Giá đỗ cực tốt để loại bỏ cholesterol xấu và tránh mỡ máu tăng cao, nhưng khi ăn nhất định phải tránh điều này!
Sống khỏeGĐXH - Thường xuyên ăn giá đỗ có thể giúp loại bỏ cholesterol xấu và tránh mỡ máu tăng cao, hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như tim mạch, cao huyết áp, cholesterol máu, ung thư vú,..
10 thực phẩm giúp ngăn ngừa cholesterol xấu
Sống khỏeCholesterol xấu là một trong những yếu tố nguy cơ tim mạch. Vì vậy bạn nên chú ý ăn một số thực phẩm sau để ngăn chặn cholesterol lắng đọng quá nhiều trong lòng động mạch.
Ngoài tác dụng giảm cân, ăn 5 loại rau này còn giảm cholesterol xấu và rất tốt cho tim
Sống khỏeMức cholesterol cao là điều có thể làm tăng nguy cơ đau tim cũng như các bệnh tim mạch vành.
Top 7 món ăn ngày lễ có thể gây tăng cholesterol bạn cần biết để tránh
Sống khỏeMùa lễ hội với những bữa tiệc gặp gỡ cuối năm, bạn chỉ ăn, uống và vui chơi. Nhưng hãy nhớ rằng, nhiều món ăn yêu thích trong ngày lễ của bạn có thể gây ra cholesterol cao. Tìm hiểu những loại thực phẩm bạn nên hạn chế hoặc tránh vì chúng có thể gây tình trạng tăng mỡ máu.
Cholesterol cao: Ăn gì để giảm mỡ máu?
Sống khỏeGiảm cholestesterol (mỡ máu) sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, những căn bệnh nguy hiểm gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Có một số cách đơn giản để giảm cholesterol cực kỳ hiệu quả ai cũng cần biết và thực hiện ngay.
Loại trái cây có thể "kéo" cholesterol ra khỏi cơ thể, bạn nên ăn nhiều hơn mỗi ngày
Sống khỏeLoại trái cây này có nhiều chất xơ hòa tan, có thể làm giảm sự hấp thụ cholesterol vào máu.
Những thói quen đơn giản giúp kiểm soát cholesterol
MediaGiadinhNet - Những thói quen như duy trì việc vận động, bổ sung vitamin, chất xơ, bỏ thuốc lá, rượu, bia góp phần giúp duy trì cholesterol ở mức ổn định, bảo vệ tim mạch.
Dấu hiệu đầu tiên cảnh báo cholesterol cao có thể làm tắc nghẽn động mạch của bạn
Sống khỏeMột trong những triệu chứng 'đầu tiên' của tình trạng cholesterol cao có thể là đau chân.
Nấu nướng thực phẩm không đúng cách làm tăng mức cholesterol khi bạn sử dụng
Bệnh thường gặpNếu không kiểm soát có hiệu quả mức cholesterol trong cơ thể, điều này thực sự nguy hiểm khi nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Sau đây là một số đồ ăn thức uống cũng như cách chế biến khiến cholesterol tăng cao, cần chú ý.
4 thực phẩm không cần cắt bỏ khi cholesterol cao
Bệnh thường gặpCholesterol cao sẽ dẫn đến nhiều bệnh lý nguy hiểm. Vì thế chủ động điều hòa, tăng cholesterol tốt và hạn chế cholesterol xấu là việc cần thiết.
Đau ở 3 vùng này có thể là dấu hiệu của cholesterol cao
Bệnh thường gặpKhi liên tục xuất hiện tình trạng chuột rút “đau đớn” ở hông, đùi hoặc cơ bắp chân, điều đó nói rằng, việc theo dõi mức độ cholesterol của bạn là vô cùng cần thiết. Bởi nó là một trong những lý do cốt lõi của chứng xơ vữa động mạch, từ đó gây ra bệnh động mạch ngoại biên
Muốn giảm cholesterol, hãy thực hiện 5 thay đổi trong lối sống
Bệnh thường gặpCholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch. 5 thay đổi nhỏ trong lối sống này có thể giúp bạn cải thiện cholesterol trong cơ thể.
Món ngon ngày hè nhiều người mê nhưng là thủ phạm gây béo phì, tăng cholesterol
Sống khỏeVào mùa hè, kem là món ăn “lên ngôi” bởi vị ngọt mát rất thích hợp để giải nhiệt. Tuy nhiên, ăn quá nhiều kem hoàn toàn không tốt cho sức khỏe.
"Thủ phạm" gây béo phì, tăng cholesterol là món khoái khẩu: Ăn quá nhiều rất nguy hiểm!
Sống khỏeKem là món ăn được rất nhiều người yêu thích trong những ngày hè. Việc ăn kem quá nhiều có thể gây hại cho sức khoẻ.
Đừng bỏ qua những dấu hiệu khó chịu này ở chân, có thể là cảnh báo cholesterol cao
Sống khỏeMọi người thường xem xét dấu hiệu của cholesterol cao dựa theo trọng lượng cơ thể hoặc chất béo trong cơ thể vượt quá mức. Tuy nhiên có một số dấu hiệu cảnh báo có thể xuất hiện ở các bộ phận khác trên cơ thể, chẳng hạn như chân.
5 thực phẩm tốt nhất giúp kiểm soát mức cholesterol trong máu
MediaGiadinhNet - Cholesterol quá cao hay quá thấp đều ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ. Do đó, việc duy trì nó ở mức ổn định là điều rất quan trọng. Dưới đây là 5 thực phẩm theo các chuyên gia tim mạch nên dùng để kiểm soát tốt mức cholesterol trong máu.
Thứ nước được mệnh danh là cứu tinh cho người có cholesterol cao, phụ nữ Nhật uống đều cả đời còn chẳng sợ ung thư vú, da dẻ luôn căng mọng
Bệnh thường gặpNếu chị em đang tìm một trong những giải pháp để phòng chống ung thư vú, chăm sóc sức khỏe cho cả nhà thì loại nước này nên được dùng hàng ngày.
10 loại thực phẩm giúp cải thiện mức cholesterol và ngừa bệnh tim
Dân số và phát triểnĐể có một trái tim khỏe mạnh, chúng ta cần có chế độ dinh dưỡng cân đối với lượng calo và chất béo phù hợp. Dưới đây là một số thực phẩm có thể cải thiện mức cholesterol và chống viêm, giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Yến mạch là "hung thần" số 1 của cholesterol "xấu", tiết lộ 10 cách ăn yến mạch vào buổi sáng giúp làm sạch và trẻ hóa mạch máu
Sống khỏeglucan trong yến mạch có tác dụng loại bỏ cholesterol mạnh đến mức Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) đã đưa ra công bố và cho phép sử dụng với bất cứ ai có vấn đề sức khỏe tim mạch.
1 món khoái khẩu nhưng chứa nhiều cholesterol ít ai ngờ: Không muốn nhồi máu não tới cửa thì cần chú ý hạn chế!
Sống khỏeMực khô chứa nhiều cholesterol, thậm chí hàm lượng cholesterol còn cao hơn so với trứng. Dùng lâu sẽ đẩy nhanh sự xuất hiện của các bệnh về tim mạch và mạch máu não.
