Vitamin
5 thực phẩm ‘tưởng bình thường’ nhưng bổ gấp nhiều lần vitamin tổng hợp, ai cũng nên bổ sung
Sống khỏeGĐXH - Bạn vẫn đều đặn uống vitamin tổng hợp mỗi ngày? Có thể bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng có những thực phẩm quen mặt trong bếp lại sở hữu hàm lượng dưỡng chất “đỉnh” hơn cả viên uống bổ sung. Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra 5 loại thực phẩm vừa dễ mua, vừa giàu vitamin tự nhiên, giúp cơ thể hấp thu tốt hơn và an toàn hơn. Danh sách dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn phải xem lại thói quen bổ sung vitamin hằng ngày của mình.
5 thực phẩm mọng nước giúp giải nhiệt, hết mệt mùa hè
ĂnGĐXH - Mùa hè đến không chỉ mang theo cái nóng mà còn kèm theo nguy cơ mất nước, khiến cơ thể uể oải, mệt mỏi và dễ rơi vào trạng thái kiệt sức. Bên cạnh việc uống đủ nước, bạn hoàn toàn có thể "ăn nước" thông qua các loại thực phẩm giàu nước, tươi mát và giàu dinh dưỡng.
Cách ăn uống lành mạnh giúp giảm chóng mặt, chi phí thấp
Sống khỏeGĐXH - Giảm chóng mặt cần ăn hạn chế muối, tăng cường protein, thêm ngũ cốc nguyên hạt và bổ sung carbohydrate đúng cách góp phần giảm chóng mặt.
5 loại thực phẩm cung cấp vitamin cho cơ thể giá vừa túi tiền
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Chế độ ăn uống lành mạnh cung cấp lượng vitamin cần thiết cho cơ thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm tình trạng lão hóa da. Dưới đây là 5 loại thực phẩm giàu vitamin có giá tốt.
10 loại quả rẻ tiền càng ăn càng đẹp da
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Quả mọng, cà chua, chuối, cam, dưa hấu, đu đủ chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa, giúp làn da khỏe, cho vẻ ngoài rạng rỡ nhưng lại có mức giá lại rất hấp dẫn.
Loại rau giúp hạ đường huyết tự nhiên, giá cả phải chăng, bán rất sẵn ngoài chợ
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Đậu cove là loại rau rất giàu giá trị dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt là giúp hỗ trợ hạ đường huyết tự nhiên. Loại rau này có giá thành phải chăng, bán rất sẵn ngoài chợ Việt.
Loại rau ăn vào giúp an thần, dễ ngủ, giá rẻ bèo, bán đầy chợ Việt mùa thu đông
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Cải cúc là loại rau phổ biến ở nước ta trong mùa thu đông, giá lại rất rẻ. Đây lại là loại rau chứa nhiều vitamin, các loại axit amin, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác.
Loại củ rất giàu vitamin và dưỡng chất, giá rẻ bèo, bán đầy chợ Việt
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Cà rốt là loại củ rất giàu dưỡng chất, vitamin và nhiều khoáng chất quan trọng, giá lại rất rẻ, dễ dàng mua ở các chợ, siêu thị Việt. Các bà nội trợ thông minh nên bổ sung cho bữa ăn hàng ngày của gia đình mình.
Loại rau giàu vitamin gấp 3 lần cà chua, giá rẻ như cho, bán đầy chợ Việt
Sản phẩm - Dịch vụGĐXH - Bắp cải là loại rau quen thuộc ở các chợ Việt. Đặc biệt vào đúng vụ mùa thu đông giá rau bắp cải thường có xu hướng rẻ hơn. Loại rau này có hàm lượng vitamin cao, ăn mỗi ngày có thể khử trùng, dưỡng da, tăng cường sức khỏe.
5 loại vitamin, khoáng chất tốt cho phái mạnh
MediaGĐXH - Bổ sung kẽm, vitamin A, vitamin C, vitamin D giúp nam giới đáp ứng nhu cầu vi chất cho cơ thể và cải thiện sức khỏe sinh lý. Cơ thể khỏe mạnh sẽ ngăn ngừa một số bệnh lý thường gặp và tăng khả năng sinh sản. Dưới đây là một số loại vitamin, khoáng chất nên có mỗi ngày của nam giới.
5 dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu hụt Vitamin E
MediaGĐXH - Vitamin E là một chất dinh dưỡng mà tất cả chúng ta đều cần để được khỏe mạnh. Dưới đây là 5 dấu hiệu nhận biết cơ thể đang thiếu hụt vitamin E.
Vai trò của các loại Vitamin đối với cơ thể, sử dụng như nào để phát huy hết công dụng
MediaGĐXH - Vitamin và khoáng chất là những vi chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Mỗi loại vitamin lại đảm nhiệm một vai trò khác nhau đối với cơ thể.
Không lo mắc bệnh xương khớp nếu uống nước dứa theo cách này
MediaGĐXH - Dứa là một loại quả rất giàu dưỡng chất như vitamin, canxi, kẽm và beta- carotene... Bởi thế mà Dứa có rất nhiều lợi ích khác nhau, bao gồm hỗ trợ hệ miễn dịch, đẩy mạnh sự tiêu hóa protein và làm xương khỏe hơn…
4 loại vitamin cần thiết phải bổ sung cho phụ nữ mang thai
MediaGĐXH - Vitamin có thể giúp ngăn ngừa dị tật bẩm sinh, bổ sung chất dinh dưỡng bị mất trong thời kỳ mang thai và sau khi sinh. Trong giai đoạn thai kỳ, các mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ 4 loại vitamin sau:
Tăng khả năng thụ thai nhờ trứng gà
MediaGĐXH - Trứng gà không những chứa hàm lượng kẽm cao giúp hỗ trợ tăng chất lượng tinh trùng của nam giới, bên cạnh đó lượng vitamin D, selen lớn trong trứng gà cũng giúp tăng chất lượng trứng của phụ nữ.
Nên dùng vitamin thời điểm nào trước khi mang thai?
MediaGĐXH - Bắt đầu từ 3 đến 6 tháng trước khi có kể hoạch mang thai, chị em nên bổ sung vitamin và khoáng chất để tăng khả năng thụ thai, nâng cao sức khỏe mẹ và cả bé.
Rủi ro cho phái đẹp khi sử dụng vitamin dành cho phụ nữ mang thai
MediaGĐXH - Nhiều chị em cho rằng, bổ sung vitamin dành cho mẹ bầu trước khi mang thai có thể cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết, giúp tóc, móng mọc nhanh hơn. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia việc này tiềm ẩn nhiều rủi ro.
