Bài tập bodyweight giúp tăng cơ nhanh hơn tạ
Giảm cânBodyweight là các bài tập chủ yếu tập trung vào trọng lượng cơ thể để tăng cơ bắp, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện sự linh hoạt.
Hải Băng giữ eo 58 cm sau ba lần sinh con
Giảm cânCa sĩ Hải Băng áp dụng thực đơn keto, ủ muối nóng và tập thể dục để lấy lại vòng eo 58 cm sau những kỳ sinh nở.
Cách giảm cân cấp tốc của Kim Hee Sun
Giảm cânDiễn viên Kim Hee Sun ăn kiêng bằng mật ong, giảm khoảng 4 kg trong ba ngày, tuy nhiên cô khuyến cáo phương pháp này không nên thực hiện thường xuyên.
"Tình trong mộng của đàn ông châu Á" xưa chăm diện nội y gây chao đảo, giờ làm mẹ kín đáo
ĐẹpGiadinhNet - Sau khi sinh con, Rock Cha Eun vẫn chăm chỉ hoạt động với tư cách người mẫu nhưng hạn chế chụp ảnh nội y như trước.
Có vòng 3 đẹp nhất Việt Nam, “đối thủ Ngọc Trinh” một thời diện váy vén cao hết cỡ khoe mông đào
Giảm cânGiadinhNet - Dù không còn hoạt động tích cực trong làng giải trí nhưng sắc vóc của Khánh My vẫn giữ vững phong độ quyến rũ.
Đọc "thần chú" mỗi ngày, vợ đẹp giàu có của DV Chi Bảo "đánh bay" 15kg trong 4 tháng
Giảm cânGiadinhNet - Thả dáng trong bộ bikini màu tím, sắc vóc của nữ CEO chuỗi thẩm mỹ viện có tiếng càng thêm nổi bật.
Phái đẹp rầm rộ tập theo xu hướng da bụng săn chắc
Giảm cânĐể diện được những chiếc crop top hay quần cạp trễ đang thịnh hành, phái đẹp phải luyện tập cơ bụng và dưỡng da cơ thể đều đặn.
Gái xinh "được lòng" anh em mê bóng đá giờ đã làm mẹ 2 con, nhan sắc càng xuất sắc
Giảm cânGiadinhNet - Dù đã làm mẹ hai con, Tú Linh vẫn giữ được nét trẻ trung, xinh đẹp khiến nhiều người phải trầm trồ.
Bí quyết có cơ bụng săn chắc của cựu Hoa hậu Hoàn vũ
Giảm cânHoa hậu Hoàn vũ năm 2012 Olivia Culpo hiện là hot girl Instagram đình đám. Người đẹp 30 tuổi sở hữu thân hình nóng bỏng và cơ bụng săn chắc đáng ngưỡng mộ.
Giảm cân từ các bài tập thở
Giảm cânGiảm cân dễ như ... thở? Đúng, đó là sự thật, mặc dù bạn phải cam kết loại bài tập thở có tác dụng làm dịu hệ thần kinh giao cảm, giảm hormone căng thẳng cortisol và giúp cơ thể giảm mỡ.
Thí sinh Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam từng liệt nửa người vì giảm cân sai cách
Giảm cânThuỳ Anh muốn dùng câu chuyện của bản thân để truyền cảm hứng đến giới trẻ tại Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam.
Con gái 14 tuổi của Thúy Hạnh giảm gần 7 kg trong hai tháng
Giảm cânNhờ ăn kiểu eat clean trong hai tháng, Suti nhà siêu mẫu Thúy Hạnh giảm được gần 7 kg và đang phấn đấu giảm thêm 4 kg.
Một thần dược diệt mỡ bụng mà bấy lâu nay chị em không hề biết tới
Giảm cânKhông ngờ một loại rau mà chúng ta vẫn ăn hàng ngày lại có khả năng giảm mỡ "đỉnh" đến vậy.
Người mẫu ngoại cỡ Lorena Duran kể chuyện tăng hàng chục kg
Giảm cânSiêu mẫu Tây Ban Nha Lorena Duran nổi tiếng sau khi trở thành gương mặt quảng cáo của Victoria's Secret. Lorena cho biết, cô gặp vấn đề về trao đổi chất nên tăng cân rất nhiều trong thời gian ngắn.
Giảm béo bụng sau 7 ngày: Mỗi sáng uống 1 cốc nước này ngay khi bụng đói, bao nhiêu mỡ bụng cũng tan biến hết
Giảm cânKhông ngờ 1 cốc nước ép hoa quả lại mang đến nhiều lợi ích cho vóc dáng và làn da đến vậy.
