Gợi ý 4 bữa ăn giàu protein giúp no lâu và hỗ trợ giảm cân lành mạnh
Sống khỏeThực phẩm giàu protein rất quan trọng trong giảm cân và bảo đảm sức khỏe. Dưới đây là 4 gợi ý món ngon giàu protein bạn có thể dễ dàng thêm vào chế độ ăn hàng ngày.
Áp dụng quy tắc 7-3-3 giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn cả khi ngủ
Sống khỏeQuy tắc 7-3-3 sẽ giúp tăng tốc độ trao đổi chất khi ngủ, từ đó hỗ trợ chúng ta giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn.
1 thứ tốt từ gà vừa hạ đường huyết, cứu tinh của người giảm cân: Rất sẵn ở chợ Việt
Bệnh thường gặpĐây là siêu thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người sử dụng
Món ăn cực đơn giản giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân đón Tết an lành
ĂnMướp đắng và bí đỏ khi kết hợp nhau trở thành món ăn thải độc và giảm cân hiệu quả dịp Tết Nguyên đán.
Cô gái 28 tuổi khiến bác sĩ sốc khi thận "già" như người 80 tuổi vì liên tục uống 1 thứ để giảm cân
Sống khỏeĐó là một bệnh nhân nữ 28 tuổi, đi khám phát hiện chỉ số lọc cầu thận (GFR) rất thấp. Thậm chí chức năng thận chỉ tương đương với một người già 80 tuổi.
6 việc làm hàng ngày giúp người lười vận động giảm cân
Chăm sóc daChuyên gia gợi ý bổ sung vitamin D, uống nước ấm, ăn sáng giàu protein,... hỗ trợ việc giảm cân, đốt mỡ mà không cần tập luyện quá nhiều.
5 thực phẩm kết hợp với mật ong sẽ giảm cân hiệu quả
Sống khỏeGĐXH - Một số thực phẩm khi kết hợp với mật ong sẽ giúp cơ thể chuyển hóa chất béo dư thừa thành năng lượng, ngừa chất béo tích tụ và giảm cân hiệu quả.
Loại củ mùa đông giàu vitamin C hơn cam, quýt, ăn thường xuyên chữa bệnh dạ dày và giảm cân hiệu quả
Sống khỏeGĐXH - Ưu điểm nổi bật của su hào là có lượng vitamin C dồi dào. Trong 100g su hào chứa 62mg vitamin C, cao hơn cả cam, quýt, gần đủ nhu cầu hằng ngày.
Không phải đi bộ, một kiểu tập luyện chỉ trong 2 phút/ngày có thể tăng tuổi thọ, cứu tinh cho người giảm cân
Sống khỏeBài tập này không cần không gian, không cần thiết bị hoặc bất kỳ thời gian cụ thể nào để thực hiện mà vẫn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
7 điều cần biết về carbs để giảm cân và có sức khỏe tốt
Bệnh thường gặpMọi người thường phản ứng một cách tiêu cực với từ 'carbohydrate' và xu hướng chung là người muốn giảm cân thường loại bỏ hoàn toàn các thực phẩm chứa carb ra khỏi thực đơn. Dưới đây là những giải thích cần thiết về carb bạn nên biết để đảm bảo sức khỏe.
4 mẹo ăn kiêng giúp giảm cân và 'đánh tan' mỡ bụng cứng đầu
Sống khỏeNếu bạn đang gặp khó khăn trong việc giảm cân, hãy tham khảo một số mẹo ăn kiêng để giảm mỡ bụng. Những lời khuyên này rất dễ thực hiện và có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Trào lưu bôi dầu vào rốn để giảm cân
Giảm cânNhiều TikToker cho biết sau thời gian kiên trì nhỏ dầu thầu dầu vào rốn sau đó massage nhẹ nhàng, thấy cải thiện vòng hai rõ rệt.
Dùng nguyên liệu này khi pha trà, bạn sẽ có thức uống giúp trái tim khỏe và hỗ trợ giảm cân hiệu quả
ĂnTrà mứt vỏ cam thơm lừng, lại hỗ trợ hoạt động tim mạch và giúp giảm cân rất tốt.
Muốn giảm cân, lấy lại vóc dáng chuẩn, buổi tối bạn nên nạp bao nhiêu calo?
Bệnh thường gặpLượng calo nạp vào cơ thể rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe, giữ gìn vóc dáng, vậy buổi tối ăn bao nhiêu calo thì giảm được cân?
Quy tắc giảm cân 3221 không cần kiêng tinh bột
Giảm cânChuyên gia dinh dưỡng người Đài Loan Mandy Ma cho biết đã giảm gần hai kg trong hai tuần mà vẫn ăn đủ ba bữa, không phải kiêng khem hà khắc nhờ áp dụng quy tắc 3221.
Uống mật ong cho thêm thứ này không chỉ giảm cân mà còn giúp thải độc và hạ đường huyết rất hiệu quả
Sống khỏeGĐXH - Mật ong khi được pha cùng giấm táo, nước uống này sẽ được gia tăng gấp nhiều lần về hương vị cũng như công dụng.
Tư thế yoga bạn nên thực hiện hàng ngày để giảm cân và có dáng gọn, eo thon
Giảm cânBạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể khi luyện tập những động tác yoga này thường xuyên.
Loại rau giúp mát gan, hỗ trợ giảm cân, giá lại rất rẻ, bán đầy chợ Việt
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Cần tây là loại rau tương đối rẻ, bán khá phổ biến ở các chợ Việt. Với giá trị dinh dưỡng cao có lợi cho sức khỏe loại rau này được nhiều người ưa chuộng, sử dụng với mục đích giúp mát gan, hỗ trợ giảm cân.
Thời điểm ăn trưa tốt nhất để giảm cân
Sống khỏeNhững người muốn giảm cân nên ăn trưa trong khoảng thời gian từ 10h đến 14h, hoặc 4-5 giờ sau bữa sáng.
Loại quả là ‘thần dược’ trị ho, hỗ trợ giảm cân, ngừa ung thư hiệu quả, bán rất sẵn ngoài chợ Việt
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Ngoài chợ Việt, quả lê được bán khá sẵn, đây không chỉ là một loại trái cây thơm ngon, thanh mát mà còn là thần dược trong đông y dùng để trị ho.
