Hà Nội
23°C / 22-25°C

Những loại cá rẻ hơn cá hồi, giàu canxi, giàu omega-3, chất béo tốt và vitamin D bán đầy chợ Việt

Thứ hai, 08:58 11/05/2026 | Sản phẩm - Dịch vụ

GĐXH - So với cá hồi đắt đỏ, hiện nay nhiều bà nội trợ thông minh có thể thay thế bằng các loại cá khác như cá cơm, cá mè, các chạch… mà vẫn đảm bảo bữa ăn đủ dưỡng chất, giàu canxi cho gia đình.

Giá cá hồi trên thị trường hiện nay

Hiện nay, trên thị trường,  cá hồi là loại thực phẩm siêu dinh dưỡng, nguồn hàng cũng tương đối dồi dào, không hề khó tìm kiếm, tuy nhiên giá bán của loại thực phẩm này luôn trong top cao.

Cụ thể, khảo sát tại nhiều siêu thị hiện nay, cá hồi phi lê tươi đang có giá khoảng 450.000 - 600.000 đồng/kg. Cá hồi nguyên con có giá khoảng 320.000đ - 450.000 đồng/kg. Đầu cá hồi có giá rẻ hơn từ 50.000 - 80.000 đồng/kg. Lườn cá hồi có giá dao động từ 130.000đ/kg. Sashimi cá hồi đóng khay thường có giá từ 158.000 - 395.000 đồng/500g. Tuy nhiên giá bán có thể thể thay đổi tùy thuộc vào thời điểm và địa điểm mua hàng.

Những loại cá giàu canxi, rẻ hơn cá hồi, rất dễ mua

Cá hồi nổi tiếng giàu  omega-3, chất béo tốt và vitamin D, giúp hỗ trợ hấp thu canxi hiệu quả. Tuy nhiên, trong 100g cá hồi chỉ chứa khoảng 13mg canxi, theo Bảng thành phần thực phẩm Việt Nam năm 2017, hàm lượng canxi trong cá hồi thấp hơn nhiều loại cá dân dã khác.

Cá cơm

Đứng đầu là cá cơm với 100g chứa khoảng 200 – 500mg canxi, trong khi giá cá cơm hiện nay tương đối rẻ. Cá cơm tươi hiện nay có giá khoảng từ 20.000-130.000 đồng/kg. Đối với các cơm khô, giá dao động từ 100.000 – 200.000 đồng/kg tùy loại.

Cá mè

Tiếp theo là cá mè với khoảng 157mg canxi/100g. Đây cũng là loại cá bình dân, tùy thuộc vào địa điểm bán như chợ, siêu thị, thời điểm và kích thước cụ thể của cá mà giá bán của cá mè có sự chênh lệch khác nhau. Tuy nhiên, theo khảo sát, trên thị trường hiện nay, giá cá mè dao động từ 35.000 đến 80.000 đồng/kg.

Ngoài ra, các loại cá như cá trạch, cá lóc, cá nục, cá mòi, cá diếc, cá mối, cá thu hay cá rô phi đều có giá rẻ hơn cá hồi nhưng vẫn cung cấp lượng  canxi đáng kể. Vì vậy, các bà nội trợ có thể linh hoạt lựa chọn để vừa đảm bảo dinh dưỡng cho bữa ăn gia đình, vừa tiết kiệm chi phí.

Loại cá siêu rẻ, bán đầy chợ Việt giàu omega3 không kém cá hồiLoại cá siêu rẻ, bán đầy chợ Việt giàu omega3 không kém cá hồi

GĐXH - Cá hồi xưa nay luôn được biết đến là thực phẩm hàng đầu cung cấp lượng omega3 dồi dào, tuy nhiên có một loại cá giàu omega3 không kém mà giá lại siêu rẻ, bán đầy chợ Việt.

Loại cá bình dân, giá rẻ, bán đầy chợ Việt bổ ngang tổ yếnLoại cá bình dân, giá rẻ, bán đầy chợ Việt bổ ngang tổ yến

GĐXH – Dao động từ vài chục tới vài trăm nghìn đồng, cá chép, cá mè, cá chim là những loại cá ngon, bổ, tốt cho sức khỏe hợp với túi tiền của nhiều gia đình.

Bình luận (0)
Xem thêm bình luận
Ý kiến của bạn
Hatchback giá 166 triệu đồng đẹp hoàn hảo, trang bị tiện ích, rẻ hơn Hyundai Grand i10, Kia Morning, chỉ như Honda SH hấp dẫn người mua

Hatchback giá 166 triệu đồng đẹp hoàn hảo, trang bị tiện ích, rẻ hơn Hyundai Grand i10, Kia Morning, chỉ như Honda SH hấp dẫn người mua

Giá cả thị trường - 9 phút trước

GĐXH - Hatchback giá rẻ mới không chỉ mang tới mối đe dọa cho Hyundai Grand i10, mà còn gây áp lực lên cả những mẫu xe tay ga hạng sang như Honda SH.

