Kế hoạch tập giúp cơ bụng săn chắc trong 4 tuần
Giảm cânCơ bụng đóng vai trò thiết yếu trong việc ổn định thân mình, hỗ trợ hô hấp và bảo vệ nội tạng. Cơ bụng săn chắc, khỏe mạnh không chỉ mang lại giá trị thẩm mỹ mà còn góp phần cải thiện sức mạnh trung tâm, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất thể thao.
Bài tập siết chặt vòng eo của Kỳ Duyên
Giảm cânCác bài tập tác động nhiều đến vùng eo như ngồi xoay eo với tạ, mountain climber… được Kỳ Duyên thực hiện 15 lần và lặp lại 3 hiệp mỗi bài.
7 thực phẩm đốt cháy mỡ bụng mạnh nhất: Ăn trước và trong Tết để giữ eo thon, mặc đồ bó siêu đẹp
Giảm cânChăm ăn 7 loại thực phẩm này trước và trong Tết, vòng bụng của bạn sẽ nhỏ đi hẳn.
Đây là 6 cách đốt cháy calo mà không cần đến phòng gym
Giảm cânDọn dẹp nhà cửa, ngủ trong phòng lạnh, uống trà xanh… là những cách hỗ trợ cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.
Người lười đến mấy cũng có thể giảm được 2cm vòng eo trong 1 tuần chỉ nhờ động tác quỳ gối trước khi ngủ
Giảm cânLại có thêm một động tác "mì ăn liền" nữa giúp làm thu nhỏ vòng eo nhanh chóng mà hội những cô nàng lười sẽ rất thích thú.
6 cách đốt cháy calo mà không cần đến phòng gym
Giảm cânDọn dẹp nhà cửa, ngủ trong phòng lạnh, uống trà xanh… là những cách hỗ trợ cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.
Elizabeth Hurley không tập gym vẫn giữ dáng gọn, eo thon
Giảm cânỞ tuổi 56, Elizabeth thích tập squat trong lúc đánh răng hoặc dắt chó đi dạo, làm vườn... để tiêu hao calo hơn là đổ mồ hôi tại phòng gym.
Đây là 5 bí quyết ăn uống để giảm cân của Triệu Lệ Dĩnh
Giảm cânTừng nặng 72 kg khi mang thai, Triệu Lệ Dĩnh nhanh chóng lấy lại eo 'con kiến' nhờ không ăn kiêng mà ăn uống vừa đủ, hạn chế cảm giác thèm ăn.
Bài tập giúp mông nở, đùi thon của Kỳ Duyên
Giảm cânKỳ Duyên áp dụng các bài tập như squat, hip thrust... cùng tạ nhằm tăng áp lực vào nhóm cơ ở vòng ba nhưng không làm to phần bắp đùi.
Mỹ nhân Ấn Độ khỏe hơn sau một năm bỏ ăn thịt
Giảm cânDiễn viên Bhumi Pednekar - 'Mỹ nhân ăn chay đẹp nhất Ấn Độ năm 2021' - thấy khỏe mạnh hơn sau một năm từ bỏ thịt động vật.
Sao truyền hình Anh giảm cân vì không muốn chết sớm
Giảm cânSau khi được chẩn đoán nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, Charlotte Dawson quyết tâm thay đổi lối ăn uống để được sống lâu cùng chồng con, không muốn chết sớm giống cha mình.
Bhumi Pednekar - Mỹ nhân ăn chay quyến rũ nhất Ấn Độ
Giảm cânKiều nữ nhà giàu Bhumi Pednekar vừa được hiệp hội bảo vệ động vật PETA Ấn Độ bình chọn là mỹ nhân ăn chay đẹp nhất năm 2021.
Điều dưỡng viên giảm 10 size váy trong nửa năm
Giảm cânLauren Davies đã giảm từ size váy 20 về cỡ 10-12 trong vòng nửa năm nhờ ăn uống, tập luyện, hoàn toàn không có sự can thiệp của dao kéo.
Phan Như Thảo ăn tối 2-3 tiếng, giảm 10 kg
Giảm cânĐể 'đánh bay' mỡ thừa, Phan Như Thảo trải qua nhiều giai đoạn từ uống thuốc giảm cân, nhịn ăn đến tập luyện khoa học trong ba tháng.
Dương Thừa Lâm giữ eo săn chắc ở tuổi 37
Giảm cânCa sĩ Đài Loan Dương Thừa Lâm tập nhiều bộ môn như zumba, yoga... để cân bằng sức khỏe tinh thần đồng thời giữ eo 1 - 1 không chút mỡ thừa.
