Nhịn ăn tối không giúp giảm cân như bạn tưởng
Giảm cânBạn thấy mình gầy ngay trong vài ngày đầu nhịn ăn nhưng cân nặng sẽ tăng rất nhanh khi bạn ăn trở lại và tăng hơn ban đầu.
MC song ngữ khoe cơ bụng săn chắc, tiết lộ bí quyết giữ vóc dáng suốt nhiều năm
Giảm cânGĐXH - Phương Mai không chỉ là siêu mẫu mà còn là MC song ngữ nổi tiếng tại Việt Nam. Sau khi chia tay chồng ngoại quốc, người đẹp quê Hà thành vẫn duy trì cuộc sống năng động, tràn đầy năng lượng.
8 mẹo tránh tăng cân lại sau khi giảm
Giảm cânSau khi đạt được mốc cân nặng lý tưởng, duy trì thực đơn lành mạnh, chia nhỏ bữa ăn và tập luyện đều đặn giúp bạn bảo vệ thành quả.
5 ca giảm cân tiếp thêm động lực cho bạn
Giảm cânTừ cô nàng mũm mĩm nặng gần 100 kg, Thủy Tiên trở thành á hậu 2 với mức cân khoảng 58 kg, số đo hình thể 85-61-96 cm.
5 động tác đơn giản giúp giảm mỡ bụng dưới
Giảm cânCác động tác tay không đơn giản, có thể tập mọi lúc, mọi nơi, giúp cải thiện vóc dáng trong thời gian ngắn.
8 loại nước uống giảm cân tốt nhất
Giảm cânMuốn có được vóc dáng thon gọn, chị em rất nên ghim 8 thức uống sau đây.
Bài tập bụng, vòng ba của Dakota Johnson
Giảm cânNữ chính "50 sắc thái" tập luyện để giúp cơ thể trông săn chắc và tinh thần sảng khoái hơn khi đảm nhận vai mới.
Nam Em: Quyết tâm thành "thánh giảm cân" độ nhan sắc để thắng ở Hoa hậu Thế giới Việt Nam
Giảm cânGiadinhNet - Nam Em đang trở thành gương mặt đặc biệt gây chú ý ở Hoa hậu Thế giới Việt Nam. Để có được nhan sắc gây ấn tượng như hiện tại, cô đã buộc phải giảm cân để "độ" vóc dáng lẫn làn da.
Bí quyết giảm cân nhờ bơi lội
Giảm cânTrong cùng một khoảng thời gian tập luyện, bơi giúp đốt cháy nhiều calo hơn chạy bộ.
15 phút tập cardio cường độ cao ngắt quãng để giảm cân
Giảm cânTập cardio cường độ cao ngắt quãng là một trong những hình thức tập luyện đốt cháy calo tốt nhất để giảm cân. Khác với tưởng tượng của nhiều người, bài tập này rất đơn giản và không cần dùng dụng cụ.
9 thói quen đơn giản để giảm cân hiệu quả bất ngờ
Giảm cânKhông quá khó để giảm cân! Và với 9 bí kíp sau, bạn sẽ chẳng phải nhịn ăn hay luyện tập vất vả.
Hương Tràm ở Mỹ: Vóc dáng bốc lửa khoe trọn đường cong nhờ biết cách giảm cân cực khoa học
Giảm cânGiadinhNet - Hương Tràm từ một cô nàng có vóc dáng mũm mĩm, hiện tại, nữ ca sĩ đã "lột xác" hoàn toàn. Ở trời Tây, giọng ca xứ Nghệ cực kỳ nóng bỏng.
6 quy tắc giúp Song Hye Kyo từng giảm thành công 17 kg
Giảm cânThời điểm 70 kg, Song Hye Kyo ăn đậu hũ thay cơm, bữa cuối ngày kết thúc trước 18h và nói không với các món chiên rán, đồ ngọt.
Huyền My khoe body nóng bỏng với bikini, lộ bí quyết giữ dáng sau 8 năm giành danh hiệu Á hậu
Giảm cânÁ hậu Việt Nam 2014 khoe body nóng bỏng với bikini khiến fans trầm trồ. Người đẹp cũng tiết lộ những bí quyết không ngờ tới để giữ được vóc dáng sau 8 năm giành danh hiệu.
