Kế hoạch tập giúp cơ bụng săn chắc trong 4 tuần
Giảm cânCơ bụng đóng vai trò thiết yếu trong việc ổn định thân mình, hỗ trợ hô hấp và bảo vệ nội tạng. Cơ bụng săn chắc, khỏe mạnh không chỉ mang lại giá trị thẩm mỹ mà còn góp phần cải thiện sức mạnh trung tâm, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.
Giảm cân nhờ ăn cà chua hằng ngày
Giảm cânCà chua có lượng calorie thấp, nhiều chất xơ giúp no lâu sẽ hỗ trợ tốt cho quá trình giảm cân.
Bảo Thanh từng 60kg xấu béo không dám soi gương nhưng quyết phục thù "lột xác" thành người đẹp nóng bỏng
Giảm cânGiadinhNet - Bảo Thanh từng tăng lên 60kg, xấu béo không dám soi gương. Nhưng nhờ sự quyết tâm, cô giảm cân 10kg thành công và hiện tại người đẹp sở hữu vóc dáng gợi cảm, căng tràn sức sống.
Nữ nhà văn Hoa thông minh, xinh đẹp trong 'Mặt nạ gương' có vòng eo bé tí tẹo, tiết lộ bí quyết giữ dáng, chị em nào cũng làm được
Giảm cânGiadinhNet - Người đẹp Tuyên Quang "hot" trên phim giờ vàng hiện tại chính là diễn viên Lương Thu Trang. Cô hiện là mỹ nhân của VFC. Ngoài tài năng, Lương Thu Trang còn có vóc dáng tuyệt đẹp với vòng eo bé tí tẹo.
Hà Hồ - Đông Nhi: Dẫn đầu cuộc đua eo thon mà vẫn có ngày bị "bóc mẽ" trước camera thường
Giảm cânĐúng là không thể xem nhẹ sự vi diệu của công nghệ chỉnh ảnh.
5 thói quen khi uống cà phê giúp giảm cân
Giảm cânChọn đúng loại cà phê và thời điểm uống sẽ giúp bạn tỉnh táo và có trọng lượng vừa phải.
Đan Lê "nàng thơ" của đạo diễn phim giờ vàng Khải Anh cũng có lúc phiền toái vì béo, người đẹp nỗ lực giảm cân ra sao?
Giảm cânGiadinhNet - Đan Lê "nàng thơ" của đạo diễn Khải Anh cũng đã có lúc phiền toái vì béo và mỡ thừa sau sinh. Cuối cùng cô đã phải quyết tâm giảm cân để có được vóc dáng đẹp.
Song Hye Kyo giảm cân thành công, bí quyết "1 ăn 3 uống" cực đơn giản
Giảm cânChỉ cần giảm cân thành công là cả châu Á thậm chí giới mộ điệu quốc tế đều phải xoay quanh một mình cô.
Từng "phát tướng" không ai nhận ra, Phan Như Thảo giờ đây "lột xác" khiến chồng già mê mệt nhờ "chiêu độc"
Giảm cânGiadinhNet - Phan Như Thảo đã từng khiến nhiều người sốc khi xuất hiện với ngoại hình "phát tướng" không ai nhận ra. Nhưng cuối cùng nhờ bản lĩnh của mình, Phan Như Thảo đã "lột xác" khiến chồng già mê mệt.
Bí quyết giữ dáng sau hai lần sinh nở của Diệp Lâm Anh
Giảm cânNgay cả khi mang thai, Diệp Lâm Anh vẫn tập yoga. Sau sinh chỉ 8 ngày, cô đã trở lại với thói quen tập gym để cải thiện thể trạng và lấy lại vóc dáng.
Hoa hậu Đặng Thu Thảo từng sốc khi cân nặng lên đến 85kg, cách lấy lại vóc dáng cực dễ làm
Giảm cânGiadinhNet - Bên cạnh cuộc hôn nhân ồn ào của HH Đặng Thu Thảo, việc cân nặng phập phồng và quá trình lấy lại vóc dáng của cô cũng nhận được sự quan tâm.
Bí quyết giữ dáng '63 như 36 tuổi' của Madonna
Giảm cânVới chế độ ăn kiêng thực dưỡng nghiêm ngặt và tập luyện hàng ngày, Madonna vẫn giữ được body bốc lửa tuổi lục tuần.
Ba sao Việt thoát chân 'cột đình' nhờ giảm cân
Giảm cânTừng có đôi thân khá thô, Văn Mai Hương, Khả Ngân và Hari Won 'lột xác' với vóc dáng thon nuột sau thời gian tích cực siết cân.
Sở hữu thân hình sexy "bỏng mắt" nhưng cũng có lúc Hoa hậu Khánh Vân lộ nọng cằm tăng gần 10kg
Giảm cânGiadinhNet - Hoa hậu Khánh Vân từng có thân hình gợi cảm, bốc lửa nhưng khi "xả hơi" cô cũng như nhiều chị em khác đều dễ tăng cân. Người đẹp phải làm cách nào để "thoát béo".
