Hà Nội
23°C / 22-25°C
Thực đơn tăng cho người gầy với 3 loại rau

Thực đơn tăng cho người gầy với 3 loại rau

Sống khỏe

GiadinhNet - Khi nói đến protein hẳn chúng ta đều liên tưởng đến những miếng thịt bò đỏ tươi, những con tôm nhảy tanh tách hay những chiếc đùi gà thơm ngậy,... Tuy nhiên, không hẳn là như vậy, vì có rất nhiều loại rau chứa hàm lượng protein đáng kinh ngạc như: tảo spirulina, giá đỗ, súp lơ xanh, rau bina (còn gọi là rau chân vịt), bắp cải, các loại rong biển,… Ưu điểm của các loại rau này là dinh dưỡng thực vật nên cơ thể dễ dàng hấp thu, điều này thật tuyệt vời cho những người gầy muốn tăng cân, vì đa số những người gầy thường kém hấp thu hoặc kém ăn.

Bệnh rụng tóc và cách chữa trị bằng đông y

Bệnh rụng tóc và cách chữa trị bằng đông y

Sống khỏe

GiadinhNet - Chứng rụng tóc theo y học cổ truyền thuộc chứng lạc phát, du phong, ban thốc… đa phần có liên quan đến huyết, hoặc tạng thận. Phải tìm hiểu rõ nguyên căn thì điều trị mới hữu hiệu.

Vì sao ăn nhiều mà vẫn không thể tăng cân?

Vì sao ăn nhiều mà vẫn không thể tăng cân?

Sống khỏe

Nhiều người muốn tăng cân nhanh nên cố gắng ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng nhưng vẫn không tăng cân được bởi những nguyên nhân từ chính cuộc sống thường nhật.

Yếu tố làm khởi phát bệnh vẩy nến

Yếu tố làm khởi phát bệnh vẩy nến

Sống khỏe

GiadinhNet - Vẩy nến là bệnh ngoài da có vẩy, dễ tái phát và cho đến nay vẫn chưa có thuốc điều trị dứt điểm căn bệnh này. Nguyên nhân cũng như sinh bệnh học của vẩy nến chưa rõ ràng. Gần đây, nhiều nhà khoa học cho rằng, bệnh liên quan tới rối loạn miễn dịch và có yếu tố di truyền. Do đó, nắm bắt được các yếu tố gây khởi phát và làm vẩy nến nặng thêm có thể giúp kiểm soát hiệu quả căn bệnh này.

Thiếu máu cơ tim vì huyết áp thấp!

Thiếu máu cơ tim vì huyết áp thấp!

Sống khỏe

GiadinhNet - Mặc dù ngành y có nhiều tiến bộ nhảy vọt về kỹ thuật chẩn đoán cũng như phương tiện điều trị trong thời gian gần đây, nhưng bệnh tim mạch vẫn trước sau đứng đầu về nguyên nhân tử vong. Một trong các lý do là vì tỷ lệ hiệu quả khi cấp cứu nhồi máu cơ tim vẫn còn rất thấp, phần do bệnh nhân đến quá trễ, phần vì bệnh không được phát hiện sớm!

Hiểu đúng về tai biến mạch náu não để phòng ngừa hiệu quả!

Hiểu đúng về tai biến mạch náu não để phòng ngừa hiệu quả!

Sống khỏe

GiadinhNet - Tăng huyết áp là một trong những nguy cơ hàng đầu gây ra tai biến mạch máu não; cơn thiếu máu não thoáng qua là dấu hiệu cảnh báo của tai biến mạch máu não và nếu biết cách, người bệnh hoàn toàn có thể phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm, nguyên nhân gây tử vong thứ 3, sau tim mạch và ung thư này…

Bí ẩn ăn ít mà vẫn mập

Bí ẩn ăn ít mà vẫn mập

Sống khỏe

Nhiều phụ nữ ăn ít mà vẫn mập, dù đã cắt giảm lượng cơm, lượng thịt, đạm và vận động tích cực. Oái oăm thay, bất chấp mọi nỗ lực giảm cân, số cân nặng không giảm đi mà ngày càng có xu hướng tăng lên, nhất là đối với những chị em từ 35 tuổi trở đi.

Nhận diện “nấm  ma” gây ngộ độc

Nhận diện “nấm ma” gây ngộ độc

Sống khỏe

GiadinhNet – Nấm ma thường mọc trên cây gỗ mục trong rừng thành từng đám lớn. Hình thể của nấm: là dạng thể quả; mũ nấm hình quạt hoặc hình phễu...

Mất mạng vì độc dược

Mất mạng vì độc dược

Sống khỏe

Dù nhiều loại cây, lá, hoa, quả là cây thuốc, dược liệu nhưng nếu không biết cách dùng, dùng bừa bãi sẽ nguy hiểm đến tính mạng mà trong thực tế đã xảy ra đến mức quan ngại.

5 loại kiểm tra sức khỏe phụ nữ không nên bỏ qua

5 loại kiểm tra sức khỏe phụ nữ không nên bỏ qua

Sống khỏe

Bận đến mấy, chị em nên tranh thủ hàng năm chụp nhũ ảnh, soi cổ tử cung để tầm soát ung thư, khám mắt, kiểm tra huyết áp và cholesterol...

