Hồ Ngọc Hà là một ví dụ. Được biết, khoảng thời gian vừa qua, cặp sinh đôi nhà Hà Hồ là bé Lisa và Leon cũng "lũ lượt rủ nhau ốm" khiến nữ ca sĩ nhiều lần phải đăng tải dòng trạng thái đầy lo lắng trên facebook cá nhân đồng thời gửi lời khuyên tới các bà mẹ trong việc chăm con ốm mùa dịch bệnh.

Tương tự, nữ ca sĩ Phạm Quỳnh Anh mới đây cũng phải đăng đàn giữa đêm buồn bã chia sẻ chuyện hai con lớn bị cảm, sổ mũi, sau đó, lây sang cho em út mới sinh được vài tháng khiến cô vô cùng lo lắng vì con út còn quá nhỏ. Cô cũng chia sẻ, nhiều đêm con ốm, bản thân phải thức trắng chăm con.

Tăng đề kháng cho trẻ chống lại dịch bệnh

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Diệu Thúy, Chủ nhiệm Bộ môn Nhi, Đại học Y Hà Nội, đối với trẻ nhỏ, dinh dưỡng đóng vai trò "chìa khóa" quan trọng để tăng cường miễn dịch tự nhiên và chủ động của cơ thể, giúp trẻ chiến đấu với nhiều dịch bệnh đang diễn biến phức tạp như hiện nay. Dinh dưỡng cung cấp nguyên liệu quý giá để tổng hợp các thành phần miễn dịch. 

Các nguyên tố vi lượng, đặc biệt là kẽm và sắt có vai trò quan trọng trong việc cải thiện miễn dịch cho trẻ, trong đó, sắt và kẽm vừa là thành phần vừa là xúc tác tăng cường sản xuất ra các yếu tố miễn dịch giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

Thông thường khi trẻ bị ốm sẽ được các bác sĩ kê đơn thuốc phù hợp và tư vấn bổ sung kẽm, sắt khi bé khỏi bệnh sau 7 ngày. Bởi khi trẻ bị bệnh, virus vi khuẩn sẽ lấy sắt và nhiều chất dinh dưỡng quan trọng để sinh sôi và phát triển nên cơ thể trẻ sẽ bị thiếu hụt các nguyên tố vi lượng này. 

Trong khi đó, theo nghiên cứu, bữa ăn hàng ngày của trẻ em Việt chỉ đáp ứng được 50% nhu cầu kẽm và sắt. Vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, để đảm bảo đủ lượng kẽm, sắt cho nhu cầu hàng ngày giúp nâng cao hệ miễn dịch thì cha mẹ nên bổ sung cho trẻ bằng sản phẩm dạng lỏng dễ uống, dễ hấp thu như siro. Và nên chọn loại siro có thành phần hữu cơ, có đủ cả kẽm và sắt theo tỷ lệ ngang bằng nhau sẽ giúp sắt và kẽm hấp thu được tối ưu.

Tuy nhiên các bậc phụ huynh cần lưu ý, việc bổ sung kẽm và sắt chỉ thực sự tốt và có chất lượng khi trẻ đã khỏi bệnh từ 7-10 ngày. Trong khoảng thời gian trẻ còn đang bị bệnh không nên bổ sung vì sẽ kém hiệu quả hơn. 

Ngoài việc bổ sung sắt, kẽm qua đường uống, bố mẹ nên có chế độ dinh dưỡng đa dạng cho con. Nên cho trẻ ăn các thực phẩm giàu sắt và kẽm như thịt bò, trứng, hàu, sò, ghẹ và một số loại rau lá xanh như rau cải, hay các loại quả có màu cam, vàng như cam bưởi giàu vitamin C để tăng hấp thu kẽm và sắt.... 

Hơn nữa, tăng cường giúp trẻ vui chơi ngoài trời. Cách tốt nhất để tăng sức đề kháng cho trẻ là giúp trẻ vui chơi khi có thể và hạn chế thời gian xem tivi, điện thoại, ipad của trẻ dưới 1 tiếng mỗi ngày (đối với trẻ từ 2-6 tuổi). 

Cụ thể, các hoạt động vui chơi của trẻ dưới 6 tuổi nên hướng đến sự năng động như đi bộ công viên, các trò chơi ngoài trời, ném bắt bóng, nhảy dây. Điều này không chỉ giúp hệ miễn dịch của trẻ khỏe mạnh hơn, mà còn giúp giảm thời gian thụ động của bé.

Đồng thời, nên cho trẻ ngủ đủ giấc bởi giấc ngủ không tốt cũng có thể làm yếu cả hệ thống đáp ứng miễn dịch của cơ thể. Điều này có thể làm con dễ bị bệnh hay viêm nhiễm hơn. Bố mẹ có thể vui chơi nhẹ nhàng với con trước giờ đi ngủ hoặc cùng nhau đọc sách, kể chuyện, ôn lại bài cũ … để con dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, có một giấc ngủ chất lượng.