Lịch cúp điện Tây Ninh từ ngày 9 - 14/6/2026: Cúp điện 10 tiếng/ngày hàng loạt khu dân cư

Lịch cúp điện Tây Ninh từ ngày 9 - 14/6/2026: Cúp điện 10 tiếng/ngày hàng loạt khu dân cư

Sản phẩm - Dịch vụ - 40 phút trước

GĐXH – Theo thông báo lịch cúp điện của Tổng Công ty Điện lực miền Nam (EVNSPC), tuần này nhiều khu dân cư và đơn vị thuộc Tây Ninh sẽ mất điện cả ngày.

Đi chợ 500.000 đồng vẫn thấy thiếu: Bữa cơm gia đình đang thay đổi vì điều này

Đi chợ 500.000 đồng vẫn thấy thiếu: Bữa cơm gia đình đang thay đổi vì điều này

Xu hướng - 40 phút trước

GĐXH - Thay vì mua theo sở thích, nhiều bà nội trợ chuyển sang săn hàng khuyến mại, lựa thực phẩm theo mùa để tiết kiệm chi phí.

Trải nghiệm xe máy điện giá 20,8 triệu đồng bán ở Việt Nam thiết kế xinh xắn, đi 100 km/lần sạc, rẻ như Wave Alpha

Trải nghiệm xe máy điện giá 20,8 triệu đồng bán ở Việt Nam thiết kế xinh xắn, đi 100 km/lần sạc, rẻ như Wave Alpha

Giá cả thị trường - 1 giờ trước

GĐXH - Xe máy điện sở hữu thiết kế nhỏ gọn, quãng đường tới 100 km/lần sạc, hai phanh đĩa và khả năng vận hành ổn định cho nhu cầu đi lại hằng ngày.

Lịch cúp điện Vĩnh Long (Bến Tre cũ) từ ngày 9 - 14/6/2026: Có khu vực nằm trong diện cúp điện cả tuần

Lịch cúp điện Vĩnh Long (Bến Tre cũ) từ ngày 9 - 14/6/2026: Có khu vực nằm trong diện cúp điện cả tuần

Sản phẩm - Dịch vụ - 2 giờ trước

GĐXH – Theo thông báo lịch cúp điện của Tổng Công ty Điện lực miền Nam (EVNSPC), tuần này nhiều khu dân cư thuộc Bến Tre cũ sẽ mất điện cả ngày.

Bộ Công Thương có chỉ đạo mới nhất về xăng E10

Bộ Công Thương có chỉ đạo mới nhất về xăng E10

Sản phẩm - Dịch vụ - 16 giờ trước

GĐXH - Thông tin mới nhất, Bộ Công Thương vừa yêu cầu doanh nghiệp tuyệt đối không gián đoạn nguồn cung xăng sinh học E10.

Ngày Tài chính số 2026: Thúc đẩy thanh toán không dùng tiền mặt sang xây dựng hệ sinh thái tài chính số toàn diện

Ngày Tài chính số 2026: Thúc đẩy thanh toán không dùng tiền mặt sang xây dựng hệ sinh thái tài chính số toàn diện

Sản phẩm - Dịch vụ - 16 giờ trước

“Lễ hội Tài chính số 2026” diễn ra tại phố đi bộ Nguyễn Huệ (TPHCM) từ ngày 6–7/6/2026. Sự kiện do Báo Tuổi Trẻ tổ chức thường niên, quy tụ các tổ chức tài chính, ngân hàng, công nghệ và doanh nghiệp nhằm thúc đẩy nhận thức, trải nghiệm và ứng dụng các giải pháp tài chính số trong đời sống. Prudential Việt Nam là doanh nghiệp bảo hiểm nhân thọ duy nhất đồng hành cùng chương trình năm nay.

Gửi tiết kiệm 300 triệu đồng BIDV, Agribank về tay bao nhiêu?

Gửi tiết kiệm 300 triệu đồng BIDV, Agribank về tay bao nhiêu?

Giá cả thị trường - 16 giờ trước

GĐXH - BIDV vừa tăng lãi suất huy động lần thứ hai kể từ đầu tháng 6, đưa lãi suất tiền gửi trực tuyến cao nhất lên 7,4%/năm và vượt các ngân hàng còn lại trong nhóm Big4.

Kết quả xổ số - KQXS hôm nay thứ Hai, ngày 8/6/2026

Kết quả xổ số - KQXS hôm nay thứ Hai, ngày 8/6/2026

Sản phẩm - Dịch vụ - 17 giờ trước

GĐXH - Kết quả xổ số hôm nay - KQXS thứ Hai ngày 8/6/2026: Xổ số miền Nam - XSMN, xổ số miền Trung - XSMT, xổ số miền Bắc - XSMB như thế nào? Mời độc giả cập nhật kết quả ngay dưới đây.

Vietcombank, BIDV, Agribank, VietinBank ngừng giao dịch chuyển tiền/nhận tiền với trường hợp sau, người sinh năm 2001, 1986, 1966 đặc biệt lưu ý

Vietcombank, BIDV, Agribank, VietinBank ngừng giao dịch chuyển tiền/nhận tiền với trường hợp sau, người sinh năm 2001, 1986, 1966 đặc biệt lưu ý

Bảo vệ người tiêu dùng - 17 giờ trước

GĐXH - Những khách hàng đang sử dụng dịch vụ của Vietcombank, BIDV, Agribank, VietinBank hay MB cần đặc biệt lưu ý kiểm tra lại thời hạn trên thẻ căn cước công dân.

Top