7 nguyên nhân khiến cân nặng của bạn không cải thiện
Giảm cânTrong quá trình giảm cân, nhiều người nản chí vì cân nặng mãi chưa cải thiện dù có cố gắng đến đâu. Tuy nhiên, mọi vấn đề đều được giải quyết khi tìm được nguyên nhân khiến việc giảm cân không có tác dụng.
5 thói quen khiến ăn ít mà cân vẫn không giảm
Giảm cânĂn không đúng bữa, thiếu ngủ... đều là những thói quen khiến bạn khó kiểm soát cân nặng do ảnh hưởng đến chuyển hóa, nội tiết tố trong cơ thể.
Phạm Băng Băng chỉ uống nước trong 7 ngày, giảm 6 kg
Giảm cânTrong đoạn video đăng tải trên Xiaohongshu, Phạm Băng Băng cho biết cô áp dụng phương pháp nhịn ăn bigu từ ngày 20 đến 26/6, giảm được tổng cộng 6,2 kg.
Cách giữ dáng của Lê Thảo Nhi
Giảm cânNgười đẹp TP.HCM không kiêng tinh bột, chú trọng vào các bài tập giúp cơ bụng săn chắc hơn.
Trải qua 2 lần sinh nở, giám khảo HHHV Việt Nam Vũ Thu Phương vẫn giữ được vóc dáng nuột nà
Giảm cânGiadinhNet - Vũ Thu Phương đã có 11 năm rời xa showbiz để thực hiện thiên chức làm vợ làm mẹ. Dù đã trải qua 2 lần sinh nở nhưng nữ siêu mẫu gốc Thành Nam vẫn cực kỳ xinh đẹp với vóc dáng nuột nà cùng làn da căng mịn.
Sắc vóc 'thánh ăn' Hàn Quốc sau ba năm giảm cân
Giảm cânSau ba năm kiên trì với lối sống lành mạnh, cô nàng mukbang Yang Soo Bin hiện giữ mức cân khoảng 80 kg, gương mặt lẫn cơ thể đều gọn gàng, săn chắc rõ rệt.
Bí quyết giữ dáng của Son Ye Jin
Giảm cânNữ diễn viên chăm chỉ luyện tập bộ môn pilates hơn 10 năm qua. Cô thậm chí còn có chứng chỉ giáo viên chuyên nghiệp.
Bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng của Moon Ga Young
ĐẹpThay vì ăn uống hà khắc, Moon Ga Young theo đuổi lối sống lành mạnh, ăn uống điều độ kết hợp với thói quen năng vận động giúp giữ gìn vóc dáng lẫn sức khỏe thể chất, tinh thần.
Cách giảm 12 kg của chuyên gia trang điểm
Giảm cânTừ người có thân hình mũm mĩm, chuyên gia make up Isaya quyết tâm giảm cân để mặc được những món đồ yêu thích.
Vóc dáng Kylie Jenner sau sinh
Giảm cânKylie Jenner tập luyện hàng ngày để lấy lại vóc dáng. Những cơn đau lưng và đầu gối khiến cô gặp nhiều khó khăn.
Bác sĩ ăn chay, nhịn gián đoạn giảm 15 kg sau 6 tháng
Giảm cânJonathan giảm từ 95 kg xuống 80 kg sau nửa năm tích cực đi bộ, chủ yếu ăn chay trong vòng 8 tiếng, 16 tiếng còn lại nhịn ăn để cơ thể tiêu hóa, đốt cháy mỡ thừa làm năng lượng.
Công thức 2:3:5 giúp giảm mỡ, giữ dáng
Giảm cânTheo tỷ lệ 2:3:5, mỗi bữa bạn vẫn được tiêu thụ một lượng nhỏ tinh bột, vừa phải protein và tăng cường chất béo tốt nhằm giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa.
10 mẹo tập luyện giúp giảm béo bụng
Giảm cânDù bạn có cố gắng thế nào đi nữa nhưng béo bụng vẫn cứ làm bạn mất điểm trong con mắt mọi người.
Các bài tập 5 phút giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Giảm cânBạn có thể chọn 1 trong 7 bài tập dưới đây để tập 5 phút hàng ngày. Nếu kiên trì đều đặn thì vòng eo con kiến không còn quá xa vời.
Tập plank 21 ngày: Khởi đầu từ 20 giây và kết quả bất ngờ
Giảm cânLộ trình tập plank này cực kỳ hiệu quả, nếu áp dụng đúng, các chị em sẽ có vòng eo nhỏ chỉ sau 21 ngày.