Bài tập đi bộ 5 phút mỗi ngày tốt nhất giúp giảm cân
Giảm cânĐi bộ là một hình thức vận động cường độ nhẹ, phù hợp với nhiều nhóm đối tượng, đặc biệt là phụ nữ thừa cân hoặc ít hoạt động thể lực. Việc duy trì thói quen đi bộ thường xuyên, ngay cả trong thời gian ngắn, vẫn mang lại hiệu quả cải thiện chuyển hóa năng lượng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
7 nguyên nhân khiến cân nặng của bạn không cải thiện
Giảm cânTrong quá trình giảm cân, nhiều người nản chí vì cân nặng mãi chưa cải thiện dù có cố gắng đến đâu. Tuy nhiên, mọi vấn đề đều được giải quyết khi tìm được nguyên nhân khiến việc giảm cân không có tác dụng.
5 thói quen khiến ăn ít mà cân vẫn không giảm
Giảm cânĂn không đúng bữa, thiếu ngủ... đều là những thói quen khiến bạn khó kiểm soát cân nặng do ảnh hưởng đến chuyển hóa, nội tiết tố trong cơ thể.
Phạm Băng Băng chỉ uống nước trong 7 ngày, giảm 6 kg
Giảm cânTrong đoạn video đăng tải trên Xiaohongshu, Phạm Băng Băng cho biết cô áp dụng phương pháp nhịn ăn bigu từ ngày 20 đến 26/6, giảm được tổng cộng 6,2 kg.
Cách giữ dáng của Lê Thảo Nhi
Giảm cânNgười đẹp TP.HCM không kiêng tinh bột, chú trọng vào các bài tập giúp cơ bụng săn chắc hơn.
Trải qua 2 lần sinh nở, giám khảo HHHV Việt Nam Vũ Thu Phương vẫn giữ được vóc dáng nuột nà
Giảm cânGiadinhNet - Vũ Thu Phương đã có 11 năm rời xa showbiz để thực hiện thiên chức làm vợ làm mẹ. Dù đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng nữ siêu mẫu gốc Thành Nam vẫn cực kỳ xinh đẹp với vóc dáng nuột nà cùng làn da căng mịn.
Sắc vóc 'thánh ăn' Hàn Quốc sau ba năm giảm cân
Giảm cânSau ba năm kiên trì với lối sống lành mạnh, cô nàng mukbang Yang Soo Bin hiện giữ mức cân khoảng 80 kg, gương mặt lẫn cơ thể đều gọn gàng, săn chắc rõ rệt.
Bí quyết giữ dáng của Son Ye Jin
Giảm cânNữ diễn viên chăm chỉ luyện tập bộ môn pilates hơn 10 năm qua. Cô thậm chí còn có chứng chỉ giáo viên chuyên nghiệp.
Bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng của Moon Ga Young
ĐẹpThay vì ăn uống hà khắc, Moon Ga Young theo đuổi lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ kết hợp với thói quen năng vận động giúp giữ gìn vóc dáng lẫn sức khỏe thể chất, tinh thần.
Cách giảm 12 kg của chuyên gia trang điểm
Giảm cânTừ người có thân hình mũm mĩm, chuyên gia make up Isaya quyết tâm giảm cân để mặc được những món đồ yêu thích.
Vóc dáng Kylie Jenner sau sinh
Giảm cânKylie Jenner tập luyện hàng ngày để lấy lại vóc dáng. Những cơn đau lưng và đầu gối khiến cô gặp nhiều khó khăn.
Bác sĩ ăn chay, nhịn gián đoạn giảm 15 kg sau 6 tháng
Giảm cânJonathan giảm từ 95 kg xuống 80 kg sau nửa năm tích cực đi bộ, chủ yếu ăn chay trong vòng 8 tiếng, 16 tiếng còn lại nhịn ăn để cơ thể tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng.
Công thức 2:3:5 giúp giảm mỡ, giữ dáng
Giảm cânTheo tỷ lệ 2:3:5, mỗi bữa bạn vẫn được tiêu thụ một lượng nhỏ tinh bột, vừa phải protein và tăng cường chất béo tốt nhằm giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa.
10 mẹo tập luyện giúp giảm béo bụng
Giảm cânDù bạn có cố gắng thế nào đi nữa nhưng béo bụng vẫn cứ làm bạn mất điểm trong con mắt mọi người.
