Giảm cân
5 loại thực phẩm có thể thoải mái ăn mà không lo tăng cân
MediaGĐXH - Để giảm cân thành công, bạn cần kết hợp tập luyện, nghỉ ngơi, lựa chọn những thực phẩm lành mạnh giúp tăng sức đề kháng mà không lo tăng cân. Dưới đây là những thực phẩm mỗi người có thể ăn nhiều nhưng không tăng cân.
Bất ngờ, việc bổ sung collagen không những làm đẹp còn giúp giảm cân
MediaGĐXH - Colagen là dưỡng chất hàng đầu trong làm đẹp giúp tăng khối lượng cơ bắp, ngăn ngừa tình trạng mất khối lượng cơ xảy ra theo tuổi tác, ngoài ra chế độ ăn giàu collagen còn làm tăng hormone tạo cảm giác no, giúp giảm cân hiệu quả.
Liệt kê 7 cách giảm cân không cần ăn kiêng
ĐẹpTập cardio trước khi ăn sáng, uống nhiều nước hay ngủ nhiều hơn là những cách đơn giản giúp cải thiện trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân.
8 thói quen ban đêm giúp bạn giảm cân hiệu quả
Giảm cânLối sống lành mạnh, đúng cách vào ban đêm sẽ giúp bạn đạt kết quả giảm cân bất ngờ.
Phòng ngừa, kiểm soát bệnh gout tái phát nhờ vào giảm cân
MediaGĐXH - Theo các chuyên gia dinh dưỡng, việc giảm cân, đặc biệt là giảm lượng mỡ thừa có thể giúp những người béo phì mắc bệnh gout kiểm soát tốt được các triệu chứng của bệnh.
Không ăn tối để giảm cân, coi chừng 3 cái kết này đang chờ bạn!
Sống khỏeGĐXH - Nhiều người chọn cách không ăn tối để giảm cân nhưng sau một thời gian hậu quả thật khó lường.
4 loại thực phẩm "càng ăn càng gầy", người muốn giảm cân chớ nên bỏ qua
Giảm cânKhi bạn nhận thấy cân nặng không ngừng tăng lên, đó là lúc những bộ quần áo bạn mặc vào không còn vừa với cơ thể. Đây cũng là lúc mỡ bụng tích trữ rất nhiều ở vòng 2. Để bắt đầu lên kế hoạch siết cân, trước tiên bạn cần chú ý đến những loại thực phẩm mà bản thân ăn vào mỗi ngày. Có một số loại thực phẩm "càng ăn càng gầy" nhưng nhiều người lại không hề hay biết đâu nhé!
10 món ăn sáng ít calo, giúp giảm cân nhanh
ĐẹpBánh mì ngũ cốc với trứng ốp la hay một bát cháo thịt bằm là bữa sáng ít calo, giàu dinh dưỡng, giúp no lâu, hỗ trợ giảm cân nhanh.
Chế độ ăn giàu protein giúp giảm cân hiệu quả
MediaGĐXH - Chế độ ăn giàu protein giúp giảm lượng mỡ thừa khiến cơ thể no lâu hơn, làm giảm cảm giác thèm ăn. Dưới đây là cách thực hiện chế độ ăn lành mạnh bạn không nên bỏ qua.
Bí quyết “đánh bay” mỡ bụng dưới ngay tại nhà
Giảm cânKích thước vòng bụng lớn không chỉ khiến bạn thiếu tự tin mà còn là nguyên nhân gây ra các bệnh tim mạch, mỡ máu hay tiểu đường. Dưới đây là những phương pháp “đánh bay” mỡ bụng dưới an toàn và hiệu quả mà bạn có thể áp dụng hàng ngày.
5 thực phẩm ăn vào bữa tối giúp giảm cân trong lúc ngủ
Giảm cânThay thế cơm trắng bằng cơm gạo lứt, ăn ức gà, cá hồi, rau màu xanh lá đậm giúp bạn đốt cháy mỡ thừa ngay trong lúc ngủ.
3 tín hiệu khi ăn cho thấy bạn đã giảm cân thành công, từ 2 điều là kế hoạch đã thực hiện được 70% rồi đấy
Giảm cânGiảm cân chắc chắn là chủ đề muôn thuở mà hội chị em vô cùng quan tâm. Quá trình này sẽ đòi hỏi sự quyết tâm cao độ từ chế độ ăn uống và phương pháp tập luyện mà bạn theo đuổi hàng ngày. Nhưng có bao giờ bạn tự hỏi mình có đang giảm cân hiệu quả hay chưa?
Một 'phú bà' showbiz ám ảnh eo bánh mỳ 'lột xác' thành công nhờ mẹo giảm cân từ bữa sáng
ĐẹpGĐXH - Lý Nhã Kỳ nổi tiếng là một 'phú bà' giàu có của làng giải trí. Ngoài tài sản khủng, cô còn có vóc dáng đẹp nhờ giảm cân thành công.
10 phương pháp giảm cân ngay cả người lười cũng áp dụng được, vừa hiệu quả vừa tốt cho sức khỏe
Sống khỏeGĐXH - Bạn đang tìm mọi cách để giảm cân, kể cả những cách cực đoan ảnh hưởng đến sức khoẻ. Mách bạn 10 phương pháp giảm cân giữ được vóc dáng cân đối, phù hợp cho cả những người lười!
Nữ ca sĩ gốc Quảng Ninh 'lột xác', hack tuổi như búp bê nhờ bí quyết giảm cân này ai cũng nên học
Giảm cânGĐXH - Bích Phương chính là nữ ca sĩ xinh đẹp gốc Quảng Ninh có thân hình khiến khán giả mê mẩn. Để có được nhan sắc như vậy, cô phải tuân thủ nghiêm khắc chế độ ăn chuẩn khoa học.
4 thói quen nhỏ giúp giảm cân nhanh
Giảm cânTheo chuyên gia dinh dưỡng Melissa Mitri, tăng lượng protein trong bữa sáng, hạn chế tiêu thụ đường và uống nước trước bữa ăn giúp giảm cân nhanh.
Các cách nhịn ăn giảm cân an toàn, hiệu quả nhất
MediaGĐXH - Nhịn ăn sáng không giúp bạn giảm cân nhưng nếu nhịn ăn vào các buổi khác trong ngày thì sẽ nhận được hiệu quả giảm cân như ý muốn. Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của bản thân bạn có thể lựa chọn phương pháp nhịn ăn để giảm cân khác nhau.