Anh Khôi
Bình luận
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Vinmec chính thức gia nhập hệ thống liên kết toàn cầu của Cleveland Clinic (Mỹ)

Vinmec chính thức gia nhập hệ thống liên kết toàn cầu của Cleveland Clinic (Mỹ)

Sống khỏe - 29 phút trước

Bệnh viện Vinmec Times City thuộc Hệ thống Y tế Vinmec vừa chính thức trở thành thành viên của Cleveland Clinic Connected - Hệ thống liên kết các bệnh viện toàn cầu của Cleveland Clinic (Mỹ).

Ghiền ăn những món này, coi chừng 34 loại ung thư

Ghiền ăn những món này, coi chừng 34 loại ung thư

Sống khỏe - 1 giờ trước

Các nhà khoa học Anh đã phát hiện ra sự gia tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh ung thư và tử vong vì ung thư vì thực phẩm siêu chế biến - nhóm thức ăn phổ biến trong thời hiện đại đặc biệt là những người ăn theo kiểu Tây.

Làm gì để tránh mắc bệnh hô hấp khi đi lễ chùa, du xuân đầu năm?

Làm gì để tránh mắc bệnh hô hấp khi đi lễ chùa, du xuân đầu năm?

Sống khỏe - 11 giờ trước

GĐXH – Tiêm phòng vaccine; đeo khẩu trang đúng cách; rửa tay thường xuyên; hạn chế đến những không gian kín, đông người… để phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp dịp đầu năm.

Con trai bỗng lầm lì, ít nói sau nhiều lần chứng kiến bố mẹ xô xát, bất hòa

Con trai bỗng lầm lì, ít nói sau nhiều lần chứng kiến bố mẹ xô xát, bất hòa

Sống khỏe - 11 giờ trước

Gần đây, khi phải thường xuyên chứng kiến cảnh bố mẹ xô xát, bất hòa, T.V (8 tuổi, Hà Nội) trở nên lầm lì, ít nói, không giao tiếp với bất kỳ ai dù trước đó luôn được coi là cậu bé ngoan, học tốt.

Dấu hiệu ngộ độc rượu cần đến viện ngay nếu không muốn mất mạng

Dấu hiệu ngộ độc rượu cần đến viện ngay nếu không muốn mất mạng

Sống khỏe - 12 giờ trước

Theo bác sĩ, ngộ độc rượu được biểu hiện ở nhiều mức độ khác nhau. Dấu hiệu ngộ độc nặng gồm nôn nhiều, vã mồ hôi, hôn mê, mạch nhanh, suy hô hấp… có thể tử vong nếu không được cấp cứu kịp thời.

Rau súp lơ trắng đang vào mùa, nhưng nếu có dấu hiệu này tuyệt đối không nên

Rau súp lơ trắng đang vào mùa, nhưng nếu có dấu hiệu này tuyệt đối không nên

Sống khỏe - 13 giờ trước

GĐXH - Hoa súp lơ trắng thường dễ phát hiện bị nấm mốc... Nếu gặp loại này thì tuyệt đối không nên ăn.

Rau cải cúc đang ngon, bổ rẻ, nhưng người có dấu hiệu này được khuyến cáo không nên ăn

Rau cải cúc đang ngon, bổ rẻ, nhưng người có dấu hiệu này được khuyến cáo không nên ăn

Sống khỏe - 14 giờ trước

GĐXH - Nếu ai ưa thích hương vị đặc trưng của rau cải cúc thì đây là thời điểm thích hợp để tăng cường vào thực đơn bởi các ưu điểm: Ngon, bổ, rẻ.

Nghệ An: Kỳ tích cứu sống bé 18 tháng đuối nước đã ngừng tim

Nghệ An: Kỳ tích cứu sống bé 18 tháng đuối nước đã ngừng tim

Y tế - 15 giờ trước

GĐXH - Khi đưa bé lên bờ thì bé đã ngừng thở, ngừng tim, mạch không, huyết áp không.

Nguyên tắc dinh dưỡng để có một mùa lễ hội vui, khỏe, an toàn

Nguyên tắc dinh dưỡng để có một mùa lễ hội vui, khỏe, an toàn

Sống khỏe - 18 giờ trước

SKĐS - Tết là dịp chúng ta ăn uống, vui chơi, sum vầy bên gia đình, người thân, bạn bè… nhưng cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ đối với sức khỏe nếu bạn không biết cách ăn uống, giữ gìn.

Trước khi phát bệnh xuất huyết não sẽ có 5 triệu chứng rõ ràng, đừng bỏ qua

Trước khi phát bệnh xuất huyết não sẽ có 5 triệu chứng rõ ràng, đừng bỏ qua

Sống khỏe - 21 giờ trước

GĐXH - Trong những năm gần đây, tỷ lệ mắc bệnh xuất huyết não ngày càng trẻ hóa, điều này có liên quan nhiều đến một số hành vi như thừa cân, uống rượu và hút thuốc.

Top