Lâu lắm không xuất hiện, Hoa Hậu Ngô Phương Lan giờ đây nhan sắc thăng hạng nhờ "đánh bay" eo bánh mì
Giảm cânGiadinhNet - Hoa hậu Ngô Phương Lan nổi tiếng là người đẹp khỏe mạnh, tri thức và cực kỳ biết yêu bản thân. Có thời gian, người đẹp bị eo bánh mì, mất phong độ nhưng nhờ biết cách nên cô giờ đã thăng hạng nhan sắc.
Từng bị chê "lép vế" khi đọ sắc Phạm Hương, Hoa hậu Diễm Hương có cách "phục thù" ai cũng làm được.
Giảm cânGiadinhNet - Hoa hậu Diễm Hương từng lộ thân hình phát tướng bị chê khi đứng cạnh Phạm Hương, chỉ sau vài năm cô "lột xác" nhờ những chiêu mà ai cũng làm được.
So kè với bản sao, Song Hye Kyo bị đàn em trẻ trung lấn lướt toàn tập?
Giảm cânCùng đặt Song Hye Kyo và Kim Yoo Jung lên bàn cân để xem ai là người ấn tượng hơn.
Hoa hậu Jennifer Phạm siết cân khoe eo thon như thời con gái chỉ bằng "độc chiêu" mà chị em nào cũng làm được
ĐẹpGiadinhNet - Hoa hậu Jennifer Phạm dù sinh nở nhiều lần nhưng cô vẫn giữ được cân nặng ổn định. Bí quyết nào để cô được như vậy?
Bốn chế độ ăn giảm béo của 'búp bê dao kéo' Park Min Young
Giảm cânĐể giữ thân hình mảnh mai, quyến rũ tuổi 35, diễn viên Park Min Young có nhiều biện pháp ăn kiêng nghiêm khắc.
Không cần plank, 4 bài tập giảm mỡ bụng chỉ 12 phút dành cho người mới bắt đầu
Giảm cânHuấn luyện viên cá nhân Alicia Jamison - có chứng nhận từ Học Viện Y Học Thể Thao Quốc Gia (NASM), Mỹ - chia sẻ chuỗi bài tập giảm mỡ bụng chỉ 12 phút thích hợp dành
Sinh đôi 2 bé trai bụ bẫm, bà xã Dương Khắc Linh lấy lại body thiếu nữ mà không cần tập luyện
Giảm cânGiadinhNet - Bà xã Dương Khắc Linh tiết lộ cô có biện pháp ăn kiêng trái ngược với nhiều người là tiêu thụ 80% tinh bột.
Cân nặng gần 70kg, H'hen Niê bị bụng ngấn mỡ, nọng cằm, Hoa hậu quyết "phục thù" lấy lại vòng eo 56
Giảm cânGiadinhNet - H'Hen Niê từng bị bụng ngấn mỡ, nọng cằm khi cân nặng tăng gần 70kg. Cô đã phải quyết tâm "phục thù" lấy lại vòng eo 56.
Uống sữa để giảm cân trong 3 tuần
Giảm cânCác nhà dinh dưỡng đã đưa ra chế độ ăn kiêng có thể uống sữa cả ngày.
Lật lại "chiêu" giành vương miện của Hoa hậu của Đỗ Mỹ Linh, câu chuyện có liên quan số cân nặng
Giảm cânGiadinhNet - Đỗ Mỹ Linh giành được vương miện Hoa hậu Việt Nam cách đây 5 năm, ngoài nhan sắc cô còn một bí quyết chinh phục ban giám khảo. Đó chính là câu chuyện liên quan đến số cân nặng.
Bài giảm mỡ bụng trong 7 ngày hiệu quả, an toàn
Giảm cânBạn nên kết hợp tập aerobic cùng với chế độ ăn có cá, trứng; uống nhiều nước; hạn chế đường, muối.
Cơn hốt hoảng khi bước lên bàn cân của Hoa hậu Kỳ Duyên và nỗi khổ khó nói phụ nữ nào cũng gặp
Giảm cânGiadinhNet - Hoa hậu Kỳ Duyên đã từng hốt hoảng khi lên bàn cân. Kim chỉ trọng lượng cứ chạy vèo vèo đã khiến cô sợ hãi. Đây cũng là nỗi khổ khó nói của nhiều chị em.
Bí quyết đơn giản đến bất ngờ lấy lại eo thon của Vy Oanh sau 3 tháng sinh nở
Giảm cânGiadinhNet - Lấy lại eo thon sau 3 tháng sinh nở, Vy Oanh hài hước cho biết bí quyết là xem lại hình chính mình khi mi nhon nhất để có động lực thực hiện các bài tập giảm cân nghiêm ngặt.
Giảm cân bằng mật ong vừa ngọt ngào vừa có lợi cho sức khỏe
Giảm cânBạn có thể cho mật ong và quế vào tách trà uống hàng ngày hoặc uống nước chanh, mật ong ngay khi mới ngủ dậy.
Bí quyết Hoa hậu Phương Khánh 'ăn nhiều' vẫn giữ cân
Giảm cânPhương Khánh tập trung vào bữa đầu tiên trong ngày với đầy đủ dinh dưỡng từ thực vật nhằm hạn chế ăn quá nhiều trong các bữa tiếp theo mà vẫn đủ năng lượng để làm việc, tập luyện.