4 món ăn ngon miệng, dễ làm, ít calo, tăng cường miễn dịch lại giúp bạn giảm cân
ĂnBài viết này gợi ý 4 món ăn ngon miệng, ít calo, giàu dinh dưỡng giúp bạn giảm cân hiệu quả và tăng cường miễn dịch trong mùa xuân.
Ăn kiêng hay tập thể dục quan trọng hơn khi giảm cân?
Giảm cânGiảm cân luôn là bài toán khó với nhiều người, đặc biệt khi phải lựa chọn giữa ăn kiêng hay tập thể dục. Đâu mới là yếu tố quan trọng hơn trong hành trình lấy lại vóc dáng này?
7 thực phẩm quen thuộc giúp giảm cân, giữ dáng mà không cần ăn kiêng khắt khe
ĂnGĐXH - Giảm cân và giữ dáng luôn là mục tiêu của nhiều người, đặc biệt là khi chúng ta muốn cải thiện sức khỏe và duy trì vóc dáng lý tưởng.
9 loại thực phẩm cản trở giảm cân
Sống khỏeChế độ ăn uống đóng vai trò trong việc kiểm soát cân nặng. Tìm hiểu một số loại thực phẩm không chỉ khiến bạn khó giảm cân mà còn dễ gây tăng cân khi tiêu thụ không hợp lý.
Các món ăn ngon với ức gà có thể ngăn chặn các rối loạn về tim mạch, tốt cho tiêu hóa và giảm cân
ĂnGĐXH - Ức gà là phần thịt có chứa nhiều protein song lại ít chất béo. Do đó, người ta hay chế biến các món ăn từ ức gà để giảm cân và duy trì sức khỏe tốt.
Ăn gì cho bữa sáng để giảm cân?
Chăm sóc daBữa sáng là một phần quan trọng trong việc giảm cân vì nó giúp khởi động quá trình trao đổi chất và cung cấp năng lượng cho cả ngày dài. Bạn cần lựa chọn các món ăn giúp kiểm soát lượng calo, cung cấp đủ chất dinh dưỡng mà không làm tăng mỡ thừa.
Chế độ ăn ít calo có an toàn để giảm cân?
Giảm cânNhiều người áp dụng chế độ ăn ít calo với mục đích giảm cân. Tuy nhiên, việc cắt giảm calo có thực sự giúp giảm cân an toàn?
11 loại trà tăng cường đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân
Sống khỏeHầu hết các loại trà hỗ trợ giảm cân bằng cách giúp tăng cường trao đổi chất, kiềm chế cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình oxy hóa chất béo. Ngoài ra, trà thảo mộc có thể cải thiện tiêu hóa và giải độc cơ thể, khiến chúng trở thành một sự bổ sung tuyệt vời cho chế độ giảm cân.
Loại thực phẩm cần hạn chế nếu muốn giảm cân hiệu quả
Bệnh thường gặpCác loại thực phẩm chế biến từ động vật có tác động lớn đối với trọng lượng cơ thể và việc cắt giảm chúng có hiệu quả nhất để giảm cân.
6 cách kết hợp với trà xanh giúp giảm cân
Giảm cânTrà xanh được biết đến có nhiều lợi ích cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Thêm một số thành phần đơn giản vào loại trà này sẽ tăng thêm hiệu quả kiểm soát cân nặng…
2 cách làm sườn non chay ngon mê ly, ăn là ghiền, lại giúp giảm cân
ĂnGĐXH - Sườn non chay là một món ăn rất dễ làm và dễ ăn, vừa nhanh lại ngon miệng, người lớn trẻ nhỏ, ăn chay ăn mặn đều thích. Hôm nay, bài viết này mời các bạn cùng vào bếp chế biến với cách làm sườn non chay đơn giản, ăn là thích.
Mùa xoài đến, bất ngờ ăn xoài cách này sẽ giảm cân nhanh chóng
ĂnGĐXH - Xoài là trái cây hấp dẫn được nhiều người yêu thích. Xoài non hay xoài chín đều có thể ăn được với nhiều cách làm khác nhau. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn về cách ăn xoài thế nào để không bị béo.
Cuộc sống hiện tại khó tin sau giảm cân của người phụ nữ nặng 357 kg, béo đến mức phải đối mặt nguy cơ nằm liệt giường cả đời
Tiêu điểmGĐXH - Người phụ nữ nặng 357kg tiết lộ cô đã giảm tổng cộng khoảng 227kg trong cuộc chiến giảm cân kiên trì của mình, cũng nhờ đó mà cuộc sống của cô đã thay đổi đáng kể.
6 loại đậu giàu chất xơ giúp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng
Bệnh thường gặpNhững người đang cố gắng giảm cân, giảm mỡ bụng, hãy ăn một lượng chất xơ lành mạnh kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học. Tham khảo 6 loại đậu giàu chất xơ có lợi cho quá trình giảm cân.
Nữ diễn viên trở thành "nữ thần cổ trang" nhờ giảm cân, tiết lộ hay ăn món giữ dáng bán đầy ở siêu thị Việt
ĐẹpChị em nên tham khảo món ăn vặt yêu thích, có khả năng giảm cân, giữ dáng hiệu quả của Ahn Eun Jin.
2 'bảo bối' giúp 'phú bà' Hà Trúc làm món giảm cân 'cực kỳ ngon, cực kỳ thơm' chiêu đãi ông xã Quang Đạt
ĂnMột trong những bí quyết giúp phú bà Hà Trúc giữ lửa tình yêu đó là thường xuyên vào bếp nấu những món ngon chiêu đãi người thương.
4 lý do uống sữa có thể giúp giảm cân
Sống khỏeMặc dù quan điểm uống sữa giúp giảm cân vẫn còn gây nhiều tranh cãi nhưng theo nghiên cứu, uống sữa đúng cách có thể hỗ trợ giảm cân theo một số cơ chế.
Cha mẹ ép con giảm cân chỉ còn 27kg, cô gái 20 tuổi vẫn cầu xin một điều khiến ai cũng nghẹn ngào
Tiêu điểmDù đã đến tuổi trưởng thành, cô gái vẫn có cuộc sống như 1 đứa trẻ.
3 khung giờ 'vàng' nên tập thể dục, kể cả đi bộ, tập gym đều đốt mỡ, giảm cân và ngừa bệnh hiệu quả
Bệnh thường gặpGĐXH - Có 3 khung giờ tuyệt vời trong ngày bạn có thể chọn để tập thể dục nếu muốn đốt mỡ, giảm cân và nâng cao thể lực.
Một kiểu đi bộ có tác dụng đốt mỡ không khác tập gym, mỗi ngày đi 20 phút cũng đủ giảm cân
Sống khỏeBằng cách kết hợp đi bộ nhanh, chạy bộ và đi bộ bình thường, phương pháp này vừa dễ thực hiện lại hiệu quả với cả người mới bắt đầu tập hay người đi bộ có kinh nghiệm.