Tránh lộ mỡ thừa khi mặc áo bó mùa Hè: HLV chỉ ra bài tập đơn giản chỉ 10 phút mỗi ngày
Giảm cânChăm chỉ tập luyện bài tập này, bạn có thể giảm thiểu mỡ thừa vùng bắp tay hiệu quả.
Bài tập cơ bắp của nam phụ 'Hẹn hò chốn công sở'
Giảm cânNgoài những bài tập nặng ở phòng gym, Kim Min Kyu cũng đầu tư thiết bị tại nhà để tăng cường cơ bắp. Hơn nữa, anh cũng duy trì sở thích bơi lội.
4 thay đổi giúp diễn viên Đài Loan giảm 7 kg sau hai tháng
Giảm cânThay vì tập tạ nặng, Lý Giai Dĩnh ưu tiên tập cardio nhiều hơn thông qua 30 phút aerobic mỗi ngày và chú trọng chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa. Nhờ vậy cô giảm 7 kg trong hai tháng.
Bí quyết giữ dáng của nữ diễn viên Đài Loan
Giảm cânNgoài tập luyện 3 buổi/tuần, Yang Jinhua còn hay ăn khoai tây vào buổi sáng. Nhiều người thường tránh loại củ này vì nghĩ nó gây tăng cân.
Cách diễn viên Hàn giảm cân nhanh chóng
Giảm cânTừng có vóc dáng mũm mĩm, các người đẹp xứ kim chi giảm cân thành công nhờ áp dụng chế độ ăn kiêng dựa vào rau củ.
Bác sĩ Nhật Bản uống sữa chua ấm hỗ trợ giảm cân
Giảm cânThay vì ăn sữa chua như thông thường, bác sĩ Hibino Kazuko làm ấm sữa chua ở khoảng 38 độ C, kích thích lợi khuẩn phát triển và hoạt động tốt hơn.
Chế độ ăn giảm cân của Lee Jun Ki 6 năm qua
Giảm cânThay vì tập luyện nghiêm ngặt, nam diễn viên chú trọng vào chế độ ăn hàng ngày. Anh tuân theo một phương pháp trong 6 năm qua.
Cao Thái Hà có dáng 'mình dây' nhờ giảm 5 kg
Giảm cânDiễn viên Cao Thái Hà ép cân theo chế độ nhịn ăn gián đoạn 16/8 để có thân hình mảnh mai như mong muốn.
Bài tập giúp hông nở, đùi thon của Kỳ Duyên
Giảm cânKỳ Duyên kết hợp các bài tập lunge, squat... cùng dây kháng lực, tạ, nhằm tăng áp lực lên các nhóm cơ, giúp đạt hiệu quả tăng size vòng ba, cải thiện độ săn chắc cho đùi, bắp chân.
H'Hen Niê chỉ cách giảm cân
Giảm cânH'Hen Niê khuyên nên tìm hiểu về dinh dưỡng, học cách lắng nghe cơ thể để chọn được phương pháp, chế độ ăn giảm cân phù hợp nhất với thể trạng.
'Bà Tưng' Huyền Anh tự ái khi bị chê mập
Giảm cânHot girl 'Bà Tưng' giải thích khi lên hình cô trông 'nặng ký' hơn bên ngoài dù thân hình thực tế vẫn khá vừa vặn.
Thực đơn giữ dáng của Lâm Tâm Như
Giảm cânLâm Tâm Như không kiêng khem hà khắc mà chú trọng nạp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, ưu tiên nhóm thực phẩm có lợi cho làn da, vóc dáng.
Kỷ lục giảm cân của Dương Tử, 11kg trong 18 ngày với phương pháp cực dễ dàng ai cũng thực hiện được
Giảm cânGiadinhNet - Trong ngành giải trí để đạt được những thành công nhất định, các nghệ sĩ thường phải chịu kham khổ để giảm cân mong có vóc dáng hoàn hảo hơn. Nhiều bí quyết giảm cân của các sao khiến người nghe phải choáng váng nhưng cũng có không ít ngôi sao thành công nhờ phương pháp ăn kiêng lành mạnh, Dương Tử là một trong số đó.
Thực đơn “ép” cân cấp tốc như sao Hàn - sở hữu vóc dáng vạn người mê
Giảm cânGiadinhNet - Dưới sức ép của nền công nghiệp không khói, các ngôi sao tiếng tăm từ xứ sở kim chi luôn có những bí kíp ép cân cấp tốc phục vụ cho những lần comeback. Những cái tên quen thuộc như IU, Jennie BlackPink… là hình mẫu lý tưởng cho mọi cô nàng. Hãy cùng tham khảo thực đơn này.
