4 thực phẩm ăn nhiều sẽ "bòn rút" canxi khủng khiếp, nếu có dấu hiệu này chứng tỏ cơ thể bạn thiếu canxi
Sống khỏeGĐXH - Khi cơ thể thiếu canxi thường xuất hiện các dấu hiệu như: Chuột rút, hay bị chóng mặt, tê nhức hoặc đau xương, móng tay yếu và dễ gãy, răng xỉn màu, mất ngủ...
Trẻ thiếu canxi có 4 dấu hiệu, khuyến cáo cha mẹ làm ngay điều này để con cao lớn
Sống khỏeNgay từ khi con chào đời, nhu cầu canxi cần được đáp ứng đầy đủ để phát triển xương khớp tối ưu, giúp trẻ thành người cao lớn trong tương lai.
Tại sao phụ nữ mang thai cần bổ sung canxi trong giai đoạn thai kỳ?
MediaGĐXH - Chuột rút, tê bì chân tay, tăng huyết áp thai kỳ là một trong những dấu hiệu dễ nhận biết nhất nếu như phụ nữ mang thai thiếu hụt dưỡng chất canxi.
Những thực phẩm rẻ tiền, dễ kiếm nhưng giàu canxi, không muốn mắc bệnh xương khớp hãy bổ sung vào thực đơn
Sống khỏeGĐXH - Theo các chuyên gia y tế, cách bổ sung canxi an toàn nhất, tốt nhất chính là từ nguồn thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày.
7 loại thực phẩm 'kìm hãm' cơ thể bạn hấp thụ canxi
Sống khỏeCanxi là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh và cần thiết cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm có thể 'kìm hãm' khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng quan trọng này của cơ thể.
6 triệu chứng cảnh báo cơ thể đang thừa canxi
Sống khỏeCanxi có vai trò quan trọng đối với nhiều chức năng của cơ thể. Thiếu hay thừa canxi đều gây ra những tác hại đối với sức khỏe của chúng ta.
10 loại rau cực giàu canxi, rẻ tiền, đang được bán rất nhiều ở chợ Việt, nên ăn nhiều trong mùa đông lạnh
Sống khỏeGĐXH - Nhắc tới thực phẩm giàu canxi cao, người ta sẽ nghĩ ngay đến sữa, tôm, thịt bò... mà không biết rằng có một số loại rau còn giàu canxi hơn cả sữa, giá thành lại rẻ và được bày bán đầy ở chợ Việt.
Muốn tăng chiều cao, bổ sung Canxi và Vitamin D là chưa đủ
MediaGĐXH - Canxi và Vitamin D rất cần thiết trong quá trình phát triển chiều cao. Tuy nhiên chỉ 2 dưỡng chất này là chưa đủ, để tăng chiều cao và giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, còn cần thêm các dưỡng chất khác
5 loại thực phẩm giàu canxi giúp trẻ phát triển chiều cao
MediaGiadinhNet - Vừng đen, rau muống, cua ốc, tôm tép, cá , lòng đỏ trứng... là những thực phẩm giàu canxi giúp trẻ hết thấp còi.
Những thực phẩm giàu canxi, giúp trẻ cao lớn khỏe mạnh
MediaGiadinhNet - Canxi là dưỡng chất thiết yếu, giúp trẻ, nhất là trẻ đang ở độ tuổi đang phát triển cao lớn, khỏe mạnh. Bố mẹ nên ưu tiên nạp cho trẻ các thực phẩm giàu canxi tự nhiên như hạnh nhân, hạt vừng, trứng, đậu nành, phô mai…
Canxi có vai trò thế nào với sức khỏe phụ nữ?
Sống khỏeCanxi có vai trò quan trọng với phụ nữ, đặc biệt ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh, khi tuổi tác và estrogen suy giảm làm tăng nguy cơ loãng xương.
5 dấu hiệu cảnh báo thiếu canxi ở trẻ dậy thì, cha mẹ cần biết để bổ sung đúng cách
Sống khỏeGiadinhNet - Việc thiếu hụt canxi trong cơ thể có thể được tiết lộ trên da của bạn. Tình trạng này khiến cho làn da của bạn khô và trông như có vảy.
Một loại rau ăn nhiều sẽ rút kiệt canxi trong cơ thể, độc hại nhưng nhiều người vẫn mê
Sống khỏeNgười cao tuổi cần phải hạn chế ăn loại thực phẩm này. Đồng thời thường xuyên vận động, phơi nắng và có chế độ dinh dưỡng để bổ sung canxi cần thiết cho cơ thể.
Thực phẩm bổ sung canxi tốt nhất cho cơ thể
Sống khỏeCanxi là một chất dinh dưỡng quan trọng đối với nhiều chức năng trong cơ thể, đặc biệt là sức khoẻ của xương. Mặc dù có thể uống bổ sung canxi nhưng cách an toàn và hiệu quả nhất vẫn là thông qua nguồn thực phẩm chúng ta ăn hằng ngày.
8 thực phẩm 'rẻ bèo' nhưng giàu canxi giúp cải thiện sức khỏe xương ở tuổi 40
Sống khỏeBài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn top 8 thực phẩm có tác dụng tăng cường sức khỏe xương khớp do chúng có chứa nhiều canxi.
Tại sao thiếu kali nguy hiểm hơn thiếu canxi? Không được chủ quan bỏ qua 3 triệu chứng này!
Sống khỏeGiadinhNet - Thiếu kali trong khoảng thời gian dài dẫn đến rối loạn nhịp tim, rối loạn hệ thần kinh, nghiêm trọng hơn là dẫn tới liệt cơ, thậm chí tử vong.
Có món ăn nhiều canxi hơn cả sữa, giúp da dẻ mịn màng, càng ăn càng ngon
ĂnMón ăn này không cầu kỳ, chẳng phức tạp, nguyên liệu dễ tìm lúc nào cũng mua được ngoài chợ.
7 loại rau giàu protein hơn thịt và nhiều canxi hơn cả sữa, ăn thường xuyên để đủ chất mà vẫn giữ dáng, đẹp da, xương chắc khỏe
Sống khỏeRau là thực phẩm tốt cho cả nhan sắc và sức khỏe. Chúng ta thường được khuyên ăn nhiều rau hơn để bổ sung chất xơ, vitamin, giảm cân… và ngăn ngừa nhiều bệnh tật, bao gồm cả ung thư.
2 loại thực phẩm được khuyên không ăn cùng mướp đắng nếu không muốn bị "bòn rút" hết canxi
Sống khỏeGiadinhNet - Mướp đắng nếu ăn cùng với 2 món giàu canxi như tôm và sườn sẽ làm cho thành phần canxi trong bị suy giảm, đồng thời mất chất dinh dưỡng. Còn nếu ăn cùng với măng cụt sẽ dễ làm bạn bị rối loạn tiêu hóa.
Cứ ngỡ Canxi, D3, K2 đủ giúp trẻ cao lớn vượt trội nhưng hóa ra vẫn còn thiếu 2 vi chất này!
Sống khỏeTheo dữ liệu của tổ chức WHO chỉ ra rằng những quốc gia có tỷ lệ trẻ thấp còi từ 20% trở lên đều liên quan đến vấn đề thiếu kẽm sắt. Vì vậy, chỉ bổ sung Canxi, D3, K2 là chưa đủ mà các mẹ còn cần bổ sung kẽm và sắt để giúp trẻ phát triển chiều cao toàn diện.