Ăn dưa muối thế nào để không bị ung thư?

Ăn dưa muối thế nào để không bị ung thư?

Sống khỏe

GiadinhNet - Tôi đặc biệt rất thích ăn dưa muối nhưng bà xã nhà tôi lại không mấy khi đưa món này vào thực đơn vì cho rằng ăn nhiều dưa muối có hại cho sức khỏe, gây ung thư.

“Tài năng người Việt không kém, nhưng tầm vóc quá yếu và nhỏ bé”

“Tài năng người Việt không kém, nhưng tầm vóc quá yếu và nhỏ bé”

Sống khỏe

GiadinhNet - Đó là lời chia sẻ của PGS.TS Trần Xuân Nhĩ – nguyên Thứ trưởng Bộ GD&ĐT về vai trò của đề án Sữa học đường giúp phát triển trí tuệ, thể lực trẻ.

Đừng biến lò vi sóng thành “bữa ăn hạt nhân”

Đừng biến lò vi sóng thành “bữa ăn hạt nhân”

Sống khỏe

GiadinhNet - Lò vi sóng rất tiện lợi cho làm chín, hâm nóng thức ăn. Nhưng đã có nhiều thông tin lo ngại lò vi sóng sẽ gây nên những “bữa ăn hạt nhân” - làm thực phẩm biến chất, gây hại cho sức khỏe nếu sử dụng không đúng cách.

Nguyên lý trị liệu đặc biệt trong bài thuốc Nam chữa dứt viêm xoang của lương y nổi tiếng Sài thành

Nguyên lý trị liệu đặc biệt trong bài thuốc Nam chữa dứt viêm xoang của lương y nổi tiếng Sài thành

Sống khỏe

GiadinhNet - Viêm xoang là chứng bệnh mãn tính phổ biến ở nước ta và rất dễ phát sinh, đặc biệt là trong điều kiện môi trường sinh hoạt hiện nay.

Ăn gì để tăng cân nhanh, hiệu quả cho người gầy ốm

Ăn gì để tăng cân nhanh, hiệu quả cho người gầy ốm

Sống khỏe

GiadinhNet - Hầu hết những người gầy ốm đều luôn tự hỏi “ăn gì để tăng cân nhanh mà lại hiệu quả?”. Có rất nhiều loại thực phẩm tăng cân hiệu quả mà bạn cần chọn lựa cho thực đơn của mình.

Uống quá nhiều sữa tăng gấp đôi nguy cơ chết sớm

Uống quá nhiều sữa tăng gấp đôi nguy cơ chết sớm

Sống khỏe

Uống 3 cốc sữa mỗi ngày làm tăng gấp đôi nguy cơ chết sớm và không ngăn ngừa được hiện tượng gãy xương, một nghiên cứu mới chỉ ra.

Hoa hậu Mai Phương Thúy: Làn da tươi trẻ là điểm cộng của phái đẹp

Hoa hậu Mai Phương Thúy: Làn da tươi trẻ là điểm cộng của phái đẹp

Sống khỏe

GiadinhNet - Đối với phụ nữ, nhan sắc vẫn luôn là một yếu tố quan trọng. Bởi vậy, dù có bận rộn đến mấy Hoa Hậu Mai Phương Thúy vẫn dành thời gian chăm sóc sức khỏe và làn da của mình.

Người lùn có nguy cơ chết vì chứng mất trí lớn hơn người cao

Người lùn có nguy cơ chết vì chứng mất trí lớn hơn người cao

Sống khỏe

Nguy cơ tử vong vì chứng mất trí của người có chiều cao khiêm tốn lớn hơn những người khác, theo dẫn nghiên cứu mới của các nhà khoa học tại Đại học Edinburg.

Lý do đáng sợ nên hạn chế ăn dưa, cà muối

Lý do đáng sợ nên hạn chế ăn dưa, cà muối

Sống khỏe

Bản thân thực phẩm không gây ung thư nhưng chất bảo quản, chất trung gian chuyển hóa và chất sinh ra từ nấm mốc là nguyên nhân dẫn đến ung thư.

Bị viêm da nên chữa ở đâu?

Bị viêm da nên chữa ở đâu?

Sống khỏe

GiadinhNet - Da em thường hay nổi mẩn và ngứa. Ban đầu ngứa nhiều ở mặt, sau loang cả vùng lưng, cổ,...để lại những vết thâm, có lúc gãi chảy máu, hoặc chảy những vết dịch vàng, rất khó chịu. Đi khám bác sĩ bảo em bị viêm da. Em cần tìm hiểu sâu về căn bệnh của em và có cách nào chữa dứt hẳn được không? Mong bác sĩ tư vấn giúp em.

