Chỉ 7 bài plank này nhưng có thể 'đánh bay' mỡ toàn thân: ai tập đúng mới thấy hiệu quả thật sự!
Bệnh thường gặpGĐXH - Plank không chỉ giúp siết cơ bụng mà còn hỗ trợ đốt mỡ toàn thân hiệu quả. Chỉ với 7 biến thể đơn giản tại nhà, bạn có thể cải thiện vóc dáng rõ rệt nếu tập đúng cách và kiên trì.
Tập thể dục cường độ cao trong những lúc như thế này sẽ càng khiến bạn dễ bị đau tim
Sống khỏeTập thể dục cường độ cao trong lúc tức giận hay có tâm trạng xấu có thể làm tăng nguy cơ bị đau tim.
Thực hư công dụng của quả đào rất nhiều người đang hiểu sai
Sống khỏeGiadinhNet – Quả đào không chỉ giàu dinh dưỡng, mà còn được dùng làm thuốc trị bệnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng thích hợp để ăn đào.
Điểm mặt những “cấm kỵ” khi ăn sầu riêng
Sống khỏeGiadinhNet – Những người bị cao huyết áp, tiểu đường… nếu ăn nhiều sầu riêng có thể gây ra tình trạng khó ngủ, táo bón, nước tiểu vàng, tim đập nhanh, xuất huyết, thậm chí là đột quỵ.
10 triệu chứng cảnh báo ung thư sớm ở nam giới
Sống khỏeXuất hiện máu trong nước tiểu, đau lưng liên tục, cơ thể mệt mỏi hay hệ tiêu hóa thay đổi bất thường là những triệu chứng sớm của một số bệnh ung thư thường bị bỏ qua.
10 dấu hiệu giúp bạn sớm phát hiện bệnh ung thư buồng trứng
Sống khỏeNếu bạn thường xuyên bị đầy hơi chướng bụng, đau khi quan hệ, chán ăn, đau bụng dưới... bạn nên đi kiểm tra bác sĩ vì đó có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh ung thư buồng trứng.
6 thói quen làm cho bạn chưa già mà đã lọm khọm như bà lão 80
Sống khỏeĐau lưng là một chứng bệnh gây cản trở rất nhiều đến cuộc sống hàng ngày từ công sở cho đến về nhà, mỗi lần cử động đứng ngồi đều vô cùng đau đớn, khó chịu.
Bí quyết tối ưu điều trị sỏi bàng quang
Sống khỏeSỏi bàng quang được hình thành từ thận, niệu quản hay tạo ra ngay ở bàng quang. Khi bị sỏi bàng quang tùy theo kích thước của viên sỏi, số lượng sỏi và một số yếu tố khác mà có thể đưa đến một số biến chứng từ đơn giản đến phức tạp, nguy hiểm.
Lợi ích của việc ngủ dậy sớm chắc chắn sẽ khiến bạn vô cùng bất ngờ
Sống khỏeNgủ dậy sớm sở hữu nhiều tác dụng hơn mọi người vẫn nghĩ, bao gồm cải thiện tâm trạng, ngăn ngừa trầm cảm và tăng cường hoạt động của hệ thống tuần hoàn...
Cách trị nấm da đầu
Sống khỏeỞ da đầu cháu bị các vùng tổn thương tróc vẩy, hết lớp này xuất hiện lớp mới, chảy dịch rất khó chịu và ngứa.
Những lý do khiến bạn đau đầu vào buổi sáng
Sống khỏeDưới đây là những nguyên nhân của cơn đau đầu buổi sáng và cách giúp bạn giảm cũng như hạn chế cơn đau đầu xảy ra, theo Mirror.
8 loại thực phẩm làm tăng cân nhưng không thể thiếu cho sức khỏe
Sống khỏeGiadinhNet - Bị ám ảnh bởi cơ thể mảnh khảnh, chúng ta có xu hướng tránh thực phẩm béo hoặc nhiều calo trong chế độ ăn của chúng ta. Tuy nhiên, có nhiều loại thực phẩm được xếp là loại thực phẩm tăng cân nhưng rất cần thiết và tốt cho sức khỏe.
2 thói quen xấu hại trẻ cả đời nhưng nhiều mẹ vẫn "dung túng" để con làm
Sống khỏeMút ngón tay hay núm ti giả là thói quen của nhiều em nhỏ, không chỉ làm mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của cảm xúc.
Tránh xa những loại hải sản có lượng độc tố cao gây chết người
Sống khỏeHải sản là món ăn ngon, giầu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, có một số loài hải sản mang nhiều độc tố gây ngộ độc cho người ăn thậm chí có thể tử vong.
8 combo thực phẩm ăn cùng nhau giúp giảm cân nhanh hơn
Sống khỏeTrứng ăn kèm với rau, thịt gà ăn kèm với ớt sẽ giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hoá và trao đổi chất, giúp bạn giảm cân nhanh hơn.
Công dụng chữa bệnh và làm đẹp bất ngờ từ quả thanh long
Sống khỏeGiadinhNet - Thanh long loại trái cây có thành phần dinh dưỡng phù hợp nhất cho việc giữ gìn dáng vóc và sắc đẹp, đặc biệt là với chị em phụ nữ.
Tăng huyết áp dễ gây tai biến mạch máu não
Sống khỏeMẹ cháu 65 tuổi, mới phát hiện mắc tăng huyết áp. Cháu nghe nói tăng huyết áp dễ dẫn đến tai biến mạch máu não. Xin bác sĩ tư vấn thêm.
