5 nguyên tắc xây dựng bữa tối cho người muốn giảm cân
MediaGĐXH - Ăn gì vào bữa tối là điều nhiều người quan tâm. Bởi bữa tối là thời điểm cơ thể dễ tích mỡ và tăng cân nhất. Sau đây là 5 nguyên tắc bạn cần nhớ khi xây dựng bữa tối để việc giảm cân đạt kết quả như mong muốn.
Ăn gì để không béo bụng: Cẩn thận khi ăn hoa quả vào bữa tối
Giảm cânNhịn ăn tối có khi còn khiến bạn tăng cân nhiều hơn. Thay vào đó hãy tìm hiểu một chế độ ăn uống hợp lý để giảm cân an toàn, hiệu quả.
Bữa tối chỉ cần 1 món sườn này đảm bảo cả nhà tấm tắc khen ngon
ĂnThịt sườn heo mềm, mọng nước ăn cùng giá đỗ giòn mát và bánh gạo dẻo dai tạo nên một món ăn mang đến hương vị vô cùng thơm ngon, hấp dẫn.
Mách bạn 5 thực đơn bữa tối dành cho người muốn giảm cân
MediaGĐXH - Mặc dù đã nắm được lý thuyết xây dựng bữa tối để giảm cân. Nhưng nhiều người vẫn rơi vào tình trạng ‘không biết ăn gì’. Sau đây là gợi ý 5 thực đơn bữa tối giúp giảm cân hiệu quả bạn có thể tham khảo.
"Cuộc chiến rửa bát" sau bữa tối và tuyên bố đanh thép của con dâu khiến mẹ chồng thay đổi
Gia đìnhVới nhiều nàng dâu, sự im lặng trước các vấn đề của mẹ chồng đôi khi lại càng khiến cho suy nghĩ cố hữu trong đầu bà được củng cố.
'Cuộc chiến rửa bát' sau bữa tối và tuyên bố đanh thép của con dâu
Gia đìnhVới nhiều nàng dâu, sự im lặng trước các vấn đề của mẹ chồng đôi khi lại càng khiến cho suy nghĩ cố hữu trong đầu bà được củng cố.
Bữa tối chỉ cần 1 món từ 2 nguyên liệu quen thuộc là ngon mà đủ chất
ĂnCà tím mềm thơm kết hợp với nhân thịt bằm đem đến một hương vị vô cùng lạ miệng, ăn với cơm nóng thì trên cả tuyệt vời!
Bữa tối có vịt om chanh muối đảm bảo ăn mãi không ngán, bao nhiêu cơm cũng hết veo
ĂnCó nhiều cách chế biến món thịt vịt khác nhau, nhưng món thịt vịt om chanh muối là một cách làm mới lạ đen đến cho món ăn với vị đặc biệt ngon, nhất định bạn nên thử làm nhé!
Thịt bò kho nóng hổi ngon miệng cho bữa tối
ĂnBữa tối những ngày cuối năm chẳng cần gì nhiều, chỉ cần một bát thịt bò kho thôi là đã đủ ngon miệng ngon cơm lắm rồi.
Nhà em chồng cả tuần ăn trực bữa tối, cuối tuần mẹ chồng còn muốn thiết đãi đặc sản, tôi nói: “Con xin cô ấy 3 triệu tiền ăn/tháng”
Gia đìnhGia đình em chồng thì quả thực bây giờ coi nhà vợ chồng Thảo chẳng khác nào bếp ăn từ thiện của họ.
Váng đậu cuộn thịt hấp nóng hổi thơm nức cho bữa tối thêm ấm áp
ĂnTrời mùa đông rét mướt, mâm cơm nếu có món váng đậu cuộn thịt hấp nóng hổi hấp dẫn sẽ rất tuyệt đấy!
Ăn bữa tối thế này thì nỗ lực giảm cân của bạn sẽ 'đi vào ngõ cụt'
Sống khỏeCó một số thói quen trong và sau bữa ăn tối có thể khiến nỗ lực giảm cân của bạn 'đi vào ngõ cụt', kết quả là bạn vẫn tăng cân đến bất lực. Vậy đó là những thói quen nào?
Miến trộn thịt bò, món ăn nhẹ bụng cho bữa tối
ĂnKhông có kỹ năng gì đặc biệt trong cách làm miến trộn thịt bò này. Chỉ với vài thao tác đơn giản là bạn đã có ngay một món ngon lạ miệng rồi!
Miến trộn thịt bò - món ngon nhẹ bụng cho bữa tối
ĂnKhông có kỹ năng gì đặc biệt trong cách làm miến trộn thịt bò này. Chỉ với vài thao tác đơn giản là bạn đã có ngay một món ngon lạ miệng rồi!
Đi bộ sau bữa tối rất tốt nhưng nếu làm thêm 3 việc nhỏ thì hiệu quả sẽ tăng gấp bội
Sống khỏeĐi bộ chính là một trong những bài tập phù hợp nhất mà bạn có thể lựa chọn sau bữa ăn tối.
Bữa tối có cá nướng BBQ nóng hổi thơm nức thì còn gì bằng!
ĂnMột đĩa cá nướng thơm ngon lại có màu sắc cực kỳ bắt mắt chắc chắn sẽ khiên cả nhà bạn tấm tắc khen ngợi đó.
Bữa tối 1 món vẫn ngon: Bún bò kho mềm thơm ai cũng thích
ĂnKhông cần chế biến nhiều món ăn, chỉ cần nấu một món bún bò kho là đã ngon và đủ chất cho cả gia đình!
Mì bò trộn kiểu Nhật: Bữa tối 1 món duy nhất vẫn đảm bảo đủ chất mà ngon
ĂnMì bò trộn kiểu Nhật với sợi mì dai ngon, thịt bò mềm ngọt thấm đều gia vị sốt đậm đà, chắc chắn ai ăn cũng thích mê!
Nguyên tắc "vàng" cho bữa tối để không hại dạ dày, không bị tăng cân
Sống khỏeGiadinhNet - Bữa tối với nhiều gia đình là khoảng thời gian thảnh thơi để thưởng thức đồ ăn và tụ tập. Tuy nhiên, ăn tối quá muộn và quá nhiều dinh dưỡng sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