Bài thuốc giải độc rắn “chỉ trong nháy mắt” của kỳ nhân nổi tiếng vùng U Minh

Bài thuốc giải độc rắn “chỉ trong nháy mắt” của kỳ nhân nổi tiếng vùng U Minh

Sống khỏe

GiadinhNet - Miền Tây Nam Bộ thời khẩn hoang vô vàn thú dữ, trong đó có những loài rắn độc luôn đe dọa đến mạng sống con người. Có lẽ vì thế mà những thầy rắn đã ra đời gắn liền với những bảo bối trị độc xà huyền bí.

Bài tập “dưỡng sinh hồi xuân” giúp cụ bà U80 sống “hòa bình” với bệnh cao huyết áp

Bài tập “dưỡng sinh hồi xuân” giúp cụ bà U80 sống “hòa bình” với bệnh cao huyết áp

Sống khỏe

GiadinhNet - Dù đã bước qua tuổi bát thập nhưng cụ Nguyễn Thị Bông (phường Trung Hòa, quận Cầu Giấy, Hà Nội) vẫn rất khỏe mạnh và minh mẫn.

Ăn uống sao để vừa khỏe vừa không tăng cân?

Ăn uống sao để vừa khỏe vừa không tăng cân?

Sống khỏe

Dưới đây là 8 thói quen ăn uống lành mạnh mà đơn giản sẽ giúp bạn bảo vệ sức khoẻ mà không hề tăng cân.

Hít khí than tổ ong, người phụ nữ có phổi đen xì

Hít khí than tổ ong, người phụ nữ có phổi đen xì

Y tế

Mặc dù không hút thuốc lá nhưng phổi chị Nguyễn Thùy Dương lại bị đen xì khiến cả nhà đều rất sốc.

Đừng chết vì tập thể dục sai cách

Đừng chết vì tập thể dục sai cách

Sống khỏe

Ai cũng biết tập thể dục rất tốt cho cơ thể, tăng cường sức khỏe, giúp cho con người thoải mái, đánh bay mệt mỏi. ... Tuy nhiên, tập thể dục như thế nào là hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Dưới đây là một số sai lầm trong tập thể dục làm giảm hiệu quả, thậm chí gây hại cho sức khỏe.

Đi bộ 30 phút mỗi ngày giảm 40% nguy cơ đái tháo đường

Đi bộ 30 phút mỗi ngày giảm 40% nguy cơ đái tháo đường

Sống khỏe

GiadinhNet - ThS.BS Phan Hướng Dương, Phó Giám đốc Bệnh viện Nội tiết Trung ương cho biết: Chứng đái tháo đường thực sự đang trở thành một căn bệnh thời hiện đại. Trước đây, bệnh đái tháo đường type 2 thường xuất hiện ở những người trên 45 tuổi. Song hiện nay bệnh xuất hiện ở người trẻ ngày càng nhiều. Không ít bệnh nhân có độ tuổi từ 11-15…

Đừng để chết oan vì ăn… ốc lạ

Đừng để chết oan vì ăn… ốc lạ

Sống khỏe

GiadinhNet - Ốc là một trong những món ăn khoái khẩu, đặc biệt là ốc biển. Tuy nhiên, vì ốc biển có vô số loại nên không ít người đã vô tình ăn phải loại ốc có chứa độc tố dẫn đến tử vong. Các chuyên gia Viện Hải dương học Nha Trang khuyến cáo người dân không nên ăn những loại ốc lần đầu nhìn thấy hoặc những loại ốc lạ, có màu sắc đẹp… bởi rất có thể đó là những loại ốc có chứa độc tố làm chết người.

Sai lầm trong kiểm soát cân nặng của trẻ

Sai lầm trong kiểm soát cân nặng của trẻ

Sống khỏe

Một điều tra của Viện Dinh dưỡng Quốc gia cho thấy: Tỷ lệ trẻ thừa cân, béo phì ở Việt Nam lên đến 5,6%; Ở các thành phố lớn thì tỷ lệ này lên đến 6,5% và đang có xu hướng tăng lên. Những con số này đã khiến nhiều các bậc phụ huynh lo lắng, thậm chí lo lắng hơi quá mức khi nghĩ con mình có biểu hiện thừa cân.

Nhiều người làm mỗi ngày mà không biết: 3 thói quen buổi chiều đang âm thầm gây hại cho tim mạch

Nhiều người làm mỗi ngày mà không biết: 3 thói quen buổi chiều đang âm thầm gây hại cho tim mạch

Bệnh thường gặp

GĐXH - Tưởng chừng vô hại nhưng một số thói quen diễn ra vào cuối ngày có thể khiến trái tim phải chịu áp lực lớn hơn theo thời gian. Điều đáng nói là rất nhiều người vẫn duy trì chúng mà không hề hay biết.

6 thực phẩm giàu canxi và vitamin D nên ăn từ hôm nay để phòng ngừa loãng xương

6 thực phẩm giàu canxi và vitamin D nên ăn từ hôm nay để phòng ngừa loãng xương

Bệnh thường gặp

GĐXH - Loãng xương là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ sau mãn kinh. Việc bổ sung thực phẩm giàu canxi và vitamin D như sữa, cá béo, trứng, rau lá xanh và đậu nành có thể giúp duy trì mật độ xương, giảm nguy cơ gãy xương và hỗ trợ sức khỏe xương khớp lâu dài.

Top