Thay đổi thói quen ăn uống giúp giảm cân mà vẫn khỏe
Sống khỏeTrong một nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học cho thấy chỉ cần điều chỉnh nhỏ dần dần những thói quen ăn uống hàng ngày
Điều không ngờ ít ai biết khi uống nước chanh
Sống khỏeBắt đầu mỗi buổi sáng với một ly nước chanh ấm được rất nhiều về lợi ích sức khỏe nếu duy trì được thói quen này.
Trẻ lười ăn, làm sao để tăng cân?
Sống khỏeCháu tôi lười ăn, mỗi bữa chỉ ăn một chén, hay nhịn bữa sáng, nên bổ sung gì vào chế độ ăn của cháu cho phù hợp.
Những điều kỳ lạ xảy ra với cơ thể khi đi máy bay bạn nên biết
Sống khỏeThay đổi vị giác, hơi thở hôi, khó tiêu hay thính giác suy yếu là những vấn đề phổ biến bạn sẽ gặp phải khi ngồi trên máy bay.
Uống nhiều bia có thể gây ung thư vòm họng
Sống khỏeRượu, bia, cá muối, dưa muối khú... chứa nitrosamin gây một số loại ung thư trong đó có ung thư vòm họng.
4 sai lầm phổ biến khi uống nước gây hại sức khỏe
Sống khỏeUống nhiều nước trong thời gian ngắn có thể khiến lượng natri trong máu bị tụt xuống thấp và có thể gây tử vong.
Lao cột sống có nguy hiểm?
Sống khỏeNăm nay tôi 48 tuổi, bị đau lưng kéo dài. Đi khám phát hiện bị mắc lao cột sống nên tôi rất lo lắng. Xin quý báo cho biết bệnh có nguy hiểm và gây biến chứng không?
Ăn chay tốt với người giảm cân nhưng lại gây hại với những người dưới đây
Sống khỏeGiadinhNet – Ngày càng có nhiều người ăn chay nhận thức được lợi ích của việc ăn chay. Tuy nhiên, không phải người nào cũng được ăn chay và nên ăn chay.
Mùa hè coi chừng lây bệnh dại từ thú cưng: 100% tử vong khi đã lên cơn
Sống khỏeĐược chẩn đoán ban đầu là viêm não, nhưng xét nghiệm xác định bé trai bị nhiễm vi rút dại, nguồn lây được nghi ngờ từ vật nuôi trong gia đình.
6 cách tự kiểm tra sức khỏe đơn giản không ngờ
Sống khỏeNếu các đầu ngón tay chuyển sang màu trắng hoặc xanh lam khi ngâm trong nước lạnh, bạn gặp về lưu thông máu.
Hãy tránh xa những loại thực phẩm này nếu bạn không muốn bị xấu hổ vì "xì hơi"
Sống khỏeGiadinhNet - Các “khí ga” được hình thành một cách tự nhiên thông qua con đường tiêu hóa hoặc bằng việc bạn nuốt không khí vào cơ thể. Tuy nhiên khi việc xì hơi trở nên không kiểm soát, vấn đề sẽ rất khó chịu.
Nhiều phụ nữ đang lãnh hậu quả vì bổ sung canxi vô tội vạ vì cứ nghĩ mình thiếu
Sống khỏeRất nhiều người, nhất là phụ nữ, thường mặc nhiên cho rằng mình bị thiếu canxi hoặc cần bổ sung thêm canxi. Tuy nhiên, chỉ có 1 vài thời điểm trong đời cần bổ sung canxi. Hậu quả là con người đang phải đối mặt với việc thừa canxi.
Chỉ 7 bài plank này nhưng có thể 'đánh bay' mỡ toàn thân: ai tập đúng mới thấy hiệu quả thật sự!
Bệnh thường gặpGĐXH - Plank không chỉ giúp siết cơ bụng mà còn hỗ trợ đốt mỡ toàn thân hiệu quả. Chỉ với 7 biến thể đơn giản tại nhà, bạn có thể cải thiện vóc dáng rõ rệt nếu tập đúng cách và kiên trì.
Loại quả 'gây nghiện' mùa hè nhưng chuyên gia cảnh báo 4 kiểu người này nên hạn chế ăn
Bệnh thường gặpGĐXH - Sầu riêng là loại trái cây được nhiều người yêu thích nhờ hương vị béo ngậy và hàm lượng dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, loại quả này chứa lượng năng lượng và đường khá lớn nên không phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người đang có bệnh lý nền liên quan chuyển hóa và tim mạch.
Mùa thi, ăn đúng 5 thứ này trước giờ học: Não 'chạy nhanh hơn', nhớ lâu hơn
Sống khỏeGĐXH - Bạn học rất nhiều nhưng vẫn khó nhớ? Có thể vấn đề không nằm ở việc học… mà ở những gì bạn ăn mỗi ngày.
Giữa tầng không, bác sĩ Bạch Mai kịp thời cứu hành khách trên chuyến bay Hà Nội - Paris
Y tếGĐXH - GS.TS.BS Mai Duy Tôn - Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai đã kịp thời thăm khám, xử trí một trường hợp hành khách nước ngoài có dấu hiệu liệt mặt, giúp chuyến bay không phải hạ cánh khẩn cấp.
Hơn 227.000 người bệnh đang điều trị tại các bệnh viện trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5
Sống khỏeTheo báo cáo nhanh của Cục Quản lý Khám, chữa bệnh (Bộ Y tế), trong kỳ nghỉ Lễ 30/4 và 1/5 năm 2026, các cơ sở khám, chữa bệnh trên cả nước đã thực hiện nghiêm túc công tác thường trực bảo đảm khám chữa bệnh và cấp cứu tai nạn giao thông theo chỉ đạo của Bộ Y tế.