Nam Em giảm 7 cm vòng eo nhờ đeo nịt bụng
Giảm cânVới việc giảm cân thành công, hoa khôi Nam Em cũng có vòng eo 'con kiến' nhờ chăm chỉ dùng corset.
Lưu Gia Linh chăm chạy bộ ở tuổi ngũ tuần
Giảm cânỞ tuổi 56, Lưu Gia Linh thường chạy khoảng 9 km mỗi buổi, vừa tăng cường thể chất đồng thời rèn luyện sức mạnh ý chí, sự bền bỉ.
Được ví là nữ thần vì nhan sắc mê người nhưng cũng có lúc tân Hoa hậu Hoàn vũ thế giới bị bạn bè bắt nạt vì "xấu, gầy"
Giảm cânGiadinhNet - Tân Hoa hậu Hoàn vũ thế giới, cô Harnaaz Sandhu được ví là nữ thần vì nhan sắc mê người. Tuy nhiên, thời niên thiếu cô bị bạn bè bắt nạt vì "xấu, gầy" và ám ảnh đến mức tự ti.
Hai thay đổi trong ăn uống giúp mẹ hai con giảm 47 kg
Giảm cânSau nhiều năm có thân hình quá khổ, Tiffany Elizabeth bỏ thực phẩm chứa gluten và các loại thịt chế biến sẵn trong thực đon, nhờ đó giảm cân thành công.
Á hậu 1 Hoa hậu Hòa bình Quốc tế ăn gạo lứt giữ dáng
Giảm cânÁ hậu người Ecuador - Andrea Aguilera không kiêng tinh bột mà chọn carb tiêu hóa chậm từ gạo lứt, giúp no lâu nhờ hàm lượng chất xơ cao gấp đôi gạo thông thường.
Bảo Thy giảm 10kg sau gần 1 tháng sinh con, bí quyết nằm ở vật dụng chị em nào cũng sắm được
Giảm cânGiadinhNet - Bảo Thy giảm 10kg sau gần 1 tháng sinh con đã khiến chị em nào cũng ngỡ ngàng. Bí quyết của cô nằm ở một đồ vật mà chị em nào cũng mua được.
Bài tập giúp Ngọc Trinh 'độ' vòng ba trái đào
Giảm cânNgọc Trinh áp dụng bài đá chân ngang cùng dây kháng lực để tăng áp lực lên vùng cơ mông, từ đó cải thiện kích thước, độ săn chắc cho vòng ba.
Lật lại "chiêu" giành vương miện của Nguyễn Thúc Thùy Tiên: Vóc dáng chuẩn từng centimet nhờ "khổ luyện"
Giảm cânGiadinhNet - Người đẹp cho biết quá trình bốn tháng tập luyện của cô là quãng thời gian "khóc lên khóc xuống" nhưng cô không nản chí vì đặt quyết tâm cao độ.
Cắt giảm lượng đường trong chế độ ăn hàng ngày
MediaGiadinhNet - Những mẹo đơn giản dưới đây giúp bạn dễ dàng cắt giảm lượng đường hàng ngày của mình, từ đó thay đổi thói quen sử dụng đường trong chế độ ăn
Nhan sắc đời thực nuột nà của con gái cả bà Nga "Thương ngày nắng về": Da đẹp, dáng vóc hút mắt khán giả
Giảm cânGiadinhNet - Con gái cả bà Nga "Thương ngày nắng về" do diễn viên Lan Phương thủ vai cực kỳ ấn tượng. Ngoài đời cô có nhan sắc nuột nà với da đẹp, dáng chuẩn.
Cách làm đẹp da kiểu quý tộc của Huyền Baby
Giảm cânMặt nạ từ vàng 24K là một trong những phương pháp giúp hot mom Huyền Baby có làn da mướt như 'em bé'.
Mẫu chuyển giới nhịn ăn, uống cà phê siết 13 kg
Giảm cânMức cân 69 kg khiến Kaycee Chung đối mặt nhiều lời chê bai ngoại hình và chọn cách kém lành mạnh để cải thiện số đo.
Tóc Tiên đặt kỷ luật để giữ cân
Giảm cânTóc Tiên chỉ ăn uống xả láng vào cuối tuần, ngày thường duy trì thực đơn điều độ kết hợp tập luyện cường độ cao, giữ cân ổn định ở mức 52-53 kg.
'Mỹ nữ 4.000 năm có một' giảm cân nhờ nhai kỹ
Giảm cânĂn thật chậm, nhai hàng chục lần mới nuốt, diễn viên Trung Quốc Cúc Tịnh Y giữ được vóc dáng mình hạc xương mai.