Các bài tập 5 phút giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Giảm cânBạn có thể chọn 1 trong 7 bài tập dưới đây để tập 5 phút hàng ngày. Nếu kiên trì đều đặn thì vòng eo con kiến không còn quá xa vời.
Tập plank 21 ngày: Khởi đầu từ 20 giây và kết quả bất ngờ
Giảm cânLộ trình tập plank này cực kỳ hiệu quả, nếu áp dụng đúng, các chị em sẽ có vòng eo nhỏ chỉ sau 21 ngày.
Thói quen giúp giảm cân
Giảm cânCác chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra một số thói quen ăn uống giúp quá trình giảm cân trở nên dễ dàng. Việc điều chỉnh lượng thực phẩm nạp vào cơ thể mang yếu tố quyết định.
Nữ diễn viên ăn một bữa/ngày để giảm cân
Giảm cânSeo Hyun Jin đầu tư kỹ lưỡng về mặt ngoại hình để hoàn thành vai diễn. Bên cạnh việc giảm cân, nữ diễn viên diện những bộ đồ sang trọng, hợp với hình tượng luật sư.
Mẹ hai con giảm 46 kg nhờ suy nghĩ tích cực
Giảm cânRachel Williams, 42 tuổi, giảm thành công gần một nửa trọng lượng cơ thể nhờ loại bỏ được những suy nghĩ tiêu cực, học cách biết ơn, trân trọng cơ thể mình hơn mỗi ngày.
Đồ uống detox dùng khi bụng đói giúp giảm cân
Giảm cânSau đây là danh sách 5 loại thức uống detox hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Thực phẩm giúp giảm cân trong mùa hè này
Giảm cânSau đây là 6 loại thực phẩm giúp giảm cân, rất thích hợp để áp dụng trong mùa hè này.
Công thức nước bí đao giúp Phan Như Thảo giảm 15 kg
Giảm cânTrong quá trình siết cân, cựu người mẫu Phan Như Thảo uống nước bí đao, la hán cho qua cơn đói kết hợp tập luyện 1-1 cùng PT.
Gái Hàn 'lột xác' nhờ giảm 30 kg sau 5 tháng
Giảm cânChiều cao 1,73m cùng mức cân 55 kg giúp Seo Yu Jin có ngoại hình thon thả, vòng eo thắt nút cổ chai, quyến rũ không thua kém các hotgirl là bao.
Hồ Ngọc Hà "tố" bị chồng hành xác, đâu ngờ đây là cách để giữ độ nóng bỏng của mẹ bỉm
Giảm cânGiadinhNet - Không bất ngờ khi Hồ Ngọc Hà lẫn Kim Lý dù đã trở thành ông bố, bà mẹ bỉm sữa thì vẫn đẹp quyến rũ và cuốn hút.
Vương Tâm Lăng như gái đôi mươi ở tuổi tứ tuần
Giảm cânVóc dáng nhỏ nhắn cùng làn da láng mịn, hồng hào giúp Vương Tâm Lăng thường xuyên được khen trẻ hơn tuổi thật.
Chuyện thiên thần nội y ép cân
Giảm cânÁp lực giảm cân cấp tốc trước ngày lên sàn diễn, nghe lời chỉ trích về thân hình là những điều gây ám ảnh cho các người mẫu.
Thực phẩm giàu chất xơ, ít carbohydrat nên có trong chế độ ăn kiêng giảm cân
Giảm cânVới những ai đang muốn giảm cân thì hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ, ít carb sau đây vào chế độ ăn uống của mình.
Nàng Á hậu dùng khăn tạo điểm nhấn cho vòng 1, khoe body mẹ một con đẹp "đỉnh của chóp"
ĐẹpGiadinhNet - Tăng 20kg khi bầu nhưng chỉ một thời gian ngắn sau, Tường San đã "mình hạc xương mai" tự tin diện váy áo sexy.
Từng không ép vợ giảm cân, chồng đại gia Phan Như Thảo giờ "cắt cơm", chỉ cho ăn rau củ
Giảm cânGiadinhNet - Nhờ có sự hỗ trợ của ông xã nên hành trình giảm cân của Phan Như Thảo trở nên thành công hơn.