Giảm cân
Bé 13 tuổi nhập viện vì luôn ám ảnh muốn giảm cân, bác sĩ chỉ rõ những trẻ có dấu hiệu này cần đi khám chuyên khoa tâm thần!
Sống khỏeGĐXH - Theo thống kê, bệnh chán ăn tâm thần ở nữ giới cao gấp 3 lần ở nam giới. Xuất hiện nhiều tuổi 13 - 18 tuổi, khi cơ thể bắt đầu có nhiều thay đổi.
Cường độ tập thể dục như nào để giảm cân hiệu quả, khoa học
MediaGĐXH - Ngoài ăn uống thì tập thể dục là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất bởi đây là một trong những cách đốt cháy calo nhanh nhất. Tuy nhiên muốn giảm cân hiệu quả, khoa học bạn cần phải có kế hoạch tập luyện cụ thể.
Giảm cân dễ dàng nhờ chế độ ăn lành mạnh
MediaGĐXH - Giảm cân luôn là vấn đề đau đầu của nhiều người. Có nhiều cách giảm cân khá nghiêm ngặt, yêu cầu tính kỉ luật và sự kiên trì cao. Các chuyên gia gợi ý cải thiện ăn uống cũng có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
5 nguyên tắc xây dựng bữa tối cho người muốn giảm cân
MediaGĐXH - Ăn gì vào bữa tối là điều nhiều người quan tâm. Bởi bữa tối là thời điểm cơ thể dễ tích mỡ và tăng cân nhất. Sau đây là 5 nguyên tắc bạn cần nhớ khi xây dựng bữa tối để việc giảm cân đạt kết quả như mong muốn.
Trà Thái xanh mang lại lợi ích gì cho sức khỏe và ai nên tránh xa loại đồ uống này?
ĂnGĐXH - Với sự kết hợp của lá trà, bột trà hòa quyện với vị thơm của các loại hoa mộc, trà Thái xanh mang một mùi thơm thanh dịu. Vừa có tác dụng giải nhiệt, vừa bổ sung chất dinh dưỡng cho sức khỏe.
Mách bạn 5 thực đơn bữa tối dành cho người muốn giảm cân
MediaGĐXH - Mặc dù đã nắm được lý thuyết xây dựng bữa tối để giảm cân. Nhưng nhiều người vẫn rơi vào tình trạng ‘không biết ăn gì’. Sau đây là gợi ý 5 thực đơn bữa tối giúp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo.
‘Thời điểm vàng’ uống nước giúp giảm cân nhanh chóng, ‘thổi bay’ mỡ bụng hiệu quả
Giảm cânUống nước vào những ‘thời điểm vàng’ sau không chỉ giúp cơ thể khỏe khoắn hơn mà còn giảm cảm giác thèm ăn, tăng cường trao đổi chất, nhờ đó giảm mỡ thừa hiệu quả.
Nên uống nước đậu đen rang vào lúc nào để giảm cân?
Giảm cânNên uống nước đậu đen rang vào lúc nào để giảm cân là băn khoăn của không ít người.
Nữ diễn viên 62 tuổi trẻ như mới 40 nhờ cách tập luyện đặc biệt
ĐẹpNgười phụ nữ 62 tuổi này có những cách giảm cân giữ dáng rất đặc biệt.
Đừng bỏ qua 6 đồ uống này nếu bạn muốn giảm cân
MediaGĐXH - Một số đồ uống có tác dụng giúp bạn no lâu hơn, ngăn bạn ăn quá nhiều calo trong ngày. Sau đây là 6 đồ uống bạn không nên bỏ qua nếu đang muốn giảm cân.
Cấm kỵ 7 thực phẩm này nếu muốn giảm cân
MediaGĐXH - Để giảm cân, ngoài những thực phẩm nên ăn, bạn cũng cần đặc biệt tránh 7 thực phẩm sau để không ảnh hưởng đến cân nặng.
Thay cơm trắng bằng 5 thực phẩm này khi giảm cân, vừa đủ dinh dưỡng lại ngon miệng mà không sợ béo
Giảm cânGiảm cân luôn là chủ đề muôn thuở được hội chị em quan tâm mỗi ngày. Có nhiều cô nàng khi giảm cân thường hạn chế ăn tinh bột hoặc thậm chí là cắt bỏ tinh bột ra khỏi bữa chính trong ngày. Tuy nhiên, điều này có thể khiến cơ thể bị thiếu năng lượng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần.
6 nguyên tắc ăn sáng cần nhớ nếu muốn giảm cân
MediaGĐXH - Giảm cân là một quá trình cần sự kiên trì và ăn uống khoa học. Nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả, hãy ghi nhớ 6 nguyên tắc sau đây.
6 thực phẩm nên ăn vào bữa sáng để giảm cân hiệu quả
MediaGĐXH - Bữa sáng thường được gọi là "bữa ăn quan trọng nhất trong ngày" bởi nó cung cấp glucose tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo của bạn. Nếu bạn đang ăn kiêng để giảm cân, thay vì bỏ bữa sáng, hãy tham khảo 6 thực phẩm sau đây.
5 hiểu nhầm khi giảm cân lợi bất cập hại
Chăm sóc daChỉ ăn mỗi trái cây, rau xanh để giảm cân tưởng chừng là cách healthy song có thể gây thiếu hụt dinh dưỡng, khiến vóc dáng, làn da kém săn chắc.
Bất ngờ với 5 mẹo giảm cân từ Song Hye Kyo cực đơn giản
MediaGĐXH - Song Hye Kyo được mệnh danh là ngọc nữ màn ảnh Hàn khi sở hữu vẻ đẹp nổi bật, cùng vóc dáng thon gọn, gợi cảm. Hãy cùng tham khảo 5 bí quyết giảm cân mà nữ diễn viên này đã áp dụng.
Nhịn đói đúng cách giúp ích cho cơ thể
Giảm cânChuyên gia dinh dưỡng Gu Chuanling nói rằng việc để cơ thể được đói đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm mỡ, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, đột quỵ, hạn chế viêm nhiễm.
