7 thói quen ăn sáng tốt để kiềm chế cảm giác thèm ăn và giúp giảm cân
Sống khỏeNhiều người thường có thói quen nhịn ăn sáng với mục đích cắt giảm calo trong ngày để giảm cân. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng đều khẳng định, ăn sáng đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn là bỏ bữa sáng.
Viện Dinh dưỡng Quốc gia: 50% trẻ em trong diện khảo sát ăn sáng thiếu chất
Giáo dụcGĐXH - Theo khảo sát dinh dưỡng khu vực Đông Nam Á (SEANUTS II) mới được công bố, 90% trẻ em Việt Nam ăn sáng nhưng hơn 50% trẻ không được đáp ứng đủ nhu cầu vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển như đạm, vitamin D và canxi.
Những kiểu ăn sáng rút ngắn tuổi thọ
Sống khỏeBỏ ăn sáng gây hại cho sức khỏe thì ai cũng biết, tuy nhiên nếu bạn ăn sáng quá muộn thì cơ thể thậm chí còn bị tổn thương nhiều hơn.
Bánh rán nhân thịt ăn sáng hay vặt cũng đều ngon
ĂnMột chiếc bánh rán nhân thịt hành lá nóng hổi với lớp ngoài giòn giòn, bên trong lại mềm dẻo ngọt ngon, thích hợp dùng cho bữa sáng hay các bữa ăn phụ trong ngày.
Ấn tượng với tài nấu ăn sáng tạo, cùng nhiều câu chuyện thú vị từ cuộc thi "Trao vị ngọt thiên nhiên, Gửi trọn tình yêu thương"
ĂnXuất phát từ mong muốn giúp mọi người thể hiện tình yêu thương với những người đặc biệt qua các món ăn bổ dưỡng, cuộc thi nấu ăn "Trao vị ngọt thiên nhiên, Gửi trọn vị yêu thương" đã nhận được sự hưởng ứng tích cực từ cộng đồng, đặc biệt là những người yêu bếp.
5 lưu ý khi ăn sáng để dáng gọn, eo thon
Giảm cânThiết lập thói quen ăn sáng đầy đủ các nhóm dinh dưỡng, hạn chế đồ ăn nhanh, đồ ngọt giúp bảo vệ sức khỏe, tăng hiệu quả cải thiện vóc dáng.
7 món không nên ăn sáng
Sống khỏeDưới đây là 7 món không nên ăn sáng kẻo có thể gây hại cho sức khỏe.
10 món ăn sáng ít calo, giúp giảm cân nhanh
ĐẹpBánh mì ngũ cốc với trứng ốp la hay một bát cháo thịt bằm là bữa sáng ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân nhanh.
Món cháo ăn sáng giúp đẹp da mượt tóc
ĂnCháo mè đen đem đến một hương vị mới khác hẳn với các loại cháo trắng, vô cùng thơm ngon và cách làm cũng rất đơn giản.
Nhịn ăn sáng có giảm cân không?
MediaGĐXH - Nhịn ăn sáng thường là thói quen xấu của nhiều người. Thậm chí nhiều người muốn giảm cân còn coi đây là một trong những phương thức hiệu quả trong chế độ ăn kiêng giảm cân. Vậy nhịn ăn sáng có giảm cân như mọi người mong muốn?
Chỉ cần trứng gà, có 6 cách chế biến rất ngon để đổi món ăn sáng, làm đẹp da và giảm cân
ĂnGĐXH - Với 6 cách chế biến trứng gà dưới đây, các bạn sẽ có các bữa ăn sáng rất ngon, bổ dưỡng, giúp đẹp da và giảm cân để đổi món, đặc biệt hữu ích với những người đang giảm cân.
Ăn sáng như thế nào để giúp giảm cân?
MediaGĐXH - Thay vì nhịn ăn sáng để giảm cân vừa không có tác dụng vừa đem lại những tác hại lớn cho sức khỏe, bạn có thể cắt giảm bớt khẩu phần ăn và xây dựng một thực đơn các món ăn lành mạnh.
NSND Trọng Trinh ngồi ăn sáng ở sân bay bị trúng gió phải nhập viện cấp cứu giờ ra sao?
Giải tríGĐXH - NSND Trọng Trinh đã chia sẻ thông tin anh nhập viện ở TP.HCM đã khiến fan rất lo lắng. Hiện tại, sức khỏe của ông ra sao?
6 nguyên tắc ăn sáng cần nhớ nếu muốn giảm cân
MediaGĐXH - Giảm cân là một quá trình cần sự kiên trì và ăn uống khoa học. Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, hãy ghi nhớ 6 nguyên tắc sau đây.
10 món ăn sáng ngon nhất châu Á
ĂnMới đây, chuyên trang Tasteatlas đã công bố 10 món ăn sáng ngon nhất châu Á.
Chỉ 10 phút làm bữa ăn sáng cực đủ chất, rất ngon cho lúc bận rộn, mang lên công ty ăn vẫn tiện
ĂnGĐXH – Bữa ăn sáng này rất ngon, đẹp mắt và có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng như ca-lo, protein, rau, canxi. Các bạn ăn nóng tại nhà hoặc mang theo đi làm để ăn sau cũng rất tiện lợi.
Thói quen ăn sáng giúp bảo vệ bộ não lão hóa
Sống khỏeTheo Eat This Not That, thói quen ăn sáng đúng cách có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa não của người lớn tuổi.
Món khoai tây nhân thịt bò làm bằng nồi chiên không dầu theo cách dễ và nhanh sau, cực ngon và đủ chất, đẹp mắt, dùng ăn sáng hoặc ăn tối đều được
ĂnGĐXH – Món này tuy gọi là bánh khoai tây nhân thịt bò nhưng nó giống như một suất cơm hoàn hảo vậy. Vì nó có đủ chất từ tinh bột, đạm, vitamin và khoáng chất. Bạn cho thêm phô mai vào nữa thì các con nhà bạn sẽ mê tít.
5 cách ăn sáng làm chậm quá trình lão hóa, giúp bạn trẻ hơn và giảm cân
Sống khỏeThói quen ăn uống đóng góp không nhỏ vào quá trình lão hóa, nếu ăn sáng theo 5 cách này sẽ giúp nếp nhăn ít đi và tăng cường sức khỏe.
5 cách ăn sáng làm chậm quá trình lão hóa, có thể giúp bạn trẻ hơn và giảm cân
Sống khỏeThói quen ăn uống đóng góp không nhỏ vào quá trình lão hóa, nếu ăn sáng theo 5 cách này sẽ giúp nếp nhăn ít đi và tăng cường sức khỏe.
