Kế hoạch tập giúp cơ bụng săn chắc trong 4 tuần
Giảm cânCơ bụng đóng vai trò thiết yếu trong việc ổn định thân mình, hỗ trợ hô hấp và bảo vệ nội tạng. Cơ bụng săn chắc, khỏe mạnh không chỉ mang lại giá trị thẩm mỹ mà còn góp phần cải thiện sức mạnh trung tâm, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.
Bí quyết giữ dáng của nữ diễn viên Đài Loan
Giảm cânNgoài tập luyện 3 buổi/tuần, Yang Jinhua còn hay ăn khoai tây vào buổi sáng. Nhiều người thường tránh loại củ này vì nghĩ nó gây tăng cân.
Cách diễn viên Hàn giảm cân nhanh chóng
Giảm cânTừng có vóc dáng mũm mĩm, các người đẹp xứ kim chi giảm cân thành công nhờ áp dụng chế độ ăn kiêng dựa vào rau củ.
Bác sĩ Nhật Bản uống sữa chua ấm hỗ trợ giảm cân
Giảm cânThay vì ăn sữa chua như thông thường, bác sĩ Hibino Kazuko làm ấm sữa chua ở khoảng 38 độ C, kích thích lợi khuẩn phát triển và hoạt động tốt hơn.
Chế độ ăn giảm cân của Lee Jun Ki 6 năm qua
Giảm cânThay vì tập luyện nghiêm ngặt, nam diễn viên chú trọng vào chế độ ăn hàng ngày. Anh tuân theo một phương pháp trong 6 năm qua.
Cao Thái Hà có dáng 'mình dây' nhờ giảm 5 kg
Giảm cânDiễn viên Cao Thái Hà ép cân theo chế độ nhịn ăn gián đoạn 16/8 để có thân hình mảnh mai như mong muốn.
Bài tập giúp hông nở, đùi thon của Kỳ Duyên
Giảm cânKỳ Duyên kết hợp các bài tập lunge, squat... cùng dây kháng lực, tạ, nhằm tăng áp lực lên các nhóm cơ, giúp đạt hiệu quả tăng size vòng ba, cải thiện độ săn chắc cho đùi, bắp chân.
H'Hen Niê chỉ cách giảm cân
Giảm cânH'Hen Niê khuyên nên tìm hiểu về dinh dưỡng, học cách lắng nghe cơ thể để chọn được phương pháp, chế độ ăn giảm cân phù hợp nhất với thể trạng.
'Bà Tưng' Huyền Anh tự ái khi bị chê mập
Giảm cânHot girl 'Bà Tưng' giải thích khi lên hình cô trông 'nặng ký' hơn bên ngoài dù thân hình thực tế vẫn khá vừa vặn.
Thực đơn giữ dáng của Lâm Tâm Như
Giảm cânLâm Tâm Như không kiêng khem hà khắc mà chú trọng nạp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, ưu tiên nhóm thực phẩm có lợi cho làn da, vóc dáng.
Kỷ lục giảm cân của Dương Tử, 11kg trong 18 ngày với phương pháp cực dễ dàng ai cũng thực hiện được
Giảm cânGiadinhNet - Trong ngành giải trí để đạt được những thành công nhất định, các nghệ sĩ thường phải chịu kham khổ để giảm cân mong có vóc dáng hoàn hảo hơn. Nhiều bí quyết giảm cân của các sao khiến người nghe phải choáng váng nhưng cũng có không ít ngôi sao thành công nhờ phương pháp ăn kiêng lành mạnh, Dương Tử là một trong số đó.
Thực đơn “ép” cân cấp tốc như sao Hàn - sở hữu vóc dáng vạn người mê
Giảm cânGiadinhNet - Dưới sức ép của nền công nghiệp không khói, các ngôi sao tiếng tăm từ xứ sở kim chi luôn có những bí kíp ép cân cấp tốc phục vụ cho những lần comeback. Những cái tên quen thuộc như IU, Jennie BlackPink… là hình mẫu lý tưởng cho mọi cô nàng. Hãy cùng tham khảo thực đơn này.
6 cách tăng hiệu quả giảm cân trong khi ngủ
Giảm cânNgủ đủ giấc trong phòng tối, có nhiệt độ mát mẻ hỗ trợ cơ thể đốt cháy calo nhiều hơn, nhờ đó góp phần giữ gìn vóc dáng.
5 công thức detox dẫn đầu cuộc đua eo thon, bụng phẳng: Vi diệu nhất là cách của "nàng Hậu ngực khủng" xứ Hàn
Giảm cânBạn có biết 70% hiệu quả giảm cân nằm ở chế độ ăn của bạn, và detox cơ thể mỗi ngày là việc cần nhất lúc này.
Bí quyết giữ dáng của 'gái một con' Ngọc Duyên
Giảm cânNữ hoàng Sắc đẹp Toàn cầu 2016 Ngọc Duyên giữ eo 62 cm sau sinh nhờ tập yoga và chế độ ăn theo tỷ lệ 8:2.
Kim Kardashian ăn thuần thực vật giữ eo 60 cm
Giảm cânỞ tuổi tứ tuần, Kim Kardashian ăn plant-based, tập hai buổi trong ngày để giữ dáng đồng hồ cát và cân bằng tinh thần.
Hari Won khoe eo phẳng sau khi giảm một kg
Giảm cânCa sĩ Hari Won đặt mục tiêu giảm thêm 4 kg để cân nặng ở mức 50 kg dù đã có vòng eo thon thả.
Bỏ túi công thức detox sau Tết
Giảm cânGiadinhNet - Ăn uống “healthy” (lành mạnh) đang là một xu hướng được rất nhiều người áp dụng và đón nhận hiện nay. Trong đó, phương pháp sử dụng các loại đồ uống detox được nhiều chị em yêu thích vì có nhiều tác dụng hữu ích. Cùng tìm hiểu ngay và lưu lại cách làm 3 loại detox giảm cân siêu tốc sau Tết này!
Dàn người đẹp sở hữu cơ bụng đáng ngưỡng mộ
Giảm cânNhiều người đẹp nổi tiếng Hollywood sở hữu dáng vóc gợi cảm và vòng eo săn chắc, cơ bụng "6 múi" như một vận động viên thể thao.
Bài tập 'đánh bay' mỡ thừa sau Tết của Kỳ Duyên
Giảm cânChuỗi động tác Kỳ Duyên áp dụng tác động lên toàn thân bao gồm mông, đùi, bụng dưới... Đây đều là những nơi dễ tích mỡ sau thời gian nghỉ ngơi, ăn uống xả láng dịp Tết.
Thói quen giữ dáng của vương phi Monaco
Giảm cânVương phi Charlene không thích tập gym cũng không kiêng khem hà khắc mà cố gắng cân bằng dinh dưỡng, ăn nhiều cá cùng các loại rau củ quả.
Mỹ nhân Việt diện bikini khoe eo thon ngực đầy hậu ăn Tết
Giảm cânDù thả phanh trong việc ăn uống vào những ngày Tết nhưng Chi Pu, Lệ Quyên, Thùy Tiên vẫn có cơ bụng săn chắc.
Mỹ nhân 'Tiếu ngạo giang hồ' chỉ cách ăn Tết không lên cân
Giảm cânDiễn viên Trịnh Tú Trân không mua bánh kẹo, nước ngọt đãi khách mà thay bằng các món ăn healthy cùng nước ép trái cây tươi.
Phan Như Thảo giảm cân khoe vóc dáng xinh đẹp, chồng đại gia lập tức chê "quá ốm"
Giảm cânGiadinhNet - Phan Như Thảo có thời phát tướng, bị chê béo xấu như mẹ sề. Ngay sau đó, cô lên kế hoạch giảm cân và hiện tại có vóc dáng cực gợi cảm. Tuy nhiên, chồng đại gia của cựu mẫu lại chê "quá ốm".
Hồ Ngọc Hà ít ăn thịt
Giảm cânHồ Ngọc Hà cho biết cô không ăn chay trường nhưng cũng không tiêu thụ nhiều thịt trong chế độ ăn hàng ngày, đặc biệt là thịt heo và bò.
Cô gái Nhật Bản giảm được 7cm vòng eo chỉ trong 1 tuần nhờ bài tập 2 phút mỗi ngày
Giảm cânBéo bụng luôn là nỗi lo của tất cả các chị em. Đặc biệt là những người làm việc văn phòng, ngồi nhiều, phụ nữ sau sinh hoặc mãn kinh sớm.
Mẫu béo bị chỉ trích vì nói mắc chứng biếng ăn
Giảm cânTess Holliday được chẩn đoán mắc chứng biếng ăn tâm thần năm 2021 - thời điểm cô được nhiều người khuyến khích 'tiếp tục giảm cân'.
"Lý Mạc Sầu" Trương Hinh Dư tuổi U40: Vóc dáng mảnh mai dịu dàng nhờ thói quen liên quan đến ăn uống
Giảm cânGiadinhNet - Trương Hinh Dư là mỹ nhân nổi tiếng với vai Lý Mạc Sầu trong "Thiên Long bát bộ". Ở tuổi U40, Trương Hinh Dư vẫn khiến phái mạnh phải mê mẩn vì nhan sắc ngọt ngào, trẻ đẹp.
Giảm cân nhanh như dàn sao châu Á nhờ 4 tips, điều đầu tiên không tốn một xu
Giảm cânHọc lỏm từ dàn mỹ nhân châu Á, chị em cũng biết bao cách giảm cân hiệu quả.